Gegeneraliseerde Angststoornis

Het is normaal om af en toe angstig te zijn, vooral als je leven stressvol is. Overmatige, aanhoudende angst en zorgen die moeilijk te beheersen zijn en je dagelijkse activiteiten verstoren, kunnen echter een teken zijn van een gegeneraliseerde angststoornis.

Het is mogelijk om als kind of volwassene een gegeneraliseerde angststoornis te ontwikkelen. Een gegeneraliseerde angststoornis heeft symptomen die lijken op die van een paniekstoornis, obsessieve-compulsieve stoornis en andere soorten angst, maar het zijn allemaal verschillende aandoeningen.

Leven met een gegeneraliseerde angststoornis kan een uitdaging op lange termijn zijn. In veel gevallen komt het voor samen met andere angst- of stemmingsstoornissen. In de meeste gevallen verbetert een gegeneraliseerde angststoornis met psychotherapie of medicatie. Levensstijlveranderingen, het aanleren van copingvaardigheden en het gebruik van ontspanningstechnieken kunnen ook helpen.

Symptomen van een gegeneraliseerde angststoornis kunnen variëren. Deze kunnen onder meer zijn:

• Aanhoudende zorgen of angst over een aantal gebieden die niet in verhouding staan tot de impact van de gebeurtenissen

• Overdenken van plannen en oplossingen voor alle mogelijke ergste scenario's

• Situaties en gebeurtenissen als bedreigend ervaren, zelfs als dat niet zo is

• Moeite met het omgaan met onzekerheid

• besluiteloosheid en angst om de verkeerde beslissing te nemen

• Onvermogen om een zorg opzij te zetten of los te laten

• Onvermogen om te ontspannen, rusteloosheid en gespannen of op scherp staan

• Concentratieproblemen, of het gevoel dat je geest "leeg" raakt Lichamelijke tekenen en symptomen kunnen onder meer zijn:

• Vermoeidheid

• Slaapproblemen

• Spierpijn of spierklachten

• Trillen, een trillerig gevoel

• Zenuwachtigheid of schrikachtig zijn

• Zweten

• Misselijkheid, diarree of prikkelbare darmsyndroom

• Prikkelbaarheid Er kunnen momenten zijn waarop uw zorgen u niet volledig in beslag nemen, maar u zich nog steeds angstig voelt, zelfs zonder duidelijke reden. U kunt bijvoorbeeld intense zorgen voelen over uw veiligheid of die van uw dierbaren, of u kunt een algemeen gevoel hebben dat er iets slechts gaat gebeuren. Uw angst, zorgen of lichamelijke symptomen veroorzaken u aanzienlijke stress in sociale, werkgerelateerde of andere gebieden van uw leven. Zorgen kunnen van de ene zorg naar de andere verschuiven en kunnen veranderen met de tijd en leeftijd. Kinderen en tieners kunnen vergelijkbare zorgen hebben als volwassenen, maar kunnen zich ook overmatig zorgen maken over:

• Prestaties op school of tijdens sportevenementen

• De veiligheid van familieleden

• Op tijd zijn (stiptheid)

• Aardbevingen, nucleaire oorlog of andere catastrofale gebeurtenissen Een kind of tiener met overmatige zorgen kan:

• Zich overdreven angstig voelen om erbij te horen

• Een perfectionist zijn

• Taken opnieuw doen omdat ze de eerste keer niet perfect zijn

• Overmatige tijd besteden aan huiswerk

• Gebrek aan zelfvertrouwen hebben

• Streven naar goedkeuring

• Veel geruststelling nodig hebben over prestaties

• Vaak buikpijn of andere lichamelijke klachten hebben

• School mijden of sociale situaties vermijden Bepaalde mate van angst is normaal, maar raadpleeg uw arts als:

• U het gevoel heeft dat u zich te veel zorgen maakt en dit uw werk, relaties of andere delen van uw leven belemmert

• U zelfmoordgedachten of -gedrag heeft — zoek onmiddellijk spoedeisende hulp Uw zorgen zullen waarschijnlijk niet vanzelf verdwijnen en kunnen zelfs in de loop van de tijd verergeren. Probeer professionele hulp te zoeken voordat uw angst ernstig wordt — het kan gemakkelijker te behandelen zijn in een vroeg stadium.

