Buufata Kaalkulaasisaa maal jechuudha?

Kaaree irraa ijaaramee godhame, kan akka \"kaaree tartaa\" jedhamu, maxxansii fi qaqqabeen akka dhagaa ta’e dhaabbachuun bu’uura ilkaanii gidduu fi lafa gurguraa irra jiraatuudha. Kunis, bu’uuraan, kan bakteerriyaan guutameefi qabatee ta’e, yeroo dhiqachuu fi qulqulleessuu itti fayyadamuun sirriitti hin baafamne yoo ta’e ni uumama. Yeroo dheeraa booda, miineraalonni dhiiga keessa jiran bu’uura sana ni qaqqabeessu, yeroo sana kaaree cimaa ni uumama. Yoo hin daawwamne, walitti qabamni sun baay’ee guddaa ta’ee gara ilkaanii hedduu irraatti \"kaaree\" walitti qabaa uumama.

Uumama qofa akka yaadamee kan mul’atu ta’us, kaaree irraa ijaaramee godhamu fayyaa afaanitti balaa guddaa qaba. Kunis gurguraa dhuka’uu (gingivitis), gurguraa gad bu’uu, fi dhukkubbii periodontal guddinaa geessisa. Dhiheenya, qaama kaaree sanaa qaqqabeen bakteerriyaan hedduu qabachuu danda’a, walitti qabamni bu’uuraa fi gurguraa dhuka’uu itti fufuu ni danda’a.

Kaaree irraa ijaaramee godhamu beekuun fi itti fayyadamuun fayyaa afaan eeggachuuf barbaachisaadha. Bu’uura irraa adda ta’een, mana keessatti baafamuu danda’u, kaaree meeshaalee adda ta’an fayyadamuun qulqulleessuu dhiyeenyaaf barbaachisaadha. Yeroo yeroo dhiyeenyaaf deemuun, akkasumas qulqulleessuu afaan guyyaa guyyaan hojjechuun uumama isaa ittisuu danda’a.

Kaaree Irraa Ijaaramee Godhamu Akkaataa Uumamuu

1. Walitti Qabamni Bu’uuraa

Gorsa kaaree irraa ijaaramee godhamu uumamuu jalqabaa bu’uura walitti qabamuu irraa jalqaba. Bu’uuraan bakteerriyaafi qaama nyaataa walitti qabamee guyyaa mara ilkaanirra uumama. Yoo dhiqachuu fi qulqulleessuu itti fayyadamuun sirriitti hin baafamne, bu’uuraan kaaree, kan akka tartaa jedhamu, ta’uu danda’a.

2. Adeemsa Miineraala

Bu’uuraan kaaree ta’a yeroo miineraalonni dhiiga keessa jiran, kan akka kalsiyumii fi fosfeeti, bu’uura keessa seenan. Yeroo dheeraa booda, miineraalonni kun bu’uura sana ni qaqqabeessu, baafachuu itti ulfaataa godha. Adeemsa miineraala kanaa bu’uura uumamuu sa’aatii 24 hanga 72 gidduutti ni jalqaba.

3. Bakka Walitti Qabamuu

Kaaree yeroo baay’ee lafa gurguraa, bu’uuraan bakka hin sochoone jiraatu irratti ni uumama. Bakka dhiqachuu itti ulfaataa ta’e, kan akka duuba ilkaanii ykn ilkaanii gidduutti ni uumama. Haala ulfaataa keessatti, lafa gurguraa guutuu irraatti babal’achuu danda’a, kaaree tartaa walitti qabamee itti fufuu ni uumama.

4. Sababoota Uumamuu Itti Deebisan

Sababoota hedduun kaaree irraa ijaaramee godhamu uumamuu itti deebisan jiru, kanneen akka qulqulleessuu afaan gahaa dhabuu, sigaraa dhuguu, dhukkuba fayyaa tokko tokko, fi nyaata shukkaraa ykn aasiidii baay’ee qabu nyaachuu. Haala dhiiga, nama tokko tokko irraa gara nama tokko tokko adda ta’u, kaaree akka guddatuuf saffisaa ni miidha.

