Dhukkubni Dabaasaa Maali? Mallattoowwan, Sababoota, fi Wal'aansa

Dhukkubni dabaasaa, miirri ykn dhiphinni tokkoofi qaama dhabbaasaa keessaa, gamaa qoorii irraa hanga gadi dabaasaatti. Kun sababa namoota hayyichootoota daawwatan keessaa tokko yoo ta'u, lubbuu isaanii keessatti yeroo tokko irra ga'eera. Dhukkubni dabaasaa hedduun yeroo gabaabaa keessa jiraata, ofii isaa fayyadama, garuu haala tokko tokko yaalaa fayyadamuuf barbaachisa ta'a, akka gaariitti akka itti dhaga'amuuf, rakkoolee gara fuulduraa ittisuuf.

Dhukkubni Dabaasaa Maali?

Dhukkubni dabaasaa, miirri, gufachiisaa, ykn dhiphinni tokkoofi gara ba'aa, lafee, hidda, ykn shamarran dabaasaa keessatti mul'ata. Dabaasaan keessan qaama walxaxaa ta'e, lafee garaa jedhaman, qarqara gadi aanaa ta'an, firiin, hiddaan, fi shamarran hundi waliin hojjetanii qaama keessan deeggaru.

Sirna kana keessaa kutaa tokko yeroo rakkoo, miidhaa, ykn dhiphina irra ga'u, dhiphina argachuu dandeessa. Dhiphinni sun sirrii fi dafee ta'uu danda'a, ykn dhiphinni gadi aanaa, yeroo dheeraa keessa guddataa ta'uu danda'a.

Dhukkubni dabaasaa bakka kamiyyuu dabaasaa keessatti uumamuu danda'a, garuu hedduun bakka gadi dabaasaa keessatti miidhaa uuma. Kunis waan gadi dabaasa keessan hedduu ulfaataa qaama keessanii ba'aa fi hojii guyyaa guyyaa keessatti hedduu hojjechaa waan ta'eef.

Mallattoowwan Dhukkubni Dabaasaa Maal?

Mallattoowwan dhukkubni dabaasaa nama tokko irraa gara nama biraatti adda adda ta'uu danda'a, kan miirri uumamuu fi bakka argamu irraa walii galu. Inni miirri gadi aanaa irraa hanga miirri cimaa, nama socho'uu rakkisaa taasisuutti argamu.

Kunoo mallattoowwan hedduun argamu:

• Dhukkubbii gadadhaa gadiitti, inni yeroo dheeraaf taa'uu ykn dhaabbachuu yoo jiraate itti hammaatu
• Dhukkubbii cimaa, itti faca'u, inni miila keetti akka faca'u, keessumaa yoo kuffiste ykn haffiste
• Qarqabbii fi dhidhibin misisoota, inni uffuu ykn jijjiiruun rakkisaa taasisu
• Dhukkubbii sochiiwwan akka of gadi buusuutti ykn waan qabuutti hammaatu
• Dhidhibin ganamaa inni guyyaa keessa socho'uun itti fooyya'u
• Dhukkubbii ykn dhidhibin miila keetti ykn miila keessatti
• Dadhabbii miila keetti inni deddeebii ykn dhaabbachuun rakkisaa taasisu

Namoonni tokko tokko dhukkubbii itti dhaqabamu jedhamu, inni rakkinaan bakka biraa akka hargansaa, duuba, ykn ciraatti akka faca'u, argatu. Kunis sababa sararoota gadadhaa keessan qaama qaama biraa waliin walitti hidhatanitti.

Dhukkubbii gadadhaa hedduun akka doktartoonni jedhanitti “waraana,” jechuunis, torban jaha irra gadi turuun, gadi bu'uun fooyya'a. Haa ta'u malee, yoo dhukkubbiin keessan yeroo kanaa ol turte, waraana ta'uu danda'a, fi mala waltajjii adda barbaada.

Gosa Dhukkubbii Gadadhaa Maal?

Dhukkubbii gadadhaa yeroo hedduu akkamitti itti turu fi eessa lafee gadadhaa keessatti argamuun qoodama. Gosa kana hubachuun, wanta argatte ilaalchisee waliin dubbachuuf fayyada.

