Fayyumni fayyaa fi fayyaa guutummaa namaaf barbaachisaa dha, yeroo rakkoo uumamuutti qofa yaadatti hin galu. Gandaa fayyumni hojii itti-baafatamummaa keessatti gargaara, umuriin, geeniin, fi, barbaachisaa taatee, nyaataatiin miidhamuu danda'a. Fayyumni fayyaa ta'uun rakkoowwan akka fayyumni guddatu, dhiibbaa, fi kaansarii fayyumii ittisuuf barbaachisaadha.

Filannaa nyaataa keenya fayyumni akkamitti akka miidhu beekuun murtee gaarii gochuuf nu gargaara. Nyaata tokko tokko fayyaa fayyumii miidhaa, guddinaa fi rakkoowwan biroo geessisa. Blog kana keessatti, nyaata kurnan fayyaa fayyumii miidhuu fi akkamitti fayyaa keenya haala badaatti akka miidhu ilaalla. Nyaata kana ibsun, namoota filannaa gaarii nyaata irratti akka godhan gargaaruuf fedha.

Fayyaa Fayyumii Hubachuu

1. Guddina Fayyumii (Benign Prostatic Hyperplasia, BPH)

BPH haala waldaa dhiiraa umurii guddatan keessatti hedduun mul'atu dha, gandicha fayyumni guddatee saffisaa urethraa irratti cufaa, rakkoowwan akka yeroo baay'ee dhiibbaa, rakkoo jalqabuu ykn dhaabuu dhiibbaa, fi saffisa dhiibbaa dadhabbii uuma.

2. Prostatitis

Prostatitis jechuun dhiibbaa ykn qoramni fayyumii jechuudha, kunis mallattoowwan akka dhiibbaa baadiyaa, dhiibbaa dhiibbaa, fi mallattoowwan dhukkuba qarqaraa uuma. Inumaa cimaa ykn yeroo dheeraa ta'uu danda'a, infeekshinii bakteerriyaatiin ykn wantoota biroo kan ka'e ta'uu danda'a.

3. Kaansarii Fayyumii

Kaansarii fayyumii keessaa tokko kaansarii dhiiraa hedduun mul'atu dha, umurii guddatan irratti hedduun miidha. Seelonni fayyumii hin barbaachifne yeroo walitti baay'atan uuma. Qorannoowwan akka PSA qorannoo itti fayyadamuun ittisuuf barbaachisaadha.

4. Sababoota Riskii fi Ittisaa

Wantoota akka umurii, seenaa maatii, fi sanyii fayyaa fayyumii irratti dhiibbaa uuma. Qorannoo yeroo hunda, nyaata fayyaa, miira fayyaa eeguu, fi sochii yeroo hunda rakkoowwan fayyumii ittisuuf gargaara.

Fayyaa fayyumii hubachuu fi hordofuun rakkoowwan sana yeroo gahaa argachuu fi sirriitti ittisuuf gargaara, fayyaa jireenyaas fooyya'a.

Nyaata Kurnan Fayyaa Fayyumii Miidhu

Nyaata	Dhiibbaa irratti Fayyaa Fayyumii
Foon Diimaa	Faattii guduunfaa fi kolesterool guddaan qaba, kunis dhiibbaa guddisuu fi riskii kaansarii fayyumii guddisuu danda'a.
Foon Qopheeffame	Naayitreet fi qopheessoota qaba, kunis dhiibbaa guddisuu fi walitti hidhamuu riskii kaansarii fayyumii guddaa wajjin qabamu.
Qoricha Hojii	Qoricha guutuu faattii guduunfaa guddaan qaba, kunis guddina fayyumii fi dhiibbaa guddisuu danda'a.
Nyaata Shiiraa	Faattii fayyaa hin taane guddaan qaba, kunis guddatuun miiraa fi dhiibbaa guddisuu danda'a, kunis rakkoo fayyumii keessatti sababa riskii ta'a.
Nyaata fi Dhugaatii Shiiraa Guddaa	Shiiraa baay'inaan guddina miiraa fi ittisaa insulliin geessisa, kunis walitti hidhamuu riskii guddina fayyumii fi kaansarii guddisa.
Kaarbohaayidreetii Qopheeffame	Nyaata akka daabboo adii fi paasta insulliin guddisa, kunis fayyaa fayyumii haala badaatti miidhaa.
Alkool	Alkool baay'inaan dhuunfaa dhiibbaa guddisuu fi danda'a prostatitis fi rakkoo fayyumii biroo uumu ykn daran godha.
Dhugaatii Kafiin Qabu	Kafiin saffisaa fi fayyumii miidhaa, kunis yeroo baay'ee dhiibbaa geessisaa fi mallattoowwan guddina fayyumii (BPH) daran godha.
Nyaata Soodhiyumii Guddaa	Soodhiyum baay'inaan dhuunfaa qabachuu dhiiga fi dhiibbaa guddisuu danda'a, kunis riskii guddina fayyumii fi haala walfakkaatu biroo guddisa.
Deeserta Shiiraa Guddaa	Nyaata shiiraa guddaan qabuun guddina miiraa fi walitti bu'iinsa hormoonii geessisa, kunis rakkoo fayyumii, keessattu kaansarii fayyumii guddisa.

