टेमाजेपाम के हो: प्रयोग, खुराक, साइड इफेक्ट र थप

टेमाजेपाम एक प्रिस्क्रिप्शन निद्राको औषधि हो जुन बेन्जोडाइजेपाइन नामक औषधिहरूको समूहसँग सम्बन्धित छ। यो विशेष गरी रातभर सुत्न वा सुत्न संघर्ष गरिरहेका मानिसहरूलाई मद्दत गर्न डिजाइन गरिएको हो। यदि अन्य निद्रा रणनीतिहरूले काम नगरेको खण्डमा, र तपाईंलाई राम्रोसँग काम गर्नको लागि तपाईंको शरीरलाई आवश्यक आराम प्राप्त गर्न अल्पकालीन मद्दत चाहिन्छ भने, तपाईंको डाक्टरले टेमाजेपाम लेख्न सक्छन्।

टेमाजेपाम के हो?

टेमाजेपाम एक शामक-सम्मोहन औषधि हो जसले निद्रालाई बढावा दिन तपाईंको मस्तिष्कको गतिविधि शान्त पारेर काम गर्छ। यो बेन्जोडाइजेपाइन परिवारको एक हिस्सा हो, जसको मतलब यसले उही मस्तिष्क रसायनहरूलाई असर गर्छ जसले तपाईंलाई स्वाभाविक रूपमा आराम र निन्द्रा महसुस गराउन मद्दत गर्दछ। यसलाई हल्का धक्काको रूपमा सोच्नुहोस् जसले तपाईंको दिमागलाई आफैं बन्द गर्न समस्या भइरहेको बेला शान्त हुन मद्दत गर्दछ।

यो औषधि क्याप्सुलको रूपमा आउँछ र सामान्यतया सुत्नुअघि मात्र लिइन्छ। केही निद्रा सहायताहरू जस्तो नभई जुन तपाईंले ओभर-द-काउन्टर पाउन सक्नुहुन्छ, टेमाजेपामलाई प्रिस्क्रिप्शन चाहिन्छ किनभने यो एक नियन्त्रित पदार्थ हो जसलाई सुरक्षित रूपमा प्रयोग गर्न चिकित्सा पर्यवेक्षण चाहिन्छ।

टेमाजेपाम केका लागि प्रयोग गरिन्छ?

टेमाजेपाम मुख्य रूपमा अनिद्राको अल्पकालीन उपचारको लागि निर्धारित छ, जसको मतलब सुत्न वा सुत्न समस्या हुनु हो। यदि तपाईं विशेष गरी तनावपूर्ण अवधिबाट गुज्रिरहनुभएको छ, अस्थायी निद्रा अवरोधसँग व्यवहार गर्दै हुनुहुन्छ, वा अनिद्राको अनुभव गरिरहनुभएको छ जसले तपाईंको दैनिक जीवनलाई असर गरिरहेको छ भने, तपाईंको डाक्टरले यो सिफारिस गर्न सक्छन्।

यो विशेष गरी उनीहरूका लागि उपयोगी छ जो सुत्न खोज्दा घण्टौंसम्म जागा रहन्छन्, वा जो रातमा बारम्बार उठ्छन् र फेरि सुत्न सक्दैनन्। यो औषधि तपाईंलाई छिटो सुत्न र रातभर गहिरो निद्रा लिन मद्दत गर्न डिजाइन गरिएको हो।

कहिलेकाहीँ डाक्टरहरूले चिन्ता-सम्बन्धित निद्रा समस्याहरूको लागि टेमाजेपाम लेख्छन्, जहाँ चिन्ता वा तनावले तपाईं आराम गरिरहनुपर्दा तपाईंको दिमागलाई दौडिरहन्छ। यद्यपि, यो जान्न महत्त्वपूर्ण छ कि यो औषधि अल्पकालीन प्रयोगको लागि हो, सामान्यतया ७ देखि १० दिनभन्दा बढी होइन।

टेमाजेपामले कसरी काम गर्छ?