Yeroo itti turuu irratti hundaa'uun, dhukkubbii gadadhaa gosa sadii keessa galma:

• Dhukkubbii gadadhaa waraana: Torban jaha irra gadi turuun, yeroo hedduu kunuunsa bu'uuraan ofuma ofii fayyada.
• Dhukkubbii gadadhaa giddu galeessa: Torban jaha hanga kudhan turuun, waltajjiin kaayyoo qabu barbaada.
• Dhukkubbii gadadhaa yeroo dheeraa: Kudhan torban irra turuun, yeroo hedduu qalbiin itti hojjetama barbaada.

Bakka argamu irratti yoo ilaalle, dhukkubbii gadadhaa bakka kana keessatti qoodama:

• Dhukkubni qaama gadi: Gosaa baayʼee argamuudha, kutaa lumbar spine keessa miidhaa geessisu
• Dhukkubni qaama ol: Hin baayʼanne, bakka thoracic spine gidduu galaafessa keessan gidduutti argamu
• Dhukkubni qooqa: Kutaa cervical spine, gadiinni qaama keessan irra jiru, miidhaa geessisa

Doktarri kee dhukkuba kee akka mekaanikaalaa yoo walitti dhufeenya fi caasaa waliin wal qabatu, yookiin akka hin mekaanikaalaa yoo dhibee akka infekshinii yookiin tuumorii irraa uumamu ibsuu dandaʼa, taʼus kun baayʼee hin argamu.

Gosoonni Dhukkubaa Duubaatti Baayʼee Argaman Maal Faʼi?

Dhukkubni duuba baayʼee gosoonni beekkamoo taʼan keessa kan kufuudha, doktooronni yeroo baayʼee argan. Gosoonni baayʼee argaman kun yeroo baayʼee waliin wal simuun fayyadamu, fi buʼaa gaarii qaba.

Moosuuwwan miidhamni sababa dhukkubaa duubaatti baayʼee argamuudha. Kun waan ulfaataa sirriitti hin qabanne, sochii ariʼataa godhan, yookiin moosawwan qaama keessanitti fayyadamuu itti fufanitti uumama. Dhukkuba kuni bakka tokkootti argamu, fi akka dhiphina cimaa yookiin cufinsaatti dhagaʼama.

Diskiin herniyeted jedhamu yeroo kuusheewwan qalʼoo gidduu lafa keessan keessa jiran baʼan yookiin cabban uumama. Kun sarara mirgaatti dhiphina fidu dandaʼa, dhukkuba miila keetti darbu fidu dandaʼa. Kana “diskii kufte” jedhanii dhagaʼuu ni dandeessu, taʼus diskiin bakka irraa hin kufu.

Dhukkubni diskii deijenereetivii adeemsa umurii uumamaa taʼudha, kuusheewwan lafa keessan yeroo dheeraatti hirʼatu. Maqaa sodaachisaa taʼus, kun uumamaa dha, fi yeroo hundaa dhukkubaa hin fidu. Yeroo fidu, dhiphina kun waliin wal simuun kunuunsa sirrii waliin fayyadamuudha.

Gosoonni Dhukkubaa Duubaatti Hin Baayʼanne Maal Faʼi?

Dhukkubni duuba baayʼee sababoonni ifa taʼan qabaachuu taʼus, haala hin baayʼanne tokko tokko dhukkuba duuba fidu dandaʼu. Gosoonni hin baayʼanne kun yeroo baayʼee walitti dhufeenya adda taʼe fi hordoffii of eeggannoo barbaada.

Stenoosis lafee jiraachuun, balbala lafee keetiif xiqqeessuun, lafee dhiigaatiifi fiifama irratti dhiibbaa uuma. Haalli kun yeroo dheeraadhaaf guddachaa dhufuu fi umurii guddaan keessa jiraatanitti caalaatti mul'ata. Dhukkubbii gara fuulduraatti yoo of qopheessitan, akka kaarta sharaffa qabduutti, gaariin itti dhaabbachuu dandeessu ni argitu.

Spondylolisthesis, lafee tokko inni gaditti jiru irratti ol deemuudha. Kun, dogoggora dhalootaa irraa, manca'aa fi miidhaa irraa uumamuu danda'a. Haalli kun, dhukkubbii duuba waliin, dhukkubbii miilaafi dadhabbii uuma.

Sindroomi Cauda equina, haalli baay'ee hin mul'anne garuu baay'ee yakka ta'e yoo ta'u, fiifama gara gaditti jiru lafee dhiigaatiif baay'ee cufamuudha. Kun, miidhaa waaraa ittisuuf, walitti qabamni yaalaa yeroo dheeraa barbaada.

