Intermittent Eksplosiv Lidelse
Oversikt
Intermittent eksplosiv lidelse innebærer gjentatte, plutselige anfall av impulsiv, aggressiv, voldelig atferd eller vrede verbale utbrudd. Reaksjonene er for ekstreme for situasjonen. Vegvrede, vold i hjemmet, å kaste eller knuse gjenstander, eller andre raserianfall kan være symptomer på intermittent eksplosiv lidelse.
Disse eksplosive utbruddene, som forekommer av og til, forårsaker stor nød. De kan skade relasjoner og forårsake problemer på jobb eller skole. De kan også føre til problemer med loven.
Intermittent eksplosiv lidelse er en langsiktig tilstand som kan vare i årevis. Men alvorlighetsgraden av utbrudd kan avta med alderen. Behandlingen omfatter samtaleterapi og medisiner for å hjelpe deg med å kontrollere dine aggressive impulser.
Symptomer
Impulsive angrep og vredesutbrudd oppstår plutselig, med liten eller ingen forvarsel. De varer vanligvis mindre enn 30 minutter. Disse episodene kan oppstå ofte eller være adskilt av uker eller måneder. Verbale utbrudd eller mindre alvorlige fysiske angrep kan fortsatt forekomme mellom disse tidspunktene. Du kan være irritabel, impulsiv, aggressiv eller sint det meste av tiden. Før et aggressivt utbrudd kan du føle: Sinne. Irritabilitet. Mer spenning og energi. Tankeracer. Kribling. Skjelving. Rask eller bankende hjerterytme. Brystsmerter. De eksplosive verbale og atferdsmessige utbruddene er altfor intense for situasjonen, uten tanke på hva som kan skje som et resultat. Utbruddene kan omfatte: Temperamentsutbrudd. Lange, sinte taler. Hete diskusjoner. Skrik. Slapping, dytting eller skyving. Fysiske slagsmål. Ødeleggelse av eiendom. Trusler om eller skade på mennesker eller dyr. Du kan føle en følelse av lettelse og tretthet etter utbruddet. Senere kan du føle deg skyldig, lei deg for dine handlinger eller flau. Hvis du kjenner igjen din egen atferd i beskrivelsen av intermitterende eksplosiv lidelse, snakk med legen din eller annen helsepersonell om behandlingsalternativer. Du kan også be om henvisning til en psykisk helsepersonell.
Når bør du oppsøke lege
Hvis du kjenner deg igjen i beskrivelsen av intermitterende eksplosiv lidelse, bør du snakke med legen din eller annen helsearbeider om behandlingsalternativer. Du kan også be om henvisning til en psykisk helsearbeider.
Årsaker
Intermittent eksplosiv lidelse kan begynne i barndommen – etter fylte 6 år – eller i tenårene. Det er vanligere hos yngre voksne enn hos eldre voksne. Den eksakte årsaken til lidelsen er ikke kjent. Det kan skyldes bomiljø og innlærte atferdsmønstre, genetikk eller forskjeller i hjernen.
- Bomiljø. De fleste med denne tilstanden vokste opp i familier der eksplosiv atferd og verbal og fysisk mishandling var vanlig. Barn som ser eller opplever denne typen vold i tidlig alder, har større sannsynlighet for å ha de samme egenskapene når de vokser opp.
- Genetikk. Genetikk kan spille en rolle. Det kan være et gen knyttet til tendensen til å reagere lettere på stress. Dette genet kan arves fra foreldre til barn.
- Forskjeller i hvordan hjernen fungerer. Det kan være forskjeller i struktur, funksjon og kjemi i hjernen hos personer med intermittent eksplosiv lidelse sammenlignet med hjernen til personer som ikke har lidelsen.
Risikofaktorer
Disse faktorene øker risikoen for å utvikle intermitterende eksplosiv lidelse:
- Historie med fysisk misbruk. Å bli misbrukt som barn, mobbet eller å ha opplevd andre forstyrrende, sjokkerende eller smertefulle hendelser kan øke risikoen for å få intermitterende eksplosiv lidelse.
- Historie med andre psykiske helsetilstander. Å ha antisosial personlighetsforstyrrelse eller borderline personlighetsforstyrrelse kan øke risikoen for å også ha intermitterende eksplosiv lidelse. Det samme gjelder andre lidelser som inkluderer forstyrrende atferd, som for eksempel ADHD (attention-deficit/hyperactivity disorder). Problemer med alkohol og narkotika kan også være en risikofaktor.
