Yaaddoon gubbaa uumamuun bakka qaama saalaa dubartootaa keessatti rakkoo baay'ee hedduu namootaaf jira, akkasumas miira isaanii guutummaatti miidhaa. Dhukkubbi kun sababa garaagaraa irraa dhufuudhaan fayyaa qaamaa qofa utuu hin taane, fayyaa miiraa fi sammuus ni miidha. Yeroo baay'ee yaaddoo uuma, kunis hariiroo walitti dhiheenyatti fi hojii guyyaa guyyaatti dhiibbaa fidu. Dubartoonni hedduun wanta isaan irra gahe kanaaf sababa sirrii hin beekin, yaaddoo isaanii dhoksee jiraatu.

Yaaddoon gubbaa kun infek-shinii, wantoota miidhaa fidu, ykn rakkoo fayyaa biroo irraa dhufuu danda'a. Mallattoowwan kunneen umurii kamuu keessatti mul'achuu akka danda'an beekuun barbaachisaadha, kanaafis hubannoo fi beekumsa guddaan barbaachisaadha. Kunis barnoota dabalataa, mallattoowwan hubachuu fi yeroo sirrii irratti gargaarsa fayyaa barbaaduu barbaachisaa ta'uu agarsiisa.

Sababoota Yaaddoon Gubbaa Bakka Qaama Saalaa Dubartootaa Keessatti Uumamuu

Yaaddoon gubbaa bakka qaama saalaa dubartootaa keessatti uumamuun hin gammachiisu fi yaaddoo fiduudha. Asitti sababoota hedduu yaadachuu qabnu ni ibsina:

1. Infek-shinii Faaru: Infek-shinii faaru, yeroo baay'ee baaxteriyaa Candida hedduu guddatuun uumamu, gidiraa cimaa, gubbaa fi dhangala'aa adii faca'aa fiduudhaan kan mul'atuudha. Hedduu kan argamu fi qoricha faaru itti fayyadamuun ni yaalamaa.

2. Baakteriyaa Vajinoosis (BV): BV baakteriyaa qaama saalaa keessatti sirrii hin taane yoo jiraate uumama. Mallattoowwan isaa keessatti gubbaa, gidiraa fi dhangala'aa gadi, dharaa faca'aa qabu ni argamu.

3. Infek-shinii Daandii Mucaa (UTI): UTInni yeroo dhangala'aa baafamu gubbaa fiduudhaan kan mul'atu yoo ta'u, kunis bakka qaama saalaa dubartootaa irraatti ni dhiibbaa.

4. Ri'aksii Aleriikii ykn Wantoota Miidhaa Fidu: Wantoota kunuunsa qaamaa akka sabuun, dhukaasa, ykn paadii urgaa qaban qaama saalaa dubartootaa miidhaa fiduudhaan gubbaa fi diiggaa fidu.

5. Infek-shinii Walitti Qunnamtii Saalaa Irraa Dhufu (STIs): STInni akka herpes, klamidiyaa, ykn gonoriyaa gubbaa fiduudhaan kan mul'atu yoo ta'u, yeroo baay'ee madaa, dhangala'aa adda ta'e, ykn dhiphina yeroo walqunnamtii saalaa godhamu waliin ni argamu.

6. Jijjiirama Hoormonii: Lakkoofsa estrogeni yeroo maatiin ykn hoo'inaa hir'isuun gogaa qaama saalaa dubartootaa xixiixuudhaan gubbaa fidu.

7. Dhukkuboota Goga: Dhukkuboota akka ekzemaa ykn liiken skleroosis qaama saalaa dubartootaa miidhuudhaan gubbaa, gidiraa fi dhiphina fidu.

Mallattoowwan Yaaddoon Gubbaa Qaama Saalaa Dubartootaa

Yaaddoon gubbaa bakka qaama saalaa dubartootaa keessatti uumamuun humna garaagaraa qabaachuu danda'a, akkasumas sababa inni uumamuu irraa kan ka'e mallattoowwan biroo waliin ni argamu. Mallattoowwan hedduu keessatti:

1. Gidiraa fi Miidhaa: gidiraa yeroo dheeraa bakka qaama saalaa dubartootaa keessatti ykn naannoo isaa keessatti argamu yeroo baay'ee yaaddoon gubbaa waliin ni argamu.

2. Diiggaa fi Gufachuu: Goga qaama saalaa dubartootaa naannoo isaa keessatti miidhaa ykn infek-shinii irraa kan ka'e diigamee ykn gufachuu danda'a.

