Svette Og Kroppslukt

Svette og kroppslukt er vanlig når du trener eller er for varm. De er også vanlige når du er nervøs, engstelig eller stresset.

Uvanlige endringer i svette - enten for mye (hyperhidrose) eller for lite (anhidrose) - kan være grunn til bekymring. Endringer i kroppslukt kan også signalisere et helseproblem.

Ellers kan livsstil og hjemmebehandlinger vanligvis hjelpe med normal svette og kroppslukt.

Noen svetter naturlig mer eller mindre enn andre. Kroppslukt kan også variere fra person til person. Kontakt lege hvis:

• Du plutselig begynner å svette mye mer eller mindre enn vanlig
• Svetting forstyrrer din daglige rutine
• Du opplever nattesvette uten åpenbar grunn
• Du legger merke til en endring i kroppslukten din

Svette og kroppslukt skyldes svettekjertler i kroppen. De to hovedtypene svettekjertler er ekkrine kjertler og apokrine kjertler. Ekkrine kjertler finnes over det meste av kroppen og åpner seg direkte på hudoverflaten. Når kroppstemperaturen stiger, frigjør disse kjertlene væske som kjøler ned kroppen når den fordamper.

Apokrine kjertler finnes i områder med hårvekst, som armhulene og lysken. Disse kjertlene frigjør en melkehvit væske når du er stresset. Denne væsken er luktfri til den kombineres med bakterier på huden.

For å diagnostisere et problem med svette og kroppslukt, vil legen din sannsynligvis spørre om din sykehistorie og gjøre en undersøkelse. Legen kan teste blodet eller urinen din. Testene kan vise om problemet ditt skyldes en medisinsk tilstand, for eksempel en infeksjon, diabetes eller en overaktiv skjoldbruskkjertel (hypertyreose).

Hvis du er bekymret for svette og kroppslukt, kan løsningen være enkel: en antiperspirant eller deodorant.

Hvis reseptfrie produkter ikke hjelper med å kontrollere svettingen, kan legen din forskrive et sterkere produkt. Dette er sterke løsninger som kan forårsake utslett, hoven og kløende hud hos noen.

• Antiperspirant. Antiperspiranter inneholder aluminiumforbindelser som midlertidig blokkerer svetteporer, og dermed reduserer mengden svette som når huden din.
• Deodorant. Deodoranter kan eliminere lukt, men ikke svette. De er vanligvis alkoholbaserte og gjør huden din sur, noe som gjør den mindre attraktiv for bakterier. Deodoranter inneholder ofte parfymedufter som er ment å maskere lukt.

Du kan gjøre en rekke ting selv for å redusere svette og kroppslukt. Følgende forslag kan hjelpe:

• Bad deg daglig. Regelmessig bading, spesielt med antibakteriell såpe, reduserer veksten av bakterier på huden din.
• Velg klær som passer til aktiviteten din. For hverdagsbruk, velg naturlige stoffer, som bomull, ull og silke. Disse lar huden din puste. For treningsklær, kan du foretrekke syntetiske stoffer utviklet for å lede fuktighet bort fra huden din.
• Prøv avslappingsteknikker. Vurder avslappingsteknikker, som yoga, meditasjon eller biofeedback. Disse teknikkene kan lære deg å kontrollere stress som utløser svette.
• Endre kostholdet ditt. Koffeinholdige drikker og krydret eller sterkt luktende mat kan føre til at du svetter mer eller har kroppslukt som er sterkere enn vanlig. Å eliminere disse matvarene kan hjelpe.