Endometriyoosiis kunuunsa dheeraa dha, kan miiliyoonaan lakkaawaman nama addunyaa maratti miidhu. Kunuunsi kun yeroo dhimma uteraa keessa jiru fakkaatu, bakka uteraa alaatti guddatu, kan dhiphina, dhiiga hin jireenya hin qabne, fi rakkoo ulfa baafachuu fidu dha. Mallattoowwan kun jireenya guyyaa guyyaa, hariiroo, fi gammachuu waliigalaa baay’ee ni jeequ. Namoota endometriyoosiis qaban yeroo baay’ee dhiphina qaamaa qofa utuu hin taane, rakkoon miiraa fi sammuus ni qabaatu.

Kanaafuu, of-eeggannoon warra endometriyoosiis qabanif baay’ee barbaachisaadha. Of-eeggannoon of-qalbiin fayyadamuu fi fayyadamuu waliigalaa ni fooyya’a. Of-eeggannoon tarkaanfiiwwan hojiidhaan dhiphina hir’isuudhaaf gargaaran kanneen akka nyaata fayyadama, sochii yeroo hunda, fi wal’aansoo adda addaa yaaluu dabalata. Hojiileen kun dhiphina to’achuu qofa utuu hin taane, namoota akka fayyaa isaanii ofitti fudhatan ni jajjabeessu.

Mallattoota kee Hubachuu

Mallattoo	Ibsa	Dhiibbaan Danda’u
Dhiphina Pelvic	Dhiphina yeroo dheeraa ykn yeroo marsaa keessatti naannoo pelvic keessatti argamu, baay’inaan walitti dhufeenya wajjin walitti dhufeenya.	Hojii guyyaa guyyaa baay’ee ni jeequ, yeroo walqunnamtii saalaa keessatti dhiphina fidu, fi ulfa baafachuu danda’a.
Dhiphina marsaa (Dysmenorrhea)	Dhiphina fi dhiphina cimaa yeroo marsaa.	Hojii, mana barumsaa, ykn itti gaafatamummaa guyyaa guyyaa ittisuu danda’a.
Dhiphina yeroo walqunnamtii saalaa ykn booda	Dhiphina ykn dhiphina yeroo gadisee seenu.	Hariiroo fi fayyaa miiraa ni miidha.
Dhiiga marsaa cimaa	Dhiiga baay’ee ykn dhiiga walitti qabamu yeroo marsaa.	Anemia, dadhabbii, fi dhiphina pelvic dabalataa geessisu danda’a.
Dadhabbii	Dadhabbii itti fufuu, baay’inaan yeroo marsaa caalaatti.	Dandeettii humna hir’isuudhaan, hojjechuudhaaf rakkisaa ta’u danda’a.
Ulfa baafachuu	Rakkoo ulfa baafachuu sababa miidhaa ykn tuuboo fallopian cufamuun.	Fayyaa hormaataa miidha, fi dhiphina miiraa fidu danda’a.
Mallattoowwan qaamaa fi miiraa	Dhiphina qaamaa, hidhataa, dhibicha, ykn dhiphina miiraa.	Yeroo hojii guyyaa guyyaa keessatti dhiphina fidu, fi walitti qabamuu nyaata ni rakkisa.
Dhiphina fi Rakkoobawwan diijeshiinii	Dhiphina, gufachuu, ykn rakkoo diijeshiinii qabaachuu.	Fayyaa waliigalaa fi qaamaa jireenya miidha.
Dhiphina dhabba jalaa	Dhiphina gadi ykn dhiphina dhabba jalaa.	Haala qaamaa fi sochii miidhu, fi murfachuu fiixaan geessisu danda’a.
Dhiphina Miilaa	Dhiphina miilaatti darbu, baay’inaan yeroo marsaa.	Sochii hir’isuudhaan fi fayyaa qaamaa waliigalaa miidhu danda’a.

Tarkaanfiilee Of-eeggannoo Qaamaa

Endometriyoosiis to’achuun mala itti dhufeenya guutuu kan dhiphina hir’isuuf, qaamaa jireenya fooyya’isuuf, fi fayyaa waliigalaa guddisuuf tarkaanfiilee of-eeggannoo qaamaa dabalataa of keessatti qabata. Gadiin tarkaanfiilee of-eeggannoo qaamaa bu’aa qaban tokko tokko ni jiru:

1. Teekinikoolee To’annoo Dhiphinaa

Dhiphina tokko keessaa mallattoo endometriyoosiis baay’ee hedduu dha. Daawwannaa dhiphinaa akka ibuprofen ykn acetaminophen fayyadamuun dhiphina xinnoo to’achuu ni dandeessa. Dhiphina cimaaf, ogeessi fayyaa daawwannaa qorannoo, wal’aansoo hormoonii, ykn wal’aansoo biraa akka acupuncture ni yaala.

2. Sochii fi Hojii Qaamaa

Sochiin salphaa, akka deddeebii, quuqumaa, ykn yoga, dhiphina pelvic hir’isuuf, sochii fooyya’isuuf, fi miira guddisuuf ni gargaara. Hojii qaamaa yeroo hunda hojjechuun walitti qabamuu hir’isuuf fi dandeettii humna guddisuuf ni gargaara, kan baay’inaan endometriyoosiis miidhame.

