Wat is Obsessieve-Compulsieve Stoornis? Symptomen, Oorzaken & Behandeling

Obsessieve-compulsieve stoornis (OCS) is een psychische aandoening waarbij ongewenste, opdringende gedachten intense angst veroorzaken, waardoor je gedreven wordt om repetitieve gedragingen of mentale rituelen uit te voeren. Deze gedachten en gedragingen kunnen overweldigend aanvoelen en je dagelijkse leven, relaties en werk belemmeren.

Je bent hierin niet alleen. OCS komt bij ongeveer 2-3% van de mensen wereldwijd voor, en het is een echte medische aandoening die goed reageert op behandeling. Begrijpen wat er in je hoofd gebeurt, kan de eerste stap zijn naar meer controle.

Wat is Obsessieve-Compulsieve Stoornis?

OCS omvat twee hoofdbestanddelen: obsessies en compulsies. Obsessies zijn ongewenste, repetitieve gedachten, beelden of drang die aanzienlijke stress veroorzaken. Dit zijn niet zomaar dagelijkse zorgen, maar opdringende gedachten die vreemd aanvoelen.

Compulsies zijn repetitieve gedragingen of mentale handelingen die je gedwongen voelt uit te voeren als reactie op obsessies. Je denkt misschien dat deze handelingen voorkomen dat er iets slechts gebeurt of je angst verminderen. De verlichting is echter meestal tijdelijk, en de cyclus herhaalt zich vaak.

Veel mensen hebben af en toe opdringende gedachten of geven de voorkeur aan dingen die op een bepaalde manier gedaan worden. Wat OCS anders maakt, is de intensiteit, frequentie en de mate waarin deze gedachten en gedragingen je leven belemmeren. De gedachten voelen dringend en angstig aan, niet alleen voorkeuren.

Wat zijn de symptomen van Obsessieve-Compulsieve Stoornis?

OCS-symptomen vallen in twee categorieën, hoewel de meeste mensen zowel obsessies als compulsies ervaren. Laten we eens kijken hoe dit in jouw dagelijkse leven kan aanvoelen.

Veelvoorkomende obsessies zijn:

• Angst voor besmetting door ziektekiemen, vuil of chemicaliën
• Ongewenste agressieve of gewelddadige gedachten jegens jezelf of anderen
• Overmatige bezorgdheid over symmetrie, orde of dingen die "precies goed" zijn
• Verboden seksuele of religieuze gedachten die tegen je waarden ingaan
• Angst om iets belangrijks te verliezen of weg te gooien
• Twijfels of je taken hebt voltooid, zoals deuren op slot doen of apparaten uitzetten

Veelvoorkomende compulsies zijn:

• Overmatig handen wassen, schoonmaken of desinfecteren
• Herhaaldelijk sloten, apparaten of schakelaars controleren
• Tellend, tikken of woorden in stilte herhalen
• Voorwerpen op een specifieke manier rangschikken totdat ze "goed" aanvoelen
• Herhaaldelijk geruststelling zoeken bij anderen
• Mentale rituelen zoals bidden of gebeurtenissen in je hoofd herzien

Minder voorkomende, maar even verontrustende obsessies kunnen angsten over je seksuele geaardheid, zorgen over godslastering of opdringende gedachten over het verwonden van dierbaren omvatten. Sommige mensen ervaren puur mentale compulsies, zoals het herhalen van zinnen of het mentaal "ongedaan maken" van slechte gedachten.

Onthoud, het hebben van deze gedachten betekent niet dat je ze wilt uitvoeren of dat ze je ware karakter weerspiegelen. OCS richt zich vaak op wat het meest belangrijk voor je is, daarom voelen de gedachten zo verontrustend.

Wat zijn de soorten Obsessieve-Compulsieve Stoornis?

Hoewel OCS één aandoening is, kan het zich op verschillende manieren manifesteren. Professionals in de geestelijke gezondheidszorg beschrijven OCS soms aan de hand van de belangrijkste thema's, hoewel veel mensen meerdere soorten ervaren.

Contaminatie-OCS omvat angsten over ziektekiemen, ziekten of "vuil" zijn. Je wast misschien overmatig je handen, vermijdt openbare ruimtes of gooit spullen weg waarvan je denkt dat ze besmet zijn. Dit type werd zichtbaarder tijdens de COVID-19-pandemie, hoewel het al lang daarvoor bestond.

