Nekpijn

Nekpijn is vaak voorkomend. Een slechte houding - of het nu komt door voorover te buigen over een computer of te krommen over een werkbank - belast de nekspieren. Artrose is ook een veelvoorkomende oorzaak van nekpijn.

Zelden kan nekpijn een symptoom zijn van een ernstiger probleem. Raadpleeg een arts bij nekpijn met gevoelloosheid of verlies van kracht in de armen of handen, of bij pijn die in een schouder of langs een arm schiet.

Symptomen zijn onder andere: Pijn die vaak erger wordt door het hoofd lange tijd in één positie te houden, zoals tijdens het autorijden of werken achter een computer Spierverkramping en -spasmen Verminderd vermogen om het hoofd te bewegen Hoofdpijn Zoek onmiddellijk medische hulp als ernstige nekpijn het gevolg is van een blessure, zoals een auto-ongeluk, duikongeval of val. Neem contact op met een zorgverlener als nekpijn: Ernstig is Verschillende dagen aanhoudt zonder verlichting Zich uitbreidt naar armen of benen Gepaard gaat met hoofdpijn, gevoelloosheid, zwakte of tintelingen

Zoek onmiddellijk medische hulp als er ernstige nekpijn ontstaat door een blessure, zoals een auto-ongeluk, duikongeval of val. Neem contact op met een zorgverlener als de nekpijn:

• Ernstig is
• Verschillende dagen aanhoudt zonder verlichting
• Zich uitbreidt naar de armen of benen
• Gepaard gaat met hoofdpijn, gevoelloosheid, zwakte of tintelingen

Omdat de nek het gewicht van het hoofd draagt, kan deze kwetsbaar zijn voor blessures en aandoeningen die pijn veroorzaken en de beweeglijkheid beperken. Oorzaken van nekpijn zijn onder andere: Spierverrekkingen. Overbelasting, zoals te veel uren voorovergebogen zitten achter een computer of smartphone, veroorzaakt vaak spierverrekkingen. Zelfs kleine dingen, zoals lezen in bed, kunnen de nekspieren belasten. Versleten gewrichten. Net als andere gewrichten in het lichaam, slijten de nekgewrichten met de leeftijd. Als reactie op deze slijtage vormt het lichaam vaak botuitsteeksels die de gewrichtsbeweging kunnen beïnvloeden en pijn kunnen veroorzaken. Zenuwcompressie. Hernia's of botuitsteeksels in de wervels van de nek kunnen druk uitoefenen op de zenuwen die vanuit het ruggenmerg vertakken. Blessures. Aanrijdingen van achteren leiden vaak tot een whiplash-blessure. Dit gebeurt wanneer het hoofd eerst naar achteren en vervolgens naar voren schiet, waardoor de weke delen van de nek worden belast. Ziekten. Bepaalde ziekten, zoals reumatoïde artritis, meningitis of kanker, kunnen nekpijn veroorzaken.

De meeste nekpijn is geassocieerd met een slechte houding in combinatie met leeftijdsgebonden slijtage. Om nekpijn te helpen voorkomen, houdt u uw hoofd gecentreerd boven uw wervelkolom. Sommige eenvoudige veranderingen in uw dagelijkse routine kunnen helpen. Overweeg om te proberen:

• Goede houding aanhouden. Wanneer u staat en zit, zorg er dan voor dat uw schouders in een rechte lijn boven uw heupen staan en uw oren direct boven uw schouders. Wanneer u mobiele telefoons, tablets en andere kleine schermen gebruikt, houdt u uw hoofd omhoog en houdt u het apparaat recht voor u in plaats van uw nek te buigen om naar het apparaat te kijken.
• Regelmatig pauzes nemen. Als u lange afstanden aflegt of lange uren achter de computer werkt, sta dan op, beweeg rond en rek uw nek en schouders.
• Uw bureau, stoel en computer aanpassen zodat de monitor op ooghoogte staat. Uw knieën moeten iets lager zijn dan uw heupen. Gebruik de armleuningen van uw stoel.
• Als u rookt, stop dan. Roken kan het risico op het ontwikkelen van nekpijn vergroten.
• Vermijd het dragen van zware tassen met schouderbanden. Het gewicht kan uw nek belasten.
• In een gezonde positie slapen. Uw hoofd en nek moeten in lijn zijn met uw lichaam. Gebruik een klein kussen onder uw nek. Probeer op uw rug te slapen met uw dijen op kussens verhoogd, waardoor uw rugspieren platter worden.
• Actief blijven. Als u zich niet veel beweegt, verhoog dan uw activiteitsniveau.

Uw zorgverlener zal een medische geschiedenis opnemen en een onderzoek uitvoeren. Het onderzoek omvat het controleren op drukpijn, gevoelloosheid en spierzwakte. En het zal testen hoe ver u uw hoofd naar voren, achteren en zijwaarts kunt bewegen.