Mallattoolee fi Raawwii Kaaree Irraa Ijaaramee Godhamu

Kaaree irraa ijaaramee godhamu yeroo dheeraa booda ni uumama, yeroo jalqabaatti baay’ee dhukkubbii hin mul’atu. Haata’u malee, mallattoolee fi raawwii tokko tokko jiruun argamuu isaa ni mul’isa.

• Maxxansii Mul’atu: Mallattoo kaaree irraa ijaaramee godhamu mul’atu keessaa tokko maxxansii tartaa faaraa ykn gurguraa lafa gurguraa irra, keessattu ilkaanii gidduutti, walitti qabamuu isaa dha. Bu’uura qaqqabe kana ijaan ni argama, haala ulfaataa keessatti, akka kaaree ta’ee ilkaan hedduu irraatti ni uumama.

• Gurguraa Dhuka’uu: Kaaree walitti qabamuu yeroo guddatu, gurguraa ni dhuka’a, diimaa, guddinaa, ykn dhiphina ni uumama. Gurguraanis yeroo dhiqachuu ykn qulqulleessuu itti fayyadamu ni dhiiga.

• Afaan Badii: Kaaree bakteerriya qaba, kunis afaan badii (halitosis) itti fufuu ni danda’a. Kunis bakteerriyaan kaaree keessa jiran qaama sulfaaraa baasanii badii hin barbaachifne ni baasa.

• Gurguraa Gad Bu’uu: Haala guddinaa keessatti, kaaree irraa ijaaramee godhamu jiraachuun gurguraa gad bu’uu itti deebisa. Bu’uura walitti qabamni gurguraa dhuka’uu yeroo guddatu, ilkaan irraa fagaachuu ni jalqaba, bu’uura ilkaanii ni mul’isa.

• Ilkaan Dhiphina: Walitti qabamni kaaree ilkaan dhiphina uumuu danda’a, keessattu nyaata ykn dhugaatii diimaa ykn qorraa nyaatuu yeroo, bu’uura ilkaanii dhuka’uu danda’a. Yeroo yeroo dhiyeenyaaf deemuun kaaree irraa ijaaramee godhamu ittisuu fi daawwachuuf barbaachisaadha.

Maaliif Kaaree Irraa Ijaaramee Godhamu Yaaddoo Dha?

Kaaree irraa ijaaramee godhamu fayyaa afaanifi fayyaa guutuu irratti yaaddoo guddaa qaba. Uumama qofa akka yaadamee kan mul’atu ta’us, hiika isaa mul’ataa irraa baay’ee guddaadha.

1. Dhukkubbii Gurguraa fi Infekshinii

Yaaddoo guddaan kaaree irraa ijaaramee godhamu wajjin wal qabatu dhukkubbii gurguraa, kan akka gingivitis fi periodontitis, geessisuudha. Qaama kaaree qaqqabeen bakteerriyaan jiraachuuf haala gahaa ni kennisa, kunis dhuka’uu, gurguraa dhiiga ba’uu, fi infekshinii ni uumama. Yeroo dheeraa booda, dhukkubbii gurguraa hin daawwamne ni guddata, ilkaan dhabuu fi rakkoo fayyaa afaan guddinaa biraa ni geessisa.

2. Walitti Qabamni Bu’uuraa Guddata

Kaaree bu’uura qaqqabeedha, yeroo uumamu, bu’uura ilkaan irraa baafachuu itti ulfaataa godha. Qaama kaaree qaqqabeen bu’uura walitti qabamuu itti fufuu ni geessisa, haala fayyaa afaan itti hamaa ta’e ni uumama.

3. Ilkaan Dhiphinaa fi Dhiphinaa

Kaaree irraa ijaaramee godhamu dhiphinaa fi dhiphinaa uumuu danda’a. Gurguraa fi ilkaan walitti qabamuu yeroo guddatu, bu’uura ilkaanii ni mul’isa, diimaa, qorraa, ykn shukkaraa nyaatuuf dhiphina ni guddisa.

