Dhiiraa dura yeroo baay'ee deemuu waanumaa?

Yeroo duraan dura gadi baʼuu baayʼee dubartoota hedduu irratti mulʼata. Guyyaan baʼuu madda dura, hedduun isaanii gadi baʼuuf barbaachisaa akka taʼe isaanitti dhagaʼama. Yaada xiqqaa akka taʼe kan mulʼatu taʼus, jireenya guyyaa guyyaa irratti dhiibbaa uumuu fi yaaddoo fayyaa uumuu dandaʼa. Haala kana hubachuun warra kana keessa darbanif barbaachisaadha.

Walitti dhufeenya jijjiirama hormoonii fi baayʼina gadi baʼuu dubartootaaf barbaachisu gidduu barbaachisaadha. Akka saayikilii maddaatti itti fufee, sadarkaa hormoonii akka estrogenii fi progesteronii jijjiirama. Jijjiirama kana qaama hojii irratti dhiibbaa uumuu dandaʼa, miʼa dabalatee. Dubartoota tokko tokkoof, qaama bishaan hedduu qabata, kunis miʼaa irratti dhiibbaa uumuu fi gadi baʼuuf fedhii hedduu akka isaanitti dhagaʼamu godha.

Qoʼannooleen agarsiisan dubartoota hanga 70% sadarkaa gadi baʼuu jijjiirama tokko tokko madda isaanii dura argaa akka jiran agarsiisa, kunis baayʼina isaa agarsiisa. Yaadachuun barbaachisaadha, gadi baʼuu hedduu madda duraa walumaa galatti sirrii taʼuu dandaʼu, garuu qorannoo itti dabalataa barbaachisaa taʼuu dandaʼa. Qaama ofii akkamitti akka itti dhagaʼamu hubachuun dubartoota mallattoowwan sirrii fi warra gargaarsa fayyaa barbaachisan gidduu adda baasuu akka dandaʼan gargaara. Kutaa itti aanu keessatti, sababoota ijoo haala kana irratti gumaacha godhan qoranna.

Saayikilii Madda Hubachuu

Saayikilii madda adeemsa walxaxaa taʼe yoo taʼu, qophiilee, hormoonii, fi jijjiirama qaamaa hedduu qaama keessatti hammaata. Qophii tokko tokko hubachuun dubartoota fayyaa isaanii, fi baayʼina isaanii, fi sirrii hin taane kamiyyuu adda baasuu akka dandaʼan gargaara.

Jijjiirama Hormoonii

Yeroo saayikilii madda, jijjiirama hormoonii ovulation fi qophii uumaa manaa ulfaaf qopheessa. Estrogen qophii follicular keessatti ol kaʼa, bilchaatiinsa qolaa guddisu, progesteron immoo qophii luteal keessatti ol kaʼa uumaa manaa ulfaaf qopheessuuf.

Saayikilii Madda Hordofu

Saayikilii madda kee hordofuun, bakka baayʼina kee hubachuu, sirrii hin taane kamiyyuu adda baasuu, fi fayyaa ulfaa walumaa galatti hordofuuf si gargaara. Kaalendara ykn appi fayyadamuun jalqabaa fi xumura madda kee, jijjiirama kamiyyuu akka sochoʼaa ykn mallattoowwan, fi mallattoowwan ovulation akka jijjiirama qilleensa ykn mucus qaama ulfaa hubachiisu.

Sababoota Ijoo Gadi Baʼuu Baayʼee Madda Duraa

Gaddi baʼuu baayʼee madda duraa mallattoo walumaa galatti taʼe yoo taʼu, dubartoota hedduu irratti mulʼata. Jijjiirama hormoonii, jijjiirama qaamaa qaama keessatti, fi wantoota biroo walitti dhufeenya saayikilii madda waliin qaban irraa uumamuu dandaʼa.

1. Jijjiirama Hormoonii

Yeroo qophii luteal saayikilii madda, qaama sadarkaa ol kaʼaa progesterone hojjeta. Hormoonni kun misaa miʼaa gad buusuu dandaʼa, dandeettii miʼaa hirʼisu fi gadi baʼuuf fedhii baayʼee uumuu dandaʼa.

2. Bishaan Qabachuu Baayʼee

Madda dura, qaama bishaan hedduu qabachuu dandaʼa sababa jijjiirama hormoonii. Qaama kanaaf, bishaan dabalataa gadi baʼuun itti deebisa. Kunis gara baatii hedduu deemuu akka baayʼatu godha.

3. Dhiibbaa Miʼaa Irratti

Akka uumaa manaa maddaaf qopheeffatee guddate, miʼaa irratti dhiibbaa uumuu dandaʼa. Dhiibbaan kun gadi baʼuuf akka hedduu barbaachistu sitti dhagaʼamu godha, keessattu miʼaan walumaa galatti guutame yoo taʼe.

4. Miʼaa Miiraa

Jijjiirama hormoonii miira miʼaa irratti dhiibbaa uumuu dandaʼa, stimulusiif deebii baayʼee godhu. Kunis gadi baʼuuf fedhii baayʼee akka uumamu godha, miʼaan guutame yoo hin taane.

Yeroo Gorsa Fayyaa Barbaddu

Gaddi baʼuu baayʼee madda duraa yeroo baayʼee walitti dhufeenya jijjiirama hormoonii sirrii waliin kan walitti dhufeenya taʼe yoo taʼu, haalawwan tokko tokko rakkoo buʼuuraa akka agarsiisu dandaʼa. Yoo:

• Gaddi baʼuu baayʼeen miira ykn dhiphina waliin walitti dhufeenya yeroo gadi baʼutti.

• Dhiiga miʼaa keessatti argaa jirta, kunis infeekshinii miʼaa (UTI) ykn haalawwan biroo agarsiisu dandaʼa.

• Mallattooleen itti fufee ykn daran madda kee xumuraa booda.

• Dhiphina ykn dhiibbaa baʼaa cimaa gadi baʼuu baayʼee waliin.

• Baayʼina gadi baʼuu hedduu guddatu kan saayikilii madda kee waliin walitti hin dhufeenne.

• Jijjiirama tasaa haala gadi baʼuu keessatti, akka rakkina gadi baʼuu ykn miʼaan guutuu baʼuu hin dandeenyeetti dhagaʼamu.

• Mallattoolee biroo jiru, akka hoʼaa, qorraa, ykn dhiphina duubaatti, kunis infeekshinii akka agarsiisu dandaʼa.

Gabaaba

Gaddi baʼuu baayʼee madda duraa yeroo baayʼee buʼaa jijjiirama hormoonii taʼa, garuu mallattoolee tokko tokko xiyyeeffannaa fayyaa barbaadu. Yoo miira ykn dhiphina yeroo gadi baʼutti, dhiiga miʼaa keessatti, ykn yoo mallattooleen madda kee booda itti fufan gorsa barbaada. Mallattoolee diigaa biroo dhiphina baʼaa cimaa, rakkina gadi baʼuu, ykn jijjiirama haala gadi baʼuu dabalata. Yoo hoʼaa, qorraa, ykn dhiphina duubaa waliin walitti dhufeenya taʼe, infeekshinii akka agarsiisu dandaʼa fi tajaajila fayyaa waliin walgaʼuun infeekshinii miʼaa ykn haalawwan biroo ittisuuf barbaachisaadha.