Hva er smerter i lysken hos menn? Symptomer, årsaker og hjemmebehandling

Smerter i lysken hos menn er ubehag eller verk i området der øvre del av låret møter nedre del av magen. Dette sensitive området inneholder muskler, sener, lymfeknuter og viktige strukturer som kan bli anstrengt, betent eller skadet gjennom daglige aktiviteter, sport eller underliggende helsetilstander.

Den gode nyheten er at de fleste lyskesmerter hos menn går over med riktig hvile og pleie. Å forstå hva som kan forårsake ubehaget ditt kan hjelpe deg med å ta informerte beslutninger om behandling og vite når det er på tide å søke legehjelp.

Hva er smerter i lysken hos menn?

Smerter i lysken hos menn refererer til ethvert ubehag som føles i det trekantede området mellom nedre del av magen og øvre indre lår. Dette området inneholder et komplekst nettverk av muskler, sener, blodårer og nerver som samarbeider for å støtte kjernen og benbevegelsen din.

Smertene kan variere fra et dunkelt verk til skarpe, stikkende smerter. Det kan forbli lokalisert til ett sted eller spre seg til det indre låret, korsryggen eller testiklene. Noen ganger kommer og går smertene, mens andre ganger forblir de konstante.

Lyskeområdet ditt jobber hardt hver dag, støtter kroppsvekten din og hjelper deg med å gå, løpe og endre retning. Når noe går galt i dette travle krysset i kroppen din, vil du definitivt føle det.

Hvordan føles smerter i lysken hos menn?

Smerter i lysken hos menn kan føles forskjellig avhengig av hva som forårsaker det. Du kan oppleve et dunkelt, vedvarende verk som forverres ved bevegelse, eller skarpe, plutselige smerter som tar deg på sengen når du vrir eller bøyer deg.

Mange menn beskriver følelsen som å føle seg som en overstrukket muskel, spesielt etter fysisk aktivitet. Smertene kan dunke, svi eller føles som trykk som bygger seg opp i området. Noen mennesker merker at ubehaget stråler nedover det indre låret eller opp mot nedre del av magen.

Her er de vanligste måtene smerter i lysken hos menn presenterer seg:

• Dyp, vedvarende smerte som forverres ved aktivitet
• Skarp, stikkende smerte under spesifikke bevegelser
• Brennende eller prikkende følelse
• Stivhet eller tetthet i lyskemusklene
• Hevelse eller ømhet ved berøring
• Smerte som stråler ut til innsiden av låret eller korsryggen
• Ubehag som bedres ved hvile

Intensiteten kan variere fra mild irritasjon til sterke smerter som begrenser dine daglige aktiviteter. Vær oppmerksom på når smerten oppstår og hva som gjør den bedre eller verre, da denne informasjonen hjelper med å identifisere den underliggende årsaken.

Hva forårsaker smerter i lysken hos menn?

Smerter i lysken hos menn utvikles typisk fra muskelstrekk, brokk eller betennelse i lyskeområdet. De vanligste årsakene er overbelastningsskader fra sport eller plutselige bevegelser som belaster musklene og senene utover deres normale kapasitet.

Lyskemusklene dine jobber konstant for å stabilisere bekkenet og støtte benbevegelser. Når disse musklene blir overarbeidet, overstrukket eller revet, følger smerte naturlig. Noen ganger utvikler smerten seg gradvis fra repetitive aktiviteter, mens andre ganger oppstår den plutselig under en spesifikk bevegelse.

La oss utforske de hyppigste årsakene, og starte med de hverdagslige problemene du mest sannsynlig vil støte på:

Vanlige årsaker

• Muskelforstrekninger: Overstrekking eller rifter i lyskemusklene fra plutselige bevegelser eller overbelastning
• Lyske brokk: Når vev presser seg gjennom et svakt punkt i bukveggen nær lysken
• Hoftebøyerforstrekning: Skade på musklene som hjelper til med å løfte låret mot magen
• Adduktorforstrekning: Skade på de indre lårmusklene som trekker benet mot kroppens sentrum
• Osteitis pubis: Betennelse i leddet der skambeina møtes
• Bursitt: Betennelse i de væskefylte sekkene som demper hofteleddet
• Nyrestein: Harde avleiringer som kan forårsake referert smerte i lyskeområdet

Disse vanlige årsakene står for majoriteten av tilfeller av lyskesmerter hos menn. De fleste responderer godt på konservativ behandling med hvile, is og forsiktig stretching.

