Hva er hjerterytmeforstyrrelser? Symptomer, årsaker og behandling

Hjerterytmeforstyrrelser betyr ganske enkelt at hjertet ditt slår uregelmessig, for fort eller for sakte. Tenk på det som hjertets naturlige rytme som midlertidig kommer ut av synk, som en trommeslager som mister en takt eller to.

De fleste rytmeforstyrrelser er ufarlige og skjer med nesten alle på et eller annet tidspunkt. Du kan merke at hjertet ditt hopper over en takt når du er stresset, spent eller har fått i deg for mye koffein. Selv om noen typer krever medisinsk behandling, lever mange mennesker normale, sunne liv med sporadiske uregelmessige hjerteslag.

Hva er hjerterytmeforstyrrelser?

Hjertet ditt har sitt eget elektriske system som styrer når og hvordan det slår. En rytmeforstyrrelse oppstår når dette elektriske systemet sender signaler på feil tidspunkt, noe som får hjertet til å slå uregelmessig.

Et normalt hjerte slår mellom 60 og 100 ganger i minuttet i en jevn rytme. Når du har en rytmeforstyrrelse, kan hjertet slå raskere enn 100 slag per minutt, saktere enn 60, eller i et ujevnt mønster. Det medisinske uttrykket for rask hjerterytme er takykardi, mens sakte hjerterytme kalles bradykardi.

Hjertet ditt har fire kamre som må fungere perfekt sammen. De øvre kamrene kalles forkammer, og de nedre kamrene kalles hjertekamre. Når de elektriske signalene blir blandet, kan disse kamrene ikke koordinere skikkelig, noe som fører til forskjellige typer rytmeforstyrrelser.

Hva er symptomene på hjerterytmeforstyrrelser?

Mange mennesker med rytmeforstyrrelser føler ingen symptomer i det hele tatt. Når symptomer oppstår, kan de variere fra knapt merkbare til ganske ubehagelige, men de fleste er ikke farlige.

Her er vanlige symptomer du kan oppleve:

• Hjertebank eller følelse av at hjertet ditt løper løpsk, flagrer eller hopper over slag
• Ubehag i brystet eller mild brystsmerte
• Kortpustethet, spesielt under normale aktiviteter
• Svimmelhet eller letthet
• Uvanlig tretthet eller svakhet
• Følelse av angst eller rastløshet uten åpenbar grunn

Noen beskriver hjertebank som en følelse av at hjertet gjør saltoer i brystet. Andre sier det føles som om hjertet stopper i et sekund og deretter starter igjen med et sterkt slag.

Mindre vanlig kan du oppleve svetting, kvalme eller en følelse av at du kan besvime. Disse symptomene kommer og går ofte raskt, og varer bare noen sekunder eller minutter.

Hva er typene hjerterytmeforstyrrelser?

Det finnes flere typer rytmeforstyrrelser, og de er gruppert etter hvor de starter i hjertet og hvordan de påvirker hjertefrekvensen. Å forstå typen kan hjelpe deg å vite hva du kan forvente.

De vanligste typene inkluderer:

• Atrieflimmer: Den vanligste typen, der de øvre kamrene slår uregelmessig og ofte for fort
• For tidlige ventrikkelsammentrekninger: Ekstra hjerteslag som starter i de nedre kamrene og føles som overhoppede slag
• Supraventrikulær takykardi: Episoder med rask hjerterytme som starter over de nedre kamrene
• Atrieflutter: Lik atrieflimmer, men med et mer regelmessig mønster
• Bradykardi: En konsekvent langsom hjerterytme under 60 slag per minutt

For tidlige sammentrekninger er ekstremt vanlige og vanligvis ufarlige. Du kan føle dem som et sterkt slag etterfulgt av en pause, så et annet sterkt slag. Mange opplever dette av og til, spesielt når de er slitne eller stresset.

Atrieflimmer rammer millioner av mennesker og blir vanligere med alderen. Selv om det krever overvåking og noen ganger behandling, lever mange mennesker med denne tilstanden aktive, normale liv.

Hva forårsaker hjerterytmeforstyrrelser?

Rytmeforstyrrelser kan utvikle seg av mange forskjellige årsaker, og noen ganger er det ingen klar årsak i det hele tatt. Hjertets elektriske system er følsomt og kan påvirkes av ulike faktorer i hverdagen.

