Influensavaksinens bivirkninger: Hva er normalt og hvordan føle seg bedre raskt

Kort fortalt:

• Vanlige bivirkninger som armsmerter, hodepine og tretthet er milde og forbigående, og varer vanligvis 24-48 timer
• Influensavaksinen kan ikke gi deg influensa, den inneholder inaktivert virus som utløser beskyttende immunitet
• Enkle midler som å bevege armen, legge press og ta reseptfrie smertestillende kan lindre ubehag raskt

---

Det å ta influensavaksinen burde ikke føles skummelt. Ja, du kan oppleve noe ubehag etterpå, men det blir enklere når du vet hva du kan forvente.

La oss snakke om hva som faktisk er normalt og hvordan du kan håndtere det.

Hva er influensavaksinen og hvordan virker den?

Influensavaksinen lærer kroppen din å bekjempe influensavirus.

Den er laget av drepte (inaktiverte) virus som ikke kan gjøre deg syk, eller med proteiner fra influensavirus. Immunforsvaret ditt ser disse ufarlige partiklene og lager antistoffer – kroppens forsvarsteam.

Nesedråpeversjonen bruker svekkede levende virus som er kuldeadapterte, noe som betyr at de bare virker i nesehulen som har lavere temperaturer og ikke kan formere seg i lungene.

Du trenger en ny vaksine hvert år fordi influensavirus endrer seg konstant. Fjorårets vaksine vil ikke beskytte deg mot årets stammer.

Hva er normale bivirkninger av influensavaksinen?

De fleste opplever milde reaksjoner som går over av seg selv.

De vanligste bivirkningene av influensavaksinen inkluderer:

Sårhet, rødhet og hevelse på injeksjonsstedet er de hyppigste klagene.

Du kan også merke hodepine, muskelsmerter eller føle deg trøtt.

Noen får lett feber eller mister appetitten i en dag eller to.

Hvorfor disse reaksjonene oppstår:

Immunforsvaret ditt gjør jobben sin. Når det oppdager vaksinen, setter det i gang og lager disse beskyttende antistoffene.

Den prosessen forårsaker betennelse som føles som sårhet og smerte.

Tenk på det som kroppens treningsøkt. Litt ubehag nå betyr beskyttelse senere.

Hvilken tidsramme du kan forvente:

Bivirkningene er milde og forsvinner av seg selv i løpet av noen dager uten behandling.

De fleste symptomene dukker opp innen 24 timer etter vaksinering.

De avtar vanligvis innen 48 timer.

Kan du få influensa av influensavaksinen?

Nei. Dette er umulig.

Virusene i influensavaksinen er drepte (inaktiverte), så du kan ikke få influensa av influensavaksinen.

Selv nesesprayen bruker virus som er så svekkede at de ikke kan forårsake sykdom.

Hvorfor du kan føle deg uvel:

Hvis du føler deg syk etter vaksinen, er det sannsynligvis fordi immunforsvaret ditt reagerer på vaksinen. Dette er forskjellig fra å faktisk ha influensa.

Du kan også ha blitt utsatt for influensa før du ble vaksinert. Det tar to uker før full beskyttelse er utviklet.

Noen ganger blir folk forkjølet eller får en annen virusinfeksjon rundt samme tid som influensavaksinen og legger skylden på vaksinen.

Armen min gjør vondt etter influensavaksinen, er dette normalt?

Ja, armsmerter er den vanligste reaksjonen.

Hvorfor smerte på injeksjonsstedet oppstår:

Nålen går inn i muskelen din og forårsaker mindre vevsskade. Immunforsvaret sender hvite blodlegemer til det stedet, noe som forårsaker betennelse.

Dette er faktisk bra – det betyr at kroppen din reagerer på vaksinen.

Hva som regnes som normalt:

Sårhet som gjør det ubehagelig å løfte armen er typisk.

Mild rødhet eller en liten kul på injeksjonsstedet er greit.

Noen merker varme eller lett hevelse.

Hvor lenge varer vanligvis armsmerter:

De fleste armsmerter topper seg innen 24 timer og avtar innen andre dagen.

Hvis det fortsatt er plagsomt etter tre dager, er det uvanlig.