Controleren OCS draait om twijfels over veiligheid of het voltooien van taken. Je controleert misschien herhaaldelijk of deuren op slot zijn, apparaten uitstaan of dat je geen fouten hebt gemaakt. De twijfel voelt zo sterk aan dat zelfs na meerdere keren controleren, de onzekerheid blijft.

Symmetrie en ordening OCS houdt in dat dingen op een specifieke manier gerangschikt moeten zijn of "precies goed" moeten aanvoelen. Je besteedt misschien uren aan het organiseren van spullen of voelt intens ongemak wanneer dingen oneven of asymmetrisch lijken.

Schade OCS omvat ongewenste gedachten over het toebrengen van schade aan jezelf of anderen, hoewel je geen verlangen hebt om dat te doen. Deze gedachten zijn bijzonder verontrustend omdat ze tegen je waarden en wie je jezelf kent ingaan.

Sommige mensen ervaren Pure O (puur obsessionele OCS), waarbij compulsies meestal mentaal zijn in plaats van zichtbare gedragingen. Je kunt je bezighouden met mentaal controleren, tellen of proberen slechte gedachten te "neutraliseren" met goede.

Wat veroorzaakt Obsessieve-Compulsieve Stoornis?

OCS ontwikkelt zich uit een combinatie van factoren, en onderzoekers leren nog steeds over alle betrokken onderdelen. Er is geen enkele oorzaak, en het hebben van risicofactoren garandeert niet dat je OCS ontwikkelt.

Verschillen in de hersenen spelen een belangrijke rol bij OCS. Onderzoek toont aan dat bepaalde hersencircuits die betrokken zijn bij besluitvorming, gewoontevorming en foutdetectie anders werken bij mensen met OCS. Specifiek kunnen gebieden zoals de orbitofrontale cortex en de anterior cingulate cortex actiever zijn dan normaal.

Genetica draagt bij aan het OCS-risico, waarbij de aandoening vaker in families voorkomt dan door toeval. Als een naaste familielid OCS heeft, neemt je risico toe, hoewel de meeste mensen met een familiegeschiedenis de aandoening nooit ontwikkelen. Tweelingstudies suggereren dat genetica verantwoordelijk is voor ongeveer 45-65% van het OCS-risico.

Omgevingsfactoren kunnen OCS triggeren bij mensen die al kwetsbaar zijn. Stressvolle levensgebeurtenissen, infecties of traumatische ervaringen kunnen de aandoening activeren. Sommige kinderen ontwikkelen OCS-achtige symptomen na streptokokkeninfecties, een aandoening die PANDAS (Pediatric Autoimmune Neuropsychiatric Disorders Associated with Streptococcal Infections) wordt genoemd.

Persoonlijkheidstrekken zoals perfectionisme of hoge gevoeligheid voor onzekerheid kunnen bijdragen aan de ontwikkeling van OCS. Deze trekken alleen veroorzaken echter geen OCS, en veel perfectionisten ontwikkelen de aandoening nooit.

Wanneer moet je een dokter raadplegen voor Obsessieve-Compulsieve Stoornis?

Je moet overwegen om een zorgverlener te raadplegen wanneer obsessieve gedachten of compulsieve gedragingen je dagelijkse leven aanzienlijk belemmeren. Dit kan betekenen dat je meer dan een uur per dag besteedt aan obsessies of compulsies, of dat je je niet normaal kunt functioneren op het werk, school of in relaties.

Zoek hulp als je plaatsen, mensen of activiteiten vermijdt vanwege je obsessies of compulsies. Veel mensen met OCS beperken hun leven geleidelijk om hun symptomen te beheersen, wat kan leiden tot isolatie en depressie.

Wacht niet als je gedachten aan zelfbeschadiging hebt of als je rituelen lichamelijke problemen veroorzaken, zoals huidschade door overmatig wassen. Vroege behandeling leidt vaak tot betere resultaten en kan voorkomen dat symptomen in de loop van de tijd verergeren.

Als familieleden of vrienden zich zorgen hebben gemaakt over je gedrag, kan dit een goed moment zijn om professionele hulp te zoeken. Soms merken mensen die dicht bij ons staan patronen op waar we aan gewend zijn geraakt.

Wat zijn de risicofactoren voor Obsessieve-Compulsieve Stoornis?

Verschillende factoren kunnen de kans op het ontwikkelen van OCS vergroten, hoewel het hebben van risicofactoren niet betekent dat je de aandoening zeker zult ontwikkelen. Het begrijpen van deze factoren kan je helpen te herkennen wanneer je ondersteuning moet zoeken.