Mindre vanlige, men viktige årsaker

Selv om det er sjeldent, kan noen alvorlige tilstander også forårsake lyskesmerter. Disse krever rask medisinsk oppmerksomhet og bør ikke ignoreres hvis du opplever ytterligere bekymringsfulle symptomer.

• Testikkel torsjon: Vridning av sædledningen som kutter blodtilførselen til testikkelen
• Femoral brokk: En type brokk som er mer vanlig hos eldre menn og har høyere komplikasjonsrisiko
• Hofteleddsproblemer: Artritt eller andre hoftetilstander som refererer smerte til lysken
• Nerveinnklemming: Kompresjon av nerver som går gjennom lyskeområdet
• Infeksjoner: Bakterieinfeksjoner i urinveiene eller reproduktive organer
• Betennelse i lymfeknuter: Hevelse i lymfeknuter på grunn av infeksjon eller andre årsaker

Disse tilstandene kommer ofte med tilleggssymptomer som feber, kvalme eller endringer i vannlatingen. Hvis du merker disse faresignalene sammen med lyskesmerter, søk medisinsk hjelp umiddelbart.

Hva er lyskesmerter hos menn et tegn eller symptom på?

Lyskesmerter hos menn signaliserer ofte at kroppen din håndterer mekanisk stress eller betennelse i bekkenregionen. I de fleste tilfeller er det kroppens måte å fortelle deg at muskler, sener eller ledd trenger hvile og restitusjonstid.

Smertene kan være et symptom på flere underliggende tilstander, alt fra enkel overbelastning av muskler til mer komplekse strukturelle problemer. Å forstå disse sammenhengene hjelper deg med å gjenkjenne når lyskesmerter kan indikere noe som trenger medisinsk oppmerksomhet.

Her er de viktigste tilstandene som vanligvis presenteres med lyskesmerter:

Muskelskjelettlidelser

• Athletic pubalgia: Også kalt "sportsbrokk", dette innebærer svakhet i bukveggen uten et faktisk brokk
• Hofteimpingement: Unormal kontakt mellom hoftebeina som kan referere smerte til lysken
• Stressfrakturer: Små sprekker i bein fra repetitivt stress, spesielt i bekkenet eller lårbenet
• Labrumskader: Skade på bruskringen rundt hofteleddet
• Piriformissyndrom: Stramhet i piriformismuskelen som kan påvirke nærliggende strukturer

Disse tilstandene utvikler seg vanligvis gradvis og forverres med spesifikke aktiviteter eller bevegelser. De responderer ofte godt på fysioterapi og målrettede øvelser.

Urologiske og reproduktive tilstander

• Epididymitt: Betennelse i røret som fører sædceller fra testikkelen
• Prostatitt: Betennelse eller infeksjon i prostatakjertelen
• Urinveisinfeksjoner: Bakterieinfeksjoner som kan forårsake referert smerte
• Varicocele: Utvidete årer i pungen som kan forårsake ubehag
• Testikkelkreft: Selv om det er sjeldent, kan det noen ganger presentere seg med ubehag i lysken

Disse tilstandene kommer ofte med tilleggssymptomer som endringer i vannlating, hevelse i testiklene eller utflod. Enhver kombinasjon av disse symptomene berettiger en rask medisinsk vurdering.

Kan smerter i lysken hos menn gå over av seg selv?

Ja, mange tilfeller av smerter i lysken hos menn vil gå over av seg selv med riktig hvile og egenomsorg. Milde muskelstrekk og mindre overbelastningsskader helbredes ofte naturlig i løpet av noen dager til uker når du gir kroppen din tid til å komme seg.

Nøkkelen er å gjenkjenne når smerter i lysken sannsynligvis vil bli bedre med hjemmebehandling versus når det trenger profesjonell medisinsk hjelp. Enkle muskelstrekk fra trening eller daglige aktiviteter reagerer vanligvis godt på hvile, is og forsiktig stretching.

Imidlertid avhenger helbredelsestidslinjen av flere faktorer. Mindre strekk kan føles bedre i løpet av 3-7 dager, mens mer betydelige muskelskader kan ta 2-6 uker å helbrede fullstendig. Din alder, generelle kondisjonsnivå og hvor raskt du starter riktig behandling påvirker alt restitusjonstiden.

