Miidhaa ACL maalidha? Mallattoowwan, Sababoota, fi Walitti-Fufaa

Miidhaa ACL, diigamuu ykn walitti-buqqisuun sirreeffama anterior cruciate ligament (ligamentum cruciatum anterius) keessatti argamuudha; kunis tokko tokko ligamenttoota gurguddoo ta'anii walitti-hidhaa jilba keessan akka walitti-hidhamuuf gargaaran keessaa dha. ACL keessan akka rifeensa cimaa jilba keessan keessa jiru, yommuu socho'tu immoo lafee gadi-fayyisaa keessan baay'ee gara fuulduraatti akka hin socho'ne ittisuu yaadaa.

Gocha jilba kanaa baay'ee kan mul'atuudha, keessattuu atleettota taphawwan akka dhaabbachuu, ol-deemu, ykn jijjiirama daandii qaban keessatti argaman gidduutti. Miidhaa ACL sodaachisaa fakkaatuu danda'a, garuu wanta jilba keessan keessa ta'e hubachuun, immoo imala walitti-fufaa keessan irratti amantaa akka qabaattan isiniif gargaara.

Miidhaa ACL maalidha?

ACL keessan, qaama dhidhiina cimaa ta'e lafee gadi-fayyisaa keessaniifi lafee ol-fayyisaa keessani waliin walitti-hidhuudha, kan gara gidduu jilba keessaniitti gara balbalaatti darbuudha. Yommuu ligament kun daangaa isaa ol akka babal'atu ykn akka diigamu ta'e, miidhaa ACL qabda.

Miidhaawwan ACL sadarkaa garaagaraa qabuun uumamu. Miidhaa salphaan ligament kanaa baay'ee akka babal'atu godhuu danda'a, miidhaa cimaan garuu ligament kana lamaan akka qoodu godhuu danda'a.

Jilba keessan ligamenttoota gurguddoo afur waliin hojjechuun akka walitti-hidhamee fi akka gaariitti akka socho'uuf itti gargaara. ACL gahee olaanaa qaba, jilba keessan yommuu socho'tu akka hin kufne ykn akka hin badne ittisuu keessatti.

Mallattoowwan miidhaa ACL maali?

Mallattoo beekkamu miidhaa ACL, yeroo miidhaa uumamu sagalee 'pop' jedhuu dhaga'uu dha, itti aanuun immoo dhiphina cimaa itti dhufa. Namoonni hedduun yommuu ACL isaanii diigamu sagalee kana dhaga'uu ykn itti dhaga'uu dubbatu.

Kunoo mallattoowwan gurguddoo miidhaa ACL qabaachuu dandeessan:

• Dhukkubni cimaa kan hojii kee itti fufuu akka rakkisaa si godhu
• Gadadbachiinsa cimaa sa'aatii muraasa booda yeroo miidhamni uumamu
• Laaffi sochii irraa dhabuu keessatti
• Miirri wal-irraa-deebii ykn jilba kee "akka gad-ba'u" dhabuu
• Namaa'insa lafa walitti hidhaa gidduu
• Rakkina yeroo deddeebi'u ykn miila miidhame irratti ulfaata baasu

Gadadbachiinsichi caalaatti saffisaan ni uumama, jilba kees akka cituu fi rakkisaa si godha. Kunis sababa urgoollee dhiiga xixiqqaa keessa jiran walitti hidhaa jilba keetti miidhamtan waliin hidda walitti hidhaatti ni uumama.

Namoonni tokko tokko hidda ACL qooda qabeessa qaban mallattoowwan salphaa qabaachuu danda'u, yeroo jalqabaatti immoo sirriitti akka deddeebitanitti ni danda'u. Haa ta'u malee, miirri wal-irraa-deebii jilba caalaatti guyyoota itti aananitti mul'ata.

Maal gosa miidhaa ACL dha?

Miidhaa ACL sadii gosa guddaa irratti hundaa'e akka hiddichi hamma miidhameetti kan darbeeti. Gosa kana hubachuun maaltu jilba keetti akka ta'e gaariitti hubachuuf si gargaara.

Miidhaa ACL gosa 1 hidda urgaa xixiqqaa tokko malee hidda hin cabneetti. Jilba keetti namaa'aa fi gadadbachuu xiqqoo ni jiraata, garuu hiddichi hojii isaa eeguu walitti hidhaa keetti ni danda'a.

