Hvorfor gjør halsen vondt når jeg gjesper? Årsaker og hva du kan gjøre

Hvis halsen gjør vondt hver gang du gjesper, er sannsynligvis noe i halsen eller kjeveområdet allerede irritert. Gjesping i seg selv forårsaker ikke halssmerter. Men fordi gjesping strekker muskler og vev i halsen, kjeven og nakken, kan det gjøre eksisterende sårhet mye mer merkbar.

Mesteparten av tiden er dette ingenting alvorlig.

Hva skjer i halsen når du gjesper?

Gjesping er en refleks som innebærer å åpne munnen vidt, ta et dypt pust og strekke flere muskler samtidig. Når du gjesper, strekker og beveger musklene i kjeven, ansiktet og halsen seg sammen.

Svelget (bak på halsen) åpner seg vidt under en gjesp. Den myke gane heves. Musklene rundt øretrompetene flytter seg. Hvis noen av disse strukturene er betent, hovne opp eller irritert, kan den strekkende bevegelsen utløse skarp eller verkende smerte.

Så gjesping skaper ikke problemet. Den avslører en som allerede er der.

Kan det være en viral eller bakteriell infeksjon?

Dette er den vanligste årsaken til at halsen gjør vondt når du gjesper. Infeksjoner får vevet i halsen til å bli hovent og følsomt. Gjespens strekkende bevegelse drar i det betente vevet, noe som utløser smerte.

Ifølge NCBI StatPearls-ressursen om faryngitt, er omtrent 50 til 80 prosent av ondt i halsen forårsaket av virusinfeksjoner. Vanlige virus inkluderer rhinovirus, influensa, adenovirus og Epstein-Barr-virus (som forårsaker kyssesyke). Disse infeksjonene går vanligvis over av seg selv innen fem til syv dager.

Bakterieinfeksjoner er mindre vanlige, men viktigere å behandle. Gruppe A Streptococcus (streptokokkhalsbetennelse) utgjør 5 til 15 prosent av ondt i halsen hos voksne og opptil 30 prosent hos barn. Streptokokkhalsbetennelse forårsaker vanligvis plutselig, alvorlig ondt i halsen med feber og hovne lymfeknuter. Det kan gjøre vondt å svelge, snakke og gjespe.

Tonsillitt er en annen mulighet. Når mandlene blir hovne, presser de mot omkringliggende vev. Dette gjør strekken fra gjesping spesielt ubehagelig.

Hvis ondt i halsen har vart i mer enn noen få dager og kommer med feber, hovne kjertler eller hvite flekker på mandlene, er det verdt å oppsøke lege.

Kan tørr hals forårsake smerte når du gjesper?

Ja, og dette er vanligere enn de fleste innser.

Når halsen er tørr, mister vevet sin naturlige fuktighet. Uten nok fuktighet kan selv en liten strekk fra gjesping føles kløende, grov eller smertefull.

Tørr hals kan skje av flere grunner. Å puste gjennom munnen om natten er en av de vanligste årsakene. Lav luftfuktighet i hjemmet, dehydrering, koffein, alkohol og visse medisiner (som antihistaminer og slimhinneavsvellende midler) kan også tørke ut halsen.

Å holde seg hydrert og bruke en luftfukter om natten kan hjelpe ganske mye. Å nippe til varmt vann eller urtete gjennom dagen kan også hindre at halsen tørker ut.

Er det relatert til sure oppstøt?

Det kan være det. Gastroøsofageal reflukssykdom (GERD) oppstår når magesyre strømmer tilbake i spiserøret. Når den syren når halsen, forårsaker den en tilstand som kalles laryngofaryngeal refluks (LPR), noen ganger kalt "stille refluks" fordi den ikke alltid forårsaker halsbrann.

LPR kan irritere og betenne vevet i bakre del av halsen. Du kan merke en kløende følelse, en følelse av at noe sitter fast i halsen, heshet eller kronisk hoste. Gjesping kan strekke allerede irritert vev i nedre del av halsen og spiserøret, noe som gjør ubehaget verre.

Hvis du opplever halsirritasjon sammen med vedvarende hoste, kan denne guiden om hvorfor sure oppstøt forårsaker hoste hjelpe deg med å forstå sammenhengen.

Kan kjeveleddsproblemer (TMJ) være årsaken?

Kjeveleddet (TMJ) forbinder kjevebeinet ditt med hodeskallen på hver side av ansiktet. Det styrer bevegelser som tygging, snakking og gjesping. Når dette leddet er betent eller ikke fungerer som det skal, kalles tilstanden temporomandibulær leddforstyrrelse (TMD).