Smerter som vedvarer utover to uker, forverres til tross for hvile, eller kommer med tilleggssymptomer som feber, hevelse eller endringer i vannlating, bør vurderes av en helsepersonell. Disse tegnene tyder på at problemet kan trenge mer enn bare tid til å helbrede.

Hvordan kan smerter i lysken hos menn behandles hjemme?

Hjemmebehandling for smerter i lysken hos menn fokuserer på å redusere betennelse, fremme helbredelse og gradvis gjenopprette normal bevegelse. R.I.C.E.-metoden (Hvile, Is, Kompresjon, Heving) danner grunnlaget for tidlig behandling av de fleste lyskeskader.

Start behandlingen så snart du merker smerten, da tidlig intervensjon ofte fører til raskere bedring. Målet er å skape optimale forhold for kroppens naturlige helbredelsesprosess mens du forhindrer ytterligere skade.

Her er en omfattende tilnærming til hjemmebehandling som mange menn finner effektiv:

Umiddelbar pleie (Første 48-72 timer)

1. Hvile: Unngå aktiviteter som forverrer smerten, men ikke bli helt stillesittende
2. Isbehandling: Påfør is i 15-20 minutter hver 2-3 time for å redusere betennelse
3. Lett kompresjon: Bruk et kompresjonsplagg eller elastisk bandasje for støtte
4. Smertelindring: Reseptfrie betennelsesdempende medisiner som ibuprofen kan hjelpe
5. Heving: Når du hviler, hev bena litt for å redusere hevelse

I løpet av denne innledende fasen, lytt til kroppen din og unngå å presse deg gjennom smerte. Målet ditt er å roe ned betennelsen og starte helbredelsesprosessen.

Gjenopprettingsfase (Etter 72 timer)

1. Lett stretching: Begynn lett stretching når smerten tillater det, med fokus på hoftebøyere og adduktorer
2. Varmeterapi: Bytt til varme kompresser for å fremme blodgjennomstrømning og helbredelse
3. Gradvis bevegelse: Start med å gå og lette aktiviteter som tolereres
4. Styrkeøvelser: Legg til lett styrketrening når akutt smerte avtar
5. Massasje: Lett selvmassasje kan bidra til å redusere muskelspenninger

Gå sakte frem og ikke skynd deg tilbake til full aktivitet. Lyskemusklene dine trenger tid til å bygge opp styrke og fleksibilitet etter en skade.

Hva er medisinsk behandling for smerter i lysken hos menn?

Medisinsk behandling for smerter i lysken hos menn avhenger av den underliggende årsaken og alvorlighetsgraden av symptomene dine. Helsepersonell vil først utføre en grundig undersøkelse og kan bestille bildediagnostiske tester for å identifisere den nøyaktige kilden til smertene dine.

I de fleste tilfeller starter leger med konservative behandlinger som ligner hjemmepleie, men med mer målrettede tilnærminger. De kan forskrive sterkere betennelsesdempende medisiner, anbefale spesifikke fysioterapiøvelser eller foreslå aktivitetsmodifikasjoner skreddersydd for din tilstand.

Her er de viktigste medisinske behandlingsalternativene du kan støte på:

Ikke-kirurgiske behandlinger

• Fysioterapi: Målrettede øvelser for å styrke svake muskler og forbedre fleksibiliteten
• Reseptbelagte medisiner: Sterkere betennelsesdempende midler eller muskelavslappende midler for sterke smerter
• Kortikosteroidinjeksjoner: Direkte injeksjon av betennelsesdempende medisin i berørte områder
• Ultralydbehandling: Dyp varmebehandling for å fremme heling
• Aktivitetsmodifikasjon: Spesifikke retningslinjer for å returnere til sport eller arbeidsaktiviteter
• Støtteutstyr: Støtter eller støtter for å beskytte helingsområdet

De fleste menn responderer godt på disse konservative tilnærmingene, spesielt når de kombineres med riktig hvile og gradvis tilbakevending til aktivitet. Legen din vil overvåke fremgangen din og justere behandlingen etter behov.

Kirurgiske behandlinger

Kirurgi blir nødvendig når konservative behandlinger mislykkes eller når visse tilstander krever umiddelbar intervensjon. Typen kirurgi avhenger av din spesifikke diagnose og alvorlighetsgraden av problemet.