Miidhaa ACL gosa 2 jechuun hiddichi hamma gad-ba'ee fi qooda cabneetti ni ba'a. Kun yeroo tokko tokko cabbii qooda jedhama, jilba kees yeroo socho'utti wal-irraa-deebii ni dhaga'ama.

Miidhaa ACL gosa 3 jechuun cabbii guutuu yoo ta'e hiddichi kutaa lamaatti ni qoodama. Kun gosa cimaa dha, yeroo baay'ee yoo ispoortii deebi'uu ykn sadarkaa hojii olaanaa barbaadde hojiiwwan yaalaa ni barbaada.

Miidhaa ACL hedduun ispoortii keessatti uumaman gosa 3 cabbii guutuu dha. Oduu gaarii kunis cabbii guutuu ta'us yaalaa sirrii fi deebii hojii waliin milkaa'inaan ni yaalamu.

Maal miidhaa ACL uuma?Miidhaa ACL yeroo jilba keessan haala sirrii hin taaneen ykn humnaan walitti qabamuu caalaatti yeroo irra gaʼu irratti ni uumama. Injuriiwwan kunneen hedduun hojiiwwan ispoortii keessatti ni uumamu, garuu sochiiwwan guyyaa guyyaatti raawwatanittiis ni uumamuu dandaʼa.

Haalota hedduun miidhaa ACL fidu keessaa:

• Yeroo fiigaa dhaabbachuu ykn gadi buʼuuf ykn balaa itti dhaabbachuu
• Irraa ol deemuun haala sirrii hin taaneen ni baʼu
• Miila keessan lafa irra kaaʼuun haala saffisaan jijjiiru
• Walitti buʼiinsa ykn walitti rukutaa jilba keessan gara biratti itti jijjiiru
• Miila keessan lafa irra gadi qabatee walitti duubatti deebiʼuu
• Jilba keessan haala sirrii caalaatti balʼisu

Waaʼee ajaaʼibaa taʼe, injurii ACL %70 taʼan namni biraa waliin walitti hidhattoonni malee ni uumamu. Injuriiwwan ‘walitti hidhattoota malee’ kanneen hedduun yeroo irraa ol deemuun jilba keessan gara keessa balʼisuun ykn yeroo saffisaan walitti duubatti deebiʼu ni uumamu.

Ispoortii akka kubbaa miilaa, kubbaa baskeettii, kubbaa miilaa Ameerikaa, fi iskiin akkaataa ol kaʼuu, qooqa, fi walitti duubatti deebiʼuu hedduu waan qabatuuf injurii ACL hedduu ni mulʼata. Haa taʼu malee, ACL keessan hojiiwwan akka baʼaa, jimnastiiksii, ykn miila keessan haala sirrii hin taaneen lafa irraa ol baʼuudhaan ni miidhaa.

Yeroo kam itti doktera arguu qabda?

Jilba keessan keessa ‘pop’ jedhuun dhagaʼuu fi dhukkubbii cimaa fi gad buʼuu itti aanu yoo argite, yaala fayyaa yeroo sana barbaachisa. Mallattoowwan kana hedduun miidhaa cimaa ligament qabu kan beekamtii oggeessa barbaadu ni argisiisa.

Mallattoota akeekkachiisaa kana keessaa tokko yoo argite doktera arguu hin eegatin:

• Dandeettii miila miidhame irratti ulfaataa baʼuu dhabuu
• Jilba keessan deemuuf akka jedhu sitti dhagaʼama
• Gad buʼuun cimaa saʼaatii muraasa keessatti uumamu
• Dhukkubbii cimaa boqonnaa fi qorichaatiin hin fayyadamne
• Jilba keessan haala tokko keessa qabamee, qabachuu ykn sirreessuu hin dandeenye
• Dhiphina ykn dhidhibin jilba ykn miila gadii keessan naannoo jiru

Uumamni kee yeroo jalqabaatti xiqqoo yoo fakkaate iyyuu, miila kee guyyaa tokko ykn lama booda akka ilaalamu gochuun gaarii dha. Kutaan ACL tokko tokko mallattoon isaa jalqabaatti baay’ee xiqqoo ta’uu danda’a, garuu walitti hin bu’iinsaan kun rakkina jalqabaa erga hir’ate booda ifa ta’a.

