Blodtrykksmåling
Om denne testen
En blodtrykksmåling måler trykket i arteriene når hjertet pumper. En blodtrykksmåling kan gjøres som en del av en rutinemessig helsesjekk eller som en screening for høyt blodtrykk, også kalt hypertensjon. Noen bruker hjemmemonitorer for å sjekke blodtrykket hjemme.
Hvorfor den utføres
En blodtrykksmåling er en rutinemessig del av de fleste helsekontroller. Blodtrykkscreening er en viktig del av generell helsehjelp. Hvor ofte du bør få målt blodtrykket avhenger av din alder og generelle helse. Personer i alderen 18 til 39 år med optimalt blodtrykk og ingen risikofaktorer for hjertesykdom bør ha en blodtrykksmåling minst én gang hvert 2. til 5. år. Personer fra 40 år og oppover – eller yngre med økt risiko for høyt blodtrykk – bør ha en blodtrykksmåling hvert år. Risikofaktorer for høyt blodtrykk inkluderer fedme og å være svart. Personer med langvarige helseproblemer, som høyt eller lavt blodtrykk eller hjertesykdom, kan trenge å få målt blodtrykket oftere. American Heart Association (AHA) og andre organisasjoner anbefaler at personer med høyt blodtrykk overvåker blodtrykket hjemme. Regelmessig kontroll av blodtrykket hjemme hjelper helsepersonellet ditt å vite om behandlingen din fungerer. Spør helsepersonellet ditt hvor ofte du trenger å sjekke det. Men å sjekke blodtrykket hjemme er ikke en erstatning for besøk hos helsepersonellet ditt. De fleste apotek, medisinske forretninger og noen nettsteder selger hjemmeblodtrykksmonitorer. Eksperter anbefaler en automatisk eller elektronisk enhet. Helsepersonellet ditt kan hjelpe deg med å velge den monitoren som passer best for deg. Det er en god idé å føre journal over blodtrykksmålingene dine hjemme. La også en helsepersonell sjekke blodtrykksapparatet ditt én gang i året for å sikre at du får nøyaktige målinger.
Risiko og komplikasjoner
En blodtrykksmåling er enkel, rask og vanligvis smertefri. Men blodtrykksmansjetten klemmer armen mens den blåses opp. Noen synes dette er litt ubehagelig. Følelsen varer bare noen få sekunder.
Hvordan forberede seg
Det er vanligvis ikke nødvendig med spesiell forberedelse til en blodtrykksmåling. Men følgende tiltak kan gi mest nøyaktig måling: Ikke røyk, tren eller bruk koffein i 30 minutter til en time før testen. Slike aktiviteter øker blodtrykket og hjertefrekvensen. Bruk en skjorte med korte ermer slik at blodtrykksmansjetten lettere kan plasseres rundt armen. En opprullet erme som sitter stramt rundt armen kan påvirke målingen. Slapp av i en stol i minst fem minutter før testen. Ryggen din bør støttes mot stolen. Prøv å være rolig og ikke tenk på stressende ting. Ikke snakk mens blodtrykket ditt måles. Fortell helsepersonellet ditt om medisiner du tar. Noen medisiner kan påvirke blodtrykket.
Forstå resultatene dine
Legen din kan fortelle deg blodtrykksresultatene umiddelbart etter testen. Blodtrykk måles i millimeter kvikksølv (mm Hg). Generelt sett er hypertensjon et blodtrykk på 130/80 millimeter kvikksølv (mm Hg) eller høyere. American College of Cardiology og American Heart Association deler blodtrykk inn i fire generelle kategorier. Ideelt blodtrykk kategoriseres som normalt. Normalt blodtrykk. Blodtrykket er lavere enn 120/80 mm Hg. Forhøyet blodtrykk. Det øverste tallet varierer fra 120 til 129 mm Hg, og det nederste tallet er under, ikke over, 80 mm Hg. Stadium 1 hypertensjon. Det øverste tallet varierer fra 130 til 139 mm Hg, eller det nederste tallet er mellom 80 og 89 mm Hg. Stadium 2 hypertensjon. Det øverste tallet er 140 mm Hg eller høyere, eller det nederste tallet er 90 mm Hg eller høyere. Blodtrykk høyere enn 180/120 mm Hg regnes som en hypertensiv nødsituasjon eller krise. Søk øyeblikkelig medisinsk hjelp for alle med disse blodtrykktallene. Her er en oversikt over blodtrykkskategorier og hva de betyr. Hvis det øverste og nederste tallet faller inn i to forskjellige områder, er den riktige blodtrykkskategorien den høyere. Øverste tall (systoliske) i mm Hg Og/eller Nederste tall (diastoliske) i mm Hg Blodtrykkskategori* Hva du bør gjøre† Under 120 og Under 80 Normalt blodtrykk Oppretthold eller legg om til en sunn livsstil. 120-129 og Under 80 Forhøyet blodtrykk Oppretthold eller legg om til en sunn livsstil. 130-139 eller 80-89 Stadium 1 hypertensjon Oppretthold eller legg om til en sunn livsstil. Snakk med lege om å ta ett eller flere medisiner. 140 eller høyere eller 90 eller høyere Stadium 2 hypertensjon Oppretthold eller legg om til en sunn livsstil. Snakk med lege om å ta mer enn ett medisin. Kilder: American College of Cardiology; American Heart Association * Områdene kan være lavere for barn og tenåringer. Snakk med barnets lege hvis du er bekymret for at barnet ditt har høyt blodtrykk. Hvis du har høyt blodtrykk, kan noen få livsstilsendringer forbedre hjertehelsen din. Reduser salt, også kalt natrium. American Heart Association anbefaler at friske voksne ikke får mer enn 2300 milligram (mg) natrium per dag. Ideelt sett bør de fleste voksne begrense saltinntaket til mindre enn 1500 mg per dag. Sjekk saltmengden i bearbeidet mat, for eksempel hermetisk suppe og frossenmat. Spis sunn mat. Velg frukt, grønnsaker, fullkorn og magre meieriprodukter. Spis mindre mettet fett og totalt fett. Unngå eller begrens alkohol. Alkohol kan øke blodtrykket. Hvis du velger å drikke alkohol, gjør det med måte. For friske voksne betyr det opptil én drink per dag for kvinner og opptil to drinker per dag for menn. Ikke røyk eller bruk tobakk. Hvis du trenger hjelp til å slutte, spør helsepersonellet ditt om strategier som kan hjelpe. Prøv også å unngå passiv røyking. Hold en sunn vekt. Å ha for mye kroppsvekt er en risikofaktor for høyt blodtrykk. Å gå ned bare noen få kilo kan senke blodtrykket. Spør legen din hva en god vekt er for deg. Vær fysisk aktiv og mosjon regelmessig. Å være aktiv bidrar til å senke blodtrykket og kontrollere vekten. Helse- og omsorgsdepartementet anbefaler at de fleste friske voksne får minst 150 minutter med moderat aerob aktivitet eller 75 minutter med kraftig aerob aktivitet i uken, eller en kombinasjon av de to. Få god søvn. Dårlig søvn kan øke risikoen for høyt blodtrykk og hjertesykdom og andre helseproblemer. Voksne bør sikte på 7 til 9 timer daglig. Hvis livsstilsendringer ikke klarer å kontrollere blodtrykket ditt, kan legen din foreslå ett eller flere medisiner. Sammen kan du og helsepersonellet ditt diskutere de beste behandlingsalternativene for deg.