4. Yaaddoo Uumamaa

Kaaree irraa ijaaramee godhamu mul’achuun ilaalcha qulqullinaa miidhuu danda’a, nama tokko tokkoof amantaa ofii ykn amantaa itti cimu ni miidha.

Gorsa Ittisaa: Kaaree Irraa Ittisaa

Kaaree walitti qabamuu ittisuun kun qalbiin afaan itti fufuu fi haala fayyaa barbaachisaadha. Gorsa kana hordofuun, kaaree irraa ijaaramee godhamu uumamuu ittisuu fi fayyaa afaan gaarii eeggachuu dandeessu.

1. Yeroo Yeroo Dhiqadhuu fi Sirriitti

Ilkaan kee guyyaa keessatti al tokko irra caalaa dhiqachuun bu’uura baafachuuf barbaachisaadha, kaaree ta’uu dura. Ilkaan dhiqaa fluoride qabu fi buraashii qaqqabeen qal’aa fayyadamuun gurguraa fi enamel miidhuu irraa of eeggadhu. Al tokko irra caalaa daqiiqaa lamaaf dhiqadhu, bakka hundumaa, kan akka lafa gurguraa fi duuba ilkaanii, xiyyeeffannaa kennu.

2. Guyyaa Guyyaan Qulqulleessuu

Qulqulleessuun bu’uuraa fi qaama nyaataa ilkaanii gidduutti baafachuu ni gargaara, bakka buraashiin hin ga’in. Yeroo yeroo qulqulleessuun bu’uura walitti qabamuu bakka kana keessatti ittisuu danda’a, kaaree uumamuu ni hir’isa.

3. Mouthwash Fayyadamuu

Mouthwash bakteerriya ajjeesuuf, bu’uura hir’isuuf, fi afaan gaarii uumuuf ni gargaara. Mouthwash bakteerriya ajjeesuun bu’uura walitti qabamuu gurguraa fi ilkaanitti ittisuuf baay’ee fayyadaadha.

4. Yeroo Yeroo Dhiyeenyaaf Deemuun

Qulqulleessuun ogummaadhaan kaaree uumame baafachuuf barbaachisaadha. Dookteroonni fi haayjiinisni meeshaalee fi ogummaa ilkaan kee guutummaatti qulqulleessuu fi walitti qabamuu itti fufuu ittisuuf qabu.

5. Nyaata Fayyaa Eeguu

Nyaata shukkaraa fi dhugaatii aasiidii hir’isuu, bu’uura uumamuu itti deebisa. Nyaata miiraa, kan akka firii, goga, fi bishaan baay’ee qabu, ilkaan kee fi gurguraa fayyinaa eeggachuuf ni gargaara.

6. Sigaraa Dhuguu Dhiisuun

Sigaraa dhuguu kaaree walitti qabamuu bu’uuraa fi guddisuu itti deebisa. Dhukkubbii gurguraas ni geessisa, gurguraa fayyinaa eeggachuu itti ulfaataa godha.

Gabaaba

Kaaree irraa ijaaramee godhame, ykn kaaree tartaa, bu’uura ilkaanii qaqqabeedha, ilkaanii gidduu fi lafa gurguraa irratti uumama, bu’uuraan dhiqachuu fi qulqulleessuu itti fayyadamuun sirriitti hin baafamne yoo ta’e. Yeroo dheeraa booda, miineraalonni dhiiga keessa jiran bu’uura sana kaaree taasisu, kunis gurguraa dhuka’uu, afaan badii, fi ilkaan dhiphina geessisa.

Yoo hin daawwamne, dhukkubbii gurguraa fi ilkaan dhabuu ni geessisa. Ittisaa keessatti guyyaa keessatti al tokko irra caalaa dhiqachuu, qulqulleessuu, mouthwash fayyadamuu, yeroo yeroo dhiyeenyaaf deemuun, fi nyaata fayyaa eeguu ni dabalata. Ittisuu fi daawwachuu jalqabaa fi qulqulleessuu afaan sirriin kaaree irraa ijaaramee godhamu ittisuu fi daawwachuuf barbaachisaadha.