Achilles Tendinitis maaltu jira? Mallattoowwan, Sababoota, fi Walitti-Fufaa

Achilles tendinitis, daddabarsa qaama gaarii fi ballaa kan ta’e, maasicha keessaa gara lafa keessatti qabatee fi jedduu keessan wajjin walitti qabatuudha. Haalli kun, jedduu keessan duuba irratti, keessattuu yeroo gaaf tokko ka’uu ykn booda yeroo boqonnaa keessatti, dhibee fi dhiphina fidu.

Qaama Achilles keessan guyyaa hundumaa hojii guddaa hojjeta. Deemuu, dabaaluu, bal’inaa, fi miila keessan irraa of qusuu keessatti si gargaara. Yeroo hojii cimaa ykn miidhaa irra ga’u, qaama kana keessatti caccabsa xixiqqoo uumamuu danda’a, kunis daddabarsa fi dhiphina kan fiduudha, hojii salphaa ta’eefillee rakkisaa godhuu danda’a.

Mallattoowwan Achilles tendinitis maaltu fa’a?

Mallattoon baay’inaan mul’atu, jedduu keessan duuba ykn miila keessan ol irratti, dhibee ykn dhiphina gadi fageenya qabuudha. Dhiphina kun jalqaba irra xiqqaa ta’a, garuu yoo walitti-fufiin hin fudhatamin, gad-dhibee jiraachuu danda’a.

Kunoo mallattoowwan barbaachisaa argachuu dandeessan, kanneen tokko ykn hundumaa qabaachuun sirriidha:

• Gaaf tokko ka’uu irraa booda, dhibee gadi fageenya qabu, socho’uun yeroo itti deebi’u.
• Dabaala ykn hojii biraa booda, dhibee guddatu.
• Yeroo qaama sana tuquu, dhibee dhaquu.
• Qaama sana ykn miila irratti, gad-dhibee uumamuu.
• Yeroo jedduu keessan socho’isuu, sagalee qarqaraa ykn qaraa dhaga’amu.
• Qaama sana bal’inaan itti guddatu.
• Miila keessan qusuu ykn deemuu keessatti rakkoo uumamuu.

Haala baay’ee muraasa keessatti, qaama gaarii yoo kuta’e, dhibee cimaa fi tasaa dhaquu dandeessa. Kun yeroo baay’ee hojii cimaa keessatti uumama, namni tokko jedduu keessan irraa si rukutee akka si rukuteetti dhaga’ama. Kanumaan hin baay’anne, kun yaala hatattamaa gaafatama.

Gosa Achilles tendinitis maaltu jira?

Gosa lamaan guddaan jira, kamtu akka qabdu beekuun, mala walitti-fufaa filannoo gaarii itti gargaara. Bakki dhibeen keessatti argamu, seenaa ibsa.

Achilles tendinitis kan hin-hidhimne, qaama gaarii gidduu irratti miidhaa fidu. Gosa kun, dargaggoota hojii cimaa raawwatan keessatti baay’inaan mul’ata, kan yeroo baay’ee ispoortii ykn dabalataan hojii cimaa irraa uumamuudha.

Achilles tendinitis kan hidhimne, qaama gaarii lafa miila keessatti hidhame irratti uumama. Haalli kun, namoota sadarkaa hojii hundumaa irratti argamu, fi lafee bal’aa wajjin uumamuu danda’a. Yeroo baay’ee walitti-fufiin rakkisaa ta’a, sababiin isaas naannoo sana dhiiga xiqqoo qaba.

Achilles tendinitis maaltu fidu?

Haala baay’inaan mul’atu, yeroo dheeraaf qaama gaarii irratti miidhaa irra ga’uu irraa gad-dhibee uumama. Achilles keessan hojii guddaa qabaachuu danda’a, garuu yeroo ga’umsa hojii isaaf qophaa’e irra darbe, rakkoo jalqaba.

Sababoota baay’inaan mul’atan armaan gadii:

• Dabala tasaa cimaa ykn yeroo dheeraa hojii cimaa.
• Maasicha cimaa kan qaama gaarii irratti miidhaa dabalata fidu.
• Yeroo baay’ee gaara ykn lafa hin-qajeelne irratti dabaaluu.
• Kutaa ykn miila hin-qophaa’in uffachuu.
• Miila bal’aa ykn ol-bal’aa qabaachuu.
• Umriin uumamuun qaama gaarii jijjiirama fidu.