• Brokkreparasjon: Kirurgisk korreksjon av lyske- eller lårbrokk
• Hofteartroskopi: Minimalt invasiv kirurgi for å behandle hofteleddsproblemer
• Nervedekompresjon: Kirurgi for å lindre komprimerte nerver
• Testikkelkirurgi: Prosedyrer for å behandle testikkeltorsjon eller andre akutte tilstander
• Reparasjon av kjernemuskulatur: Kirurgi for alvorlig atletisk pubalgi eller "sportsbrokk"

Kirurgen din vil diskutere risikoen og fordelene ved enhver anbefalt prosedyre. De fleste lyskeoperasjoner i dag bruker minimalt invasive teknikker som fremmer raskere restitusjon og mindre smerter etter operasjonen.

Når bør jeg oppsøke lege for smerter i lysken hos menn?

Du bør oppsøke lege for smerter i lysken hos menn når det er alvorlig, vedvarende eller ledsaget av andre bekymringsfulle symptomer. Mens mange tilfeller av lyskesmerter løser seg med hjemmebehandling, indikerer visse tegn at du trenger profesjonell medisinsk vurdering.

Stol på instinktene dine om kroppen din. Hvis noe føles alvorlig galt eller annerledes enn typisk muskelsårhet, er det bedre å bli sjekket ut enn å vente og se om ting bedrer seg av seg selv.

Her er de klare varseltegnene som berettiger umiddelbar medisinsk oppmerksomhet:

Søk akuttmedisinsk hjelp hvis du opplever:

• Plutselige, sterke smerter i lysken som kommer raskt, spesielt med kvalme eller oppkast
• Testikkelsmerter eller hevelse som utvikler seg raskt og er svært smertefullt
• Feber sammen med smerter i lysken som tyder på mulig infeksjon
• Manglende evne til å urinere eller betydelige endringer i vannlating
• Synlig utbuling eller klump i lysken som ikke var der før
• Sterke smerter som forhindrer gange eller normal bevegelse

Disse symptomene kan indikere alvorlige tilstander som testikkelvridning, alvorlige brokk eller infeksjoner som trenger umiddelbar behandling for å forhindre komplikasjoner.

Bestill en vanlig time hvis du har:

• Smerter som varer i mer enn 2 uker til tross for hvile og hjemmebehandling
• Tilbakevendende lyskesmerter som stadig kommer tilbake
• Smerter som forverres over tid i stedet for å bli bedre
• Vanskeligheter med daglige aktiviteter på grunn av ubehag i lysken
• Nummenhet eller prikking i lysken eller innsiden av låret
• Smerter som forstyrrer søvn eller hvile

Ikke vær flau over å diskutere lyskesmerter med helsepersonellet ditt. De ser disse problemene regelmessig og kan gi riktig diagnose og behandling for å få deg til å føle deg på ditt beste igjen.

Hva er risikofaktorene for å utvikle lyskesmerter hos menn?

Flere faktorer kan øke sannsynligheten for å utvikle lyskesmerter hos menn. Å forstå disse risikofaktorene kan hjelpe deg med å iverksette forebyggende tiltak og gjenkjenne når du kan være mer utsatt for lyskeskader.

Noen risikofaktorer kan du kontrollere gjennom livsstilsvalg, mens andre bare er en del av genene dine eller livsomstendighetene dine. Å være klar over dine personlige risikofaktorer hjelper deg med å ta informerte beslutninger om aktiviteter og forebyggende pleie.

Her er de viktigste faktorene som øker risikoen for lyskesmerter:

Livsstils- og aktivitetsfaktorer

• Deltakelse i idrett: Fotball, ishockey, amerikansk fotball og tennis belaster spesielt lyskemusklene
• Plutselig økning i aktivitet: Å gå rett på intens trening uten skikkelig oppvarming
• Dårlige oppvarmingsvaner: Ikke å forberede musklene tilstrekkelig før fysisk aktivitet
• Muskelubalanse: Svakhet i kjernemuskulaturen eller stramhet i hofteleddsbøyerne
• Tidligere lyskeskader: Tidligere skader øker risikoen for ny skade
• Yrkesmessige faktorer: Jobber som krever tunge løft, vridning eller langvarig stående

Mange av disse faktorene kan modifiseres gjennom riktig trening, kondisjonering og arbeidsplassergonomi. Å jobbe med en treningsveileder kan hjelpe deg med å identifisere og adressere muskelubalanser.

