Akkanaa Nigrikaanis Maali? Mallattoowwan, Sababoota, fi Walitti-Fufaa

Akkanaa nigrikaanis, miirri garaa namaa ta’e, bakka qaama namaa walitti hidhame irratti, yeroo baay’ee bakka gogaa uffata irratti, gurraacha dukkanaa fi qal’aa uuma. Miirri kun ofii isaatiin miira hin qabu, garuu yeroo baay’ee qaamni kee dhukkuba insuliin irraa diddaa ykn jijjiirama fayyaa biroo kan xiyyeeffannoo barbaadu argisiisa.

Garaa dukkanaa kun, yeroo baay’ee, caalaatti bal’aa ykn gubbaa akka ta’e, akka velveetaatti dhaga’ama. Haala kun, ilaalcha irratti yaaddoo uumuu danda’a, garuu beekuun barbaachisaa dha Akkanaa nigrikaanis baay’inaan argamu fi karaa sirrii ta’een walitti fufamaa akka ta’e.

Mallattoowwan Akkanaa Nigrikaanis Maalfakkaatu?

Mallattoo guddaan, garaa dukkanaa fi bal’aa qaama irratti, yeroo dheeraa keessatti guddatu dha. Garaa kun, qaama biroo irraa adda baasu, qal’aa qaba.

Jijjiirama kana, bakka qaama kee walitti hidhamu ykn walitti qabamu irratti argita. Kunis bakka Akkanaa nigrikaanis itti argamuudha:

• Gurraacha (bakka baay’inaan itti argamu)
• Baallii
• Bakka qaama saalaa
• Dirree
• Laga
• Qooqa fi hidhiin harka

Tokko tokko, garaa kana afaan, harkaa, ykn miilla irratti argachuu dandeessa, garuu kun hin baay’atu. Garaa miiraa qabu ykn dhiphisu hin qabu, kunis miira garaa biroo irraa adda baasa.

Gosa Akkanaa Nigrikaanis Maalfakkaatu?

Dokteroonni Akkanaa nigrikaanis gosa hedduu keessatti qoodu, kan sababa isaa fi akkamitti guddatu irratti hundaa’e. Gosa kana hubachuun, ati fi ogeessi fayyaa kee, karaa walitti fufaa gaarii filachuu keessan ni gargaara.

Gosa baay’inaan argamu, dhukkuba insuliin irraa diddaa wajjin walitti hidhamu dha, kunis dhukkuba sukkaaraa ykn bishaan dhiiga guddaa wajjin walitti hidhamuu danda’a. Haalli kun, yeroo dheeraa keessatti guddata, bakka ol jedhame irratti ni miira.

Gosa dhaalaa irraa argamu, maatiitti ni dhaala, yeroo da’immannaa ykn umurii waggoota dargaggummaa keessatti, sababa fayyaa biroo hin jirre iyyuu ni mul’ata. Namoonni tokko tokko, Akkanaa nigrikaanis akka miira dawaa tokko tokko, keessattu hormoonii ykn dawaa sukkaaraa hir’isuu irraa argatu.

Yeroo muraasa, Akkanaa nigrikaanis, kan daran akka malaammaltaa, keessattu kan hidda irraa, mul’atu ni argisiisa. Haalli kun, akka daran itti guddatu fi bakka hin eegamne akka afaan ykn ijaatti mul’atuu danda’a.

Akkanaa Nigrikaanis Maaltu Sababa Isaati?

Sababa Akkanaa nigrikaanis, qaamni kee insuliin, hormoonni sukkaaraa dhiiga to’atu, akkamitti itti hojjetu irratti jira. Uumamaan kee insuliin irraa diddaa yoo ta’e, qaamni kee kan biraa ni oomisha, kunis garaa jijjiirama ni kakaasa.

Kunis, sababoota haala kana fiduudha:

• Dhukkuba insuliin irraa diddaa fi dhukkuba sukkaaraa duraa
• Dhukkuba sukkaaraa gosa 2ffa
• Bishaan dhiiga guddaa, keessattu qaama gidduu irratti
• Dhukkuba ovarii polikisistik (PCOS)
• Dhukkuba tiirooidii, keessattu tiirooidii dadhabbii
• Dhukkuba Kushing (oomishni kortisool baay’ee)

Daawoota tokko tokko, akka dawaa uumamaa, dawaa guddisaa, fi dawaa sukkaaraa hir’isuu, Akkanaa nigrikaanis ni kakaasu. Haala kana keessatti, yeroo daawaa jijjiirame ykn dhaabbatame, haalli kun ni fooyya’a.

