Miilaa baqaa irraa guyyaa keessa rakkisaa ta’uu danda’a, rafuu itti ulfaataa fi dhiphinnaan uuma. Namoonni hedduun rakkina kana qabu, akkasumas waan yaaddu irra caalaa baay’inaan argamu. Maaliif miiliin kee guyyaa keessa baqaa akka jiru beekuun, karaa gaarii itti miira gaarii argachuuf barbaachisaa dha.
Sababa hedduun miiliin kee guyyaa keessa baqaa akka jiru godhu jira. Fakkeenyaaf, qurxummii gogaa, dhibee alleri, ykn rakkoo fayyaa tokko baqaa kana uumuu danda’a. Miirri kun yeroo boqonnaa jirru irra caalaa hammaata, ilaaluu rakkisaa godha. Sababa kana hubachuun, baqaa kana hir’isuuf akkamitti akka godhamu hubachuuf barbaachisaa dha.
Dabalataan, baqaa yeroo gabaabaa fi itti fufiinsa jiru adda baasuun barbaachisaa dha. Baqaa yeroo gabaabaa jiruun wantoota salphaa kan akka qulqullina miilaa ykn wantoota miidhaa uumaa naannoo keessattii irraa uumamuu danda’a, yeroo itti fufiinsa jiru garuu rakkoo fayyaa cimaa tokko agarsiisu danda’a. Mallattoota biraa kamiyyuu hubachuun, atiifi doktera kee sababa dhugaa argachuuf si gargaara.
Gabaabuma, yoo miiliin kee guyyaa keessa baqaa yoo si mudate, ofuma kee miti. Sababa argachuun, gargaarsa gaarii argachuuf murtummaa dha. Rakkina kana furuun, ofii keessatti qofa miti, garuu rafuu gaarii argachuuf si gargaara, kunis fayyaa keetti guutuutif barbaachisaa dha.
Dhiibbaa Qorichaa: Qilleensaa gogaa, keessattuu yeroo ji’aa, miila irratti qurxummii gogaa, baqaa uuma.
Guyyaa Keessa Hammataa: Qaamni qaamaa guyyaa keessa hir’isa, kunis gogaa hammaachisu fi baqaa ifa godha.
Dhibee Faalichaa: Miila Atleet dhibee faalichaa baay’inaan argamu dha, naannoo qilleensa, qorraa keessa jiraatu, baay’inaan baqaa, diimaa, fi qurxummii uuma.
Guyyaa Keessa Hammataa: Baqaa kun guyyaa keessa hojii hir’isuun fi yeroo dheeraa naannoo qilleensa, walitti cufamuun hammaata.
Deebii Alleri: Wantoota miidhaa uumaa, faalichaa, ykn saabuun irratti miiraa qabaachuun, miila irratti baqaa uuma, kunis guyyaa keessa walitti qabamuu dheeraa wajjin hammaata.
Alleri Naannoo: Dhukaatii ykn dhugaatii bineensota mana keessa jiran, deebii alleri uumuu danda’u, baqaa miilaa uuma.
Rakkoo Socho’aa Dhiigaa: Haala kan akka nuuropatii perifeeraal ykn varicose vein socho’aa dhiigaa uuma, baqaa miilaa, keessattuu yeroo gad-ba’u uuma.
Guyyaa Keessa Hammataa: Socho’aa dhiigaa yeroo rafuu hir’isa, miirri baqaa ifa ta’a.
Haala Qurxummii: Haala kan akka eczema ykn psoriasis baqaa, gogaa, fi diimaa miila irratti uuma, kunis guyyaa keessa jijjiirama qaamaa qaamaa hammaata.
Dhiphinna Hin Dhumne: Yoo baqaa guyyoota muraasa caalaa itti fufe ykn baay’ee rakkisaa ta’e, dhimmicha fayyaa jiru agarsiisa.
Jireenya Guyyaa Jijjiiru: Yoo baqaa rafuu, hojii, ykn hojii guyyaa jireenya jijjiire, yeroo dhimmicha fayyaa argachuuf dha.
Dhiibbaa, Diimaa, ykn Gufachuu: Yoo qurxummii miila kee irratti dhiibbaa, diimaa, gufachuu, ykn qoricha uume, dhibee kan akka dhibee, eczema, ykn psoriasis agarsiisa.