Veelvoorkomende risicofactoren zijn:

• Familiegeschiedenis van OCS of andere angststoornissen
• Hoge stressniveaus of grote veranderingen in het leven
• Geschiedenis van lichamelijk, seksueel of emotioneel misbruik
• Andere psychische aandoeningen zoals depressie of angst
• Perfectionistische persoonlijkheidstrekken of een grote behoefte aan controle
• Bepaalde medische aandoeningen die de hersenen aantasten

Leeftijd kan een factor zijn, waarbij OCS vaak begint in de kindertijd, adolescentie of vroege volwassenheid. Jongens ontwikkelen eerder symptomen dan meisjes, vaak voor de leeftijd van 10 jaar, terwijl meisjes OCS vaker tijdens de adolescentie ontwikkelen.

Zwangerschap en bevalling kunnen bij sommige vrouwen OCS triggeren, met name obsessies over schade aan de baby. Dit verschilt van typische zorgen van nieuwe ouders en omvat opdringende, verontrustende gedachten die ongewoon aanvoelen.

Het hebben van deze risicofactoren betekent niet dat OCS onvermijdelijk is. Veel mensen met meerdere risicofactoren ontwikkelen de aandoening nooit, terwijl anderen met weinig duidelijke risicofactoren dat wel doen. De wisselwerking tussen genetica, hersenfunctie en levenservaringen is complex en individueel.

Wat zijn de mogelijke complicaties van Obsessieve-Compulsieve Stoornis?

Wanneer OCS onbehandeld blijft, kan het je leven aanzienlijk beïnvloeden. Deze complicaties ontwikkelen zich geleidelijk en kunnen ernstig worden, maar ze zijn te voorkomen met de juiste behandeling en ondersteuning.

Depressie ontwikkelt zich vaak naast OCS en treft tot 70% van de mensen met de aandoening. De constante strijd met opdringende gedachten en tijdrovende rituelen kan je hopeloos en uitgeput laten voelen. Dit is geen karakterfout, maar een natuurlijke reactie op het leven met onbehandelde OCS.

Relaties kunnen lijden omdat OCS-symptomen de sociale connecties belemmeren. Je vermijdt misschien bijeenkomsten vanwege besmettingsangsten, betrekt familieleden bij je rituelen of worstelt met intimiteit vanwege opdringende gedachten. Vrienden en familie kunnen gefrustreerd of verward raken door je gedrag.

De prestaties op het werk of school kunnen achteruitgaan wanneer obsessies en compulsies veel tijd en mentale energie kosten. Je komt misschien te laat aan vanwege controle-rituelen, kunt je moeilijk concentreren vanwege opdringende gedachten of vermijdt bepaalde taken die je symptomen triggeren.

Lichamelijke gezondheidsproblemen kunnen zich ontwikkelen door compulsief gedrag. Overmatig handen wassen kan huidschade en infecties veroorzaken. Controleergedrag kan leiden tot RSI. Sommige mensen ontwikkelen problemen met eten, slapen of andere basisactiviteiten voor zelfverzorging.

Sociale isolatie komt vaak voor omdat mensen met OCS hun activiteiten geleidelijk beperken om symptomen te beheersen. Dit kan leiden tot eenzaamheid, een verminderde kwaliteit van leven en minder mogelijkheden voor positieve ervaringen die de stemming op natuurlijke wijze verbeteren.

In zeldzame gevallen kan ernstige OCS leiden tot een volledig onvermogen om onafhankelijk te functioneren. Sommige mensen worden huisgebonden of hebben constante zorg nodig. Dit niveau van beperking is echter te voorkomen met een passende behandeling.

Hoe kan Obsessieve-Compulsieve Stoornis worden voorkomen?

Hoewel je OCS niet volledig kunt voorkomen, vooral als je een genetische kwetsbaarheid hebt, kunnen bepaalde strategieën je risico verminderen of het begin van symptomen vertragen. Vroege interventie wanneer symptomen voor het eerst verschijnen, kan ook voorkomen dat de aandoening ernstiger wordt.

Effectief stressmanagement gedurende je leven kan helpen je geestelijke gezondheid te beschermen. Dit omvat het ontwikkelen van gezonde copingstrategieën, het onderhouden van sterke sociale connecties en het zoeken van ondersteuning tijdens moeilijke tijden. Chronische stress kan OCS triggeren bij kwetsbare personen.