Komplikasjoner
Personer med intermitterende eksplosiv lidelse har økt risiko for:
- Problemer i relasjoner. Andre tenker ofte at personer med intermitterende eksplosiv lidelse alltid er sinte. Verbale krangler eller fysisk mishandling kan forekomme ofte. Disse handlingene kan føre til relasjonsproblemer, skilsmisse og familiestress.
- Problemer på jobb, hjemme eller på skolen. Komplikasjoner ved intermitterende eksplosiv lidelse kan omfatte jobbtap, skoleutvisning, bilulykker, økonomiske problemer eller problemer med loven.
- Stemningslidelser. Stemningslidelser som depresjon og angst forekommer ofte sammen med intermitterende eksplosiv lidelse.
- Problemer med alkohol- og narkotikabruk. Problemer med alkohol eller narkotika forekommer ofte sammen med intermitterende eksplosiv lidelse.
- Fysiske helseproblemer. Medisinske tilstander er vanligere og kan for eksempel omfatte høyt blodtrykk, diabetes, hjertesykdom og slag, magesår og vedvarende smerter.
- Selvskading. Selvskading eller selvmordsforsøk forekommer noen ganger.
Forebygging
Hvis du har intermitterende eksplosiv lidelse, er forebygging sannsynligvis utenfor din kontroll med mindre du får behandling fra en psykisk helsepersonell. Etter at du har startet behandlingen, følg planen og øv på ferdighetene du lærer. Hvis medisin er foreskrevet, må du sørge for å ta den. Ikke bruk alkohol eller narkotika. Når det er mulig, forlat eller unngå situasjoner som gjør deg opprørt. Å planlegge personlig tid for å redusere stress kan også hjelpe deg med å håndtere en kommende stressende eller frustrerende situasjon bedre.
Diagnose
For å diagnostisere intermitterende eksplosiv lidelse og utelukke andre tilstander som kan forårsake symptomene dine, vil helsepersonellet ditt sannsynligvis:
- Gjennomføre en fysisk undersøkelse. Dette kan gjøres for å prøve å utelukke fysiske problemer eller bruk av alkohol eller narkotika som kan bidra til eller forårsake symptomene dine. Undersøkelsen kan omfatte laboratorietester.
- Gjennomføre en vurdering av mental helse. Du snakker med helsepersonellet om symptomene dine, tanker, følelser og atferd.
Behandling
Det finnes ingen enkelt behandling som er best for alle med intermitterende eksplosiv lidelse. Behandlingen inkluderer vanligvis samtaleterapi, også kalt psykoterapi, og medisiner.
Individuelle eller gruppe-terapisamtaler som fokuserer på å bygge ferdigheter kan være nyttige. En ofte brukt type terapi, kognitiv atferdsterapi, hjelper personer med intermitterende eksplosiv lidelse:
- Identifisere utløsere. Lær hvilke situasjoner eller atferdsmønstre som kan utløse en aggressiv respons.
- Øve på avslappingsteknikker. Regelmessig bruk av dyp pusting, avslappende bilder eller yoga kan hjelpe deg å holde deg rolig.
- Utvikle nye måter å tenke på. Dette kalles også kognitiv omstrukturering, og innebærer å få evnen til å tenke på en frustrerende situasjon på nye eller forskjellige måter. Med profesjonell hjelp lærer du å gjøre dette ved å identifisere tanker og forventninger som ikke er rimelige og endre dem til å bli mer realistiske. Disse teknikkene kan forbedre hvordan du ser på og reagerer på en hendelse.
- Bruk problemløsning. Planlegg måter å løse et frustrerende problem på ved å være selvsikker i stedet for aggressiv. Selv om du ikke kan fikse problemet med en gang, kan det å ha en plan omfokusere energien din.
- Lær måter å forbedre kommunikasjonen på. Lytt til meldingen den andre personen prøver å dele. Tenk deretter på ditt beste svar i stedet for å si det første som faller deg inn.
Øv regelmessig på ferdighetene du har lært mellom terapisamtalene.
Noen trenger å ta medisiner i lang tid for å forhindre eksplosive utbrudd.