Hubannoo fi wal’aansoo ari’ataa ta’uun yeroo wal’aansaa kee fi fayyaa miilaa kee itti dheeraa irratti garaagarummaa guddaa uuma. Doktarri kee miidhaa cimaa biroo kan yeroo tokko tokko wajjin ACL’n qabamu irratti itti dhiheessuu danda’a.

Wantaa miidhaa ACL’f saaxilaa ta’an maal fa’a?

Wantaa hedduun carraa miidhaa ACL qabaachuu kee guddisuu danda’u, ta’us wanta saaxilaa kana qabaachuun miidhaa akka qabaattu si hin himu. Hubachuun kunis, bakka itti danda’amu itti of eeggachuuf si gargaara.

Saaxilaa saalaa ga’ee guddaa qaba, dubartootni dhiiraa wajjin tapha wal fakkaataa keessatti ACL isaanii akka caccaban 4-6 si’a caalaa carraa qabu. Garaagarummaan kun, dhiibbaa hormoonii, garaagarummaa qaamaa walitti qabamuu dhidhibaa fi jilba irratti, fi garaagarummaa haala hojii fiigichaa wajjin walqabatee akka yaadamu yaadama.

Wantaa umurii wajjin walqabatuus ni barbaachisa:

• Lakkoofsa saaxilaa guddaan umurii 15-25 gidduutti kan uumamu yoo ta’u, yeroo sana namoonni tapha keessatti baay’ee socho’u
• Umriin guddaan, jijjiirama umurii wajjin walqabatuu fiigichaa ciminaa irraa kan ka’e saaxilaa guddaa qaba
• Atleetota dargaggoon guddina itti fufan rakkoo walitti qabamuu yeroo tokko tokko qabaachuu danda’u

Wantaa qaamaa fi qaamaa wajjin walqabatuu saaxilaa guddisuu danda’an, bakka xiqqoo ACL keessan keessa darbuu fiigichaa keessan keessa qabaachuu, miidhaa ACL duraa jilba lamaan keessatti qabaachuu, fi haala sochii tokko tokko akka jilba keessan gara keessa galchuun walitti qabamuu dabalata.

Saaxilaa tapha wajjin walqabatuu hojiiwwan walitti qabamuu, jijjiirama, fi ol-fuudhuu keessatti guddaa dha. Wantaa naannoo wajjin walqabatuu akka tapha lafa hojjetaa irratti ykn akka gosa bootii tokko tokko uffachuun saaxilaa miidhaa irratti dhiibbaa uumachuun danda’a, ta’us qorannoo wanta kana irratti hojjetamu itti fufa.

Wantaa rakkoo miidhaa ACL’n uumamu danda’an maal fa’a?

Yommuu hedduun namoota miidhaa ACL irraa fayyadamuun sirriitti walʼaansoo argatanillee, rakkoo tokko tokko yoo miidhaan sirriitti hin ilaalamne uumamuu dandaʼa. Carraa kana hubachuun karoora walʼaansaa keetti amanamumma kee eeggachuuf si gargaara.

Yaaddoo dheeraa baayʼee argamu, walitti hidhatti jedhamuu fi sochii guyyaa guyyaa keetti miidhaa geessisuudha. ACL hojjechuu dandaʼuun malee, jilba kee hin eegamuun akka gad laafaʼu godha, yeroo ispoortii ykn sochiiwwan gurguddoo akka gara fuulduraa deemuu irratti miiraa fi amantaa akka hin qabaanne godha.

Kunis rakkoolee argamuu dandaʼanitti hubachuu qabdanidha:

• Jilba walitti hidhatti taʼuu fi yeroo hedduu jilba keetti gad laafaʼuun
• Yaaddoo meniscus kee (qoricha jilba keetti jiru) caccabsaa ol kaʼuu
• Arthritis jalqabbii sababa sochiiwwan sirrii hin taaneen walitti hidhatti keetti uumamuu
• Dhukkubbii fi gad laafaʼuun itti fufan
• Sochii jilba keetti xiqqaa taʼuu
• Dadhabbii fi sochii dhabuu

Baayʼee hin taane, namoota tokko tokko complex regional pain syndrome jedhamu argatu, haala naannoo miidhame sana tuquu fi sochuu baayʼee miidhaa itti fidu. Dhiiga walitti qabamuus ni uumama, keessumaa yoo erga yaalaa booda yeroo dheeraaf dhaabbatte.