Leren over geestelijke gezondheid en het herkennen van vroege waarschuwingssignalen kan leiden tot snellere behandeling. Als je aanhoudende opdringende gedachten of ontwikkelende rituele gedragingen opmerkt, leidt het vroeg aanpakken ervan vaak tot betere resultaten dan wachten tot de symptomen ernstig worden.

Het vermijden van stoffen die angst kunnen verergeren, zoals overmatige cafeïne of recreatieve drugs, kan helpen je geestelijke gezondheid te beschermen. Hoewel deze stoffen geen OCS veroorzaken, kunnen ze het angstniveau verhogen en mogelijk symptomen triggeren bij vatbare mensen.

Als je een familiegeschiedenis hebt van OCS of andere psychische aandoeningen, kan het contact houden met middelen voor geestelijke gezondheidszorg waardevol zijn. Dit betekent niet dat je in angst moet leven, maar wel dat je geïnformeerd en voorbereid bent om hulp te zoeken als dat nodig is.

Hoe wordt Obsessieve-Compulsieve Stoornis gediagnosticeerd?

OCS-diagnose omvat een uitgebreide evaluatie door een professional in de geestelijke gezondheidszorg, meestal een psychiater, psycholoog of gespecialiseerde therapeut. Er is geen bloedtest of hersenscan die OCS kan diagnosticeren, dus het proces is gebaseerd op het bespreken van je symptomen en ervaringen.

Je zorgverlener zal gedetailleerde vragen stellen over je gedachten en gedrag, waaronder hoe lang je symptomen hebt ervaren, hoeveel tijd ze in beslag nemen en hoe ze je dagelijkse leven beïnvloeden. Ze willen de specifieke aard van je obsessies en compulsies begrijpen.

Het diagnostische proces omvat het uitsluiten van andere aandoeningen die vergelijkbare symptomen kunnen veroorzaken. Angststoornissen, depressie, autismespectrumstoornissen of bepaalde medische aandoeningen kunnen soms verward worden met OCS. Je zorgverlener kan vragen stellen over je medische geschiedenis en huidige medicatie.

Gestandaardiseerde vragenlijsten zoals de Yale-Brown Obsessive Compulsive Scale (Y-BOCS) helpen de ernst van de symptomen te beoordelen en de verbetering in de loop van de tijd bij te houden. Deze hulpmiddelen bieden een gestructureerde manier om je ervaring te evalueren en de voortgang van de behandeling te volgen.

Je zorgverlener kan ook beoordelen op gerelateerde aandoeningen die vaak voorkomen bij OCS, zoals depressie, angststoornissen of ticstoornissen. Deze uitgebreide evaluatie helpt bij het ontwikkelen van het meest effectieve behandelplan voor jouw specifieke situatie.

Wat is de behandeling voor Obsessieve-Compulsieve Stoornis?

Effectieve behandelingen voor OCS zijn beschikbaar, en de meeste mensen ervaren aanzienlijke verbetering met de juiste zorg. De behandeling omvat meestal therapie, medicatie of een combinatie van beide, afhankelijk van je specifieke symptomen en voorkeuren.

Exposure and Response Prevention (ERP) wordt beschouwd als de gouden standaardtherapie voor OCS. Dit type cognitieve gedragstherapie houdt in dat je jezelf geleidelijk blootstelt aan situaties die obsessies triggeren, terwijl je leert om compulsies te weerstaan. Het klinkt eng, maar het gebeurt geleidelijk aan met professionele ondersteuning.

ERP werkt door je hersenen te helpen leren dat de gevreesde gevolgen van het niet uitvoeren van compulsies niet daadwerkelijk optreden. In de loop van de tijd vermindert dit de angst die gepaard gaat met obsessieve gedachten en breekt het de OCS-cyclus. De meeste mensen zien verbetering binnen 12-20 therapie sessies.

Medicijnen kunnen aanzienlijk helpen bij het beheersen van OCS-symptomen, met name selectieve serotonineheropnameremmers (SSRI's). Deze medicijnen werken anders voor OCS dan voor depressie, vaak met hogere doses en een langere tijd nodig om effect te tonen. Veelvoorkomende opties zijn fluoxetine, sertraline en clomipramine.

De effecten van medicatie worden meestal merkbaar na 6-12 weken consistent gebruik. Je arts begint met een lagere dosis en verhoogt deze geleidelijk op basis van je reactie en eventuele bijwerkingen. Het vinden van het juiste medicijn en de juiste dosis kan tijd kosten, dus geduld is belangrijk.

