Brukket Ankel

En brukket eller frakturert ankel er en skade på beinet. Du kan oppleve en brukket ankel fra en vridningsskade fra et enkelt feiltrinn eller fall, eller fra direkte traume under en bilulykke, for eksempel.

Hvis du har brukket ankelen, kan du oppleve noen av følgende tegn og symptomer:

• Umiddelbar, pulserende smerte
• Hevelse
• Blåmerker
• Ømhet
• Misdannelse
• Vanskeligheter eller smerter ved å gå eller bære vekt

Oppskøt lege dersom det er tydelig deformitet, dersom smertene og hevelsen ikke blir bedre med egenomsorg, eller dersom smertene og hevelsen forverres over tid. Oppsøk også lege dersom skaden påvirker gangfunksjonen.

Et brukket ankel er vanligvis et resultat av en vridning, men kan også skyldes et direkte slag mot ankelen.

De vanligste årsakene til et brukket ankel inkluderer:

• Bilulykker. De knusende skadene som er vanlige ved bilulykker, kan forårsake brudd som krever kirurgisk reparasjon.
• Fall. Å snuble og falle kan føre til brudd i anklene, det samme kan landing på føttene etter å ha hoppet ned fra bare en liten høyde.
• Feilsteg. Noen ganger kan det å sette foten feil føre til en vridning som kan forårsake et benbrudd.

Du kan ha økt risiko for ankelbrudd hvis du:

• Deltar i høy-impact idretter. Belastningen, direkte slag og vridningsskader som oppstår i idretter som basketball, fotball, turn, tennis og fotball kan forårsake ankelbrudd.
• Bruker feil teknikk eller sportsutstyr. Feilaktig utstyr, for eksempel sko som er for slitte eller ikke passer ordentlig, kan bidra til stressfrakturer og fall. Feil treningsteknikker, som for eksempel å ikke varme opp og tøye ut, kan også forårsake ankelskader.
• Plutselig øker aktivitetsnivået. Enten du er en trent utøver eller noen som nettopp har begynt å trene, kan en plutselig økning i frekvensen eller varigheten av treningsøktene øke risikoen for stressfraktur.
• Holder hjemmet ditt rotete eller dårlig opplyst. Å gå rundt i et hus med for mye rot eller for lite lys kan føre til fall og ankelskader.
• Har visse tilstander. Nedsatt benmasse (osteoporose) kan øke risikoen for skader på ankelbena.
• Røyking. Sigarettrøyking kan øke risikoen for å utvikle osteoporose. Studier viser også at heling etter et brudd kan ta lengre tid hos personer som røyker.

Komplikasjoner ved et brukket ankel er uvanlige, men kan omfatte:

• Artritt. Frakturer som strekker seg inn i leddet kan forårsake artritt år senere. Hvis ankelen din begynner å gjøre vondt lenge etter et brudd, bør du oppsøke lege for en vurdering.
• Beininfeksjon (osteomyelitt). Hvis du har et åpent brudd, det vil si at den ene enden av beinet stikker gjennom huden, kan beinet bli utsatt for bakterier som forårsaker infeksjon.
• Kompartmentsyndrom. Denne tilstanden kan sjelden forekomme ved ankelfrakturer. Det forårsaker smerter, hevelse og noen ganger funksjonshemming i de berørte musklene i bena.
• Nerveskader eller skade på blodkar. Traumer i ankelen kan skade nerver og blodkar, noen ganger faktisk rive dem. Søk øyeblikkelig hjelp hvis du merker nummenhet eller sirkulasjonsproblemer. Mangel på blodstrøm kan føre til at et bein dør og kollapser.

Disse grunnleggende tipsene for sport og sikkerhet kan bidra til å forhindre et brukket ankel:

• Bruk riktige sko. Bruk fjellsko i ulendt terreng. Velg passende treningssko for din sport.
• Bytt ut treningssko regelmessig. Kast joggesko så snart sålen eller hælen slites ut, eller hvis skoene slites ujevnt. Hvis du er løper, bør du bytte joggesko hver 480 til 640 kilometer.
• Begynn sakte. Dette gjelder et nytt treningsprogram og hver enkelt treningsøkt.
• Krysstren. Varierende aktiviteter kan forhindre stressfrakturer. Varier løping med svømming eller sykling.
• Bygg opp beinmassen. Få i deg nok kalsium og vitamin D. Kalsiumrike matvarer inkluderer melk, yoghurt og ost. Spør legen din om du trenger å ta vitamin D-tilskudd.
• Rydd opp i huset. Å holde rotet unna gulvet kan hjelpe deg med å unngå å snuble og falle.
• Styrk ankelmusklene. Hvis du er tilbøyelig til å vri ankelen, bør du spørre legen din om øvelser som kan bidra til å styrke ankelens støtte muskler.

Legen din vil undersøke ankelen din for å sjekke etter ømme punkter. Den nøyaktige plasseringen av smertene dine kan bidra til å fastslå årsaken.

Legen din kan bevege foten din i forskjellige posisjoner for å sjekke bevegeligheten din. Du kan bli bedt om å gå en kort distanse slik at legen din kan undersøke gangarten din.

Hvis tegnene og symptomene dine tyder på et brudd eller en fraktur, kan legen din foreslå en eller flere av følgende bildediagnostiske undersøkelser.

• Røntgenbilder. De fleste ankelbrudd kan visualiseres på røntgenbilder. Teknikeren må kanskje ta røntgenbilder fra flere forskjellige vinkler slik at beinbildene ikke overlapper for mye. Stressfrakturer vises ofte ikke på røntgenbilder før bruddet faktisk begynner å gro.
• Beinskanning. En beinskanning kan hjelpe legen din med å diagnostisere frakturer som ikke vises på røntgenbilder. En tekniker vil injisere en liten mengde radioaktivt materiale i en vene. Det radioaktive materialet tiltrekkes av beinene dine, spesielt de delene av beinene dine som har blitt skadet. Skadede områder, inkludert stressfrakturer, vises som lyse punkter på det resulterende bildet.
• Datatomografi (CT). Datatomografi (CT) tar røntgenbilder fra mange forskjellige vinkler og kombinerer dem for å lage tverrsnittsbilder av kroppens indre strukturer. CT-skanninger kan avsløre mer detaljer om det skadede beinet og de bløtvevene som omgir det. En CT-skanning kan hjelpe legen din med å bestemme den beste behandlingen for den brukne ankelen din.
• Magnetisk resonansavbildning (MR). Magnetisk resonansavbildning (MR) bruker radiobølger og et sterkt magnetfelt for å lage svært detaljerte bilder av leddbåndene som holder ankelen din sammen. Denne avbildningen hjelper til med å vise leddbånd og bein og kan identifisere frakturer som ikke sees på røntgenbilder.