टेमाजेपामले GABA (गामा-एमिनोब्युटिरिक एसिड) नामक प्राकृतिक मस्तिष्क रसायनको प्रभावलाई बढाएर काम गर्छ। GABA तपाईंको मस्तिष्कले आफैंलाई सुस्त बनाउन र आराम गर्न भन्ने तरिका हो। जब तपाईं टेमाजेपाम लिनुहुन्छ, यसले यो शान्त संकेतलाई बढाउँछ, जसले तपाईंको मस्तिष्कलाई निद्रा मोडमा संक्रमण गर्न सजिलो बनाउँछ।

यो औषधि अन्य निद्रा सहायताहरूको तुलनामा मध्यम रूपमा बलियो मानिन्छ। यो मेलाटोनिन वा एन्टिहिस्टामिन जस्ता ओभर-द-काउन्टर विकल्पहरू भन्दा बढी शक्तिशाली छ, तर यो अन्य केही प्रिस्क्रिप्शन निद्रा औषधिको तुलनामा हल्का रूपमा डिजाइन गरिएको हो। प्रभावहरू सामान्यतया लिइसकेपछि ३० मिनेटदेखि एक घण्टाभित्र सुरु हुन्छ।

शान्त प्रभावले मानसिक कुराकानीलाई शान्त पार्न मद्दत गर्दछ जसले प्रायः मानिसहरूलाई जागा राख्छ। तपाईंका मांसपेशीहरू पनि अधिक आरामदायी महसुस गर्न सक्छन्, र तपाईंले बिस्तारै निद्रा लाग्ने कुरा याद गर्नुहुनेछ जसले सुत्नलाई अझ प्राकृतिक र सहज बनाउँछ।

मैले टेमाजेपाम कसरी लिनुपर्छ?

टेमाजेपाम ठीक त्यसरी लिनुहोस् जसरी तपाईंको डाक्टरले सिफारिस गर्नुभएको छ, सामान्यतया ओछ्यानमा जानु अघि ३० मिनेट। तपाईं यसलाई खानाको साथ वा बिना लिन सक्नुहुन्छ, यद्यपि खाली पेटमा लिँदा यसले अलि छिटो काम गर्न मद्दत गर्दछ। यदि तपाईंलाई यसले पेट गडबड गर्छ जस्तो लाग्छ भने, पहिले हल्का खाजा खानु ठीक छ।

क्याप्सुललाई पूरै एक गिलास पानीले निल्नुहोस्। क्याप्सुललाई कुच्याउने, चपाउने वा खोल्ने नगर्नुहोस्, किनकि यसले औषधिको अवशोषणलाई असर गर्न सक्छ र सम्भावित साइड इफेक्टहरू निम्त्याउन सक्छ। टेमाजेपाम लिनु अघि सुत्नको लागि पूरा ७ देखि ८ घण्टा उपलब्ध छ भनी सुनिश्चित गर्नुहोस्, किनकि यसले तपाईंलाई पर्याप्त आराम नपाएमा अर्को दिन पनि निद्रा लाग्न सक्छ।

यो औषधि लिँदा रक्सी पूर्ण रूपमा बेवास्ता गर्नुहोस्, किनकि तिनीहरूलाई मिलाउँदा खतरनाक हुन सक्छ र गम्भीर साइड इफेक्टको जोखिम बढ्छ। साथै, टेमाजेपाम लिनुअघि ठूला खाना, क्याफिन, वा उत्तेजक गतिविधिहरूबाट टाढा रहनुहोस्, किनकि यसले औषधिको कामलाई बाधा पुर्‍याउन सक्छ।

मैले कति समयसम्म टेमाजेपाम लिनुपर्छ?