Beeldvormende onderzoeken kunnen helpen bij het vinden van de oorzaak van de nekpijn. Voorbeelden hiervan zijn:

• Röntgenfoto's. Röntgenfoto's kunnen gebieden in de nek onthullen waar de zenuwen of het ruggenmerg mogelijk bekneld worden door botuitsteeksels of andere veranderingen.
• CT-scan. CT-scans combineren röntgenbeelden die vanuit vele verschillende richtingen zijn genomen om gedetailleerde doorsnedes van structuren in de nek te produceren.
• MRI. MRI maakt gebruik van radiogolven en een sterk magnetisch veld om gedetailleerde beelden van botten en weke delen te creëren. De weke delen omvatten de tussenwervelschijven, het ruggenmerg en de zenuwen die uit het ruggenmerg komen.

Het is mogelijk om röntgen- of MRI-bewijs te hebben van structurele problemen in de nek zonder symptomen te hebben. Beeldvormende onderzoeken worden het best gebruikt in combinatie met een zorgvuldige anamnese en lichamelijk onderzoek om de oorzaak van de pijn te bepalen.

• Elektromyografie (EMG). Een EMG kan vaststellen of nekpijn verband kan houden met een beknelde zenuw. Het omvat het inbrengen van fijne naalden door de huid in een spier. De test meet de snelheid van zenuwgeleiding om te bepalen of zenuwen goed werken.
• Bloedonderzoek. Bloedonderzoek kan soms bewijs leveren van ontstekingen of infecties die nekpijn kunnen veroorzaken of eraan kunnen bijdragen.

De meest voorkomende soorten milde tot matige nekpijn reageren meestal binnen twee of drie weken op zelfzorg. Pijnstillers en het gebruik van warmte kunnen voldoende zijn. Medicijnen Pijnstillers kunnen niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen (NSAID's) omvatten, zoals ibuprofen (Advil, Motrin IB, andere) of naproxen natrium (Aleve), of paracetamol (Tylenol, andere). Neem deze medicijnen alleen zoals voorgeschreven. Overmatig gebruik kan ernstige bijwerkingen veroorzaken. Als pijnstillers die u zonder recept kunt kopen niet helpen, kan uw zorgverlener receptplichtige NSAID's of spierverslappers voorstellen. Therapie Fysiotherapie. Een fysiotherapeut kan de juiste houding, uitlijning en nekversterkende oefeningen aanleren. Fysiotherapie kan ook het gebruik van warmte, ijs en andere maatregelen omvatten om pijn te verlichten. Transcutane elektrische zenuwstimulatie (TENS). Elektroden die op de huid nabij de pijnlijke gebieden worden geplaatst, geven kleine elektrische impulsen af die pijn kunnen verlichten. Er is echter weinig bewijs dat TENS werkt bij nekpijn. Zachte nekkraag. Een zachte kraag die de nek ondersteunt, kan helpen de pijn te verlichten door de druk op de nek te verminderen. Als een kraag echter langer dan drie uur achter elkaar of langer dan 1 tot 2 weken wordt gebruikt, kan deze meer kwaad dan goed doen. Chirurgische en andere procedures Steroïde injecties. Een zorgverlener kan steroïde medicijnen injecteren nabij de zenuwwortels, in de wervelgewrichten of in de nekspieren. Verdovende medicijnen, zoals lidocaïne, kunnen ook worden geïnjecteerd om nekpijn te verlichten. Chirurgie. Zelden nodig bij nekpijn, chirurgie kan een optie zijn om compressie van de zenuwwortel of het ruggenmerg te verlichten. Een afspraak aanvragen Er is een probleem met de hieronder gemarkeerde informatie. Dien het formulier opnieuw in. Van Mayo Clinic naar uw inbox Meld u gratis aan en blijf op de hoogte van onderzoeksvooruitgang, gezondheidstips, actuele gezondheidsonderwerpen en expertise op het gebied van gezondheidsmanagement. Klik hier voor een e-mailvoorbeeld. E-mailadres 1 Fout E-mailveld is vereist Fout Voer een geldig e-mailadres in Meer informatie over het gebruik van gegevens door Mayo Clinic. Om u de meest relevante en nuttige informatie te bieden en te begrijpen welke informatie nuttig is, kunnen we uw e-mail- en websitegebruikinformatie combineren met andere informatie die we over u hebben. Als u een patiënt van Mayo Clinic bent, kan dit beschermde gezondheidsinformatie omvatten. Als we deze informatie combineren met uw beschermde gezondheidsinformatie, behandelen we al die informatie als beschermde gezondheidsinformatie en gebruiken of openbaren we die informatie alleen zoals uiteengezet in onze kennisgeving van privacy praktijken. U kunt zich op elk moment afmelden voor e-mailberichten door te klikken op de link voor uitschrijven in de e-mail. Abonneren! Bedankt voor uw abonnement! U ontvangt binnenkort de nieuwste gezondheidsinformatie van Mayo Clinic die u hebt aangevraagd in uw inbox. Sorry, er is iets misgegaan met uw abonnement Probeer het over een paar minuten opnieuw Opnieuw proberen