Nattekrampe i bena
Hva er det
Nattekrampe i bena oppstår når musklene i bena plutselig strammer seg under søvn. De kalles også nattlige benkramper. Nattekrampe i bena involverer vanligvis leggmusklene, selv om musklene i føttene eller lårene også kan få krampe. Å strekke den stramme muskelen med kraft kan lindre smerten.
Årsaker
I de fleste tilfeller er det ingen kjent årsak til nattlige leggkramper. Generelt er de sannsynligvis et resultat av trette muskler og nerveproblemer. Risikoen for å få nattlige leggkramper øker med alderen. Gravide er også mer tilbøyelige til å få nattlige leggkramper. Nyresvikt, diabetisk nerveskade og problemer med blodstrømmen er kjent for å forårsake nattlige leggkramper. Men hvis du har en av disse tilstandene, vet du det sannsynligvis allerede. Og du har sannsynligvis andre symptomer enn bare nattlige leggkramper. Personer som tar medisiner som øker urinproduksjonen, kan være mer tilbøyelige til å få nattlige leggkramper. Men det er ikke kjent om det er en direkte sammenheng. Rastløse bein syndrom forveksles noen ganger med nattlige leggkramper. Men tilstandene er forskjellige. Det vanligste symptomet på rastløse bein syndrom er behovet for å bevege beina når man sovner. Rastløse bein syndrom er vanligvis ikke smertefullt, og symptomene varer lenger enn nattlige leggkramper. Andre helseproblemer som noen ganger kan knyttes til nattlige leggkramper inkluderer: Akutt nyreskade Addisons sykdom Alkoholavhengighet Anemi Kronisk nyresykdom Cirrose (arrvev i leveren) Dehydrering Dialyse Høyt blodtrykk (hypertensjon) Hypertyreose (overaktiv skjoldbruskkjertel) også kjent som overaktiv skjoldbruskkjertel. Hypoglykemi Hypotyreose (underaktiv skjoldbruskkjertel) Mangel på fysisk aktivitet Medisiner, som de som brukes til å behandle blodtrykksproblemer og høyt kolesterol, og p-piller Muskelfattigdom Parkinsons sykdom Perifer arteriesykdom (PAD) Perifer nevropati Graviditet Spinal stenose Type 1-diabetes Type 2-diabetes Definisjon Når bør du oppsøke lege
Når bør du oppsøke lege
For de fleste er nattlige leggkramper bare et irritasjonsmoment – noe som noen ganger rykker dem våkne. Men noen som opplever dette, må kanskje oppsøke lege. Søk øyeblikkelig legehjelp hvis du har: Alvorlige kramper som vedvarer. Nattlige leggkramper etter kontakt med et giftstoff, for eksempel bly. Avtal en time hos legen hvis du: Er trøtt i løpet av dagen fordi leggkramper avbryter søvnen din. Har muskelsvakhet og muskelsvinn sammen med leggkramper. Selvbehandling For å bidra til å forhindre nattlige leggkramper, kan du prøve å: Drikke rikelig med væske, men begrense alkohol og koffein. Strekke leggmusklene eller sykle på en ergometersykkel i noen minutter før sengetid. Løsne laken og tepper ved fotenden av sengen. For å lindre nattlige leggkramper, kan du prøve å: Strekke beinet og bøye foten opp mot ansiktet. Massere muskelen med is. Gå eller rist på beinet. Ta en varm dusj og rettet vannet mot den krampete muskelen, eller ligg i et varmt bad. Årsaker
Ansvarsfraskrivelse: August er en helseinformasjonsplattform og svarene utgjør ikke medisinsk rådgivning. Rådfør deg alltid med en autorisert lege i nærheten av deg før du gjør endringer.
Laget i India, for verden