Nakkesleng

Whiplash er en nakkeskade forårsaket av en kraftig, rask frem-og-tilbake-bevegelse av nakken, som et piskeslag.

Whiplash forårsakes ofte av påkjørsel bakfra. Men whiplash kan også skyldes sportsulykker, fysisk misbruk og andre typer traumer, som et fall. Whiplash kan kalles nakkeforstuing eller nakkespreng, men disse begrepene inkluderer også andre typer nakkeskader.

De fleste med whiplash blir bedre i løpet av noen uker ved å følge en behandlingsplan som inkluderer smertestillende medisiner og trening. Noen personer har imidlertid vedvarende nakkesmerter og andre komplikasjoner.

Symptomer på nakkesleng starter ofte innen få dager etter skaden. De kan omfatte: Nakkesmerter og stivhet. Smerter som forverres ved nakkebevegelser. Redusert bevegelighet i nakken. Hodepine, ofte startende i bunnen av skallen. Ømhet eller smerter i skulder, øvre del av ryggen eller armer. Kribling eller nummenhet i armene. Tretthet. Svimmelhet. Noen opplever også: Uklart syn. Ringing i ørene, kalt tinnitus. Søvnløshet. Irritabilitet. Konsentrasjonsvansker. Minneproblemer. Depresjon. Kontakt lege eller annet helsepersonell hvis du har nakkesmerter eller andre symptomer på nakkesleng etter en bilulykke, idrettsskade eller annen skade. Det er viktig å få en rask diagnose. Dette er for å utelukke brudd eller annen skade som kan forårsake eller forverre symptomene.

Oppsøke lege eller annet helsepersonell hvis du har nakkesmerter eller andre symptomer på nakkeslengskade etter en bilulykke, idrettsskade eller annen skade. Det er viktig å få en rask diagnose. Dette er for å utelukke brudd eller annen skade som kan forårsake eller forverre symptomene.

Whiplash oppstår oftest når hodet raskt kastes bakover og deretter fremover med kraft. Dette skjer ofte som et resultat av en påkjørsel bakfra. Denne bevegelsen kan forårsake skade på musklene og vevet i nakken.

Risikofaktorer for nakkesleng inkluderer:

• Kollisjon bakfra. Dette er den vanligste risikofaktoren for nakkesleng.
• Fysisk misbruk eller overgrep. Nakkesleng kan oppstå hvis du blir slått eller rystet. Det er en av skadene man ser ved shaken baby syndrome (ristet baby-syndrom).
• Kontaktsporter. Taklinger i amerikansk fotball og andre kontaktsportrelaterte treff kan noen ganger forårsake nakkesleng.

De fleste som får nakkesleng, føler seg bedre i løpet av noen uker. De ser ikke ut til å ha varige effekter av skaden. Men noen har smerter i måneder eller år etter skaden.

Det er vanskelig å forutsi hvordan restitusjon fra nakkesleng kan gå. Som regel kan du være mer tilbøyelig til å ha vedvarende smerter hvis dine første symptomer var intense, startet raskt og inkluderte:

• Alvorlige nakkesmerter.
• Mer begrenset bevegelsesutslag.
• Smerter som spredte seg til armene.

Følgende risikofaktorer har vært knyttet til et dårligere utfall:

• Å ha hatt nakkesleng før.
• Eldre alder.
• Allerede ha smerter i korsrygg eller nakke.
• En høyhastighets skade.

Helsepersonellet ditt vil spørre om hendelsen og symptomene dine. Du kan også bli stilt spørsmål som hjelper helsepersonellet ditt å forstå hvor alvorlige symptomene dine er og hvor ofte de oppstår. Helsepersonellet ditt vil også vite hvor godt du klarer å utføre daglige oppgaver.

Under undersøkelsen må helsepersonellet ditt ta på og bevege hodet, nakken og armene dine. Du vil bli bedt om å bevege deg og utføre enkle oppgaver for å sjekke:

• Bevegelsesutslag i nakke og skuldre.
• Grad av bevegelse som forårsaker smerte eller økt smerte.
• Ømhet i nakke, skuldre eller rygg.
• Reflekser, styrke og følelse i lemmer.

