Acl-Skade

Det fremre korsbåndet (ACL) er ett av de viktigste leddbåndene som bidrar til å stabilisere kneleddet. ACL forbinder lårbeinet (femur) med skinnebeinet (tibia). Det rives oftest under idretter som involverer plutselige stopp og retningsendringer – som basketball, fotball, tennis og volleyball.

En ACL-skade er en rift eller forstuing av det fremre korsbåndet (ACL) – ett av de sterke vevsbåndene som hjelper til med å forbinde lårbeinet (femur) med skinnebeinet (tibia). ACL-skader oppstår oftest under idretter som involverer plutselige stopp eller retningsendringer, hopping og landing – som fotball, basketball, amerikansk fotball og utforskiing.

Mange hører et smell eller føler en "poppende" følelse i kneet når en ACL-skade oppstår. Kneet kan hovne opp, føles ustabilt og bli for smertefullt til å bære vekt.

Avhengig av alvorlighetsgraden av ACL-skaden, kan behandlingen omfatte hvile og rehabiliteringstrening for å hjelpe deg med å gjenvinne styrke og stabilitet, eller kirurgi for å erstatte det revne leddbåndet etterfulgt av rehabilitering. Et riktig treningsprogram kan bidra til å redusere risikoen for en ACL-skade.

Tegn og symptomer på en ACL-skade inkluderer vanligvis: En høy lyd eller en "poppende" følelse i kneet Alvorlig smerte og manglende evne til å fortsette aktiviteten Rask hevelse Tap av bevegelsesutslag En følelse av ustabilitet eller "gjenngåing" ved vektbæring Søk øyeblikkelig hjelp hvis en skade i kneet forårsaker tegn eller symptomer på en ACL-skade. Kneleddet er en kompleks struktur av bein, leddbånd, sener og annet vev som arbeider sammen. Det er viktig å få en rask og nøyaktig diagnose for å bestemme alvorlighetsgraden av skaden og få riktig behandling.

Oppsøke øyeblikkelig hjelp hvis enhver skade på kneet forårsaker tegn eller symptomer på en ACL-skade. Kneleddet er en kompleks struktur av bein, leddbånd, sener og annet vev som arbeider sammen. Det er viktig å få en rask og nøyaktig diagnose for å fastslå alvorlighetsgraden av skaden og få riktig behandling.

Ligamenter er sterke vevsbånd som forbinder en knokkel til en annen. ACL, ett av to leddbånd som krysser midt i kneet, forbinder lårbeinet med skinnebeinet og bidrar til å stabilisere kneleddet.

ACL-skader oppstår ofte under idrett og treningsaktiviteter som kan belaste kneet:

• Plutselig nedbremsing og retningsendring (kutting)
• Pivotering med foten godt plantet
• Klossete landing fra et hopp
• Brå stopp
• Direkte slag mot kneet eller kollisjon, for eksempel en takling i fotball

Når ligamentet er skadet, er det vanligvis en delvis eller fullstendig avrivning av vevet. En mild skade kan strekke ligamentet, men la det være intakt.

Det er en rekke faktorer som øker risikoen for en ACL-skade, inkludert:

• Å være kvinne — muligens på grunn av forskjeller i anatomi, muskelstyrke og hormonelle påvirkninger
• Deltakelse i visse idretter, som fotball, basketball, turn og slalåm
• Dårlig kondisjon
• Bruk av feil bevegelsesmønstre, for eksempel å bevege knærne innover under en knebøy
• Bruk av fottøy som ikke passer ordentlig
• Bruk av dårlig vedlikeholdt sportsutstyr, for eksempel skibindinger som ikke er riktig justert
• Å spille på kunstgress

Personer som opplever en ACL-skade har høyere risiko for å utvikle artrose i kneet. Artritt kan oppstå selv om du får operasjon for å rekonstruere ligamentet.

Flere faktorer kan påvirke risikoen for artrose, som alvorlighetsgraden av den opprinnelige skaden, tilstedeværelsen av relaterte skader i kneleddet eller aktivitetsnivået etter behandling.

Programmer for å redusere ACL-skader inkluderer:

• Øvelser for å styrke kjernen – inkludert hofter, bekken og nedre del av magen – med et mål om å trene utøvere til å unngå å bevege kneet innover under en knebøy
• Øvelser som styrker benmusklene, spesielt hamstringøvelser, for å sikre en total balanse i styrken i benmusklene
• Trening og øvelser som vektlegger riktig teknikk og kneposisjon ved hopping og landing fra hopp
• Trening for å forbedre teknikken når man utfører svingende og kuttende bevegelser Trening for å styrke musklene i bena, hoftene og kjernen – samt trening for å forbedre hopp- og landingsteknikker og for å forhindre innoverbevegelse av kneet – kan bidra til å redusere den høyere risikoen for ACL-skader hos kvinnelige utøvere. Bruk fottøy og polstring som er passende for sporten din for å bidra til å forhindre skader. Hvis du kjører slalåm, må du sørge for at skibindingene dine er riktig justert av en trent profesjonell, slik at skiene dine løses ut på riktig måte hvis du faller. Å bruke knebeskyttelse ser ikke ut til å forhindre ACL-skader eller redusere risikoen for tilbakevendende skader etter operasjon.

Under den fysiske undersøkelsen vil legen din sjekke kneet ditt for hevelse og ømhet – og sammenligne det skadde kneet med det uskadde kneet. Han eller hun kan også bevege kneet ditt i ulike posisjoner for å vurdere bevegeligheten og den generelle funksjonen til leddet.

Ofte kan diagnosen stilles på bakgrunn av den fysiske undersøkelsen alene, men du kan trenge tester for å utelukke andre årsaker og for å bestemme alvorlighetsgraden av skaden. Disse testene kan omfatte:

• Røntgenbilder. Røntgenbilder kan være nødvendig for å utelukke et beinbrudd. Røntgenbilder viser imidlertid ikke bløtvev, som leddbånd og sener.
• Magnetisk resonansavbildning (MR). En MR-undersøkelse bruker radiobølger og et sterkt magnetfelt for å lage bilder av både hardt og bløtvev i kroppen. En MR kan vise omfanget av en ACL-skade og tegn på skade på annet vev i kneet, inkludert brusk.
• Ultralyd. Ved hjelp av lydbølger for å visualisere indre strukturer, kan ultralyd brukes til å sjekke for skader i leddbånd, sener og muskler i kneet.