Baay’ee hin-mul’anne, qorichoowwan tokko tokko qaama gaarii dadhabsiisuu danda’u. Antibiyootiiksii fluoroquinolone, yoo dhukkuba irratti fayyadama ta’anillee, baay’ee hin-mul’anne qaama gaarii miidhaa irra ga’uu danda’a. Dabalataan, namoota rheumatoid arthritis ykn psoriasis qaban, daddabarsa qaamaa guutuu irraa sababa miidhaa guddaa qabu.

Yeroo akkamiif akka doktera bira deemtu?

Yoo dhibeen miila keessan guyyoota muraasa caalaa itti fufte, ykn hojii guyyaa keessan itti gufachiiste, yaalaa fayyaa waliin wal-qunnamtii godhachuu qabda. Walitti-fufiin jalqabaa bu’aa gaarii fi deebi’insa hatattamaa fidu.

Yoo dhibee cimaa fi tasaa miila ykn maasicha keessatti argatte, keessattuu yoo sagalee “pop” dhaga’te, yaala hatattamaa barbaachisa. Kun qaama gaarii cufamuu fiduudha, kunis walitti-fufiin hatattamaa ittisuuf barbaachisa.

Dabalataan, yoo gad-dhibee guddaa argatte, miila keessan irratti ulfaatuu hin dandeenye, ykn mallattoowwan keessan boqonnaa fi yaala mana keessatti raawwatan booda itti guddatan, beellama qopheessuu qabda.

Wantoonni dhukkubicha fidu maaltu jira?

Wantoonni hedduun dhukkubicha akka uumamantu si taasisaa danda’u, garuu wantoonni dhukkubicha fidu qabaachuun, dhukkubicha akka qabdu hin jenne. Kanneen hubachuun, ataa ittisuuf si gargaara.

Wantoonni qaamaa dhukkubicha fidu armaan gadii:

• Umriin 30-50 gidduu yoo ta’e, qaama gaarii sirriitti hin jijjiiramne.
• Maasicha cimaa ykn dadhabbii qabaachuu.
• Rakkoo uumamaa miila kan akka miila bal’aa ykn ol-bal’aa qabaachuu.
• Miidhaa jedduu ykn miila duraa qabaachuu.
• Guddina miila garaagaraa kan deemsa keessan miidhu.

Wantoonni hojii waliin walqabatan jijjiirama tasaa hojii keessan ykn dogoggora leenjii fidu. Namoota torbanitti hojii hin raawwanne, torbanitti garuu hojii cimaa raawwatan, miidhaa guddaa qabu.

Dhukkuba qaamaa tokko tokko dabalataan fidu. Dhukkuba sukkaaraa, dhiibbaa dhiigaa ol ka’e, fi dhukkuba qaamaa ittisuu kan akka rheumatoid arthritis, fayyaa qaama gaarii miidhu. Qorichoowwan tokko tokko, keessattuu antibiyootiiksii fi corticosteroids, dadhabbii guddatu fidu.

Rakkinni Achilles tendinitis maaltu jira?

Namoota baay’een walitti-fufiin sirrii argachuun guutummaatti fayyu, garuu mallattoowwan dhiisuu, rakkoo cimaa fidu danda’a. Oduu gammachiisaa, rakkinni kun walitti-fufiin sirrii ta’een ittifamuudha.

Yoo mallattoowwan dhibee cimaa hin ittifamne, Achilles tendinitis yeroo dheeraa uumamuu danda’a. Kun dhibee fi dhiphina itti fufuu uuma, walitti-fufiin rakkisaa ta’u. Qaama gaarii bal’inaan guddatu fi qaama gaarii uumamuu danda’a, kunis dadhabbii fi rakkoo itti fufuu fidu.

Haala baay’ee muraasa keessatti, Achilles tendinitis walitti-fufiin hin fudhatamin, qaama gaarii cufamuu fidu danda’a. Kun yeroo baay’ee sochii tasaa ykn hojii keessatti uumama. Yoo hin baay’anne, cufamni yaala hojiiwwan qalbii fi deebi’insa dheeraa gaafata.

Namoota tokko tokko, lafee bal’aa wajjin Achilles tendinitis hidhimne uumamuu danda’a, kan lafee bal’aa qaama gaarii fi lafa miilaa walitti qabatuudha. Kuni dhibee itti fufuu fidu, fi mala walitti-fufaa adda barbaachisa.

