Fødselsdepresjon

Fødselen av en baby kan utløse en rekke sterke følelser, fra spenning og glede til frykt og angst. Men det kan også føre til noe du kanskje ikke forventer – depresjon. De fleste nybakte mødre opplever postpartum "baby blues" etter fødselen, som ofte inkluderer humørsvingninger, gråt, angst og søvnvansker. Baby blues begynner vanligvis i løpet av de første 2 til 3 dagene etter fødselen og kan vare i opptil to uker. Men noen nybakte mødre opplever en mer alvorlig, langvarig form for depresjon kjent som postpartum depresjon. Noen ganger kalles det peripartum depresjon fordi det kan starte under graviditeten og fortsette etter fødselen. Sjelden kan en ekstrem stemningslidelse kalt postpartum psykose også utvikle seg etter fødselen. Postpartum depresjon er ikke en karakterfeil eller en svakhet. Noen ganger er det ganske enkelt en komplikasjon av fødselen. Hvis du har postpartum depresjon, kan rask behandling hjelpe deg med å håndtere symptomene dine og hjelpe deg å knytte bånd med babyen din.

Symptomer på depresjon etter fødsel varierer, og de kan variere fra milde til alvorlige. Symptomer på babyblues – som bare varer noen få dager til en uke eller to etter at babyen er født – kan omfatte: Stemningsvekslinger Angst Triste følelser Irritabilitet Følelse av å være overveldet Gråt Redusert konsentrasjon Aptittsproblemer Søvnløshet Postpartum depresjon kan til å begynne med forveksles med babyblues – men symptomene er mer intense og varer lenger. Disse kan til slutt forstyrre din evne til å ta vare på babyen din og håndtere andre daglige oppgaver. Symptomer utvikler seg vanligvis i løpet av de første ukene etter fødselen. Men de kan begynne tidligere – under graviditeten – eller senere – opptil et år etter fødselen. Symptomer på postpartum depresjon kan omfatte: Deprimert stemning eller alvorlige stemningsvekslinger For mye gråt Vanskeligheter med å knytte bånd med babyen din Tilbaketrekking fra familie og venner Tap av appetitt eller å spise mye mer enn vanlig Manglende evne til å sove, kalt søvnløshet, eller å sove for mye Overveldende tretthet eller mangel på energi Mindre interesse og glede i aktiviteter du pleide å glede deg over Intens irritabilitet og sinne Frykt for at du ikke er en god mor Håpløshet Følelser av verdiløshet, skam, skyld eller utilstrekkelighet Redusert evne til å tenke klart, konsentrere seg eller ta beslutninger Rastløshet Alvorlig angst og panikkanfall Tanker om å skade deg selv eller babyen din Tilbakevendende tanker om død eller selvmord Ubehandlet kan postpartum depresjon vare i mange måneder eller lenger. Med postpartum psykose – en sjelden tilstand som vanligvis utvikler seg i løpet av den første uken etter fødselen – er symptomene alvorlige. Symptomer kan omfatte: Å føle seg forvirret og fortapt Å ha obsessive tanker om babyen din Hallusinasjoner og vrangforestillinger Å ha søvnproblemer Å ha for mye energi og føle seg opprørt Å føle seg paranoid Å forsøke å skade deg selv eller babyen din Postpartum psykose kan føre til livstruende tanker eller atferd og krever øyeblikkelig behandling. Studier viser at nybakte fedre også kan oppleve postpartum depresjon. De kan føle seg triste, trette, overveldet, engstelige eller ha endringer i sine vanlige spise- og sovemønstre. Dette er de samme symptomene som mødre med postpartum depresjon opplever. Fedre som er unge, har en historie med depresjon, opplever relasjonsproblemer eller sliter økonomisk, har størst risiko for postpartum depresjon. Postpartum depresjon hos fedre – noen ganger kalt paternal postpartum depresjon – kan ha samme negative effekt på partnerskap og barnets utvikling som postpartum depresjon hos mødre kan. Hvis du er partneren til en nybakt mor og har symptomer på depresjon eller angst under partnerens graviditet eller etter barnets fødsel, snakk med helsepersonellet ditt. Lignende behandlinger og støtte som gis til mødre med postpartum depresjon kan bidra til å behandle postpartum depresjon hos den andre forelderen. Hvis du føler deg deprimert etter babyens fødsel, kan du være motvillig eller flau til å innrømme det. Men hvis du opplever noen symptomer på postpartum babyblues eller postpartum depresjon, ring din primære helsepersonell eller din fødselslege eller gynekolog og avtal en time. Hvis du har symptomer som tyder på at du kan ha postpartum psykose, må du søke hjelp umiddelbart. Det er viktig å ringe leverandøren så snart som mulig hvis symptomene på depresjon har noen av disse egenskapene: De forsvinner ikke etter to uker. De blir verre. De gjør det vanskelig for deg å ta vare på babyen din. De gjør det vanskelig å fullføre hverdagsoppgaver. De inkluderer tanker om å skade deg selv eller babyen din. Hvis du når som helst har tanker om å skade deg selv eller babyen din, må du umiddelbart søke hjelp fra partneren din eller kjære til å ta vare på babyen din. Ring 112 eller ditt lokale nødnummer for å få hjelp. Vurder også disse alternativene hvis du har selvmordstanker: Søk hjelp fra en helsepersonell. Ring en psykisk helsepersonell. Kontakt en selvmordstelefon. I USA kan du ringe eller sende tekstmelding til 988 for å nå 988 Suicide & Crisis Lifeline, tilgjengelig 24 timer i døgnet, syv dager i uken. Eller bruk Lifeline Chat. Tjenestene er gratis og konfidensielle. Selvmords- og krisehjelpelinjen i USA har en spanskspråklig telefonlinje på 1-888-628-9454 (gratis). Ta kontakt med en nær venn eller kjær. Kontakt en prest, åndelig leder eller noen andre i din trosmenighet. Personer med depresjon kan ikke gjenkjenne eller innrømme at de er deprimerte. De kan ikke være klar over tegn og symptomer på depresjon. Hvis du mistenker at en venn eller kjær har postpartum depresjon eller utvikler postpartum psykose, hjelp dem med å søke legehjelp umiddelbart. Ikke vent og håp på bedring.