Sababoota hin mul'anne biroo keessatti, infeekshinii lafee, tuumeroota, ykn haala walitti qabamuu akka ankylosing spondylitis. Kunoota baay'ee hin mul'anne yoo ta'an, adda baafachuun barbaachisaa dha, keessumaa dhukkubbi kee amala hin barbaachifne qabaatu ykn walitti qabamni yaalaa sirriitti hin fayyadamne yoo ta'e.

Maaliif Dhukkubbi Duuba Uuma?

Dhukkubbi duuba sababoota garaagara irraa uumamuu danda'a, hojii guyyaa guyyaarraa hanga haala fayyaa walxaxaa gahaa jiruutti. Wanta rakkina keetiin uumamu hubachuun, mallattoota kee hubachuu fi doktera kee waliin walitti qabamni yaalaa gaarii irratti hojjechuuf si gargaara.

Sababoota baay'ee mul'atan, rakkoo mekaanikaa akkamitti lafee kee socho'uu fi hojjechu waliin walqabatu. Kun, kutaa guddaa dhukkubbii duubaa keessatti qooda fudhata, kunis walitti qabamni yaalaa sirrii waliin bu'aa gaarii qaba.

Maal Sababoota Baay'ee Mul'atan Dhukkubbii Duubaa?

Egaa, sababoota guyyaa guyyaatti namoonni hedduun yeroo tokko itti mudatan irraa jalqabnu. Rakkinoota mekaanikaa kun yeroo dheeraadhaaf guddachaa dhufu ykn sochii dogoggoraa waliin itti dhaabbachuu danda'a.

• Moosisa ykn ligamentaa qaama cimaa irraa ol kaasuudhaan, sochii gaddaa, ykn haala qaamaa gaarii dhabuudhaan yeroo dheeraa irraa uumamu
• Diskii gad bu'e ykn balleeffamee fi gara kutaa naannoo isaa jiru cufaa dhiheessu
• Arthritis kan lafee dhiiraa keessatti, keessattu osteoarthritis umuriin guddatuun uumamu
• Haala qaamaa gaarii dhabuun, deeskii irra taa'uun, bilbila irra ilaaluun, ykn bakka hin barbaachifne rafuun
• Yaalii yeroo maraa dhabuun kan lafee dhiiraa fi moosisa qaamaa cimaa dadhabsiisu
• Sochii irra deddeebi'amu hojii ykn tapha sportii keessatti kan dhiiraa si'a si'aan miidhu
• Jijjiirama umurii wajjin wal qabatu kan lafee dhiiraa keessatti, kan akka disc degeneration fi bone spurs

Sababa kana keessaa hedduun walitti hidhamu. Fakkeenyaaf, haala qaamaa gaarii dhabuun, walitti bu'iinsa moosisaa fidu, kana booda hojii guyyaa guyyaa keessatti dhiiraa kee miidhuuf carraa siif uuma.

Dhiphinaa fi dhiibbaan miiraa gadi aanaa irratti gahee qaba. Yeroo dhiphate, moosisa kee cituu jalqaba, dhiphina yeroo dheeraa jiru cimsuu ykn yeroo dheeraaf itti fufsiisu danda'a.

Sababa Dhiiraa Dhiiraa Baay'ee Hin Mul'anne Maal?

Baay'ee hin mul'anne ta'us, haala fayyaa cimaa tokko tokko kan dhiiraa fidu jira. Kanniin immoo mallattoo biraa dhiiraa irraa adda ta'e qabu, kan doktarotaaf beekumsi isaanii itti gargaaru.

• Infekshinii lafee dhiiraa kan lafee, diskii, ykn qaama naannoo isaa miidhu
• Tuumer, kan lafee dhiiraa keessaa uumamu ykn qaama qaama biraa irraa faca'u
• Dhukkuba walitti bu'iinsa kan akka ankylosing spondylitis ykn rheumatoid arthritis
• Fracture cufami, baay'inaan wajjin wal qabatu osteoporosis ykn miidhaa
• Dhukkubbii kallattii ykn infekshinii kallattii kan dhiiraa gara dhiiraatti fidu
• Abdominal aortic aneurysm, kan dhiiraa gadi aanaa fidu
• Cauda equina syndrome, haala cufamiin naannoo cufaa baay'ee hin mul'anne garuu cimaa

Dhibee kanaa yeroo baay'ee mallattoowwan akka fiigichaa, hir'ina qaamaa sababa hin beekamne, dhibbi cimaa halkanitti, ykn rakkoo to'annoo qalbii ykn gadameessaatti mul'ata. Yoo mallattoowwan kana keessaa tokko ykn kaan walin dhibbi dhabbaatti argatte, yaala fayyaa barbaaduu siif barbaachisaadha.