Voor ernstige OCS die niet reageert op standaardbehandelingen, bestaan er aanvullende opties. Deze kunnen intensieve poliklinische programma's, residentiële behandeling of in zeldzame gevallen procedures zoals diepe hersenstimulatie omvatten. De meeste mensen reageren echter goed op eerstelijnsbehandelingen.

Het combineren van therapie en medicatie levert vaak de beste resultaten op, vooral bij matige tot ernstige OCS. Je behandelteam werkt samen met je om een plan te ontwikkelen dat past bij je specifieke symptomen, levensstijl en voorkeuren.

Hoe Obsessieve-Compulsieve Stoornis thuis beheersen?

Hoewel professionele behandeling essentieel is voor OCS, kunnen verschillende strategieën je herstel ondersteunen en helpen bij het beheersen van symptomen tussen therapiesessies. Deze aanpakken werken het beste naast, niet in plaats van, professionele zorg.

Oefen mindfulness en meditatie om een andere relatie met je gedachten te ontwikkelen. Technieken zoals mindful ademhalen of bodyscans kunnen je helpen opdringende gedachten te observeren zonder meteen te reageren met compulsies. Apps zoals Headspace of Calm bieden begeleide oefeningen specifiek voor angst.

Stel regelmatige routines vast die niet draaien om OCS-symptomen. Dit kan vaste maaltijden, oefenschema's of bedtijdroutines omvatten die de algemene geestelijke gezondheid bevorderen. Structuur kan stabiliteit bieden terwijl je werkt aan het verminderen van OCS-gerelateerd gedrag.

Creëer een ondersteuningssysteem door contact te leggen met vertrouwde vrienden, familieleden of ondersteuningsgroepen. De International OCD Foundation biedt online ondersteuningsgroepen waar je contact kunt leggen met anderen die je ervaring begrijpen. Het delen van je worstelingen kan gevoelens van isolatie verminderen.

Houd een symptomen dagboek bij om patronen in je obsessies en compulsies bij te houden. Noteer wat symptomen triggert, hoe lang ze duren en wat ze helpt of verergert. Deze informatie kan waardevol zijn voor je behandelteam en je helpen vooruitgang te herkennen.

Beperk het zoeken naar geruststelling, hoewel dit tegenintuïtief aanvoelt. Herhaaldelijk anderen om bevestiging vragen dat alles goed is, versterkt vaak OCS-patronen. Oefen in plaats daarvan het verdragen van onzekerheid en het vertrouwen op je eerste beoordeling van situaties.

Onderhoud je lichamelijke gezondheid door regelmatig te bewegen, voldoende te slapen en goed te eten. Deze basisprincipes ondersteunen je algemene geestelijke gezondheid en kunnen je vermogen om met OCS-symptomen om te gaan verbeteren. Beweging in het bijzonder kan helpen angst te verminderen en de stemming te verbeteren.

Hoe moet je je voorbereiden op je afspraak met de dokter?

Je voorbereiden op je afspraak kan ervoor zorgen dat je het meeste uit je tijd met je zorgverlener haalt. Van tevoren informatie verzamelen zorgt voor een productiever gesprek over je symptomen en behandelmogelijkheden.

Schrijf je specifieke obsessies en compulsies op, inclusief voorbeelden van opdringende gedachten en het gedrag dat je je gedwongen voelt uit te voeren. Neem details op over hoe lang je deze symptomen hebt ervaren en hoeveel tijd ze dagelijks in beslag nemen. Deze concrete informatie helpt je zorgverlener je ervaring te begrijpen.

Volg je symptomen een week of twee voor je afspraak indien mogelijk. Noteer wanneer symptomen erger of beter zijn, wat ze lijkt te triggeren en hoe ze je dagelijkse activiteiten beïnvloeden. Deze informatie over patronen kan waardevol zijn voor diagnose en behandelplanning.

Lijst alle medicijnen op die je momenteel neemt, inclusief vrij verkrijgbare medicijnen, supplementen en kruidenremedies. Sommige stoffen kunnen interageren met OCS-medicijnen of symptomen beïnvloeden, dus volledige informatie is belangrijk voor een veilige behandeling.

Bereid vragen voor over OCS, behandelmogelijkheden en wat je kunt verwachten tijdens het herstel. Je kunt vragen stellen over verschillende therapiebenaderingen, bijwerkingen van medicatie of hoe lang de behandeling meestal duurt. Vragen opschrijven zorgt ervoor dat je belangrijke zorgen tijdens de afspraak niet vergeet.