3. Dhiphina Yeroo Dhangala'aa Baafamu: Dhiphina cimaa, gubbaa yeroo dhangala'aa baafamu UTI ykn miidhaa bakka qaama saalaa dubartootaa keessatti argamu agarsiisa.

4. Dhangala'aa Qaama Saalaa Dubartootaa Adda Ta'e: Jijjiirama dhangala'aa, qaamaa, ykn urgaa (fakkeenyaaf, adii faca'aa, gurraacha-hiiraa, ykn urgaa xuraa'aa) yaaddoon gubbaa waliin ni argamu.

5. Dhiphina Yeroo Walqunnamtii Saalaa Godhamu: Gubbaa ykn dhiphina yeroo walqunnamtii saalaa godhamu ykn booda gogaa qaama saalaa dubartootaa xixiixuu, infek-shinii, ykn walitti bu'iinsa agarsiisa.

6. Madaa ykn Leeshinii: Madaa ykn gidiraa, qoricha, ykn leeshinii dhukkuboota akka herpes ykn liiken planuus agarsiisa.

7. Gogaa ykn Cimaa: Gogaa qaama saalaa dubartootaa, yeroo baay'ee jijjiirama hoormonii waliin walitti hidhamuun, gubbaa ykn yaaddoon gubbaa fidu.

Tariiwwan Ittisaa

Tariiwwan ittisaa fudhachuun yaaddoon gubbaa qaama saalaa dubartootaa keessatti uumamuu balaa isaa hir'isuuf ni gargaara. Asitti tariiwwan ittisaa tokko tokko ni ibsina:

1. Quunnamtii Qaamaa Gaarii Hojjechiisu

   • Bakka qaama saalaa dubartootaa guyyaatti bishaan dhiiraan qoca.

   • Sabuun cimaa, dhukaasa, ykn wantoota urgaa qaban pH uumamaa balleessan hin fayyadaminaa.

2. Uffata Qal'aa Uffadhu

   • Uffata suutaa fi uffata bal'aa akka infek-shinii uumamuuf qal'aa ta'e filadhu.

   • Uffata dhidhibaa ykn caccabsaa yeroo dheeraa uffachuu irraa of eeggadhu.

3. Hojii Saalaa Gaarii Hojjechiisu

   • Infek-shinii walitti qunnamtii saalaa irraa dhufu ittisuuf kondoom fayyadama.

   • Yeroo walqunnamtii saalaa duraa fi booda quunnamtii qaamaa gaarii hojjedha.

4. Wantoota Miidhaa Fidan Irraa Fagaadhu: Wantoota urgaa qaban, bu'uura urgaa, fi saabuun gogaa miidhuu danda'an irraa fagaadhu.

5. Dhangala'aa Baafadhu fi Fayyaa Tiqaa

   • Fayyaa daandii mucaa cimsuuf dhangala'aa hedduu baafadhu.

   • Nyaata fayyaa qabu, akka yoghurtiitti, baakteriyaa fayyaa qabu qabu nyaadhu.

6. Yaaddoo To'achuu fi Fayyaa Hoormonii To'achuu

   • Yaaddoo hir'isuuf tariiwwan akka yogaa ykn miidiiteeshinii hojjedha.

   • Keessumaa yeroo maatiin ykn hoo'inaa booda, walitti bu'iinsa hoormonii irratti gargaarsa fayyaa barbaada.

7. Infek-shinii Yeroo Gahaa Yaalaa

   • UTInni, infek-shinii faaru, ykn BV rakkoo uumamuu ittisuuf yeroo gahaa yaala.

   • Of yaaluu irraa of eeggadhu, akkasumas hubannoo sirrii argachuuf ogeessa fayyaa waliin mari'adhu.

Gorsa dhuunfaa fi deeggarsa 24/7 argachuuf, August's Health Assistant WhatsApp irratti waliin walitti hidhadhu.

Malawwan Fayyaa Mana Keessatti Yaaddoon Gubbaa Qaama Saalaa Dubartootaa Itti Yaalamuuf

Yaaddoon gubbaa qaama saalaa dubartootaa keessatti yoo qabdan, malawwan fayyaa mana keessatti tokko tokko ni gammachiisa. Haata'u malee, mallattoowwan yeroo dheeraa ykn cimaan ogeessa fayyaa biratti qoratamuu qabu.

1. Qoricha Qal'aa: Bakka rakkoo uumame irratti uffata qulqulluu, qal'aa qabsiisuudhaan miidhaa hir'isuudhaan gufachuu hir'isa.