Yoo ijaarsa yaalaa filaatte, rakkoolee hin yaadamne dabalataa dhiibbaa, miidhaa naarsaa, ykn rakkoolee graft itti fayyadamuun ACL kee ijaaruuf ni argamuu dandaʼa. Haa taʼu malee, rakkoolee yaalaa kanaa yeroo hojjetaan yaalaa orthodeepiks gaarii itti hojjete baayʼee hin argamu.

Oduu gammachiisaa, hedduun rakkoolee walʼaansaa fi walʼaansoo fayyadamuun ittisuu ykn hirʼisuudha. Garee fayyaa keetti wajjin hojjechuun balaa rakkoolee dheeraa ol kaʼuu hirʼisa.

Akkaataa miidhaa ACL itti ittisamu kanatti maaltu godhama?

Kan hin oofu hin jiru, keessattuu kan walitti bu'iinsa ykn balaa irraa uumamu, qorannoo akka agarsiisutti, sagantaalee leenjii adda addaa balaa kana hir'isuuf gargaara. Waa'ee mala sirrii fi humna maasii irratti xiyyeeffannoo kennuun barbaachisaadha.

Sagantaalee leenjii neuromuscular ACL dhabuu ittisuuf baay'ee bu'aa argisiisan. Sagantaalee kun maasii fi sirna naafannoo keessan waliin akka gaariitti akka hojjetan barsiisa, miila keessan akka gaariitti akka qabattan, akka jijjiirrattan, fi akka jijjiirrattan gargaara.

Malawwan ittisaa barbaachisaan armaan gadii dabalatu:

• Maasii quba fi cinaa keessan, keessattuu glutes fi hamstrings keessan cimsuu
• Tekinikoota qabamuu sirrii miila keessan irratti akka gaariitti akka qabattan gochuun
• Mijataa fi proprioception keessan (yaada qaama keessan)
• Akkasumas akka gaariitti saffisaan ykn daandii jijjiiruun
• Hojii cimaa dura gadi of qopheessuu
• Fayyaa fi qulqullina waliigalaa eeggachuu

Sagantaalee akka PEP (Balaa Ittisaa fi Bu'aa Fooyya'uu) fi FIFA 11+ bu'aa ajaa'iba ACL dhabuu hir'isuuf argisiisan yoo itti fufan. Sagantaalee kun yeroo 15-20 minutaa fudhatan, leenjii kee keessatti dabaluu ni dandeessa.

Atleetota dubartootaaf, xiyyeeffannoo itti kennuun mekaaniksii qabamuu fi humna qubaaf baay'ee bu'aa argisiisa. Ogeessa fayyaa ispoortii ykn leenjisaa gaarii waliin hojjechuun, mala sochii balaa guddaa siif uumu beekuuf fi sirreessuuf si gargaara.

ACL dhabuun akkamitti beekama?

ACL dhabuu beekuun, doktarichi seenaa dhabuu kee dhagahuu fi miila kee qorachuu irraa eegala. Waliigala mallattoota kee fi qorannoo qaamaa, ACL miidhaa akka jiru agarsiisa.

Doktarkeef ACL keeti hojii isaa sirriitti akka qoratu, qorannoo adda addaa raawwata. Isaan irra caalaan beekkamaa ta’e, qorannoo Lachman jedhamuudha; inni birraa kee xiqqaa qabatee, gadi lafaa kee gara fuulduraatti akka jijjiiramuuf, qalqalatti harkaa isaa itti dhiheessa, sochii hin barbaachifne yoo jiraate ni ilaala.

Qorannoo qaamaa doktarkeef fayyadamuu danda’u kana keessa:

• Qorannoo Lachman - sochii gara fuulduraatti jijjiirama birraa kee qorata
• Qorannoo anterior drawer - Lachman wajjin walfakkaata, garuu gadi lafaa kee caalaatti qabatee
• Qorannoo pivot shift - walitti hidhamuu birraa kee qorata
• Dhiibbaa, dhiphinaa fi sochii qaamaa qorata

MRI yeroo baay’ee ajajama, hubannoo mirkaneessuuf fi miidhaa biroo yoo jiraate ilaaluuf. Suuraa kana keessatti ACL miidhamee baay’ee akka ta’e ni mul’isa, akkasumas, yeroo walfakkaataa keessa, meniscus ykn hidda biraa qarqaraa ta’e ni mul’isa.

