Brukket Fot

Et fall, et slag eller et tungt objekt som faller på foten, kan føre til brudd i en eller flere av fotens bein.

En brukket fot, også kalt et fotbrudd, er en skade på ett eller flere bein i foten. Et bein kan brekke på grunn av en idrettsskade, en bilulykke, et tungt objekt som faller på foten, eller et misgrep eller fall.

Brudd kan variere fra små sprekker i beinet til brudd i mer enn ett bein og brudd som går gjennom huden.

Behandlingen av et brukket fotbein avhenger av hvor beinet brekker og hvor alvorlig bruddet er. Et alvorlig brukket fotbein kan kreve kirurgi for å sette inn plater, stenger eller skruer i de brukne beinbitene for å holde dem på plass mens de gror.

Et brukket fotbein kan forårsake noen av disse symptomene: Plutselig, bankende smerte. Smerte som blir verre ved aktivitet og bedre ved hvile. Hevelse. Blåmerker. Ømhet. Endring i fotens vanlige form, kalt deformitet. Vanskeligheter eller smerte ved å gå eller belaste foten. Bein som stikker gjennom huden, kalt et åpent brudd. Oppsøk lege hvis foten har mistet formen, hvis smertene og hevelsen ikke blir bedre med egenomsorg, eller hvis smertene og hevelsen blir verre over tid. Det er mulig å gå på noen brudd, så anta ikke at du ikke trenger legehjelp selv om du kan belaste foten.

Oppsøke lege eller annet helsepersonell hvis foten har mistet formen, hvis smertene og hevelsen ikke blir bedre med egenbehandling, eller hvis smertene og hevelsen forverres over tid. Det er mulig å gå på noen brudd, så anta ikke at du ikke trenger legehjelp selv om du klarer å belaste foten.

De vanligste årsakene til et brukket bein inkluderer:

• Bilulykker. De knusende skadene som kan oppstå i bilulykker kan forårsake brudd som trenger operasjon for å bli fikset.
• Fall. Å snuble og falle kan føre til brudd i bein i føttene. Det samme kan det å lande på føttene etter å ha hoppet ned fra en høyde.
• Påvirkning fra en tung vekt. Å slippe noe tungt på foten er en vanlig årsak til brudd.
• Feilsteg. Noen ganger kan en snubling føre til en vridningsskader som kan forårsake et brukket bein. En tå kan brekke av å støte den mot møbler.
• Overforbruk. Stressfrakturer er vanlige i vektbærende bein i føttene. Gjentatt kraft eller overforbruk over tid, for eksempel å løpe lange distanser, er ofte årsaken til disse små sprekker. Men de kan også oppstå ved vanlig bruk av et bein som har blitt svekket av en tilstand som osteoporose.

Du kan ha høyere risiko for brudd i fot eller ankel hvis du:

• Driver med høyintensiv idrett. Belastningen, direkte slag og vridningsskader som oppstår i idretter som basketball, fotball, turn, tennis og fotball, kan forårsake brudd i fotbein.
• Bruker dårlig teknikk eller sportsutstyr. Dårlige treningsteknikker, for eksempel å ikke varme opp, kan øke risikoen for fotskader. Dårlig utstyr, for eksempel sko som er for slitte eller ikke passer ordentlig, kan også øke risikoen for stressfrakturer og fall.
• Plutselig øker aktivitetsnivået. Enten du er en trent utøver eller noen som nettopp har begynt å trene, kan en plutselig økning i hvor lenge, hardt eller ofte du trener øke risikoen for stressfraktur.
• Arbeider i visse jobber. Enkelte arbeidsplasser, for eksempel byggeplasser, utsetter deg for risiko for å falle fra høyden eller slippe noe tungt på foten.
• Holder hjemmet ditt rotete eller dårlig opplyst. Å gå rundt i et hus med for mye rot eller for lite lys kan føre til fall og fotskader.
• Har visse tilstander. Å ha redusert beinmasse, kalt osteoporose, kan øke risikoen for skader på fotbeinene.
• Røyking. Sigarettrøyking kan øke risikoen for å få osteoporose. Studier viser også at heling etter et brudd kan ta lengre tid hos personer som røyker.