• Ikke avta etter to uker.
• Blir verre.
• Gjør det vanskelig for deg å ta vare på babyen din.
• Gjør det vanskelig å fullføre daglige oppgaver.
• Inkluder tanker om å skade deg selv eller babyen din. Hvis du når som helst har tanker om å skade deg selv eller babyen din, må du umiddelbart søke hjelp fra partneren din eller kjære til å ta vare på babyen din. Ring 112 eller ditt lokale nødnummer for å få hjelp. Vurder også disse alternativene hvis du har selvmordstanker:
• Søk hjelp fra en helsearbeider.
• Ring en psykisk helsearbeider.
• Kontakt en selvmordstelefon. I USA kan du ringe eller sende SMS til 988 for å nå 988 Suicide & Crisis Lifeline, tilgjengelig 24 timer i døgnet, syv dager i uken. Eller bruk Lifeline Chat. Tjenestene er gratis og konfidensielle. Selvmords- og krisehjelpelinjen i USA har en spanskspråklig telefonlinje på 1-888-628-9454 (gratis).
• Ta kontakt med en nær venn eller kjær.
• Kontakt en prest, åndelig leder eller noen andre i ditt trosfellesskap.

Det finnes ingen enkelt årsak til fødselsdepresjon, men genetikk, fysiske forandringer og emosjonelle problemer kan spille en rolle. Genetikk. Studier viser at å ha en familiehistorie med fødselsdepresjon – spesielt hvis det var alvorlig – øker risikoen for å oppleve fødselsdepresjon. Fysiske forandringer. Etter fødselen kan et dramatisk fall i hormonene østrogen og progesteron i kroppen bidra til fødselsdepresjon. Andre hormoner produsert av skjoldbruskkjertelen kan også falle kraftig – noe som kan føre til at du føler deg trøtt, slapp og deprimert. Emosjonelle problemer. Når du er søvnmangel og overveldet, kan du ha problemer med å håndtere selv mindre problemer. Du kan være engstelig for din evne til å ta vare på en nyfødt. Du kan føle deg mindre attraktiv, slite med din identitetsfølelse eller føle at du har mistet kontrollen over livet ditt. Alle disse problemene kan bidra til fødselsdepresjon.

Alle nybakte mødre kan oppleve fødselsdepresjon, og det kan utvikle seg etter fødselen av ethvert barn, ikke bare det første. Risikoen øker imidlertid hvis:

• Du har en historie med depresjon, enten under graviditet eller ved andre anledninger.
• Du har bipolar lidelse.
• Du hadde fødselsdepresjon etter et tidligere svangerskap.
• Du har familiemedlemmer som har hatt depresjon eller andre stemningslidelser.
• Du har opplevd stressende hendelser det siste året, for eksempel komplikasjoner under graviditeten, sykdom eller tap av jobb.
• Barnet ditt har helseproblemer eller andre spesielle behov.
• Du har tvillinger, trillinger eller andre flerlinger.
• Du har problemer med amming.
• Du har problemer i forholdet til ektefelle eller partner.
• Du har et svakt støttesystem.
• Du har økonomiske problemer.
• Svangerskapet var uplanlagt eller uønsket.

Ubehandlet kan fødselsdepresjon forstyrre tilknytningen mellom mor og barn og føre til familieproblemer. For mødre. Ubehandlet fødselsdepresjon kan vare i flere måneder eller lenger, og noen ganger bli en vedvarende depressiv lidelse. Mødre kan slutte å amme, få problemer med å knytte seg til og ta vare på spedbarnet sitt, og ha økt risiko for selvmord. Selv ved behandling øker fødselsdepresjon en kvinnes risiko for fremtidige episoder med alvorlig depresjon. For den andre forelderen. Fødselsdepresjon kan ha en krusningseffekt og føre til følelsesmessig belastning for alle som står nær en nyfødt. Når en ny mor er deprimert, kan risikoen for depresjon hos babyens andre forelder også øke. Og disse andre foreldrene kan allerede ha økt risiko for depresjon, uavhengig av om partneren er rammet. For barn. Barn av mødre som har ubehandlet fødselsdepresjon, har større sannsynlighet for å få emosjonelle og atferdsmessige problemer, som søvn- og spisevansker, for mye gråt og forsinkelser i språkutviklingen.

Hvis du har en historie med depresjon – spesielt postpartum depresjon – må du fortelle helsepersonellet ditt hvis du planlegger å bli gravid eller så snart du finner ut at du er gravid. Under graviditeten kan legen din følge deg nøye med hensyn til symptomer på depresjon. Du kan fylle ut et spørreskjema for depresjonsscreening under graviditeten og etter fødselen. Noen ganger kan mild depresjon behandles med støttegrupper, rådgivning eller annen terapi. I andre tilfeller kan antidepressiva bli anbefalt – selv under graviditet. Etter at babyen din er født, kan legen din anbefale en tidlig postpartum sjekk for å screene for symptomer på postpartum depresjon. Jo tidligere det blir oppdaget, jo tidligere kan behandlingen begynne. Hvis du har en historie med postpartum depresjon, kan legen din anbefale behandling med antidepressiva eller samtaleterapi umiddelbart etter fødselen. De fleste antidepressiva er trygge å ta mens du ammer.