Goggogaa, Qoccaa, ykn Dhangaa: Mallattoota kunneen dhibee faalichaa kan akka miila atleet ykn dhibee qurxummii cimaa itti gaafatamummaa qabu agarsiisa.
Qilleensa Cimaa ykn Dhangaa: Yoo naannoo miidhame qilleensa ta’e ykn dhangaa jalqabu, dhibee itti gaafatamummaa qabu agarsiisa.
Qii’aa: Qii’aa miila baqaa wajjin dhufu, dhibee ykn dhimmicha fayyaa guutuu, kan akka cellulitis agarsiisa.
Wal’aansoo Daawaa Itti Fayyadamu Hin Fayyadamne: Yoo wal’aansoo mana keessatti kan akka qorichaa gogaa, daawaa faalichaa, ykn antihistamine fayyadamuun hin fayyadamne, yeroo doktera bira ga’u dha.
Dhibee Itti Fufiinsa Jiru: Yoo dhibee kan akka sonkorra ykn rakkoo socho’aa dhiigaa qabaattu fi miila baqaa yoo qabaatte, rakkoo itti hin uumamneef gorsa dhimmicha fayyaa argadhu.
Qoricha Miilaa Cimaa Fayyadama: Qoricha miilaa cimaa, urgaa hin qabne, ykn looshin rafuu dura fayyadamuun, qurxummii gogaa hir’isu fi baqaa uumaa hir’isa.
Wal’aansoo Halkan: Qorichaa cimaa ykn petiroolium jeli fayyadamuun, achiis miila kee suukaan uwwisuun, qoricha halkan keessa jira.
Qoricha Faalichaa: Yoo miila atleet sababa ta’e, qoricha faalichaa itti fayyadamuun, baqaa hir’isu fi dhibeen itti faca’uu ittisuu danda’a.
Miila Gogaa Taasisu: Qoricha erga fayyadamte booda, miila kee gogaa akka ta’u gochuun, faalichichi itti hin guddatu.
Gargaarsa Miiraa: Qoricha qorraa ykn baala qorraa uwwisuun miila kee irratti fayyadamuun, baqaa yeroo gabaabaa hir’isuun, naannoo sana dhiibbaa godhu fi wal’aansaa hir’isa.
Yeroo Daangaa: Qoricha qorraa daqiiqaa 10-15 fayyadamuun, qorraa itti hin uumamneef.
Alleri Hubachuu: Yoo baqaa kun alleri irraa akka uumaa yaadde, wantoota miidhaa uumaa kan akka faalichaa, saabuun, ykn saabuun ittisuu, fi mana rafuu alleri hin qabne fayyadama.
Uffata Qilleensa Qabu Uffachuu: Shuukee qilleensa akka qabu gochuun, baqaa hammaachisu danda’a.
Baqaa Sirriitti Hir’isu: Miila kee bishaanitti qorraa keessatti ootii colloidal fayyadamuun, qurxummii qal’isuun baqaa hir’isa.
Miila baqaa guyyaa keessa hir’isuuf, yeroo baay’ee qoricha miilaa cimaa, urgaa hin qabne ykn petiroolium jeli fayyadamuun, qurxummii gogaa jiraachisu. Yoo dhibee faalichaa kan akka miila atleet sababa ta’e, qoricha faalichaa fayyadama fi miila kee gogaa taasisu. Qoricha qorraa fayyadamuun, wal’aansaa fi baqaa hir’isuun gargaarsa yeroo gabaabaa kenna.
Alleri ykn wantoota miidhaa uumaa hubadhu fi ittisuu, fi shuukee qilleensa qabu uffadhu akka gogaa hir’isuuf. Miila kee bishaanitti ootii keessatti fayyadamuun, qurxummii baqaa qal’isa. Tarkaanfiin kun dhiphinna hir’isu fi rafuu gaarii argachuuf si gargaara.
Ibsa baraanaa: August madalii odeeffannoo fayyaa yoo ta’u deebiin isaas gorsa yaalaa hin ta’u. Dura hundumaa ogeessa fayyaa hayyama qabu naannoo keetti mari’adhu.
India keessatti hojjatame, addunyaaf