Fysiske og medisinske faktorer

• Alder: Risikoen øker med alderen på grunn av naturlige endringer i muskler og sener
• Kjønn: Menn er mer utsatt for visse typer brokk og lyskeskader
• Kroppsvekt: Overvekt belaster lyskeområdet ytterligere
• Genetiske faktorer: Familiehistorie med brokk eller leddproblemer
• Kroniske tilstander: Diabetes, leddgikt eller andre tilstander som påvirker helbredelsen
• Medisiner: Visse legemidler som påvirker muskelfunksjonen eller helbredelsen

Selv om du ikke kan endre faktorer som alder eller genetikk, hjelper det å være oppmerksom på dem, slik at du kan ta ekstra forholdsregler og søke tidlig behandling når problemer oppstår.

Hva er mulige komplikasjoner av smerter i lysken hos menn?

De fleste smerter i lysken hos menn går over uten alvorlige komplikasjoner når de behandles riktig. Men å ignorere vedvarende smerter eller å gå tilbake til aktivitet for raskt kan føre til mer alvorlige problemer som er vanskeligere å behandle.

Hovedrisikoen kommer fra kroniske skader som utvikles når akutte problemer ikke får tilstrekkelig tid til å leges. Dette kan skape vedvarende smertebilder som påvirker livskvaliteten og fysisk funksjon betydelig.

Her er de potensielle komplikasjonene du bør være oppmerksom på:

Kortsiktige komplikasjoner

• Forverring av muskelrivninger: Mindre belastningsskader kan bli store rivninger hvis de ikke får tilstrekkelig hvile
• Kronisk betennelse: Vedvarende vevsirritasjon som blir selvforsterkende
• Kompenasjonsskader: Andre kroppsdeler som blir skadet på grunn av endrede bevegelsesmønstre
• Redusert bevegelsesutslag: Stivhet og tap av fleksibilitet på grunn av utilstrekkelig rehabilitering
• Muskelsvakhet: Tap av styrke på grunn av langvarig inaktivitet eller dårlig restitusjon

Disse komplikasjonene utvikles ofte når folk prøver å "kjempe seg gjennom" smerte i stedet for å tillate tilstrekkelig helbredelsestid. Tidlig gjenkjennelse og behandling forhindrer vanligvis disse problemene.

Langsiktige komplikasjoner

• Kronisk smertesyndrom: Vedvarende smerte som fortsetter lenge etter at vevet skulle ha grodd
• Tilbakevendende skader: Gjentatte episoder med lyskesmerter på grunn av ufullstendig helbredelse
• Hofteleddsproblemer: Endrede bevegelsesmønstre som fører til hofteleddsdysfunksjon
• Kjernestabilitet: Svakhet i kjernemuskulaturen som påvirker generell kroppsbevegelse
• Aktivitetsbegrensninger: Manglende evne til å vende tilbake til tidligere nivåer av fysisk aktivitet

Den gode nyheten er at de fleste komplikasjoner kan forebygges med riktig behandling og gradvis tilbakevending til aktivitet. Å samarbeide med helsepersonell og følge deres anbefalinger reduserer risikoen for langvarige problemer betydelig.

Hva kan man forveksle lyskesmerter hos menn med?

Smerter i lysken hos menn kan noen ganger forveksles med andre tilstander fordi smerter i dette området kan komme fra ulike kilder. Lyskeområdet inneholder mange strukturer, og smerter kan stråle fra nærliggende områder, noe som gjør diagnosen utfordrende uten en skikkelig undersøkelse.

Å forstå hvilke tilstander som ofte etterligner lyskesmerter, hjelper deg med å gi bedre informasjon til helsepersonellet ditt og unngå unødvendig bekymring for feildiagnostisering.