Oduu gaarii garuu kunoo, dhibeen gad bu'aa cimaa kanneen miidhaa dhabbaatti qofa %5 irra gadiitti fidu. Yeroo baay'ee, dhibbi dhabbaatti keessan sababa sirrii qabu kan sirriitti itti fayyadamuu danda'amu qaba.

Yoom Doktaraa Dhibba Dhabbaatiif Argamuu Qabda?

Dhibbi dhabbaatiin baay'inaan yeroo muraasa keessatti guyyaa muraasa ykn torban muraasa keessatti ofii isaa fayyadama itti fayyadamuun uumama. Haata'u malee, haala tokko tokko keessatti, tajaajila eegumsa fayyaa irra bilisaa ta'uun siif barbaachisaadha.

Dhibbi dhabbaatti keessan cimaa yoo ta'e, guyyaa muraasa booda boqonnaa fi dawaa hir'inaa itti fayyadamuun hin fayyadamne, doktera keessan waliin walitti hidhadhu. Akkasumas, yoo dhibbiin jireenya kee guyyaa guyyaatti ykn hirribaa keetti baay'ee gufachiise, qajeelfama ogummaa argachuu siif barbaachisaadha.

Mallattoowwan akeekkachiisaa itti yaadaa gahaa barbaadu kana armaan gadii ni argattu:

• Dhiibbaa qalbii ykn gadameessaa dhabuu
• Dhukkubbii ykn dadhabbii miila lamaan irratti
• Dhibbi cimaa yeroo itti dabaluun hammaatu
• Fiigichaa waliin dhibbi dhabbaatti
• Dhibbi miidhaa cimaa ykn kufuu booda dhufu
• Dhibbi cimaa boqonnaa waliin hin fayyadamne
• Dhibbi miila lamaanitti darbu

Yoo seenaa kaansarii, oostiyooporoosisii, ykn fayyadamuun istirooyidii qabaatte, haala kana miidhaa cimaa akka guddisuuf yaadadhu. Dabalata, yoo umuriin kee waggaa 70 ol ykn waggaa 18 gadi ta'e, dhibbi dhabbaatiin cimaa yoo qabatte, qorannoo gochuun siif barbaachisaadha.

Haala yaadaa hin barbaachisneef, yoo dhibbiin kee torban tokko caalaa itti fufe, deebi'ee dhufe, ykn dhukkubbii miilaa ykn dhukkubbii itti fufee waliin walitti qabame, beellama qopheessuu yaada. Doktarri kee sababa adda baasuun filannoo wal'aansaa sirrii siif yaaduu danda'a.

Maaltu Sababoota Dhukkubsa Dabaati?

Tokkummaan wantoota tokko tokko carraa dhukkuba dabaati guddisu danda'u, garuu sababoota kunneen qabaachuun rakkoo akka qabaattu hin mirkaneessu. Hubachuun isaanii fayyaa dabaata keetiif tarkaanfii fudhachuuf si gargaara.

Sababaa to'annoo keessatti argamu tokko tokko, kaan immoo uumama kee ykn haala jireenya kee keessa jiraatu dha. Oduu gaarii, sababaa hedduu qabaatillee, carraa dhukkuba dabaati hir'isuu mala hedduu jiru.

Kunoo sababoota guddaan carraa kee guddisu danda'an:

• Umriin, keessattu waggaa 30 ol ta'uun, yeroo dabaluun daddabbii kee jijjiirama uumamaatiin.
• Yaalii yeroo hunda hin gochuun, kunis garaa fi misisoota dabaati dadhabbii fidu.
• Ulfaatuun baay'inaan, kunis daddabbii kee irratti dhiibbaa dabalataa fidu.
• Sigaaraa dhuguu, kunis dhiiga gara daddabbii keeitti dhufaatii hir'isaa fi fayyinaa dhaabu.
• Hojii qilleensa ulfaataa, sochii irra deddeebii, ykn taa'uu dheeraa barbaadu.
• Haala qaamaa gaarii hin qabaatin hojii guyyaa guyyaa keessatti.
• Dhiibbaa fi yaaddoo saayikoolojii, kunis misisoota cimaa guddisu.
• Miidhaa dabaati duraanii, kunis rakkoo itti aanuuf si saaxilu danda'a.