टेमाजेपाम छोटो अवधिको प्रयोगको लागि हो, सामान्यतया ७ देखि १० दिन, र विरलै २ देखि ४ हप्ताभन्दा लामो समयको लागि। तपाईंका डाक्टरले तपाईंलाई निर्भरता वा सहनशीलताको जोखिमलाई कम गर्न सबैभन्दा छोटो प्रभावकारी अवधिको साथ सुरु गर्ने सम्भावना छ। यो कुनै यस्तो औषधि होइन जुन तपाईंले अन्य केही प्रिस्क्रिप्शनहरू जस्तै अनिश्चितकालका लागि लिनुहुनेछ।

छोटो अवधिको दृष्टिकोणले तपाईंको शरीरलाई औषधिसँग धेरै बानी पर्नबाट रोक्न मद्दत गर्दछ, जसले समयसँगै यसलाई कम प्रभावकारी बनाउन सक्छ। यसले तपाईंले यो लिन बन्द गर्दा विथड्रअल लक्षणहरूको जोखिमलाई पनि कम गर्छ। यस समयमा तपाईंका डाक्टरले तपाईंको निद्रा समस्याहरूको अन्तर्निहित कारणहरूलाई सम्बोधन गर्न तपाईंलाई सहयोग गर्नुहुनेछ।

यदि तपाईंले सुरुको उपचार अवधि पछि पनि सुत्नको लागि मद्दत चाहिन्छ भने, तपाईंका डाक्टरले वैकल्पिक दृष्टिकोणहरू सुझाव दिन वा तपाईंको निद्रालाई असर गर्न सक्ने अन्य कारकहरूको अनुसन्धान गर्न सक्नुहुन्छ। निर्धारित समयभन्दा लामो समयसम्म टेमाजेपाम लिन जारी नराख्नुहोस्, यदि तपाईंलाई अझै पनि आवश्यक छ जस्तो लागे तापनि।

टेमाजेपामका साइड इफेक्टहरू के हुन्?

सबै औषधिहरू जस्तै, टेमाजेपामले साइड इफेक्टहरू निम्त्याउन सक्छ, यद्यपि सबैले अनुभव गर्दैनन्। सबैभन्दा सामान्य साइड इफेक्टहरू सामान्यतया हल्का हुन्छन् र तपाईंको शरीरले औषधिसँग समायोजन गर्दा प्रायः सुधार हुन्छन्।

तपाईंले अनुभव गर्ने सम्भावना भएका साइड इफेक्टहरूमा अर्को दिनसम्म रहने निद्रा, चक्कर आना, र खुट्टामा अलि अस्थिर महसुस हुनु समावेश छ। यहाँ सामान्य साइड इफेक्टहरू छन् जुन धेरै मानिसहरूले याद गर्छन्:

• दिनको समयमा निद्रा वा थकान
• चक्कर वा हल्का टाउको दुख्ने
• टाउको दुखाइ
• वाकवाकी वा पेट गडबडी
• मुख सुख्खा हुनु
• मांसपेशी कमजोरी
• भ्रम वा स्मृति समस्याहरू

यी प्रभावहरू सामान्यतया अस्थायी हुन्छन् र तपाईंले पहिलो पटक औषधि लिन सुरु गर्दा बढी ध्यान दिन योग्य हुन्छन्। धेरै मानिसहरूले केही दिन पछि तिनीहरू कम कष्टकर हुन्छन्।

त्यहाँ केही कम सामान्य तर गम्भीर साइड इफेक्टहरू छन् जसलाई तत्काल चिकित्सा ध्यान चाहिन्छ। यद्यपि यो धेरै मानिसहरूलाई हुँदैन, के हेर्ने भनेर जान्न महत्त्वपूर्ण छ:

• गम्भीर एलर्जी प्रतिक्रियाहरू जस्तै डाबर, सुन्निने, वा सास फेर्न गाह्रो हुनु
• जटिल निद्रा व्यवहारहरू जस्तै निद्रामा हिँड्नु वा निद्रामा गाडी चलाउनु
• गम्भीर भ्रम वा स्मरणशक्ति गुमाउनु
• असामान्य मुड परिवर्तन वा आत्म-हानिको विचार
• सास फेर्न गाह्रो हुनु वा ढिलो, उथलो सास फेर्नु

यदि तपाईंले यी गम्भीर साइड इफेक्टहरू अनुभव गर्नुहुन्छ भने, तुरुन्तै आफ्नो डाक्टरलाई सम्पर्क गर्नुहोस् वा आपतकालीन चिकित्सा सेवा खोज्नुहोस्। यी प्रतिक्रियाहरू दुर्लभ छन्, तर तिनीहरूलाई तत्काल ध्यान दिन आवश्यक छ।

टेमाजेपाम कसले लिनु हुँदैन?