Achilles tendinitis akkamitti ittifamu?

Ittifamni, dhibee fi daddabarsa hir’isuun, qaama gaarii sirriitti akka fayyu gochuuf xiyyeeffannaa godha. Namoota baay’een, yaala walitti-fufaa qalbii itti fayyadamuun, baay’ee fooyya’a.

Boqonnaan bu’uura walitti-fufiidha, garuu kun hojii guutummaatti dhaabuu jechuudha. Hojii dhibee keessan daran godhu irraa of qusuu qabda, garuu dhiphina ittisuuf sochii salphaa gochuun barbaachisa. Dabaala ykn hojii qaama ol-jireenya gochuun, qaama gaarii keessan miidhuu malee, hojii gochuuf si gargaara.

Yaala qorraa dhibee fi daddabarsa to’achuuf gargaara, keessattuu guyyoota jalqaba keessatti. Qorraa daqiiqaa 15-20f guyyaa hedduu qabsiisi, garuu marga xixiqqaa ykn uffata qabsiisuun sirriidha.

Yaala qaamaa, deebi’insa keessatti gahee guddaa taphata. Yaala qaamaa, maasicha cimaa sirriitti itti fageessuu fi dadhabbii cimaa cimsuuf, yaalii adda addaa si barsiisa. Yaalii eccentric, yeroo maasicha keessan gadi bal’inaan buusuu, maasicha keessan yeroo dheeraaf bal’inaan itti fageessuudha, qaama gaarii fayyisuuf baay’ee gargaara.

Doktarri keessan, dhibee fi daddabarsa ittisuuf, qoricha anti-inflammatory siif yaaduu danda’a. Kuni, yaala biroo wajjin walitti qabamuu yoo ta’e, baay’ee fayyadama.

Haala itti fufuu keessatti, yaala dabalataa kan akka injeeshinii corticosteroid, garuu kun qaama gaarii naannoo irratti of eeggannoo godhamee fayyadama. Yaala haaraa kan akka injeeshinii platelet-rich plasma (PRP), haala itti fufuu keessatti abdii fidu, garuu qorannoo dabalataa itti fufuu jira.

Achilles tendinitis akkamitti mana keessatti ittifamu?

Yaala mana keessatti, namoota baay’ee Achilles tendinitis qaban deebi’insa bu’uura ta’a. Yaala kana sirriitti fi walitti-fayyadamuun, fayya’insa keessan hatattamaan itti dabaluu danda’a.

Yaala RICE, jalqabbii gaarii fidu. Boqonnaan, hojii dhibee keessan daran godhu irraa of qusuu jechuudha, garuu sochii salphaa barbaachisa. Qorraan, dhibee cimaa fi daddabarsa ittisuuf gargaara. Qaama gaarii hidhuun, deeggarsa fidu danda’a, fi ol-ka’uun, yeroo boqonnaa keessatti gad-dhibee hir’isuuf gargaara.

Itti fageessuun salphaan, dhibeen keessan fooyya’ee yeroo itti guddatu, baay’ee barbaachisa. Maasicha itti fageessuun, gidduu ykn tuula fayyadamuun, yeroo taa’ee, bal’inaa eeggachuuf gargaara. Salphaatti jalqabi, dhibeen keessan itti fooyya’u irraa eegalee, itti fageessuu dabali.

Qaama gaarii keessan irratti miidhaa hir’isuuf, miila ol-ka’aa ykn miila deeggarsa fidu yaadaa. Miila ol-ka’aa xixiqqaa miila lamaan keessatti, Achilles keessan irratti harkaa hir’isuuf gargaara, yeroo fayyisu.

Mallattoowwan qaama keessan dhaga’i. Sochii salphaa keessatti dhibee xiqqaa ta’uun sirriidha, garuu dhibee cimaa ykn guddatu, deebi’uu fi boqonnaa dabalataa barbaachisa.

Akkaataa yaalaa doktera qopheessuu

Qopheessuun, doktorri keessan haala keessan sirriitti akka hubatu fi mala walitti-fufaa gaarii akka hojjetu gargaara. Qopheessuun xiqqaa, beellama keessan baay’ee bu’a qabeessa godha.

