Stressmestring

Stressmestring tilbyr en rekke måter å hjelpe deg med å håndtere stress og vanskeligheter, også kalt motgang, i livet ditt. Å mestre stress kan hjelpe deg å leve et mer balansert og sunnere liv. Stress er en automatisk fysisk, mental og emosjonell respons på en vanskelig hendelse. Det er en vanlig del av alles liv. Når det brukes positivt, kan stress føre til vekst, handling og forandring. Men negativt, langvarig stress kan redusere livskvaliteten din.