En nakkeslengskade vises ikke på avbildningsundersøkelser. Men avbildningsundersøkelser kan utelukke andre tilstander som kan gjøre nakkesmertene dine verre. Avbildningsundersøkelser inkluderer:

• Røntgenbilder. Røntgenbilder av nakken tatt fra mange vinkler kan vise brudd, leddgikt og andre problemer.
• CT-skanning. Denne spesielle typen røntgen kan lage detaljerte bilder av bein og vise skader.
• MR. Denne avbildningsundersøkelsen bruker radiobølger og et magnetfelt for å lage detaljerte 3D-bilder. Foruten beinskader, kan MR-skanninger vise noen bløtvevskader, for eksempel skade på ryggmargen, skiver eller leddbånd.

Målene med behandling av nakkesleng er å: Kontrollere smerte. Gjenopprette bevegelsesutslag i nakken. Få deg tilbake til dine vanlige aktiviteter. Behandlingsplanen din vil avhenge av omfanget av nakkeslengskaden din. Noen trenger bare reseptfrie medisiner og hjemmebehandling. Andre kan trenge reseptbelagte medisiner, smertebehandling eller fysioterapi. Smertebehandling Helsepersonellet ditt kan foreslå en eller flere av følgende behandlinger for å lindre smerte: Hvile. Hvile kan være nyttig i en dag eller to etter skaden. Men for mye sengeleie kan forsinke helbredelsen. Varme eller kulde. Enten varme eller kulde på nakken i 15 minutter hver tredje time eller så kan hjelpe deg å føle deg bedre. Reseptfri smertestillende medisin. Smertestillende midler, som paracetamol (Paracet, andre) og ibuprofen (Ibux, andre), kan ofte kontrollere mild til moderat nakkeslengsmerte. Reseptbelagte medisiner. Personer med mer alvorlig smerte kan få visse antidepressive medisiner som har vist seg å lindre nervesmerter. Muskelavslappende midler. Kortvarig bruk av disse medisinene kan bidra til å løsne stramme muskler og lindre smerte. Medisinen kan også gjøre deg søvnig. Den kan brukes til å hjelpe deg med å gjenopprette din vanlige søvn hvis smerte hindrer deg i å få en god natts søvn. Bedøvelsessprøyter. En sprøyte med lidokain (Xylocain) i smertefulle muskelområder kan redusere smerte slik at du kan gjennomføre fysioterapi. Trening Helsepersonellet ditt kan forskrive strekk- og bevegelsesøvelser for deg å gjøre hjemme. Disse øvelsene kan bidra til å gjenopprette bevegelsesutslag i nakken og få deg tilbake til dine vanlige aktiviteter. Du kan bli bedt om å legge fuktig varme på det smertefulle området eller ta en varm dusj før trening. Øvelser kan omfatte: Å rotere nakken til hver side. Å vippe hodet fra side til side. Å bøye nakken mot brystet. Å rulle skuldrene. Fysioterapi Hvis du har vedvarende nakkeslengsmerter eller trenger hjelp med bevegelsesøvelser, kan fysioterapi hjelpe deg å føle deg bedre og forhindre ytterligere skader. Fysioterapeuten din vil veilede deg gjennom øvelser for å styrke musklene, forbedre holdningen og gjenopprette bevegelse. I noen tilfeller kan en prosedyre kalt transkutan elektrisk nervestimulering (TENS) brukes. TENS sender en svak elektrisk strøm til huden. Begrenset forskning tyder på at denne behandlingen kan lindre nakkesmerter og forbedre muskelstyrken i en kort periode. Antall fysioterapisessioner avhenger av personens behov. Fysioterapeuten din kan også lage et treningsprogram for deg å gjøre hjemme. Nakkekrager Myke nakkekrager ble en gang brukt for nakkeslengskader for å holde nakken og hodet stille. Men studier har vist at å holde nakken stille i lange perioder kan redusere muskelstyrke og forsinke restitusjon. Men bruk av en krage for å begrense bevegelse kan bidra til å redusere smerte kort tid etter skaden. Og det kan hjelpe deg å sove om natten. Eksperter er ikke enige om hvordan man skal bruke en krage, men. Noen eksperter foreslår å bruke den i ikke mer enn 72 timer. Andre sier at den kan brukes opptil tre timer om dagen i noen uker. Helsepersonellet ditt kan fortelle deg hvordan du skal bruke kragen, og hvor lenge. Mer informasjon Akupunktur Kiropraktisk justering Avtal en time