टेमाजेपाम सबैका लागि सुरक्षित छैन, र तपाईंको डाक्टरले यसलाई लेख्नु अघि तपाईंको चिकित्सा इतिहासलाई सावधानीपूर्वक समीक्षा गर्नेछन्। निश्चित स्वास्थ्य अवस्थाहरू र परिस्थितिहरूले यो औषधिलाई अनुपयुक्त वा सम्भावित खतरनाक बनाउँछन्।

यदि तपाईलाई गम्भीर श्वासप्रश्वास समस्या, स्लीप एपनिया, वा गम्भीर कलेजो रोग छ भने तपाईले टेमाजेपाम लिनु हुँदैन। औषधिले यी अवस्थाहरूलाई बिग्रन सक्छ र सम्भावित रूपमा गम्भीर जटिलताहरू निम्त्याउन सक्छ। पदार्थ दुरुपयोग वा लतको इतिहास भएका व्यक्तिहरूलाई पनि विशेष विचार चाहिन्छ, किनकि बेन्जोडाइजेपाइनहरूले निर्भरताको जोखिम बोक्छन्।

यहाँ मुख्य परिस्थितिहरू छन् जहाँ टेमाजेपाम उपयुक्त नहुन सक्छ:

• गम्भीर श्वासप्रश्वास समस्या वा स्लीप एपनिया
• गम्भीर कलेजो रोग
• मायस्थेनिया ग्रेभिस (एक मांसपेशी कमजोरी विकार)
• गर्भावस्था वा स्तनपान
• पदार्थ दुरुपयोग वा लतको इतिहास
• आत्महत्याको विचारको साथ गम्भीर डिप्रेसन
• बेन्जोडाइजेपाइनहरूमा एलर्जी

वृद्ध व्यक्तिहरूलाई कम खुराक वा नजिकको निगरानी आवश्यक पर्न सक्छ, किनकि तिनीहरू औषधिको प्रभावहरूप्रति बढी संवेदनशील हुन्छन् र चक्कर र भ्रमका कारण लड्ने उच्च जोखिम हुन्छ।

टेमाजेपाम ब्रान्ड नामहरू

टेमाजेपाम धेरै ब्रान्ड नामहरूमा उपलब्ध छ, रेस्टोरिल संयुक्त राज्य अमेरिकामा सबैभन्दा सामान्य रूपमा चिनिन्छ। तपाईंले यसलाई केही देशहरूमा नर्मिसनको रूपमा बेचेको देख्न सक्नुहुन्छ, यद्यपि जेनेरिक संस्करण जसलाई "टेमाजेपाम" भनिन्छ व्यापक रूपमा उपलब्ध छ र उत्तिकै प्रभावकारी छ।

चाहे तपाईंले ब्रान्ड-नेम वा जेनेरिक संस्करण प्राप्त गर्नुहुन्छ, सक्रिय घटक एउटै हो। जेनेरिक टेमाजेपाम ब्रान्ड-नेम संस्करणहरू जस्तै समान रूपमा काम गर्दछ र सामान्यतया कम खर्चिलो हुन्छ। तपाईंको डाक्टरले विशेष रूपमा ब्रान्ड नाम अनुरोध नगरेसम्म तपाईंको फार्मेसीले स्वचालित रूपमा जेनेरिक संस्करण प्रतिस्थापन गर्न सक्छ।

टेमाजेपामका विकल्पहरू

यदि टेमाजेपाम तपाईंको लागि उपयुक्त छैन, वा यदि तपाईं अन्य निद्रा समाधानहरू खोज्दै हुनुहुन्छ भने, धेरै विकल्पहरू तपाईंको डाक्टरसँग छलफल गर्न लायक हुन सक्छन्। यी अन्य प्रिस्क्रिप्शन औषधिहरूदेखि लिएर गैर-औषधि दृष्टिकोणहरू सम्मका छन् जुन धेरै मानिसहरूका लागि समान रूपमा प्रभावकारी हुन सक्छन्।