Dhaalaan, namoonni tokko tokko, haala kana uumama isaanii irraa argatu, sababa fayyaa biroo hin jirre iyyuu.

Yeroo Dokterarraa Deemuuf Akkanaa Nigrikaanis?

Yoo garaa dukkanaa fi qal’aa qaama kee irratti argite, keessattu yoo tasa mul’ate ykn saffisaan babal’ate, ogeessa fayyaa kee bira deemuu qabda. Qorannoo jalqabaan, haala fayyaa biroo kan xiyyeeffannoo barbaadu ni adda baasa.

Yoo jijjiirama garaa wajjin, mallattoowwan biroo akka hir’ina, dhiiga baay’ee dhuguu, ykn dhiiga baay’ee ba’uu wajjin walitti hidhamu, walitti fufaa barbaachisaa dha. Kunniin dhukkuba sukkaaraa ykn haala miiraa biroo kan walitti fufaa jalqabaa barbaadu ni argisiisu.

Yoo seenaa maatii dhukkuba sukkaaraa ykn haala miiraa biroo qabda, akka Akkanaa nigrikaanis, mallattoo itti aanaa ta’uu danda’a, walitti fufaa barbaachisaa dha. Ogeessi fayyaa kee, qorannoo salphaa ta’e, akka qara sukkaaraa dhiiga kee fi fayyaa miiraa guutuu ni raawwata.

Yoo dhukkuba sukkaaraa ykn dhukkuba sukkaaraa duraa qabda, fi garaa haaraa ykn daran bal’aa argite, kun qara sukkaaraa dhiiga kee sirreessuu akka barbaachisu ni argisiisa, walitti fufaa ogeessa fayyaa barbaachisaa ta’a.

Sababoota Akkanaa Nigrikaanis Miidhaa Uumu?

Sababoota hedduun, Akkanaa nigrikaanis uumamuu keessan ni guddisu, dhukkuba insuliin irraa diddaa guddaan ta’uu danda’a. Sababoota kana hubachuun, yeroo barbaachisu of eeggachuu keessan ni gargaara.

Kunis, sababoota balaa guddisanidha:

• Ulfaataa ykn bishaan dhiiga guddaa ta’uu
• Seenaa maatii dhukkuba sukkaaraa qabaachuu
• Saba Hispaanik, Afrikaa, ykn Ameerikaa Uumamaa ta’uu
• Dhukkuba ovarii polikisistik (PCOS) qabaachuu
• Daawoota tokko tokko yeroo dheeraa itti fayyadamuu
• Dhukkuba tiirooidii qabaachuu

Umriinis gahee qaba, haalli kun, umurii guddaan keessatti baay’inaan argamu, garuu ijoollee keessatti argamu ni danda’a. Dubartoota PCOS qaban, dhukkuba insuliin irraa diddaa wajjin walitti hidhamuu danda’uuf, balaa guddaa qabu.

Yoo dhaalaa ykn sanyii jijjiiruu hin dandeessu, garuu ulfaataa fayyaa eeggachuun fi haala fayyaa biroo to’achuun, balaa Akkanaa nigrikaanis uumamuu keessan ni hir’isa.

Dhiibbaan Akkanaa Nigrikaanis Danda’u Maalfakkaatu?

Akkanaa nigrikaanis ofii isaatiin dhiibbaa guddaa hin uumu, garuu haala fayyaa biroo kan xiyyeeffannoo barbaadu ni argisiisa. Jijjiirama garaa kun, yeroo baay’ee, miiraa qal’aa dha, garuu namoonni tokko tokko, bakka miiraa qabu ykn dhiphisu ni argatu.

Yaaddoo guddaan, haala fayyaa guutuu keessan maal akka argisiisu irratti jira. Kunis dhiibbaan danda’uudha:

• Yoo dhukkuba sukkaaraa duraa jiru, gara dhukkuba sukkaaraa gosa 2ffaatti jijjiirama
• Dhukkuba onnee irraa diddaa insuliin itti hin walitti fufiin irraa uumamu
• Dhukkuba miiraa daran balaa ta’uu
• Yeroo muraasa, malaammaltaa jiru

Gara qaamaa, namoonni tokko tokko, garaa dukkanaa ilaaluun, amantii ofii fi walitti dhufeenya hawaasaa irratti miira ni qabaatu. Haata’u malee, haala fayyaa biroo sirriitti walitti fufee, jijjiirama garaa baay’ee ni fooyya’a.

Oduu gaarii, sababaa jalqabaa qofaachuun fi walitti fufachuun, dhiibbaa kana hedduu ittisuu ni danda’a, akkasumas ilaalcha garaa keessan ni fooyya’a.