Yeroo tokko tokko, gadi lafaa kee caccabsaa yoo ta’e, x-ray fudhatama, keessumaa miidhaan kee balaa guddaa qabu yoo ta’e. X-ray hidda maloota akka hiddaatti hin mul’isuu baatus, yeroo ACL guutumatti qarqaru, kutaa lafee yeroo tokko tokko ba’u ni mul’isa.

Haala tokko tokko keessatti, keessumaa dhiibbaan baay’ee jiraachuun qorannoo rakkisaa yoo ta’e, doktareen kee guyyaa muraasa booda qorannoo hundumaa gochuun gaarii ta’a jedhee yaada kennuu danda’a. Kun dhiibbaa jalqabaa hir’isuuf ni gargaara, qorannoo qaamaas sirriitti akka ta’u ni taasisa.

Ta’een ACL miidhaa itti hojjetamuu?

Ta’een ACL miidhaa itti hojjetamuun, qarqaraa miidhaa, umuri kee, sochii kee fi kaayyoo dhuunfaa kee irratti hundaa’a. Namni hunduu ACL miidhaa qabu, yaalaa hin barbaadu, doktareen kees haala keetiif mala gaarii filachuuf si gargaara.

Qarqaraa muraasaaf ykn jireenya dhaabbataa yoo qabaatte, yaalaa hin barbaachifne gahaa ta’a. Mala kana keessatti, birraa kee naannoo jiran cimsuu fi walitti hidhamuu fooyyessuuf, yaala qaamaa irratti xiyyeeffannaa ni kennama.

Yaalaa hin barbaachifne kana keessatti:

• Tarsiin qaamaa fiigicha, hamstriingii, fi misisoota quba qofaa cimsuuf
• Qabxiiwwan gargaarsa dabalataa garaa yeroo hojii raawwatuuf kennan
• Jijjiirama sochii ACL kee miidhaa irra gadi aarsaa itti baasuuf
• Qorichoota madda dhiphinaa dhiibbaa fi gadaduu ittisuuf
• Deebii gara sochiiitti gara garaa garaa walitti qabamni garaa kee fooyya'ee

Yaalaa deebii itti deebi'uuf yoo barbaadde, ykn garaa kee yeroo hojii guyyaa guyyaa raawwatuu walitti hin qabne yoo jette, yaalaa sirreessuun ni yaadatama. Yaalaan kun ACL diigamee sanaa jijjiiruun kan hojjetame yoo ta'u, baay'inaan misisoota hamstriing kee ykn misisoota patellaa irraa kan fudhatame dha.

Deebi'insa ACL sirreessuun erga yaalaa booda baay'inaan ji'a 6-9f kan fudhatu yoo ta'u, garuu namni hunduu yaaddoo isaa qofaaf ni fayya. Adeemsa walitti deebii'insa kun akka yaalaa sanaatti barbaachisaa dha, bu'aa gaarii argachuuf.

Dooktarri kee faayidaa fi diiggaa filannoo jijjiiraa adda addaa fi teeknooloojii yaalaa adda addaa, haala kee irratti hundaa'ee ni mari'ata. Teeknooloojii ACL sirreessuu ammayyaa bu'aa gaarii qaba, yeroo waliin walitti deebii'insa hojjetame waliin yoo ta'e.

Akkaataa mallattoowwan ACL miidhaa mana keessatti itti to'annoo jala oolchuu?

Doktarra argaa jirtu ykn yeroo walitti deebii'insa jalqabaatti, mallattoowwan kee itti to'annoo jala oolchuuf, fi fayyina deeggaruuf wantoota hedduu mana keessatti gochuu dandeessa. Tarkaanfiin kun sitti miidhaa gahaa fidu, akkasumas walitti deebii'ina kee fooyya'uu danda'a.

Yaadichi RICE (Boqonnaa, Qaaxxaamura, Cuphu, Ol kaasuun) bu'uura walitti deebii'insa ACL miidhaa jalqabaati. Karaa kana gadaduu fi dhiphina to'achuu, garaa kee miidhame sanaa miidhaa dabalataa irraa ittisuu ni gargaara.