Vanlige utløsere og årsaker inkluderer:

• Stress, angst eller sterke følelser
• Koffein, alkohol eller nikotin
• Visse medisiner, inkludert noen forkjølelsesmedisiner og astmainhalatorer
• Elektrolyttubalanse, spesielt lav kalium eller magnesium
• Dehydrering eller feber
• Søvnmangel eller ekstrem tretthet
• Intens fysisk trening eller plutselig anstrengelse

Medisinske tilstander kan også bidra til rytmeforstyrrelser. Høyt blodtrykk, diabetes og skjoldbruskkjertelproblemer er vanlige underliggende årsaker. Hjerte-og karsykdommer, inkludert tidligere hjerteinfarkt eller hjerteklaffproblemer, kan skape arrvev som forstyrrer normale elektriske signaler.

Noen mennesker er født med avvik i elektriske baner som gjør dem mer utsatt for visse rytmeforstyrrelser. Alder spiller også en rolle, ettersom hjertets elektriske system kan endre seg over tid, noe som gjør uregelmessige rytmer mer sannsynlige når du blir eldre.

Når bør du oppsøke lege for hjerterytmeforstyrrelser?

De fleste sporadiske uregelmessige hjerteslag krever ikke øyeblikkelig medisinsk behandling. Du bør imidlertid kontakte legen din hvis du merker nye eller bekymringsfulle symptomer.

Avtal en time hos legen din hvis du opplever:

• Hyppig hjertebank som varer mer enn noen sekunder
• Brystsmerter eller ubehag sammen med uregelmessig hjerterytme
• Kortpustethet som er ny eller blir verre
• Svimmelhet eller letthet med endringer i hjerterytmen
• Besvimelse eller følelse av at du kan besvime

Oppsøk øyeblikkelig medisinsk hjelp hvis du har alvorlige brystsmerter, ekstrem kortpustethet eller hvis du faktisk besvimer. Disse symptomene kan tyde på en mer alvorlig rytmeforstyrrelse som trenger rask behandling.

Ring også legen din hvis hjertefrekvensen konsekvent er over 100 slag per minutt mens du hviler, eller hvis den forblir under 60 slag per minutt og du føler deg svak eller trøtt. Stol på magefølelsen din hvis noe føles vesentlig annerledes med hjerterytmen din.

Hva er risikofaktorene for hjerterytmeforstyrrelser?

Flere faktorer kan øke sjansene dine for å utvikle en rytmeforstyrrelse. Noen kan du kontrollere gjennom livsstilsendringer, mens andre bare er en del av din personlige helseprofil.

Risikofaktorer du kan påvirke inkluderer:

• Høyt blodtrykk eller dårlig kontrollert diabetes
• Røyking eller bruk av tobakksprodukter
• Overdrevent alkoholforbruk
• Å være overvektig eller overvektig
• Høye stressnivåer eller kronisk angst
• Mangel på regelmessig fysisk aktivitet
• Søvn apné eller andre søvnforstyrrelser

Risikofaktorer du ikke kan endre inkluderer alder, familiehistorie og kjønn. Rytmeforstyrrelser blir vanligere når du blir eldre, spesielt etter 60 år. Å ha familiemedlemmer med hjerterytmeproblemer kan øke risikoen din.

Visse medisinske tilstander øker også risikoen din, inkludert koronar hjertesykdom, hjertesvikt og tidligere hjerteoperasjoner. Skjoldbruskkjertelforstyrrelser, nyresykdom og lungesykdommer som kronisk obstruktiv lungesykdom kan også bidra.

Hva er mulige komplikasjoner ved hjerterytmeforstyrrelser?

De fleste rytmeforstyrrelser er håndterbare og fører ikke til alvorlige komplikasjoner. Noen typer kan imidlertid påvirke hvor godt hjertet pumper blod, spesielt hvis de vedvarer i lange perioder.

Potensielle komplikasjoner du bør være klar over inkluderer:

• Blodpropper som dannes i hjertet, spesielt ved atrieflimmer
• Slag, hvis en blodpropp reiser til hjernen
• Hjertesvikt, når hjertet ikke kan pumpe blod effektivt
• Besvimelse eller fall på grunn av plutselige fall i blodtrykk
• Plutselig hjertestans i sjeldne, alvorlige tilfeller

Den gode nyheten er at de fleste komplikasjoner kan forebygges med riktig overvåking og behandling. Blodfortynnende medisiner kan redusere risikoen for slag betydelig hos personer med atrieflimmer.

Legen din vil vurdere din individuelle risiko basert på din spesifikke type rytmeforstyrrelse, generelle helse og andre faktorer. Mange mennesker med rytmeforstyrrelser opplever aldri noen komplikasjoner og opprettholder utmerket livskvalitet.

Hvordan kan hjerterytmeforstyrrelser forebygges?

Selv om du ikke kan forhindre alle rytmeforstyrrelser, kan du redusere risikoen betydelig ved å opprettholde en hjerte-sunn livsstil. Små endringer i din daglige rutine kan gjøre en betydelig forskjell.