अन्य प्रिस्क्रिप्शन निद्रा औषधिहरूमा जोल्पिडेम (एम्बियन), एस्जोपिक्लोन (लुनेस्टा), र जालेप्लन (सोनाटा) समावेश छन्। यी टेमाजेपाम भन्दा फरक तरिकाले काम गर्छन् र तपाईंको विशिष्ट निद्रा समस्याहरूको लागि अझ उपयुक्त हुन सक्छन्। कतिपय मानिसहरूले ट्राजोडोन जस्ता केही एन्टीडिप्रेसन्टहरूबाट पनि सफलता पाउँछन् जसमा शामक प्रभावहरू हुन्छन्।

गैर-औषधि दृष्टिकोणहरू उल्लेखनीय रूपमा प्रभावकारी हुन सक्छन् र प्रिस्क्रिप्शन निद्रा सहायताहरू जस्तै जोखिमहरू बोक्दैनन्। यसमा निद्राको लागि संज्ञानात्मक व्यवहार थेरापी (CBT-I), निद्रा स्वच्छता सुधार, विश्राम प्रविधिहरू, र तपाईंको निद्रालाई बाधा पुर्‍याउन सक्ने अन्तर्निहित तनाव वा चिन्तालाई सम्बोधन गर्ने समावेश छ।

के टेमाजेपाम जोल्पिडेम (एम्बियन) भन्दा राम्रो छ?

टेमाजेपाम र जोल्पिडेम (एम्बियन) दुवै प्रभावकारी निद्रा औषधिहरू हुन्, तर तिनीहरू फरक तरिकाले काम गर्छन् र विभिन्न मानिसहरूका लागि अझ उपयुक्त हुन सक्छन्। कोही पनि विश्वव्यापी रूपमा

जोल्पिडेम सामान्यतया तपाईको प्रणालीबाट छिटो निस्कन्छ, त्यसैले तपाईलाई भोलिपल्ट बिहान कम निद्रा लाग्न सक्छ। यद्यपि, केही व्यक्तिहरूले टेमाजेपामले रातभर अधिक स्थिर निद्रा प्रदान गर्दछ। तपाईको डाक्टरले तपाईको विशिष्ट निद्रा ढाँचा र चिकित्सा इतिहासको आधारमा कुन राम्रो काम गर्छ भनेर निर्धारण गर्न मद्दत गर्न सक्छन्।

टेमाजेपामको बारेमा बारम्बार सोधिने प्रश्नहरू

के टेमाजेपाम डिप्रेसन भएका व्यक्तिहरूको लागि सुरक्षित छ?

यदि तपाईलाई डिप्रेसन छ भने, विशेष गरी यदि तपाईलाई आत्म-हानिको विचार आएको छ भने, टेमाजेपामलाई सावधानीपूर्वक विचार गर्न आवश्यक छ। यसले डिप्रेसनसँग सम्बन्धित निद्रा समस्याहरूमा मद्दत गर्न सक्ने भए तापनि, बेन्जोडाइजेपाइनहरूले कहिलेकाहीँ डिप्रेसनका लक्षणहरू बिग्रन सक्छ वा केही व्यक्तिहरूमा आत्महत्याका विचारहरूको जोखिम बढाउन सक्छ।

तपाईंको डाक्टरले तपाईंको विशिष्ट स्थितिको आधारमा जोखिमहरूको विरुद्धमा फाइदाहरू तौल गर्नेछन्। तिनीहरूले पहिले डिप्रेसनलाई सम्बोधन गर्न सिफारिस गर्न सक्छन्, वा तिनीहरूले अन्य उपचारहरू सुरु गर्दा धेरै छोटो अवधिको प्रयोगको लागि टेमाजेपाम लेख्न सक्छन्। यो औषधि लिँदा कुनै पनि मुड परिवर्तन वा चिन्ताजनक विचारहरूको बारेमा आफ्नो डाक्टरसँग इमानदार हुनु महत्त्वपूर्ण छ।

यदि मैले गल्तीले धेरै टेमाजेपाम लिएँ भने मैले के गर्नुपर्छ?