2. Kuusaa Baakii Soda: Kuusaa diimaa keessatti baakii soda 2-3 sibiilaa dabaluudhaan daqiiqaa 15-20 keessatti cuphuudhaan gidiraa hir'isuudhaan pH sirreessisa.

3. Yoghurti Baakteriyaa Fayyaa Qabu: Yoghurti adii, mi'aa hin qabne bakka rakkoo uumame irratti ykn nyaadhuudhaan baakteriyaa qaama saalaa dubartootaa fayyadamaa cimsuudhaan infek-shinii faaru ittisuu.

4. Jeelii Aloe Vera: Jeelii aloe vera haaraa fayyadamuun walitti bu'iinsa hir'isuudhaan qal'ii fidu. Wantoota urgaa ykn keemikaala dabalataa qaban hin fayyadaminaa.

5. Oilii Kokoo: Oilii kokoo uumamaa fayyadamuun gogaa cimsuudhaan yaaddoon gubbaa fidu hir'isa.

6. Dhukaasa Apil Saidaa Vinaagaar: Apil saidaa vinaagaar 2 sibiilaa bishaan diimaa 2 kuupii waliin walitti makkuudhaan pH sirreessuuf fayyadama.

7. Oilii Tiiree Tirii: Oilii tiiree tirii dhiheenyatti oilii itti baafamu (akka oilii kokoo) waliin walitti makkuudhaan bakka alaa irratti fayyadamuun qaama faaru ittisuu.

8. Dhangala'aa fi Juusii Kraanberi: Dhangala'aa hedduu baafachuudhaan daandii mucaa cimsuuf juusii kraanberi mi'aa hin qabne nyaadhu.

9. Wantoota Miidhaa Fidan Irraa Fagaadhu: Sabuun urgaa, paadii, ykn tampoon miidhaa fidu ittisuuf fayyadamuu dhaaba.

Yoo mallattoowwan hin fooyya'in, yeroo gahaa gargaarsa fayyaa barbaada. August's Health Assistant WhatsApp irratti 24/7 deeggarsa dhuunfaa argachuuf jira.

Hubannoo Gurguddoo

• Yaaddoon gubbaa qaama saalaa dubartootaa keessatti uumamuun infek-shinii akka infek-shinii faaru, baakteriyaa vajinoosis, UTInni, ykn STInni, akkasumas wantoota miidhaa fidu fi jijjiirama hoormonii yeroo maatiin ykn hoo'inaa irraa dhufuudha.

• Mallattoowwan hedduu keessatti gidiraa, diiggaa, gufachuu, dhangala'aa adda ta'e, fi dhiphina yeroo dhangala'aa baafamu ykn walqunnamtii saalaa godhamu jira, kunis guyyaa guyyaatti jireenya fi fayyaa miiraa ni miidha.

• Tariiwwan ittisaa keessatti quunnamtii qaamaa gaarii hojjeeffachuu, uffata qal'aa uffachuu, wantoota miidhaa fidan irraa fagaachuu, dhangala'aa baafachuu, fi infek-shinii yeroo gahaa yaaluu ni argamu.

• Mallattoowwan xixiqqaa malawwan fayyaa mana keessatti akka kuusaa baakii soda, jeelii aloe vera, yoghurti baakteriyaa fayyaa qabu, fi oilii kokoo fayyadamuun ni yaalamaa.

• Yaaddoowwan fayyaa qaama saalaa dubartootaa irratti mari'achuun balaa hir'isuudhaan yeroo gahaa yaala argachuuf barbaachisaadha, August's 24/7 Health Assistant deeggarsa barbaachisaa fiduudhaan.

Gaaffiiwwan Baay'ee Gaafatamuu

1. Maaltu yaaddoon gubbaa bakka qaama saalaa dubartootaa keessatti uuma?

   Sababoota hedduu keessatti infek-shinii, wantoota miidhaa fidu, jijjiirama hoormonii, ykn dhukkuboota goga ni argamu.

2. Yoom ogeessa fayyaa bira deemuu qaba?

   Gubbaan cimaa, yeroo dheeraa, ykn dhangala'aa adda ta'e, madaa, ykn dhiphina waliin yoo argame gargaarsa fayyaa barbaada.

3. Malawwan fayyaa mana keessatti yaaddoon gubbaa qaama saalaa dubartootaa keessatti uumamuu ni fayyadama?

   Malawwan fayyaa mana keessatti mallattoowwan xixiqqaa ni fayyadama, garuu haala yeroo dheeraa ykn cimaan qorannoo ogeessa fayyaa barbaada.