Zoals bij veel psychische aandoeningen, ontstaat de oorzaak van een gegeneraliseerde angststoornis waarschijnlijk uit een complexe interactie van biologische en omgevingsfactoren, waaronder mogelijk:

• Verschillen in hersenchemie en -functie
• Genetica
• Verschillen in de manier waarop bedreigingen worden waargenomen
• Ontwikkeling en persoonlijkheid

Vrouwen krijgen iets vaker dan mannen de diagnose gegeneraliseerde angststoornis. De volgende factoren kunnen het risico op het ontwikkelen van een gegeneraliseerde angststoornis verhogen:

• Persoonlijkheid. Iemand met een verlegen of negatieve aard, of die gevaarlijke situaties uit de weg gaat, kan vatbaarder zijn voor een gegeneraliseerde angststoornis dan anderen.
• Genetica. Een gegeneraliseerde angststoornis kan in families voorkomen.
• Ervaringen. Mensen met een gegeneraliseerde angststoornis hebben mogelijk een geschiedenis van ingrijpende levensveranderingen, traumatische of negatieve ervaringen in de kindertijd, of een recente traumatische of negatieve gebeurtenis. Chronische ziekten of andere psychische aandoeningen kunnen het risico verhogen.

Gegeneraliseerde angststoornis kan invaliderend zijn. Het kan:

• Uw vermogen om taken snel en efficiënt uit te voeren aantasten, omdat u moeite heeft met concentreren
• Uw tijd en aandacht van andere activiteiten afleiden
• Uw energie wegnemen
• Uw risico op depressie verhogen

Gegeneraliseerde angststoornis kan ook leiden tot of andere lichamelijke gezondheidsproblemen verergeren, zoals:

• Spijsverterings- of darmklachten, zoals het prikkelbare darmsyndroom of maagzweren
• Hoofdpijn en migraine
• Chronische pijn en ziekte
• Slaapproblemen en slapeloosheid
• Hartproblemen

Gegeneraliseerde angststoornis komt vaak voor samen met andere psychische gezondheidsproblemen, wat de diagnose en behandeling moeilijker kan maken. Sommige psychische stoornissen die vaak voorkomen bij gegeneraliseerde angststoornis zijn:

• Fobieën
• Paniekstoornis
• Posttraumatische stressstoornis (PTSS)
• Obsessieve-compulsieve stoornis (OCS)
• Depressie
• Zelfmoordgedachten of zelfmoord
• Middelenmisbruik

Er is geen manier om met zekerheid te voorspellen wat bij iemand tot gegeneraliseerde angststoornis zal leiden, maar je kunt wel stappen ondernemen om de impact van de symptomen te verminderen als je last hebt van angst:

• Zoek vroegtijdig hulp. Angst kan, net als veel andere psychische aandoeningen, moeilijker te behandelen zijn als je wacht.
• Houd een dagboek bij. Door je persoonlijke leven bij te houden, kunnen jij en je hulpverlener vaststellen wat stress veroorzaakt en wat je helpt je beter te voelen.
• Stel prioriteiten in je leven. Je kunt angst verminderen door je tijd en energie zorgvuldig te beheren.
• Vermijd ongezond middelengebruik. Alcohol- en drugsgebruik en zelfs nicotine- of cafeïnegebruik kunnen angst veroorzaken of verergeren. Als je verslaafd bent aan een van deze middelen, kan stoppen je angstig maken. Als je niet zelf kunt stoppen, raadpleeg dan je arts of zoek een behandelprogramma of ondersteuningsgroep die je kan helpen.

Om gegeneraliseerde angststoornis te helpen diagnosticeren, kan uw arts of geestelijke gezondheidszorgprofessional:

• Een lichamelijk onderzoek uitvoeren om te zoeken naar tekenen dat uw angst verband houdt met medicijnen of een onderliggende medische aandoening
• Bloed- of urineonderzoeken of andere onderzoeken bestellen, als een medische aandoening wordt vermoed
• Gedetailleerde vragen stellen over uw symptomen en medische geschiedenis
• Psychologische vragenlijsten gebruiken om een diagnose te helpen stellen
• De criteria gebruiken die worden vermeld in de Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5), uitgegeven door de American Psychiatric Association