Basale lichaamstemperatuur voor natuurlijke family planning

De methode van de basale lichaamstemperatuur - een methode op basis van vruchtbaarheidsbewustzijn - is een type natuurlijke family planning. Je basale lichaamstemperatuur is je temperatuur wanneer je volledig in rust bent. Ovulation kan een lichte stijging van de basale lichaamstemperatuur veroorzaken. Je bent het meest vruchtbaar tijdens de twee tot drie dagen voordat je temperatuur stijgt. Door je basale lichaamstemperatuur elke dag bij te houden, kun je mogelijk voorspellen wanneer je gaat ovuleren. Dit kan je helpen bepalen wanneer je de grootste kans hebt om zwanger te worden.

Basale lichaamstemperatuur kan worden gebruikt om de vruchtbaarheid te voorspellen of als onderdeel van een anticonceptiemethode, door u te helpen de beste dagen te bepalen om onbeschermde seks te hebben of te vermijden. Het bijhouden van uw basale lichaamstemperatuur voor vruchtbaarheid of anticonceptie is goedkoop en heeft geen bijwerkingen. Sommige vrouwen kiezen er mogelijk voor om de methode van basale lichaamstemperatuur om religieuze redenen te gebruiken. De methode van basale lichaamstemperatuur kan ook worden gebruikt om een zwangerschap te detecteren. Na de eisprong kan een stijging van de basale lichaamstemperatuur die 18 dagen of langer aanhoudt een vroege indicator van een zwangerschap zijn. De methode van basale lichaamstemperatuur wordt vaak gecombineerd met de methode van baarmoederhalsslijm van natuurlijke gezinsplanning, waarbij u de baarmoederhalsslijmsecreties gedurende een menstruatiecyclus bijhoudt. U kunt ook een elektronische vruchtbaarheidsmonitor gebruiken om de hormoonspiegels in uw urine te meten, wat u kan vertellen op welke dagen u vruchtbaar bent. Deze combinatie van benaderingen wordt soms de symptothermische of symptohormonale methode genoemd.

Het gebruik van de methode van de basale lichaamstemperatuur om de vruchtbaarheid te bevorderen brengt geen risico's met zich mee. Evenzo brengt het gebruik van de methode van de basale lichaamstemperatuur voor anticonceptie geen directe risico's met zich mee, maar biedt het geen bescherming tegen seksueel overdraagbare aandoeningen - en het is een van de minst effectieve methoden van natuurlijke gezinsplanning. Maar liefst 1 op de 4 vrouwen - misschien wel meer - die op bewustzijn van vruchtbaarheid gebaseerde methoden gebruiken om zwangerschap te voorkomen, zullen zwanger worden na een jaar typisch gebruik. Het gebruik van de methode van de basale lichaamstemperatuur in combinatie met een andere op bewustzijn van vruchtbaarheid gebaseerde methode voor anticonceptie kan de effectiviteit van de methode verbeteren. Maar de methode vereist motivatie en ijver. Als u niet zwanger wilt worden, moeten u en uw partner seks vermijden of een barrièremethode van anticonceptie gebruiken tijdens uw vruchtbare dagen elke maand.

Het bijhouden van je basale lichaamstemperatuur vereist geen speciale voorbereiding. Als je echter de basale lichaamstemperatuur wilt gebruiken in combinatie met een andere methode voor geboortebeperking op basis van vruchtbaarheidsbewustzijn, raadpleeg dan eerst je zorgverlener als: Je onlangs bent bevallen of bent gestopt met het gebruik van anticonceptiepillen of andere hormonale anticonceptiva Je borstvoeding geeft Je de menopauze nadert Houd er rekening mee dat je basale lichaamstemperatuur door veel factoren kan worden beïnvloed, waaronder: Ziekte of koorts Stress Ploegendienst Onderbroken slaapcycli of doorslapen Alcohol Reizen en tijdverschillen Gynaecologische aandoeningen Bepaalde medicijnen