Overweeg om een vertrouwde vriend of familielid mee te nemen om ondersteuning te bieden en te helpen informatie te onthouden die tijdens de afspraak wordt besproken. Ze kunnen ook waardevol perspectief bieden op hoe je symptomen je dagelijkse leven en relaties beïnvloeden.

Wat is de belangrijkste conclusie over Obsessieve-Compulsieve Stoornis?

OCS is een behandelbare medische aandoening, geen persoonlijke zwakte of karakterfout. De opdringende gedachten en compulsieve gedragingen die je ervaart, zijn symptomen van een hersen-gebaseerde aandoening die goed reageert op de juiste behandeling.

Herstel van OCS is mogelijk met de juiste combinatie van therapie, medicatie en ondersteuning. De meeste mensen die aan een behandeling deelnemen, ervaren een aanzienlijke verbetering van hun symptomen en kwaliteit van leven. De sleutel is het vinden van gekwalificeerde zorgverleners en het zich blijven inzetten voor het behandelproces.

Je hoeft OCS niet alleen te doorstaan. Professionele hulp, gecombineerd met zelfzorgstrategieën en ondersteuning van anderen, kan je helpen de controle over je leven terug te krijgen. De eerste stap zetten om hulp te zoeken is vaak het moeilijkste deel, maar het is ook het belangrijkste.

Onthoud dat de vooruitgang in de behandeling van OCS niet altijd lineair is. Je kunt goede dagen en uitdagende dagen hebben, en dat is normaal. Wat belangrijk is, is de algemene trend naar verbetering en je inzet om samen te werken met je behandelteam.

Veelgestelde vragen over Obsessieve-Compulsieve Stoornis

Kan OCS vanzelf verdwijnen zonder behandeling?

OCS verdwijnt zelden volledig zonder professionele behandeling. Hoewel symptomen in de loop van de tijd kunnen fluctueren, beter of slechter worden tijdens verschillende perioden, blijft de onderliggende aandoening meestal bestaan. Vroege behandeling leidt tot betere resultaten en kan voorkomen dat symptomen ernstiger of gecompliceerder worden in de loop van de tijd.

Is OCS hetzelfde als perfectionistisch zijn of erg georganiseerd?

Nee, OCS is veel meer dan perfectionisme of georganiseerd zijn. Terwijl perfectionisten hun hoge normen kiezen en tevreden zijn wanneer dingen goed gedaan zijn, voelen mensen met OCS zich gedreven door angst en stress om gedragingen uit te voeren die ze vaak als overdreven herkennen. Het belangrijkste verschil is de mate van stress en beperking in het dagelijks functioneren.

Kunnen kinderen OCS hebben, en hoe verschilt het van OCS bij volwassenen?

Ja, kinderen kunnen OCS ontwikkelen, vaak met symptomen tussen de 7 en 12 jaar. Bij kinderen kunnen symptomen overmatige zorgen omvatten over schade aan familieleden, repetitieve vragen om geruststelling of uitgebreide bedtijdroutines. Kinderen begrijpen misschien niet dat hun gedachten onredelijk zijn, waardoor gezinsondersteuning en professionele hulp bijzonder belangrijk zijn.

Moet ik de rest van mijn leven medicatie nemen voor OCS?

Niet noodzakelijk. Sommige mensen beheersen hun OCS met succes alleen met therapie, terwijl anderen baat hebben bij medicatie voor verschillende perioden. Je arts zal samen met je bepalen welke aanpak het beste is op basis van je symptomen, reactie op de behandeling en persoonlijke voorkeuren. Veel mensen verminderen of stoppen uiteindelijk met medicatie terwijl ze de vaardigheden die ze in therapie hebben geleerd behouden.

Hoe kan ik zien of mijn gedachten OCS zijn of dat ik me er daadwerkelijk zorgen over moet maken?

OCS-gedachten zijn meestal repetitief, opdringend en veroorzaken aanzienlijke stress ondanks je pogingen om ze te negeren of te onderdrukken. Ze betreffen vaak onwaarschijnlijke scenario's of gaan tegen je waarden in. Normale zorgen, hoewel soms aanhoudend, gaan meestal over realistische zorgen en drijven je niet tot het uitvoeren van repetitieve gedragingen. Als je niet zeker weet, kan een professional in de geestelijke gezondheidszorg je helpen onderscheid te maken tussen normale zorgen en OCS-symptomen.