En del av behandlingen din kan inkludere:
- Endre innlært problem atferd. Å takle sinne godt er en innlært atferd. Øv på ferdighetene du lærer i terapi for å hjelpe deg med å gjenkjenne hva som utløser utbruddene dine og hvordan du kan reagere på måter som fungerer for deg i stedet for mot deg.
- Lag en plan. Arbeid med legen din eller psykisk helsepersonell for å utvikle en handlingsplan for når du føler deg sint. Hvis du for eksempel tror du kan miste kontrollen, prøv å fjerne deg fra situasjonen. Gå en tur eller ring en betrodd venn for å prøve å roe deg ned.
- Forbedre egenomsorg. Å få en god natts søvn, trene og praktisere stressmestring hver dag kan bidra til å forbedre frustrasjonstoleransen din.
- Unngå alkohol eller illegale rusmidler. Disse kan gjøre deg mer aggressiv og øke risikoen for eksplosive utbrudd.
Dessverre søker noen med intermitterende eksplosiv lidelse ikke behandling. Hvis du er i et forhold med noen som har intermitterende eksplosiv lidelse, ta skritt for å beskytte deg selv, barna dine og kjæledyrene dine. Mistanke er ikke din feil. Ingen fortjener å bli misbrukt.
Hvis du ser at en situasjon blir verre og mistenker at din kjære kan være i ferd med et eksplosivt utbrudd, prøv å fjerne deg selv og barna dine trygt fra stedet. Men å forlate noen med et eksplosivt temperament kan være farlig. Det er lurt å lage en plan på forhånd.
Vurder å ta disse skrittene før en nødsituasjon oppstår:
- Kontakt en voldstelefon eller et krisesenter for råd. Gjør dette enten når overgriperen ikke er hjemme eller fra en venns hus.
- Oppbevar alle skytevåpen låst inne eller gjemt. Ikke gi overgriperen nøkkel eller kombinasjon til låsen.
- Pakk en nødveske som inkluderer ting du trenger når du drar. Ta med ting som ekstra klær, nøkler, personlige papirer, medisiner og penger. Skjul den eller la vesken ligge hos en betrodd venn eller nabo.
- Fortell en betrodd nabo eller venn om volden slik at personen kan ringe etter hjelp hvis de er bekymret.
- Vet hvor du skal dra og hvordan du skal komme deg dit hvis du føler deg truet, selv om det betyr at du må dra midt på natten. Du kan ønske å øve på å komme deg ut av hjemmet ditt trygt.
- Lag et kodeord eller et visuelt signal som betyr at du trenger politiet. Del det med venner, familie og barna dine.
Disse ressursene kan hjelpe:
- Politiet. I en nødsituasjon, ring 112, ditt lokale nødnummer eller din lokale politimyndighet.
- Ditt helseteam eller sykehusenes akuttmottak. Hvis du er skadet, kan helsepersonell behandle og dokumentere skadene dine. De kan fortelle deg hvilke lokale ressurser som kan bidra til å holde deg trygg.
- Den nasjonale voldstelefonen: 1-800-799-SAFE (1-800-799-7233). Denne telefonlinjen er tilgjengelig for kriseintervensjon og henvisninger til ressurser, for eksempel krisesentre, rådgivning og støttegrupper.
- Et lokalt krisesenter eller voldtektssenter. Krisesentre og voldtektssentre tilbyr vanligvis døgnåpent krisesenter. De kan også ha ansatte som kan gi råd om juridiske spørsmål og advokat- og støttetjenester.
- Et rådgivnings- eller psykisk helsesenter. Mange lokalsamfunn tilbyr rådgivning og støttegrupper for personer i voldelige forhold.
- En lokal domstol. Din lokale domstol kan hjelpe deg med å få en besøksforbud som juridisk pålegger overgriperen å holde seg borte fra deg eller møte arrestasjon. Lokale advokater kan være tilgjengelige for å hjelpe deg gjennom prosessen. Du kan også anmelde vold eller andre anklager når det er nødvendig.
Ansvarsfraskrivelse: August er en helseinformasjonsplattform og svarene utgjør ikke medisinsk rådgivning. Rådfør deg alltid med en autorisert lege i nærheten av deg før du gjør endringer.
Laget i India, for verden