Haala fayyaa tokko tokko carraa kee guddisu danda'u, kana keessatti arthritis, osteoporosis, fi daddabbii irratti dhiibbaa fidu dhibee hidda tokko tokko. Seenaa maatii rakkoo dabaati qabaatte, ati ofii keessatti uumamuu carraa guddaa qabaata.

Haala jireenyaa gahee guddaa taphata. Qalbii hirriba gaarii hin qabaatin, sadarkaa dhiibbaa ol'aanaa, fi nyaata gahaa dhabuun hundi dhukkuba dabaatiitti gumaacha.

Oduu jajjabinaa, hedduu sababoota kunneen to'annoo keetti jiraatu. Yaalii yeroo hunda, ulfaata fayyaa eeggachuu, haala qaamaa gaarii hojjachuu, fi dhiibbaa to'achuun hundi carraa dhukkuba dabaati hir'isuu danda'a.

Rakkina Dabaasaa Wanta Dhukkuba Jiraatu Maal?

Yeroo hedduu rakkinni dabaasaa rakkoo hin hafneen fayyadama, garuu haala tokko tokko yoo sirriitti hin hojjetame komplikisheeniin geessisa. Dhimma kana hubachuun, rakkinni dabaasaa kee waan barbaachisaa ta’e akka ta’e hubattee, yeroo barbaachisutti yaala barbaachisaa akka argattu si gargaara.

Komplikisheeniin baay’inaan mul’atu, dhukkubni yeroo dheeraa itti fufuudha, kunis badiin kee ji’oota ykn waggoottanitti itti fufuudha. Kunis rakkinni dabaasaa cimaa sirriitti yoo hin yaalamin ykn sababa inni uumamu yoo hin beekamne uumama.

Kunoo komplikisheeniin irraa uumamuu danda’an rakkinni dabaasaa yoo hin yaalamin ykn sirriitti yoo hin hojjetame:

• Dhukkubni yeroo dheeraa itti fufuudha, jireenya kee fi hojii guyyaa guyyaa keetti miidhaa geessisu
• Dhukkubni yeroo dheeraa fi dadhabbii irraa uumamu gaddiifi yaaddoo
• Humna fi qulqullina maasilaa irraa dhabuu, hojii dhabuu irraa uumamu
• Maasilaa dadhabbii irraa uumamuun, rakkinni dabaasaa gara fuulduraatti uumamuuf balaa guddaa
• Hiriirri rakkoo, dhukkuba daran itti fufuu fi fayyinaa dhaabu
• Hojii ykn waan itti bohaaraa hojjechuun rakkoo
• Walitti bu’iinsa hawaasaa, sochii xiqqaa fi dhukkubni yeroo dheeraa itti fufu irraa uumamu

Haala muraasa keessatti, gosa rakkinni dabaasaa tokko tokko komplikisheeniin neurolojii cimaa geessisa. Kunis miidhaa seeraa waaraa, miirri miilaa dhabuu, ykn rakkoo qaama qalbii fi qaama dhiiraa irratti rakkoo uumamuu danda’a.

Yaala dhukkuba hir’isuu yeroo dheeraa itti fayyadamuun komplikisheeniin uumama, kana keessatti, qoricha opiyooid irratti hundaa’uu ykn rakkoo garaa irraa uumamu qoricha anti-inflammatory baay’inaan itti fayyadamuun. Kanaaf, dokterootni yaala walitti qabamu, yaala qoricha hin taane dabalatee, yaaluu ni yaadu.

Oduu gaarii, komplikisheeniin kun hedduunsaa yaala sirrii fi of-eeggannoon ittisuu danda’ama. Dafee keessaatti sochii gochuu, yaala kee hordofuun, fi waliin hojjechaa kee wajjin waliin dubbachuun, rakkoo yeroo dheeraa irraa ittisuu si gargaara.

Rakkinni Dabaasaa Akka Ittisuu Kan Danda’amu Akkamitti?

Dhukkubni duuba ittisuun yeroo baay'ee waggoota itti fayyadamuun caalaatti salphaadha. Jireenya jijjiirama salphaa hedduu fi haala guyyaa guyyaa hojiiwwan hedduu balaa dhiibbaa duubaa yeroo booda akka hin qabne ni hir'isa.

Furmaanni ittisuu keessatti jiru, lafee duubaa cimaa fi qal'aa qabaachuu fi hojiiwwan ykn haala dhiibbaa guddaa duubaa irratti fidu ittisuudha. Qophiiwwan ittisuu hedduun waan guyyaa guyyaa keessatti akka walitti makaman salphaadha.