Når du bør være bekymret:

Alvorlig hevelse som sprer seg nedover armen din krever medisinsk oppmerksomhet.

Smerte som blir verre i stedet for bedre etter 48 timer bør undersøkes.

Hvis du ikke kan bevege armen i det hele tatt eller har tegn på infeksjon (varm hud, røde striper, puss), ring legen din.

Hvordan kan du håndtere bivirkninger av influensavaksinen?

For ømhet i armen:

Legg forsiktig press rett etter injeksjonen i omtrent to minutter. Ikke gni eller masser området.

Hold armen i bevegelse. Gjør arm-sirkler, strekk deg over hodet, eller gjør vanlige aktiviteter. Bevegelse forhindrer stivhet.

Prøv en kald kompress i 15-20 minutter hvis det er veldig vondt. Pakk is inn i et håndkle – aldri legg det direkte på huden.

Gjør lette arm-strekkøvelser gjennom dagen.

For kroppsverk og hodepine:

Ta reseptfrie smertestillende midler som ibuprofen eller paracetamol. Følg pakningsvedlegget.

Disse virker best hvis du tar dem når symptomene starter, i stedet for å vente til smerten er alvorlig.

Hvil deg når du trenger det, men du trenger ikke å ligge i sengen hele dagen.

Hold deg hydrert – drikk vann, te eller klar suppe.

For tretthet:

Tillat deg selv å ta det med ro i 24 timer. Dropp den intense treningsøkten.

Få ekstra søvn hvis kroppen din ber om det.

Drikk rikelig med væske.

Lytt til kroppen din – hvis du er utmattet, hvil.

Når bør du kontakte legen din?

De fleste bivirkninger ordner seg selv. Men noen ganger trenger du hjelp.

Ring 113 umiddelbart hvis du ser tegn på en alvorlig allergisk reaksjon: elveblest, hevelse i ansikt og hals, pustevansker, rask hjertefrekvens, svimmelhet eller svakhet.

Dette er sjeldent, men alvorlig.

Kontakt legen din hvis du har:

Høy feber (over 39,4°C) som varer mer enn to dager.

Alvorlig smerte som ikke bedrer seg eller blir verre.

Uvanlige symptomer som synsforandringer, ringing i ørene eller forvirring.

Enhver reaksjon som bekymrer deg.

Er det alvorlige bivirkninger å være oppmerksom på?

Noen studier har funnet en mulig liten sammenheng mellom injiserbar influensavaksine og Guillain-Barré syndrom (GBS), anslått til færre enn 1 eller 2 tilfeller per million vaksinerte.

Denne nervesykdommen er ekstremt sjelden.

GBS er vanligere etter influensasykdom enn etter influensavaksinasjon.

Små barn som får influensavaksinen sammen med pneumokokkvaksine eller DTaP-vaksine samtidig, kan ha en litt høyere sannsynlighet for å få et feberkrampeanfall.

Fortell legen din hvis barnet ditt noen gang har hatt et krampeanfall.

Alvorlige allergiske reaksjoner kan forekomme med enhver vaksine, men er svært sjeldne.

Er det fortsatt verdt å bli vaksinert til tross for bivirkninger?

Absolutt ja.

Hvis du likevel får influensa etter vaksinering, kan den være mindre alvorlig.

Vaksinen reduserer risikoen for sykehusinnleggelse og alvorlige komplikasjoner.

Hvert år dør tusenvis av mennesker av influensakomplikasjoner. Vaksinen forhindrer mange av disse dødsfallene.

En dag eller to med mild sårhet er verdt beskyttelsen mot alvorlig influensasykdom. Influensasymptomer inkluderer høy feber, alvorlige kroppsmerter, utmattelse og hoste som kan vare i uker.

Du beskytter også menneskene rundt deg – spedbarn, eldre slektninger og de med svake immunforsvar som ikke kan bli vaksinert eller ikke responderer godt på vaksiner.

Konklusjon

Bivirkninger av influensavaksinen er vanligvis milde og kortvarige. En sår arm eller lett hodepine i en dag er verdt beskyttelsen mot alvorlig influensasykdom. Bestill vaksinen din i dag og beskytt deg selv og dine nærmeste denne influensasesongen.