Her er de tilstandene som oftest forveksles med typiske lyskesmerter:

Tilstander som kan etterligne lyskesmerter

• Hofteleddsproblemer: Hofteartritt eller betennelse i slimposen (bursitt) kan forårsake smerter som føles som om de kommer fra lysken
• Problemer i korsryggen: Klemte nerver i ryggraden kan referere smerter til lyskeområdet
• Nyrestein: Kan forårsake sterke smerter som stråler til lysken og innsiden av låret
• Blindtarmbetennelse: I sjeldne tilfeller kan forårsake smerter i nedre del av magen som føles som lyskesmerter
• Testikkelproblemer: Problemer med testiklene forårsaker ofte smerter som føles i lysken
• Urinveisinfeksjoner: Kan forårsake bekken-smerter som etterligner lyskesmerter

Helsepersonellet ditt vil bruke fysisk undersøkelse, sykehistorie og noen ganger bildediagnostiske tester for å skille mellom disse tilstandene og faktiske lyskemuskel- eller strukturelle problemer.

Tilstander som lyskesmerter kan forveksles med

• Hofteleddsbøyerstrekk: Forveksles ofte med lyskemuskelstrekk på grunn av overlappende symptomer
• Stressfrakturer: Kan presentere seg med lyskesmerter, men krever forskjellige behandlingsmetoder
• Nerveinnklemming: Forårsaker smertebilder som kan forveksles med muskelskader
• Inflammatoriske tilstander: Som osteitis pubis, som krever spesifikk antiinflammatorisk behandling
• Referert smerte: Fra abdominale eller bekkenorganer som trenger annen medisinsk oppmerksomhet

Nøyaktig diagnose er avgjørende for effektiv behandling. Ikke nøl med å søke en second opinion hvis symptomene dine ikke bedres med behandling, eller hvis diagnosen ikke ser ut til å passe med din opplevelse.

Ofte stilte spørsmål om lyskesmerter hos menn

Spørsmål: Hvor lang tid tar det før lyskesmerter helbredes?

De fleste milde lyskestrekk helbredes innen 1-2 uker med riktig hvile og pleie. Mer alvorlige skader kan ta 4-6 uker eller lenger å komme seg helt. Helbredelsestiden avhenger av skadens alvorlighetsgrad, din alder, generelle helse og hvor godt du følger behandlingsanbefalingene.

Ikke skynd deg tilbake til full aktivitet for raskt, da dette ofte fører til ny skade og lengre restitusjonstid. Øk aktivitetsnivået gradvis etter hvert som smertene avtar og styrken kommer tilbake.

Spørsmål: Er det trygt å trene med lyskesmerter?

Lett, smertefri bevegelse er generelt trygt og kan faktisk hjelpe med helbredelsen. Unngå imidlertid aktiviteter som forårsaker eller forverrer lyskesmerter, spesielt idretter som involverer plutselige retningsendringer, spark eller hopping.

Gåing, forsiktig stretching og overkroppsøvelser er vanligvis greit under restitusjon. Når akutte smerter avtar, kan du gradvis legge til styrkeøvelser og sportsspesifikke bevegelser etter toleranse.

Spørsmål: Kan det å sitte for mye forårsake lyskesmerter?

Ja, langvarig sitting kan bidra til lyskesmerter ved å stramme hoftebøyere og svekke kjernemuskulaturen. Dette skaper muskelubalanse som kan føre til lyskestrekk når du plutselig blir mer aktiv.

Hvis du har en kontorjobb, ta regelmessige pauser for å stå og strekke deg. Enkle hoftebøyerstrekk og kjernestyrkende øvelser kan bidra til å forebygge lyskeproblemer relatert til langvarig sitting.

Spørsmål: Bør jeg bruke varme eller is for lyskesmerter?

Bruk is de første 48-72 timene etter skade for å redusere betennelse og hevelse. Påfør is i 15-20 minutter hver 2-3 time i denne innledende fasen.

Etter den akutte fasen, bytt til varmeterapi for å fremme blodgjennomstrømning og helbredelse. Varme kan bidra til å slappe av stramme muskler og forbedre fleksibiliteten under restitusjonsprosessen.

Spørsmål: Kan lyskesmerter være et tegn på noe alvorlig?

Selv om de fleste lyskesmerter skyldes mindre muskelstrekk eller overbelastning, kan det noen ganger indikere mer alvorlige tilstander. Plutselige, sterke smerter, spesielt med kvalme, feber eller hevelse i testiklene, krever umiddelbar medisinsk oppmerksomhet.

Vedvarende smerter som ikke bedres med hvile og hjemmebehandling bør også vurderes av helsepersonell for å utelukke tilstander som brokk, stressfrakturer eller infeksjoner.