Komplikasjoner ved et brukket fotbein er ikke vanlige, men kan omfatte:

• Artritt. Frakturer som strekker seg inn i et ledd kan forårsake artritt år senere. Hvis foten begynner å gjøre vondt lenge etter et brudd, bør du oppsøke lege.
• Beininfeksjon, kalt osteomyelitt. Hvis du har et åpent brudd der den ene enden av beinet stikker gjennom huden, kan beinet bli utsatt for bakterier som forårsaker infeksjon.
• Nerveskade eller skade på blodkar. Traumer i foten kan skade eller rive nerver og blodkar. Søk øyeblikkelig legehjelp hvis du merker nummenhet eller føler at foten ikke får nok blod. Mangel på blodtilførsel kan føre til at et bein dør, noe som kalles avaskulær nekrose.
• Kompartmentsyndrom. Denne tilstanden forekommer sjelden ved fotfrakturer. Den forårsaker smerter, hevelse, nummenhet og noen ganger manglende evne til å bruke de berørte musklene i foten.

Disse tipsene om sport og sikkerhet kan bidra til å forhindre et brukket fotbein:

• Bruk riktige sko. Bruk fjellsko i ulendt terreng. Velg riktige treningssko for din sport.
• Bytt ut treningssko når det trengs. Kast skoene så snart sålen eller hælen er slitt ut, eller hvis slitasjen på skoene ikke er jevn. Hvis du er løper, bør du bytte sko hver 480 til 640 kilometer.
• Begynn sakte. Det gjelder et nytt treningsprogram og hver økt du gjør.
• Ha et balansert treningsprogram. Et balansert treningsprogram inkluderer aerob trening for å trene hjertet, styrketrening for å bygge muskler og bevegelser som setter leddene gjennom hele bevegelsesområdet, kalt fleksibilitet.
• Bygg sterk beinvev. Få i deg nok kalsium og vitamin D. Kalsiumrike matvarer inkluderer meieriprodukter, grønne bladgrønnsaker og tofu. Spør helsepersonellet ditt om du trenger å ta vitamin D-tilskudd.
• Bruk nattlys. Mange brukne tær er et resultat av å gå i mørket.
• Fjern rot i hjemmet. Å holde rotet borte fra gulvet kan hjelpe deg med å unngå å snuble og falle.

Helsepersonellet ditt vil undersøke ankelen, foten og leggen din og sjekke for ømhet. Å bevege foten kan vise bevegelsesutslaget ditt. Helsepersonellet ditt vil kanskje se hvordan du går.

For å diagnostisere et brudd i foten, kan helsepersonellet ditt bestille en eller flere av disse bildediagnostiske undersøkelsene.

• Røntgen. De fleste fotbrudd kan sees på røntgenbilder. Stressfrakturer vises ofte ikke på røntgenbilder før bruddet begynner å gro.
• Ben-skanning. En ben-skanning kan finne brudd som ikke vises på røntgenbilder. En tekniker injiserer en liten mengde radioaktivt materiale i en vene. Det radioaktive materialet gjør at skadede bein, inkludert stressfrakturer, vises som lyse flekker på bildet.
• CT-skanning. En CT-skanning bruker røntgenteknikker for å lage detaljerte bilder av beinene i kroppen fra forskjellige vinkler. Sammenlignet med røntgenbilder, kan CT-skanninger vise mer detaljer om det skadde beinet og de omkringliggende bløtvevene.
• MR-skanning. MR bruker radiobølger og et sterkt magnetfelt for å lage detaljerte bilder av bløtvevet i foten og ankelen. Denne avbildningen kan vise brudd som ikke sees på røntgenbilder.