Hvordan helbrede et bristet blodkar i øyet raskt

Et bristet blodkar i øyet, kalt en subkonjunktival blødning, helbredes av seg selv innen en til tre uker. Det er ingen måte å fjerne blodet umiddelbart eller få det til å forsvinne over natten. Men det finnes ting du kan gjøre for å støtte helbredelsen, holde øyet komfortabelt og unngå å gjøre det verre.

Den knallrøde flekken ser alarmerende ut. Men i de fleste tilfeller er den helt ufarlig og smertefri. Kroppen din vil naturlig reabsorbere det innesperrede blodet.

Hva skjedde egentlig i øyet ditt?

Et lite blodkar rett under konjunktiva (den tynne, klare membranen som dekker det hvite i øyet) sprakk og lekket en liten mengde blod. Fordi konjunktiva ikke kan absorbere blod raskt, blir det fanget mellom membranen og det hvite sclera under. Det er det som skaper den levende røde eller mørke flekken.

Dette kan skje fra noe så enkelt som et kraftig nys, hoste, gni deg i øyet, anstrengelse under trening, eller til og med å sove i en ubehagelig stilling. Noen ganger skjer det uten noen klar grunn i det hele tatt.

Blodet forblir knallrødt fordi den tynne konjunktiva lar oksygen nå det, noe som hindrer det i å mørkne på samme måte som et blåmerke på huden ville gjort. Etter hvert som det helbredes, kan fargen skifte fra rød til brun, lilla eller gul før det forsvinner helt.

Hva kan du gjøre de første 24 timene?

Den første dagen kan du ha størst innvirkning på komforten.

Påfør en kald kompress forsiktig. Pakk is eller en kald pakke inn i en ren klut og hold den over det lukkede øyelokket i 10 til 15 minutter. Gjenta dette noen ganger i løpet av den første dagen. Kulden bidrar til å redusere eventuell mild hevelse og kan begrense ytterligere blødning fra det ødelagte karet.

Bruk smørende øyedråper uten konserveringsmidler. Kunstige tårer kan lindre en kløende eller irritert følelse. De holder overflaten av øyet fuktig, noe som støtter komforten under helbredelse. Påfør dem flere ganger om dagen etter behov.

Unngå å gni deg i øyet. Dette er viktig. Gnikking kan forverre det ødelagte karet, forstyrre helbredende vev, eller til og med forårsake at flere kar sprekker. Hvis øyet føles kløende eller tørt, bruk øyedråper i stedet.

Hva hjelper etter den første dagen?

Når du har kommet deg forbi de første 24 timene, endres tilnærmingen litt.

Prøv varme kompresser. Etter den første dagen kan en varm kompress bidra til å forbedre blodsirkulasjonen rundt øyet. Noen øyehelsepersonell mener at bedre blodstrøm kan hjelpe kroppen med å reabsorbere det innesperrede blodet, selv om det ikke er sterke kliniske bevis for at det øker hastigheten betydelig. Bruk en ren, varm klut over det lukkede øyelokket i omtrent 10 minutter, to ganger om dagen.

Hvil øynene dine. Reduser skjermtid og unngå aktiviteter som anstrenger øynene dine. Å gi øynene regelmessige pauser bidrar til å minimere irritasjon som kan bremse helbredelsen.

Hold deg hydrert. Å drikke nok vann støtter din generelle sirkulasjon, som spiller en rolle i hvor raskt kroppen din fjerner blod fra under konjunktiva.

Spis mat som støtter blodkarhelsen. Vitamin C bidrar til å styrke kapillærveggene. Matvarer som appelsiner, jordbær, paprika og grønne bladgrønnsaker er gode kilder. Vitamin K støtter sunn blodpropp, og du finner det i spinat, grønnkål og brokkoli. Dette er ikke mirakelkurer, men de gir kroppen din den ernæringsmessige støtten den trenger.

Hva bør du unngå?

Det er noen ting som kan bremse helbredelsen eller forverre situasjonen. Å holde seg unna disse hjelper øyet ditt med å komme seg så raskt som det naturlig kan.

• Unngå aspirin og ibuprofen med mindre du trenger dem av en annen medisinsk grunn. Disse er blodfortynnende midler som kan øke blødningen. Bruk paracetamol i stedet hvis du trenger smertelindring for noe urelatert.

• Ikke bruk øyedråper som "fjerner rødhet". Disse dråpene inneholder vasokonstriktorer som midlertidig krymper blodårene. De hjelper ikke en subkonjunktival blødning og kan faktisk forårsake en rebound-rødhetseffekt som gjør ting verre.

• Unngå tung løfting og intens anstrengelse. Aktiviteter som øker trykket i hode og ansikt (som tung vektløfting, anstrengelse under avføring, eller kraftig hoste) kan legge press på de skjøre blodårene i øyet.

• Hold deg unna støvete eller vindfulle omgivelser uten øyebeskyttelse. Irriterende stoffer kan utløse gnikking eller ytterligere betennelse.

Hvor lang tid tar det å bli helt frisk?

De fleste små bristede blodkar helbredes innen 7 til 14 dager. Større blødninger som dekker mer av det hvite i øyet, kan ta opptil tre uker å forsvinne helt.

Etter hvert som blodet reabsorberes, vil den røde flekken skifte farge, mye som et falmende blåmerke på huden din. Det kan gå fra knallrødt til brunaktig, deretter gulaktig, før det forsvinner helt. Denne fargeendringen er normal og et tegn på at helbredelsen skrider frem.

Ifølge American Academy of Ophthalmology er det ingenting du kan gjøre for dramatisk å øke denne absorpsjonen. Tidslinjen bestemmes i stor grad av størrelsen på blødningen og kroppens naturlige helbredelsestakt. Stegene ovenfor støtter den prosessen, men de vil ikke kutte en to-ukers tidslinje ned til to dager.

Når bør du oppsøke lege?

Et enkelt bristet blodkar som ikke forårsaker smerte og ingen synsforandringer, krever vanligvis ingen medisinsk oppfølging. Men visse situasjoner krever et besøk.

Kontakt legen din eller øyehelsepersonell hvis:

• Rødheten er ledsaget av øyesmerter

• Du merker endringer i synet ditt

• Blod vises over den fargede delen av øyet ditt (iris) eller foran pupillen

• Blødningen skjedde etter en direkte skade eller traume mot øyet

• Du opplever bristede blodkar i øyet ditt ofte

• Du har puss eller tykk utflod fra øyet

• Rødheten ikke har bedret seg etter tre uker

Tilbakevendende subkonjunktival blødninger kan noen ganger peke på underliggende tilstander som høyt blodtrykk, en blodproppforstyrrelse, eller problemer relatert til blodfortynnende medisiner. Legen din kan sjekke blodtrykket ditt og bestille blodprøver for å utelukke disse.

Gi øyet ditt tid

Et bristet blodkar i øyet er en av de tilstandene som ser langt verre ut enn den er. Den påvirker ikke synet ditt. Den forårsaker vanligvis ikke smerte. Og den vil løse seg av seg selv.

Kalde kompresser tidlig, varme kompresser etter den første dagen, smørende dråper for komfort, og å unngå ting som øker blødningstrykket er de beste tingene du kan gjøre. Utover det er tålmodighet den mest effektive behandlingen. Kroppen din vet hvordan den skal håndtere dette, og den røde flekken vil falme av seg selv.