Mallattoowwan keessan barreessi, kan yeroo jalqabani, maaltu itti fooyya’u ykn daran godhu, fi akkamitti hojii guyyaa keessan irratti miidhaa fidu. Jijjiirama tasaa hojii leenjii keessan ykn hojii dhukkubicha fiduuf sababa ta’e barreessi.

Qoricha fi deeggarsa hundumaa fudhattu tarreessi. Qorichoowwan tokko tokko, fayyaa qaama gaarii miidhuu danda’u, kanaafis odeeffanchi kun, doktorri keessan akka guutummaatti hubatu gargaara.

Gaaffii haala keessan irratti qopheessi. Yeroo deebi’insa eegamu, hojii kamtu itti fufuu danda’amu, fi mallattoowwan rakkinicha fidu, gaafachuu dandeessa.

Miila baay’inaan uffattu, keessattuu miila ispoortii, fidamaa. Doktarri keessan, miila keessan dhukkubicha fiduuf akka gumaachuu danda’u qorachuu danda’a.

Wantoonni barbaachisaan Achilles tendinitis irratti

Achilles tendinitis, haala baay’inaan mul’atu, kan walitti-fufiin jalqabaa fi walitti-fayyadamuun sirrii fooyya’uudha. Yoo rakkisaa fi dhiphina ta’ulle, namoota baay’een walitti-fufiin sirrii argachuun guutummaatti fayyu.

Bu’aa walitti-fufiin milkaa’aa argachuuf, haala sana jalqaba irratti ittifamuun, yaala gorsaa walitti-fayyadamuun, dabalataan hojii deebi’uun barbaachisa. Yeroo fayyisuuf obsaan ta’uun, dhibee ittifamuun fi milkaa’ina yeroo dheeraa mirkaneessuuf gargaara.

Yaadadhu fayyisuun yeroo gaafata, fi yeroo deebi’insa hundumaaf adda adda ta’a. Walitti-fufiin sirrii fi xiyyeeffannootiin, hojii keessan irratti deebi’uu fi rakkoo itti fufuu hir’isuun dandeessa.

Gaaffii baay’inaan gaafatamuu irratti

Achilles tendinitis fayyisuuf yeroo akkamiin gaafata?

Yeroo deebi’insa, haala cimaa fi yeroo dhibeen qabdan irratti hundaa’a. Haala xiqqaa, walitti-fufiin sirrii argachuun, torban 2-6 keessatti fooyya’a, haala itti fufuu garuu ji’oota hedduu fudhachu danda’a. Yaala gorsaa walitti-fayyadamuun, hatattamaan fayyisuuf gargaara.

Achilles tendinitis qabaachuun, hojii itti fufuu danda’aa?

Hojii tokko tokko itti fufuu dandeessa, garuu hojii keessan jijjiiruu qabda. Hojii miidhaa xiqqaa kan akka dabaala, baala, ykn hojii qaama ol-jireenya, baay’inaan fayyadama. Mallattoowwan keessan fooyya’aniin dura, hojii dhibee keessan daran godhu irraa of qusuu qaba.

Achilles tendinitis walitti-fufiin booda deebi’a?

Deebi’uun danda’a, keessattuu yeroo hatattamaan hojii deebitee, ykn sababa dhukkubicha fidu hin ittifamne. Yaala deebi’insa hojii walitti-fayyadamuun, maasicha itti fageessuun, fi miila sirrii fayyadamuun, rakkoo itti fufuu hir’isuuf gargaara.

Achilles tendinitis irratti, hojiiwwan qalbii barbaachisa?

Hojiiwwan qalbii baay’ee hin barbaachifamu, kan baay’inaan walitti-fufiin qalbii 6-12 booda itti hin fooyya’anneef qophaa’a. Namoota baay’een, yaala sirrii walitti-fayyadamuun, qaama gaarii yeroo gaafata fayyisuuf, hojiiwwan qalbii malee fooyya’a.

Achilles tendinitis fi qaama gaarii cufamuu gidduu garaagara maaltu jira?

Tendinitis, daddabarsa fi caccabsa xixiqqoo qaama gaarii keessatti fiduudha, dhibee fi dhiphina gadi fageenya qabu fidu. Cufamni, guutummaatti ykn walakkaa cufamuu fiduudha, kan baay’inaan dhibee cimaa fi tasaa, yeroo baay’ee sagalee “pop” waliin fidu. Cufamni, yaala hatattamaa fi baay’inaan hojiiwwan qalbii gaafata.