Forkjølelse

Forkjølelse er en sykdom som påvirker nese og hals. Oftest er den ufarlig, men det føles kanskje ikke sånn. Mikrober kalt virus forårsaker forkjølelse.

Voksne kan ofte ha to eller tre forkjølelser hvert år. Spedbarn og små barn kan ha forkjølelse oftere.

De fleste blir friske fra en forkjølelse i løpet av 7 til 10 dager. Symptomer kan vare lenger hos personer som røyker. Oftest trenger du ikke legehjelp for forkjølelse. Hvis symptomene ikke blir bedre eller hvis de blir verre, bør du oppsøke lege.

Sykdommer i nese og hals forårsaket av mikrober kalles øvre luftveisinfeksjoner.

Lag din personlige vaksineringsplan.

Vanlig forkjølelse starter ofte 1 til 3 dager etter at man har blitt utsatt for et forkjølelsesvirus. Symptomene varierer. De kan inkludere:

• Rinnende eller tett nese
• Sår eller irritert hals
• Hoste
• Nysing
• Generelt uvel
• Lettkroppsverk eller mild hodepine
• Lavgradig feber

Slim fra nesen kan starte klart og bli tykkere og gult eller grønt. Denne endringen er normal. Oftest betyr det ikke at du har en bakteriell sykdom.

For voksne:

Vanligvis trenger du ikke legehjelp for en vanlig forkjølelse. Men oppsøk lege hvis du har:

• Symptomer som forverres eller ikke blir bedre.
• Feber over 38,5 grader Celsius som varer mer enn tre dager.
• Feber som kommer tilbake etter en feberfri periode.
• Kortpustethet.
• Pustebesvær.
• Intens sår hals, hodepine eller bihulebetennelse.

For barn:

De fleste barn med forkjølelse trenger ikke å oppsøke lege. Søk legehjelp umiddelbart hvis barnet ditt har noen av følgende:

• Feber på 38 grader Celsius hos nyfødte opptil 12 uker.
• Stigende feber eller feber som varer mer enn to dager hos barn i alle aldre.
• Mer intense symptomer, som hodepine, halssmerter eller hoste.
• Pusteevansker eller pipende pust.
• Øresmerter.
• Gråting eller døsighet som ikke er typisk.
• Ingen interesse for å spise.

For voksne. De fleste trenger ikke legehjelp for en vanlig forkjølelse. Men oppsøk lege hvis du har:

• Symptomer som forverres eller ikke blir bedre.
• Feber over 38,5 grader Celsius som varer i mer enn tre dager.
• Feber som kommer tilbake etter en feberfri periode.
• Kortpustethet.
• Pustebesvær.
• Intens sår hals, hodepine eller bihulebetennelse. For barn. De fleste barn med en vanlig forkjølelse trenger ikke å oppsøke lege. Søk legehjelp umiddelbart hvis barnet ditt har noen av følgende:
• Feber på 38 grader Celsius hos nyfødte opptil 12 uker.
• Stigende feber eller feber som varer i mer enn to dager hos barn i alle aldre.
• Mer intense symptomer, som hodepine, sår hals eller hoste.
• Pusteevansker eller pipende pust.
• Øreverk.
• Uro eller døsighet som ikke er typisk.
• Ingen interesse for å spise.

Mange virus kan forårsake forkjølelse. Rhinovirus er den vanligste årsaken.

En forkjølelsesvirus kommer inn i kroppen gjennom munnen, øynene eller nesen. Viruset kan spre seg ved:

• Dråper i luften når noen som er syke hoster, nyser eller snakker.
• Hånd-til-hånd-kontakt med noen som har forkjølelse.
• Deling av gjenstander med viruset på dem, for eksempel tallerkener, håndklær, leker eller telefoner.
• Å ta på øynene, nesen eller munnen etter kontakt med viruset.

Disse faktorene kan øke sjansen for å bli forkjølet:

• Alder. Spedbarn og små barn har større risiko for forkjølelse enn andre, spesielt hvis de tilbringer tid i barnehage.
• Svekket immunforsvar. Å ha en langvarig sykdom eller et svekket immunforsvar øker risikoen.
• Årstid. Både barn og voksne er mer utsatt for forkjølelse høst og vinter.
• Røyking. Røyking eller å være rundt passiv røyking øker risikoen for å bli forkjølet.
• Eksponering. Å være i folkemengder, for eksempel på skolen eller i et fly, øker sjansen for å bli forkjølet.

Disse tilstandene kan oppstå sammen med forkjølelsen din:

• Mellomørebetennelse. Dette er hevelse og væskeopphopning i rommet bak trommehinnen. Det kan være forårsaket av et virus eller bakterier. Typiske tegn og symptomer inkluderer øreverk eller tilbakevendende feber etter en vanlig forkjølelse.
• Astma. En forkjølelse kan utløse piping i brystet, selv hos personer som ikke har astma. For personer med astma kan en forkjølelse forverre tilstanden.
• Bihulebetennelse. Hos voksne eller barn kan en vanlig forkjølelse som varer en stund føre til hevelse og smerter i bihulene. Dette er luftfylte rom i skallen over øynene og rundt nesen. Et virus eller bakterier kan forårsake bihulebetennelse.
• Andre sykdommer. En vanlig forkjølelse kan føre til sykdommer i lungene, for eksempel lungebetennelse eller bronkitt. Personer med astma eller svekket immunforsvar har økt risiko for disse tilstandene.

Det finnes ingen vaksine mot forkjølelse. Du kan ta disse tiltakene for å redusere spredningen av viruset og forebygge sykdom:

• Vask hendene. Vask hendene godt og ofte med såpe og vann i minst 20 sekunder. Hvis såpe og vann ikke er tilgjengelig, bruk en alkoholbasert hånddesinfeksjon med minst 60 % alkohol. Lær barna dine hvor viktig det er å vaske hendene. Prøv å ikke ta deg på øyne, nese eller munn med uvaskede hender.
• Rengjør og desinfiser. Rengjør og desinfiser overflater som ofte berøres. Dette inkluderer dørhåndtak, lysbrytere, elektronikk og kjøkken- og baderom benkeplater. Dette er spesielt viktig når noen i familien din har forkjølelse. Vask barnas leker ofte.
• Hold for munn og nese. Nys og host i et papir lommetørkle. Kast brukte lommetørklær umiddelbart, og vask deretter hendene. Hvis du ikke har et lommetørkle, nys eller host i albuekroken, og vask deretter hendene.
• Ikke del. Ikke del drikkeglass eller bestikk med andre familiemedlemmer.
• Hold deg unna personer med forkjølelse. Unngå nærkontakt med alle som har forkjølelse. Hold deg unna folkemengder når det er mulig. Prøv å ikke ta deg på øyne, nese og munn når du er i folkemengder.
• Gjennomgå barnehagens retningslinjer. Se etter en barnehage med god hygiene og tydelige retningslinjer for å holde syke barn hjemme.
• Ta vare på deg selv. Spis godt, mosjonér og få nok søvn for å holde deg frisk.

Du trenger vanligvis ikke legehjelp for forkjølelse. Men hvis symptomene blir verre eller ikke forsvinner, bør du oppsøke lege. De fleste med forkjølelse kan diagnostiseres ut fra symptomene. Legen din kan ta en prøve fra nese eller svelg for å utelukke andre sykdommer. En røntgen av brystet kan bli tatt for å utelukke lungesykdom. Lag din personlige vaksineringsplan.