Kunoo akkamitti garaa kee mana keessatti sirriitti kunuunsuu:

• Sirreeffii kee boqochii fi hojiiwwan miira ykn dadhabbii uumaan irraa of eeggadhu
• Qoricha qorraa daqiiqaa 15-20 guyyaa jalqabaaf sa'aatii 2-3tti tokko tokko fayyadama
• Dhiibbaa hir'isuufi uffata cufinsa ykn bandajii sirreeffaa fayyadama
• Miila kee ol kaa'iinsa gara garaa ol kaa'i ykn ciisuu yeroo ta'u
• Qoricha miiraa itti fayyadamu akkaataa qophii irratti ibsameen fudhadhu
• Deemsisuun miiraa yoo ta'e ykn sirreeffii kee dadhabbii yoo itti dhagahame, miila fayyadama

Shaakalaa sochii bal'inaa qal'aa, cufinsa ittisuuf gargaara, garuu sochiiwwan miira guddaa hin uuman qofa raawwadhu. Qarqara miilaa salphaa fi ol ka'uun, dhiiga miila keetti akka deemu gochuu ni dandeessa.

Mallattoowwan akeekkachiisaa, akka miira guddaa guddatu, mallattoowwan dhibicha akka shaanaa ykn diimaa diimaa, ykn dandeettii sirreeffii kee sosso'uu guutuu dhabuu, xiyyeeffannoo kennuu. Mallattoowwan kunneen muraasa dha, garuu beekuun barbaachisaa dha.

Akkaataa yaalaa doktora keetifitti qophaa'uu qabdu?

Yaalaa doktora keetifitti qophaa'uun, hubannoo sirrii fi yaada wal'aansaa sirrii argachuuf si gargaara. Odeeffannoo sirrii qabaachuun, yaalaa gaarii fi fayyadaatamaa ta'e ni taasisa.

Yaalaa kee dura, miidhaa kee akkamitti akka uumame, hojii adda addaa raawwattuu fi miila kee eegumsa yeroo pop ykn miira dhaga'e, barreessuun barbaachisaa dha. Odeeffannoo kun, doktarri kee miidhaa uumaa hubachuuf gargaara.

Odeeffannoo barbaachisaa yaalaa keetiif fiduuf:

• Yeroon fi akkamitti miidhaan uumame ilaalchisee ibsa
• Liisii mallattoowwan kee fi akkamitti akka irraa jijjiiraman miidhaa booda
• Wal'aansoowwan mana keessatti yaale fi gargaarsa akka godhan
• Qorichoota amma fayyadamtu fi dhiibbaa kamiyyuu
• Sadarkaa sochii kee fi hirmaannaa ispoortii
• Miidhaa sirreeffii duraanii ykn yaala

Miseensa maatii ykn michuu kee wajjin deemuu yaadaa, kunis odeeffannoo barbaachisaa yaadachuu fi gaaffii irraa dagatamu gaafachuuf si gargaara. Yoo uffata cinaa fayyadamtaa ykn imalaa deemuu rakkataa taate, gargaarsa praktisaa ni kennu.

Gaaffii ilaalcha dhukkuba kee, filannoo walʼaansaa, yeroo fayyinaa eeggamu, fi yeroo hojii kee irratti deebiʼuuf dandeessu ilaalchisee qopheessi. Yoo jechoota fayyaa walitti buʼan gaddisiise, ifa baʼuu gaafachuu hin sodaatin.

Waan ACL irratti barbaachisaa taʼe maalidha?

Injurii ACL jalqaba irratti baayʼee nama sodaachisa, garuu injirri kun yaalaa fayyaa ammayyaa qabuun baayʼee walʼaansaa akka qabu yaadachuun barbaachisaadha. Yaalaa yaalaa ykn yaalaa hin yaalin filachuu baatuu, namoonni hedduun sammuu fi walʼaansaa sirrii qabuun sadarkaa hojii barbaadanitti deebiʼu dandaʼu.

Walʼaansaa kee keessatti waan baayʼee barbaachisaa taʼe karoora walʼaansaa kee hordofuudha, keessattuu walʼaansaa qaamaa. Yaalii walʼaansaa fi deebiʼuu gara hojiiitti gadi aanaa irratti of kennuun kee milkaaʼina kee yeroo dheeraa irratti gaʼaa guddaa qaba.