TMD kan forårsake kjevesmerter, klikkelyder, hodepine og vanskeligheter med å åpne munnen vidt. Fordi TMJ sitter så nær halsen og øret, kan smerte fra dette leddet stråle ut til disse områdene. Gjesping tvinger kjeven til å åpne seg vidt, noe som legger ekstra press på leddet og musklene rundt det.

En studie publisert i PubMed fant en betydelig sammenheng mellom faryngitt og TMJ-sykdom. Forskere bemerket at pasienter med TMJ-kapsulitt var nesten fire ganger mer sannsynlig å ha tonsillitt eller faryngitt enn de uten. Delte nervebaner og nær anatomi mellom kjeve og hals forklarer hvorfor disse tilstandene ofte overlapper.

Hvis halssmertene dine kommer med kjeveklikking, øresmerter eller hodepine, kan TMD være verdt å undersøke.

Finnes det sjeldne, men alvorlige årsaker?

I de fleste tilfeller er halssmerter under gjesping ikke et tegn på noe farlig. Men det er noen sjeldne tilstander å være klar over.

Epiglottitt er en infeksjon i strupelokket (epiglottis), en liten klaff av vev som dekker luftveiene når du svelger. Hvis den blir alvorlig hoven, kan den blokkere luftveiene. Symptomer inkluderer alvorlig ondt i halsen, sikling, vanskeligheter med å svelge og høy feber. Dette er en medisinsk nødsituasjon som krever umiddelbar oppmerksomhet.

En peritonsillær abscess er en pussansamling som dannes nær mandlene. Det følger vanligvis etter et alvorlig tilfelle av tonsillitt. Symptomer inkluderer intens ensidig halssmerte, vanskeligheter med å åpne munnen, dempet stemme og feber.

Glossopharyngeal neuralgia er en sjelden nervesykdom som forårsaker skarp, stikkende smerte i halsen, tungen eller øret. Den kan utløses av hverdagslige handlinger som gjesping, svelging eller snakking.

Halskreft kan forårsake vedvarende smerte eller ubehag som ikke forsvinner. Andre symptomer kan inkludere vanskeligheter med å svelge, en kul i nakken, heshet eller uforklarlig vekttap. Dette er uvanlig, men vedvarende halssymptomer som varer i mer enn to uker og ikke responderer på grunnleggende behandling bør alltid utredes.

Hva kan du gjøre hjemme?

Hvis halssmertene dine er milde og ikke kommer med varselstegn, kan noen enkle grep hjelpe.

• Gurgle med varmt saltvann (en halv teskje salt i et glass varmt vann). Dette kan lindre betennelse og redusere hevelse.

• Hold deg hydrert. Drikk rikelig med vann og varme væsker gjennom dagen.

• Bruk halspastiller eller harde drops for å holde halsen fuktig.

• Bruk en luftfukter på soverommet ditt, spesielt i tørre eller kalde måneder.

• Unngå irriterende stoffer som sigarettrøyk, sterke damper og veldig krydret mat.

• Hvil stemmen din hvis snakking forverrer smerten.

Hvis halsen din ser rød, humpete eller irritert ut, kan du sjekke ut "cobblestone throat" (brosteinshals) for å forstå hva disse kulene kan bety.

Når bør du oppsøke lege?

De fleste halssmerter som kommer med gjesping går over av seg selv innen noen få dager. Men visse tegn betyr at du bør søke medisinsk hjelp.

• Smerter som varer lenger enn syv dager uten bedring

• Feber over 38,5 grader celsius

• Vanskeligheter med å svelge væske eller spytt

• Hovne lymfeknuter i nakken som ikke går ned

• Vanskeligheter med å puste eller følelse av at luftveiene lukker seg

• Ensidige halssmerter med vanskeligheter med å åpne munnen

• En synlig kul eller hevelse i nakken

Disse symptomene kan peke mot en bakteriell infeksjon, en abscess eller en annen tilstand som krever behandling.

Konklusjon

Halssmerter ved gjesping betyr vanligvis at noe i halsen allerede er betent eller irritert. Virusinfeksjoner, tørrhet, sure oppstøt og TMJ-forstyrrelser er de vanligste årsakene. Sjeldne tilstander som epiglottitt og peritonsillær abscess er uvanlige, men viktige å kjenne til. Hvis smerten er mild, hjelper enkel hjemmebehandling vanligvis. Hvis den vedvarer eller kommer med feber, hevelse eller pustevansker, bør du oppsøke legen din for å finne ut hva som foregår.