यदि तपाईंले गल्तीले निर्धारित मात्राभन्दा बढी टेमाजेपाम लिनुभयो भने, तुरुन्तै आफ्नो डाक्टर वा विष नियन्त्रणलाई सम्पर्क गर्नुहोस्, यदि तपाईं ठीक हुनुहुन्छ भने पनि। ओभरडोजले अत्यधिक निद्रा, भ्रम, ढिलो श्वासप्रश्वास, वा चेतना गुमाए जस्ता खतरनाक लक्षणहरू निम्त्याउन सक्छ।

यसलाई

यदि तपाईंले टेमाजेपामको मात्रा लिन छुटाउनुभयो भने, यसलाई तबसम्म नलिनुहोस् जबसम्म तपाईंसँग सुत्नको लागि अझै ७ देखि ८ घण्टा उपलब्ध छ। यसलाई ब्यूँझनुपर्ने समयको धेरै नजिकै लिँदा तपाईंलाई अत्यधिक निद्रा लाग्न सक्छ र अर्को दिन सुरक्षित रूपमा काम गर्ने क्षमतामा बाधा पुग्न सक्छ।

यदि तपाईंले छुटेको मात्रा सम्झनुभयो तर रात धेरै भइसकेको छ भने, त्यो मात्रालाई पूर्ण रूपमा छोड्नु र अर्को रात आफ्नो नियमित तालिकामा फर्कनु राम्रो हुन्छ। छुटेको मात्राको क्षतिपूर्ति गर्नका लागि खुराक दोहोर्याउनु हुँदैन, किनकि यसले साइड इफेक्ट र सम्भावित ओभरडोजको जोखिम बढाउँछ।

मैले टेमाजेपाम कहिले बन्द गर्न सक्छु?

तपाईं सामान्यतया टेमाजेपाम लिन बन्द गर्न सक्नुहुन्छ जब तपाईंको डाक्टरले उपयुक्त छ भन्नुहुन्छ, सामान्यतया ७ देखि १० दिनको उपचार पछि। यो औषधि छोटो अवधिको प्रयोगको लागि निर्धारित गरिएको हुनाले, धेरैजसो मानिसहरूले एक वा दुई हप्ता मात्रै लिइरहेका छन् भने आफ्नो खुराकलाई बिस्तारै घटाउनु पर्दैन।

यद्यपि, यदि तपाईंले सिफारिस गरिएको भन्दा लामो समयसम्म टेमाजेपाम लिइरहनुभएको छ भने, तपाईंको डाक्टरले विथड्रअल लक्षणहरूबाट बच्न बिस्तारै कम गर्न सुझाव दिन सक्नुहुन्छ। यसमा रिबाउन्ड अनिद्रा, चिन्ता वा बेचैनी समावेश हुन सक्छ। यदि तपाईंले विस्तारित अवधिको लागि प्रयोग गरिरहनुभएको छ भने, पहिले आफ्नो डाक्टरसँग कुरा नगरीकन टेमाजेपाम लिन कहिल्यै बन्द नगर्नुहोस्।

के म टेमाजेपाम लिएपछि गाडी चलाउन सक्छु?

तपाईंले टेमाजेपाम लिएपछि कहिल्यै पनि गाडी चलाउन वा मेसिन चलाउनु हुँदैन, र यदि तपाईंलाई अझै निद्रा लागिरहेको छ वा कमजोर महसुस भइरहेको छ भने, यो औषधि लिएको भोलिपल्ट बिहान यी गतिविधिहरूबाट जोगिनुपर्छ। औषधिले तपाईंको प्रतिक्रिया समय, निर्णय, र समन्वयलाई ८ घण्टा वा सोभन्दा बढी समयसम्म महत्त्वपूर्ण रूपमा असर गर्न सक्छ।

यदि तपाईं सचेत महसुस गर्नुहुन्छ भने पनि, औषधीले तपाईंको क्षमतालाई तपाईंले थाहा नपाउने तरिकामा असर गरिरहेको हुन सक्छ। केही मानिसहरूले