Akkanaa Nigrikaanis Ittisuun Akkamaa?

Akkanaa nigrikaanis ittisuun, fayyaa miiraa gaarii eeggachuu fi sababoota dhukkuba insuliin irraa diddaa gumaachu irratti xiyyeeffannaa godhuudha. Haala kana hundumaa ittisuu hin dandeessu, garuu balaa guddisuu keessan ni hir’isa.

Ulfaataa fayyaa eeggachuun, tooftaa ittisaa baay’ee bu’aa qabuudha. Ulfaataa xiqqaa iyyuu, insuliin sirriitti fayyadamuu ni fooyya’a, akkasumas balaa jijjiirama garaa uumamuu ni hir’isa.

Sochii qaamaa yeroo hunda raawwachuun, qaamni kee insuliin sirriitti fayyadamuu ni gargaara, kunis Akkanaa nigrikaanis uumamuu ykn dhiphisu ni ittisa. Al tokko tokko, sochii qaamaa giddu galeessa, akka deddeebi’insa, sochii bishaanitti, ykn sochii baaburaatti, raawwachuu yaali.

Nyaata madda namaa, sukkaaraa fi nyaata hojjetame xiqqaa qabu, qabachuun, qara sukkaaraa dhiiga keessan ni sirreessa. Midhaan guutuu, qaama namaa, boba’aa fayyaa, fi baay’inaan midhaan nyaachuun, fayyaa miiraa keessan ni gargaara.

Haala fayyaa biroo akka PCOS ykn dhukkuba tiirooidii, ogeessa fayyaa kee wajjin to’achuun, Akkanaa nigrikaanis uumamuu ykn daran balaa ta’uu ni ittisa.

Akkanaa Nigrikaanis Adda Baafuun Akkamaa?

Akkanaa nigrikaanis adda baafuun, ilaalcha garaa qaama kee irraa jalqaba. Ogeessi fayyaa kee, haala garaa dukkanaa fi qal’aa argachuun, haala kana adda baasu ni danda’a.

Dokterri kee, seenaa fayyaa, seenaa maatii dhukkuba sukkaaraa, daawoota amma fayyadamtu, fi mallattoowwan argite ni gaafata. Odeeffannoon kun, jijjiirama garaa sababa isaatu maal akka ta’e ni adda baasa.

Qorannoo dhiiga, haala fayyaa biroo qorachuuf, baay’inaan ni raawwatamu. Kunis, qara sukkaaraa dhiiga soomanaa, hemoglobin A1C (qara sukkaaraa dhiiga keessan ji’oota 2-3 darban argisiisu), fi yeroo tokko tokko, qara insuliin ni dabalata.

Ogeessi fayyaa kee, hojii tiirooidii fi qara sukkaaraa dhiiga qorachuun, fayyaa miiraa guutuu keessan ni ilaala. Yeroo muraasa, yoo malaammaltaa shakkii jiru, qorannoo biroo akka sagantaa miiraa ni raawwata.

Yeroo tokko tokko, garaa qaamaa qorachuun ni raawwatamu, garuu kun, yoo adda baafuun hin dandeenye ykn garaa akka Akkanaa nigrikaanis hin fakkaanne yoo ta’e, ni raawwatamu.

Walitti Fufaa Akkanaa Nigrikaanis Maalfakkaatu?

Walitti fufaa Akkanaa nigrikaanis, sababaa jalqabaa walitti fufachu irratti xiyyeeffannaa godha, utuu garaa jijjiirama ofii hin walitti fufiin. Yoo haala akka dhukkuba insuliin irraa diddaa ykn dhukkuba sukkaaraa sirriitti walitti fufe, garaa jijjiirama baay’ee ni fooyya’a.

Jalqaba walitti fufaa, jijjiirama haala jireenyaa, akka insuliin sirriitti fayyadamuu ni fooyya’a. Kunis, ulfaataa fayyaa eeggachuu fi sochii qaamaa yeroo hunda raawwachuu dabalata, kunis fayyaa guutuu fi ilaalcha garaa keessan fooyya’a ni fidu.

Dokterri kee, haala fayyaa biroo walitti fufachuuf, dawaa ni barreessa. Dhukkuba sukkaaraa ykn dhukkuba sukkaaraa duraa, metformin, kan insuliin sirriitti fayyadamuu ni fooyya’u, ni barreessa. Dhukkuba tiirooidii, dawaa tiirooidii ni barreessa.