Hjerte-sunne vaner som kan bidra til å forhindre rytmeforstyrrelser inkluderer:

• Å spise et balansert kosthold rikt på frukt, grønnsaker og fullkorn
• Få regelmessig moderat mosjon, som godkjent av legen din
• Behandle stress gjennom avslappingsteknikker, meditasjon eller yoga
• Begrens inntaket av koffein og alkohol
• Unngå tobakk og rusmidler
• Få tilstrekkelig søvn, vanligvis 7-9 timer per natt
• Hold deg hydrert og oppretthold sunne elektrolyttnivåer

Å håndtere underliggende helsetilstander er like viktig. Hold blodtrykket, kolesterolet og blodsukkernivået innenfor sunne områder. Ta medisiner som foreskrevet og gå på regelmessige kontroller hos helsepersonell.

Hvis du allerede har en rytmeforstyrrelse, kan det å identifisere og unngå dine personlige utløsere bidra til å forhindre episoder. Før en dagbok over når symptomene oppstår og hva du gjorde på forhånd for å oppdage mønstre.

Hvordan diagnostiseres hjerterytmeforstyrrelser?

Diagnostisering av en rytmeforstyrrelse starter med at legen din lytter til symptomene dine og sykehistorien din. Siden rytmeforstyrrelser kan komme og gå, kan det være utfordrende å fange dem under et legebesøk.

Legen din vil sannsynligvis starte med et elektrokardiogram, også kalt EKG eller ECG. Denne smertefrie testen registrerer hjertets elektriske aktivitet ved hjelp av små lapper plassert på brystet, armene og bena. Det tar bare noen minutter og kan oppdage mange typer rytmeproblemer.

Hvis EKG-en din er normal, men du fortsatt har symptomer, kan legen din anbefale å bruke en bærbar hjerteovervåker. En Holter-monitor registrerer hjerterytmen din i 24 til 48 timer mens du går om dine normale aktiviteter. En hendelsesmonitor kan brukes i uker eller måneder og registrerer bare når du trykker på en knapp under symptomer.

Blodprøver kan sjekke for underliggende tilstander som kan forårsake rytmeforstyrrelser, for eksempel skjoldbruskkjertelproblemer eller elektrolyttubalanse. Legen din kan også bestille en ekkokardiografi, som bruker lydbølger til å lage bilder av hjertets struktur og funksjon.

Hva er behandlingen for hjerterytmeforstyrrelser?

Behandlingen for rytmeforstyrrelser avhenger av hvilken type du har, hvor ofte symptomene oppstår og om de påvirker hverdagen din. Mange trenger ingen behandling utover overvåking og livsstilsendringer.

Behandlingsalternativer kan omfatte:

• Livsstilsendringer som å redusere koffein, håndtere stress og få bedre søvn
• Medisiner for å kontrollere hjertefrekvens eller rytme
• Blodfortynnere for å forhindre blodpropper, spesielt ved atrieflimmer
• Kardioversjon, en prosedyre som bruker elektriske støt for å gjenopprette normal rytme
• Kateterablasjon, som ødelegger små områder av hjertevev som forårsaker rytmeforstyrrelsen
• Pacemaker eller implanterbar kardioverter-defibrillator for alvorlige tilfeller

Mange rytmeforstyrrelser reagerer godt på medisiner som kalles antiarytmika, som hjelper til med å regulere hjertets elektriske aktivitet. Betablokkere kan senke hjertefrekvensen og brukes ofte for ulike typer rytmeforstyrrelser.

Legen din vil samarbeide med deg for å finne riktig behandlingstilnærming. Målet er å redusere symptomer, forhindre komplikasjoner og hjelpe deg med å opprettholde dine normale aktiviteter og livskvalitet.

Hvordan ta hjemmebehandling under hjerterytmeforstyrrelser?

Det er flere ting du kan gjøre hjemme for å håndtere sporadiske symptomer på rytmeforstyrrelser og støtte din generelle hjertehelse. Disse strategiene fungerer best når de kombineres med legenes behandlingsplan.

Når du føler hjertebank eller uregelmessige hjerteslag, kan du prøve disse teknikkene:

• Øv på dyp pusting eller meditasjon for å roe nervesystemet
• Prøv Valsalva-manøvren ved å presse forsiktig ned som om du skal ha avføring
• Sprut kaldt vann i ansiktet eller ta et kaldt dusj
• Sett deg ned og hvil til følelsen går over
• Unngå koffein, alkohol og store måltider når du har symptomer

Vær konsekvent med hjerte-sunne vaner som regelmessig mosjon, balansert ernæring og god søvnhygiene. Følg med på symptomene dine i en dagbok, og merk hva som utløser dem og hva som hjelper dem å løse seg.