Nyaata Biyya Biyya Fayyaa Fayyumii Fooyya'aa

Nyaata Biyya Biyya Fayyaa Fayyumii Fooyya'aa

• Tomaatoo: Antiooksiidaantoota humna guddaa qabu, likoopiin baay'ee qaba, kunis riskii kaansarii fayyumii hir'isu fi fayyaa fayyumii guutummaa deeggara.

• Gogaan Kirushifiirus: Brokoliin, kaaflaawarii, fi keelee kompaawundi qaba, kunis hojii seela fayyaa guddisuun riskii kaansarii fayyumii hir'isuuf gargaara.

• Berrii: Antiooksiidaantoota akka viitamiin C fi flaavonooydii baay'ee qaba, kunis dhiibbaa fi dhiibbaa oksidaatiiv hir'isuuf gargaara, fayyaa fayyumii fayyada.

• Qoricha fi Siidaa: Faattii fayyaa, keessattu asiidii faattii omega-3, qaba, kunis dhiibbaa hir'isuuf fi walitti bu'iinsa hormoonii deeggaruuf gargaara.

• Shaayi Green: Polifiinool, keessattu katechiin, qaba, kunis qaama kaansarii ittisuu qabaachuu fi riskii rakkoo fayyumii hir'isuuf gargaara.

• Qoricha Faattii: Salmoon, makeereel, fi sardiin asiidii faattii omega-3 baay'ee qaba, kunis dhiibbaa hir'isuuf fi fayyaa fayyumii guddisuuf gargaara.

• Legum: Biinzi, linzii, fi piisa faayibarii fi prootiinii biyya biyya baay'ee qaba, kunis riskii kaansarii fayyumii hir'isuuf fi hojii fayyumii fayyaa deeggaruuf gargaara.

• Turmeric: Kurkuumin qaba, kunis qaama dhiibbaa ittisuu qabaachuu fi riskii rakkoo fayyumii hir'isuuf gargaara.

• Graan Hol: Nyaata akka oot, kiinoaa, fi daabboo buruunda faayibarii baay'ee qaba, kunis dhiibbaa hir'isuun fi fayyaa guutummaa fooyya'uun fayyaa fayyumii deeggara.

• Pomegranate antiooksiidaantoota qaba, kunis guddina seelonni kaansarii fayyumii keessatti guddatu hir'isuuf fi fayyaa fayyumii fooyya'isuuf gargaara.

Gabaaba

Fayyaa fayyumii eeguun barbaachisaadha, nyaanni sirriin gahee guddaa taphata. Nyaata akka foonii diimaa fi qopheeffame, qoricha, nyaata shiiraa, fi alkolii irraa fagaachuun dhiibbaa hir'isu fi riskii rakkoo fayyumii, akka guddinaa fi kaansarii hir'isu danda'a. Nyaata kana walitti bu'iinsa hormoonii fi dhiibbaa uuma, kunis fayyaa fayyumii miidha.

Haala walfakkaatuun, nyaata fayyaa fayyumii akka tomaatoo, gogaan kirushifiirus, shaayi green, fi qoricha faattii dabaluun nuuraa fi antiooksiidaantoota barbaachisaa kennuu danda'a. Nyaata kana dhiibbaa hir'isuuf, walitti bu'iinsa hormoonii deeggaruuf, fi riskii kaansarii fayyumii hir'isuuf gargaara, dhuma irratti fayyaa fayyumii guutummaa fooyya'a.

Gaaffiiwwan Baay'ee Gaafatamoo

1. Nyaata fayyaa fayyumii fooyya'aa maali?

Nyaata antiooksiidaantoota baay'ee qabu, akka tomaatoo, berrii, fi gogaan kirushifiirus, fayyaa fayyumii fayyada.

2. Foon diimaa fayyaa fayyumii irratti dhiibbaa uumaa?

Eeyyee, foon diimaa baay'inaan nyaachuun riskii kaansarii fayyumii fi dhiibbaa guddisuu danda'a.

3. Qoricha fayyaa fayyumii akkamitti miidha?

Qoricha guutuu faattii guduunfaa baay'ee qabu guddina fayyumii fi dhiibbaa guddisuu danda'a.

4. Shaayi green fayyaa fayyumii fooyya'aa?

Eeyyee, shaayi green polifiinool qaba, kunis dhiibbaa fi riskii rakkoo fayyumii hir'isuuf gargaara.