Adeemsa fayyinaa yeroo fi of kennuu barbaada, garuu kumaatamaan atleetonni fi namoonni hojii qaban injurii ACL booda yeroo hundumaa gara ispoortii fi hojii isaanii deebiʼu. Yaalaa fayyaa sirrii fi of kennuun kee fayyinaaf, hojii gaarii fi tasgabbiin jilba kee irratti argachuu dandeessa.

Adeemsa fayyinaa nama hundumaaf adda akka taʼe yaadadhu, kanaaf immoo guddina kee wajjin walbira qabsiisu hin yaalin. Gareen fayyaa kee wajjin hojjechuuf, of eeggannoo qabaachuu fi fayyina kee guyyaa guyyaatti fudhachuu irratti xiyyeeffadhu.

Gaaffii yeroo baayʼee gaafatamuu ilaalchisee injurii ACL

ACL qarqaraa taʼee imalaa deemuu dandeessaa?

Namoonni hedduun ACL qarqaraa qabaachuun deemuun ni danda'u, keessattuu yeroo dhibbiifi gad-dhimmi jalqabaa itti dhaabbanii booda. Haa ta'u malee, jilba keessan hin cituufi yeroo biraa utuu hin eeggatin akka gad-dhiibbatu ni dhaga'ama, keessattuu yommuu gara biraatti jijjiirrattu ykn walitti jijjiirrattu. Namoonni tokko tokko ACL guutummaa caccabanii qabanis, lafa qal'aafi sirrii irratti akkaataa sirrii ta'een deemuun ni danda'u, garuu gara diriiraa, lafa hin sirreenne, ykn sochii walitti jijjiirratti rakkoo ni qabaatu.

Yeroo akkamiin miidhaa ACL irraa bayyinamaa?

Yeroon bayyinamaa hedduu adda addaati, sirna yaalaa ykn yaalaa hin taane filachuu keessan irratti hundaa'a. Bayyinamaa yaalaa hin taane hojii gurguddoo deebi'uuf torban 6-12 fudhata, ta'us yeroo dheeraaf ispoortii balaa guddaa qabu jijjiiruun si barbaachisa ta'a. Yaalaa ACL deebisuun, ispoortii qarqaraa fi walitti jijjiirratti deebi'uuf ji'a 6-9 eeggatu, bayyinamaa guutuu ammoo yeroo tokko tokko waggaa tokko ga'a.

Jilba koo miidhaa ACL booda akkuma duraa ni ta'a?

Jilba keessan akkuma dura miidhaa keessan dura hin dhaga'amuu baatus, namoonni hedduun yaalaa sirrii ta'een sadarkaa hojii isaanii duraa deebi'u ni danda'u. Teeknooloojii deebisuu ACL ammayyaa sadarkaa milkaa'ina 85-95 qaba ispoortii deebi'uuf. Namoonni tokko tokko garaagaraa xiqqaa ykn gad-dhimma yeroo yeroo ta'u gabaasa, garuu kun yeroo baay'ee hojii guyyaa guyyaa ykn ispoortii walitti dorgommii ni gufachiisa.

ACL yaalaa malee fayyisaa?

Caccaban ACL guutummaa ofii fayyisuun baay'ee hin danda'amu sababiin dhiiga gadi hin qabufi kutaalee caccaban hedduun walitti hin hidhatamu. Haa ta'u malee, caccaban walakkaa yeroo tokko tokko yaalaa ittisuu dabalataa keessatti fayyisuun ni danda'a, yaalaa qaamaa fi jijjiirama sochii dabalatee. Murtee yaalaa ykn yaalaa hin taane filachuu keessan, umurii keessan, fi jilba keessan akka hin cituu dhaga'amu irratti hundaa'a.

Miidhaa ACL yaaluu yoo hin dandeenye maaltu ni ta'a?

Dhiibbaa ACLA cimaa kan hin yaadamne dhiisuun, gadameessaa jilba dhaabbataa hin beekamne, yeroo hojii hojjachaa jirtu jilba keessan akka gad laafaatu godha. Gadameessuun kun balaa miidhaa dabalataa gara meniscusaa fi qaama jilba biraatti guddisa. Yeroo dheeraadhaaf, mala hojiiwwan sochiiwwan jijjiirama qaban keessatti jiruun, misooma arthritisiitti gumaacha. Haatahuu malee, namoonni qaama isaanii itti fayyadamaniin jiraatan tokko tokko, deggersa ACL hin barbaachisu.