Ta alle foreskrevne medisiner nøyaktig som anvist, selv om du føler deg bra. Ikke stopp eller endre medisiner uten å snakke med legen din først, da dette noen ganger kan gjøre rytmeforstyrrelser verre.

Hvordan bør du forberede deg til legetimen din?

Å forberede deg til avtalen kan hjelpe deg med å få mest mulig ut av tiden din hos legen. Å ha detaljert informasjon klar vil hjelpe helsepersonellet ditt å forstå symptomene dine bedre.

Før avtalen, skriv ned:

• Når symptomene dine oppstår og hvor lenge de varer
• Hva du gjorde da symptomene startet
• Hvordan symptomene føles og hvor du føler dem
• Utløsere du har lagt merke til, som stress, koffein eller trening
• Alle medisiner og kosttilskudd du tar
• Spørsmål du vil stille legen din

Ta med en liste over dine nåværende medisiner, inkludert reseptfrie medisiner og kosttilskudd. Noen medisiner kan påvirke hjerterytmen, så legen din trenger et komplett bilde.

Vurder å ta med et familiemedlem eller en venn for å hjelpe deg med å huske viktig informasjon. Skriv ned viktige punkter under avtalen, og ikke nøl med å be legen din om å gjenta eller klargjøre noe du ikke forstår.

Hva er den viktigste konklusjonen om hjerterytmeforstyrrelser?

Hjerterytmeforstyrrelser er utrolig vanlige, og de fleste er ufarlige variasjoner i normal hjerterytme. Selv om de kan føles bekymringsfulle når de oppstår, lever de aller fleste med rytmeforstyrrelser helt normale, aktive liv.

Det viktigste er å være oppmerksom på symptomene dine og kommunisere åpent med helsepersonellet ditt. Mange rytmeforstyrrelser kan håndteres effektivt med enkle livsstilsendringer, mens andre kan ha nytte av medisiner eller prosedyrer.

Husk at å ha en rytmeforstyrrelse ikke betyr at du har alvorlig hjertesykdom. Med riktig vurdering og behandling kan du fortsette å gjøre aktivitetene du liker mens du holder hjertet sunt. Stol på helsepersonellet ditt for å veilede deg mot riktig behandlingstilnærming for din spesifikke situasjon.

Ofte stilte spørsmål om hjerterytmeforstyrrelser

Kan stress virkelig forårsake hjerterytmeforstyrrelser?

Ja, stress er en av de vanligste utløserne for rytmeforstyrrelser. Når du er stresset, frigjør kroppen hormoner som adrenalin som kan påvirke hjertets elektriske system. Å håndtere stress gjennom avslappingsteknikker, mosjon og tilstrekkelig søvn kan redusere rytmeforstyrrelsese pisoder betydelig.

Er hjertebank farlig?

De fleste hjertebank er helt ufarlig og indikerer ikke alvorlige hjerteproblemer. De er ofte forårsaket av koffein, stress, søvnmangel eller normale variasjoner i hjerterytmen. Men hvis hjertebank er hyppig, varer lenge eller oppstår med brystsmerter eller kortpustethet, bør du oppsøke lege.

Kan jeg trene hvis jeg har en rytmeforstyrrelse?

Mange mennesker med rytmeforstyrrelser kan trene trygt og bør opprettholde regelmessig fysisk aktivitet. Du bør imidlertid diskutere treningsplanene dine med legen din først. De kan hjelpe deg med å bestemme hvilket nivå og hvilken type aktivitet som er passende for din spesifikke tilstand og kan anbefale å unngå visse høyintensive aktiviteter.

Må jeg ta medisiner for livet?

Ikke nødvendigvis. Noen mennesker med rytmeforstyrrelser trenger ingen medisiner i det hele tatt, mens andre kan trenge behandling bare i visse perioder. Medisinbehovet ditt kan endre seg over tid basert på symptomene dine, generelle helse og hvor godt du reagerer på behandlingen. Legen din vil regelmessig vurdere om du fortsatt trenger medisiner.

Kan koffein forårsake permanente hjerterytmeproblemer?

Koffein forårsaker vanligvis midlertidige endringer i hjerterytmen og fører vanligvis ikke til permanente problemer hos friske mennesker. Men hvis du er følsom for koffein eller har en eksisterende rytmeforstyrrelse, kan det utløse hyppigere episoder. De fleste kan fortsatt nyte moderate mengder koffein, men du må kanskje begrense inntaket hvis det konsekvent utløser symptomer.