Ogeessi fayyaa tokko tokko, walitti fufaa garaa irratti, akka kanaatti:

• Krii retinoid garaa qaamaa fooyya’isuuf
• Asidii alfa hidroksii garaa bal’aa qal’isuuf
• Anaalogee vitamin D yeroo tokko tokko
• Moosichaara garaa fayyaa eeggatuuf

Yeroo walitti fufaa, abdii qabaachuu barbaachisaa dha. Fooyya’insa garaa, baay’inaan, ji’oota hedduu booda ni mul’ata, fi garaa jijjiirama, haala fayyaa biroo walitti fufee iyyuu, guutummaatti hin dhabamu.

Akkanaa Nigrikaanis Mana Keessatti Walitti Fufachuun Akkamaa?

Akkanaa nigrikaanis mana keessatti walitti fufachuun, karoora walitti fufaa guutuu keessan deeggaru fi garaa keessan eeggachuudha. Tarkaanfiin kun, walitti fufaa ogeessa fayyaa deeggaru fi ofitti gammachuu keessan ni gargaara.

Garaa miiraa qabu qulqulleessaa fi qal’aa taasisuun, qal’isaa qal’aa fi urgaa hin qabne fayyadamuun, bakka miiraa hin qabne. Garaa daran bal’aa qal’isuun, ilaalcha fooyya’isu fi miiraa ykn miidhaa xiqqaa uumu ni danda’a.

Moosichaara gaarii garaa miiraa qabu irratti guyyaa guyyaatti fayyadamuun, garaa fayyaa eeggachuu fi gogaa ykn cabuu ittisuu ni danda’a. Midhaan akka seramaidii ykn asidii hyaluronik qabu, kan hojii garaa eeggatu, barbaadi.

Qara sukkaaraa dhiiga sirriitti eeggachuuf, nyaata yeroo hunda nyaachuu fi sukkaaraa dhiiga saffisaan ol kaasu hin barbaachisu filachuudhaan, qaamni kee insuliin sirriitti fayyadamuu ni deeggara, jijjiirama garaa guddatuu ni ittisa.

Bishaan baay’ee dhuguu, kunis fayyaa garaa guutuu deeggaru fi qaamni kee gaariitti hojjechu ni gargaara. Guyyaa guyyaatti, al bishaan 8 ol dhuguu yaali, yoo sochii baay’ee raawwatte ykn bakka qilleensa baay’ee qabutti jiraatte, caalaatti dhugi.

Walitti Fufaa Dokterii Qopheessuun Akkamaa?

Walitti fufaa dokterii qopheessuun, daawwannaa kee irraa bu’aa argachuu fi ogeessa fayyaa keetti odeeffannoo barbaachisu guutummaatti kennuu ni gargaara. Yeroo jijjiirama garaa jalqabaa argite fi yeroo dheeraa keessatti fooyya’uu baatus, tarree godhadhu.

Daawoota hundumaa amma fayyadamtu, dawaa alaa fi viitamiinii dabalatee, tarree godhadhu. Daawoota tokko tokko, Akkanaa nigrikaanis uumu ni danda’u, kanaaf, odeeffannoon kun, dokterii keef barbaachisaa dha.

Mallattoowwan argite hundumaa, yoo jijjiirama garaa wajjin walitti hin hidhamne iyyuu, barreessi. Mallattoowwan akka hir’ina, dhiiga baay’ee dhuguu, dhiiga baay’ee ba’uu, ykn ulfaataa jijjiiramaa hin beekamne, odeeffannoo barbaachisaa ni kennu.

Gaaffii dokterii keetti gaafachuu barbaaddu tarree godhadhu. Qorannoo barbaachisu, walitti fufaa filatamaa, jijjiirama haala jireenyaa kan gargaaru, fi fooyya’insa yeroo eeggachuu barbaaddu gaafachuu yaali.

Yoo danda’ame, miseensa maatii ykn michuu walitti fufaa keetti fidee, keessattu yoo ilaalcha adda baafamu irratti yaaddoo qabde. Odeeffannoo barbaachisaa yaadachuu fi deeggarsa miiraa kennuu ni dandeessu.

Waa’ee Akkanaa Nigrikaanis Yaadannoo Gurguddoo Maalfakkaatu?

Akkanaa nigrikaanis, haala garaa walitti fufamaa ta’e, kan baay’inaan, itti aanaa dhukkuba miiraa akka dhukkuba insuliin irraa diddaa ykn dhukkuba sukkaaraa argisiisu dha. Garaa dukkanaa yaaddoo uumu ni danda’a, garuu qaamni kee xiyyeeffannoo fi eeggarsa dabalata akka barbaadu argisiisa.