3. Fooyya’insa nyaataa

Nyaata madaallii qabe kan nyaata walitti qabamuu didaa, akka firii, goga, siida guutuu, fi protiinni salphaa, mallattoowwan endometriyoosiis to’achuuf ni gargaara. Namoonni tokko tokko nyaata walitti qabamuu fidu, akka daayrii, gluten, ykn nyaata hojjetame, irraa fagaachuudhaan ni fayyadama, ta’us kun adda adda ta’uu danda’a.

4. Boqonnaa fi hirriba gahaa

Dhiphina yeroo dheeraa hirriba jeequu danda’a, kan dadhabbii fi dhiphina dabalataa fidu. Hirriba gaarii eeggachuu, akka yeroo hirribaa walfakkaatu eeguu fi qophii hirribaa boqonnaa uumuudhaan, boqonnaa fi deebii fooyya’isuuf ni gargaara.

5. Wal’aansoo ho’aa

Ho’aa naannoo qaamaa irratti fayyadamuun pad ho’aa ykn buufata bishaan ho’aa fayyadamuun dhiphina pelvic fi dhiphina marsaa hir’isuuf ni gargaara. Qophii bishaan ho’aa ykn shaawarii ni gargaara fiixaan murfachuu fi dhiphina hir’isuuf.

Deeggarsa Fayyaa Miiraa fi Sammuu

Endometriyoosiis waliin jiraachuun fayyaa qaamaa fi miiraa irratti miidhaa fidu danda’a. Dhiphina yeroo dheeraa, shakkii mallattootaa, fi miidhaa jireenya guyyaa guyyaa irratti fiduun, miirri dhiphina, adda ba’uu, fi yaaddoo fidu danda’a. Deeggarsa fayyaa miiraa fi sammuu wal’aansoo qaamaa dabalatee, endometriyoosiis to’achuuf qooda barbaachisaadha.

1. Miira beekuu fi mirkaneessuu

Dhiibbaa miiraa endometriyoosiis beekuun barbaachisaadha. Miirri dhiphina, gaddaa, ykn aaraa, deebii uumama dhiphina yeroo dheeraa waliin jiraachuu dha. Miira kana sirrii ta’uu hubachuun, miira adda ba’uu hir’isuuf ni gargaara.

2. Deeggarsa ogummaa barbaadu

Ogeessa yaalaa ykn gorsaa waliin haasa’uun, kunuunsa yeroo dheeraa keessatti ogeessa ta’uun, bakka nageenya qabu argachuuf ni gargaara, miira qorachuu fi teekinikoolee itti fufuu hojjechuuf. Wal’aansoo amalaa yaadaa (CBT) ykn teekinikoolee hubannoo sammuu, dhiphina fi yaaddoo to’achuuf ni gargaara.

3. Mana deeggarsa ijaaruu

Namoonni muuxannoo kee hubatan waliin walitti hidhachuun baay’ee deeggarsa guddaa ta’a. Foorumii interneetii, garee deeggarsa, ykn hawaasii miidiyaa hawaasaa, walitti dhufeenya fi deeggarsa miiraa kennuu danda’a. Namoonni endometriyoosiis qaban waliin seenaa qooduun, miira adda ba’uu hir’isuudhaaf ni gargaara.

4. Teekinikoolee hubannoo sammuu fi boqonnaa

Hojiileen akka yaadannoo, yoga, fi sochii hafuuraa gadi fageenyaan, dhiphina hir’isuuf fi fayyaa miiraa waliigalaa guddisuuf ni gargaara. Teekinikooleen kun boqonnaa qofa utuu hin taane, itti fufuu dhiphina yeroo dheeraa irratti ni fooyya’a.

5. Barachuu fi himannaa gochuu

Endometriyoosiis irratti barachuun fi fayyaa keeef himannaa gochuun, si humna ni kenna. Kunuunsa kee fi filannoo wal’aansaa hubachuun, miira dadhabbii hir’isuuf ni gargaara, fi of-eeggannoo hojii qabu ni guddisa.

6. Of-eeggannoo eegu

Hojii of-eeggannoo boqonnaa fi fayyaa miiraa waliigalaa guddisuuf yeroo fudhachuun barbaachisaadha. Kamaa jaallatte ta’uu, yeroo jaalala waliin dabarsuu, ykn boqonnaa ta’uu, of-qalbiin kunuunsuun fayyaa sammuu fooyya’isuuf ni gargaara, fi dhiphina hir’isa.

Gabaaba

Fayyaa miiraa fi sammuu to’achuun namoota endometriyoosiis waliin jiraatanif baay’ee barbaachisaadha. Tarkaanfiileen akka gorsaa ogummaa barbaadu, sirna deeggarsa cimaa ijaaru, fi teekinikoolee to’annoo dhiphinaa hojjechuun, fayyaa miiraa waliigalaa fooyya’isuudhaaf ni gargaara.

Hubannoo sammuu, barreeffama, fi eegumsa sirrii kaa’uun, itti fufuu guddisuudhaaf gahee olaanaa taphata. Kamaa jaallatte keessatti hirmaachuun, ofii fi warra biroo barsiisuun, fi guyyaa guyyaan hojii fayyaa sammuu eeguun, qaamaa jireenya fooyya’isuudhaaf ni gargaara. Miiraa fi qaamaa barbaachisoota waliin walitti dhufeenya gochuudhaan, namoonni rakkoo endometriyoosiis fooyya’isuu danda’u.