Haala kana keessatti, waan jajjabina qabu, yeroo sababaa jalqabaa walitti fufe, baay’ee ni fooyya’a. Namoonni hedduun, jijjiirama haala jireenyaa godhanii ykn walitti fufaa ogeessa fayyaa jalqabanii booda, ji’oota hedduu keessatti, fooyya’insa garaa mul’ata ni argatu.

Yaadadhu, Akkanaa nigrikaanis qabaachuun, dhukkuba fayyaa guddaa uumamuu hin jechuu. Walitti fufaa ogeessa fayyaa, jijjiirama haala jireenyaa, fi obsaan, haala fayyaa guutuu fi jijjiirama garaa ni to’ata.

Waa’ee barbaachisaa, karoora walitti fufaa guutuu, kan haala kee wajjin walsimu, ogeessa fayyaa kee wajjin hojjechuudha. Jalqaba tarkaanfii fudhachuun, bu’aa gaarii fayyaa guutuu fi ilaalcha garaa keessan ni fidu.

Gaaffii Baay’inaan Gaafatamuu Akkanaa Nigrikaanis

Akkanaa Nigrikaanis Ofii Isaatiin Ni Fooyya’a?

Akkanaa nigrikaanis, sababaa jalqabaa walitti fufiin ala, fooyya’uu hin danda’u. Haata’u malee, yoo dhukkuba insuliin irraa diddaa, dhukkuba sukkaaraa, ykn bishaan dhiiga guddaa sirriitti walitti fufe, garaa jijjiirama baay’ee ni fooyya’a. Fooyya’insa, ji’oota hedduu ykn waggaa tokko fudhachu ni danda’a, fi garaa jijjiirama guutummaatti hin dhabamu, garuu baay’ee ifa’aa fi hin mul’atu ni ta’a.

Akkanaa Nigrikaanis Dhaalaa?

Lakkoofsa, Akkanaa nigrikaanis dhaala miti. Nama biraa irraa hin qabatu, ykn namoota biroo wajjin walitti hidhamuun hin dhabamu. Haalli kun, sababa fayyaa keessaa akka dhukkuba insuliin irraa diddaa, dhaalaa, ykn haala fayyaa biroo irraa uumama, utuu bakteeriyaa ykn vaayirasii irraa miti.

Akkanaa Nigrikaanis Yeroo Hundaa Dhukkuba Sukkaaraa Wajjin Walitti Hidhamuu?

Yoo Akkanaa nigrikaanis, dhukkuba insuliin irraa diddaa fi dhukkuba sukkaaraa wajjin walitti hidhamuu baay’ee ta’u, garuu yeroo hundaa isaan wajjin walitti hin hidhamu. Jijjiirama garaa kun, daawoota tokko tokko, dhukkuba tiirooidii, PCOS, ykn dhaalaa irraa uumamuu ni danda’a. Haata’u malee, dhukkuba insuliin irraa diddaa sababa baay’inaan ta’eef, yoo Akkanaa nigrikaanis jiru, dokterri kee qara sukkaaraa dhiiga keessan raawwachuu ni barbaada.

Ijoolleen Akkanaa Nigrikaanis Argachuu Danda’u?

Eeyyee, ijoolleen Akkanaa nigrikaanis argachuu dandeessu, fi akka baay’ina bishaan dhiiga guddaa ijoollee guddatuutti, baay’inaan ni guddata. Ijoollee keessatti, haalli kun, dhukkuba insuliin irraa diddaa jalqabaa argisiisa, kanaaf, jijjiirama haala jireenyaa fi walitti fufaa ogeessa fayyaa barbaachisaa dha. Walitti fufaa jalqabaa, gara dhukkuba sukkaaraa gosa 2ffaatti jijjiirama fi dhiibbaa miiraa biroo ittisuu ni gargaara.

Walitti Fufaa Daawaa Alaa Kan Akkanaa Nigrikaanis Gargaaru Jiraa?

Yoo walitti fufaa daawaa alaa Akkanaa nigrikaanis fayyadamuu hin dandeenye, tokko tokko ilaalcha garaa fooyya’isu ni gargaara. Qal’isaa garaa bal’aa qabu, akka asidii alfa hidroksii ykn retinol qabu, garaa qaamaa fooyya’isu ni gargaara, fi moosiichara gaarii, bakka miiraa qabu ni fayyadama. Haata’u malee, walitti fufaa garaa kana, jijjiirama haala jireenyaa ykn walitti fufaa ogeessa fayyaa wajjin walitti hidhamee hojjeta.