Kanneen duubaa kee eeguuf gaarii ta'an kunoo:

• Qaama kee cimsuu fi qal'ina fooyyessuuf yeroo hunda sochii godhi
• Yommuu taa'u, dhaabbachu, fi deemu haala gaarii qabaadhu
• Haala qopheessaa fudhachuu, utuu gara lafee kee hin faallessin, jilba kee faallisi
• Balaa lafee kee irratti akka hir'atuuf miira fayyaa qabaadhu
• Sirreeffama deeggarsa qabu irratti rafuu fi ulee lafee duubaa kee haala uumamaa isaa eeggatu fayyadama
• Yeroo baay'ee taa'uu irraa boqochu, keessattu yoo hojii deeskii irratti hojjettu
• Sigaara dhaabu, sababiin isaas dhiibbaa dhiigaa gara lafee duubaa kee hir'isaa fi fayyinaa dhaabu
• Haala boqonnaa itti fayyadamuun dhiibbaa to'achuu, sababiin isaas dhiibbaan gara dhukkubbii duubaa itti fida

Yommuu sochii irratti dhuftu, hojiiwwan qaama kee cimsu, qal'ina fooyyessu, fi haala gaarii qabaachu irratti xiyyeeffadhu. Sochii, guduunfachuu, fi yooga fayyadamuun fayyadamuun fayyaa duubaa irratti gaarii dha. Sochiiwwan qulqullinaa guyyaa guyyaa hojjechuun jijjiirama guddaa ni fidu.

Hojii irratti, bakka hojii kee haala ergonomikii qabu godhi. Shaashii kompiitara kee ija kee wajjin walqixa ta'uu qaba, miilla kee lafa irratti akka walitti qabamu godhi, hojjechaa jirtuus duubaa kee sirriitti akka qabattutu godhi.

Yoo tapha ykn hojiiwwan qaamaa irratti hirmaattus, yeroo hunda of qopheessi, meeshaalee ittisuu barbaachisaa fayyadama. Qaama kee dhaggeeffadhu, dhukkubbii keessa hin jijjiirinaa, kun immoo miidhaa fidu ni danda'a.

Dhukkubni Duubaa Akkamitti Beekama?

Beekumsi dhiibbaa duubaaf, yeroo baay'ee waliin dubbataa gaarii akkaataa dhiibbaa keetiin fayyadamtee, itti aanuun immoo qorannoo qaamaa ni raawwata. Yeroo baay'ee, kun dhiibbaa kee kan fiduuf maal akka ta'e hubachuu fi karoora wal'aansa gaarii uumuuf gahaa dha.

Doktarri kee yeroo dhiibbi kee itti jalqabe, maaltu akka itti fooyya'u ykn itti daran akka godhu, akkasumas miidhaa ykn jijjiirama sochii kee keessatti uumame yoo qabaatte beekuu barbaada. Odeeffannoon kun sababa itti dhufe hubachuu fi qorannoo dabalataa yoo barbaachise murteessuuf isaan gargaara.

Qorannoo qaamaa keessatti, doktarri kee haala of-qabaa kee, dandeettii sochii kee, fi humna maasii kee ni ilaala. Akkaataa itti deebitee fi sirriin akkaataa sochii adda addaa ykn haala adda addaatti itti deebitee ni qora.

Kunis waan yeroo baay'ee qorannoo dhiibbaa duubaa keessatti raawwatamu:

• Marii mallattoota kee, seenaa fayyaa kee, fi qorichoota amma itti fayyadamtu irratti
• Qorannoo qaamaa of-qabaa, qal'ina, fi qorannoo humna dabalatee
• Qorannoo sirna xaaxaa akkaataa itti deebitee fi hojii xaaxaa ni qora
• Akkaataa dhiibbiin hojii guyyaa guyyaa kee irratti dhiibbaa uumu qorachuu
• Mallattoota balaa argisiisan, haala daran nama miidhu argisiisuu danda'an ilaaluu

Dhaabbilee suuraa akka X-reyii ykn MRI, keessattu dhiibbaa duubaa haaraa malee mallattoo akeekkachiisaa malee, hin barbaachifamu. Dhaabbileen kunneen yeroo wal'aansa jalqabaatiin dhiibbiin hin fooyya'in ykn haala gadhee jiru itti shakkamamuuf qophaa'aa dha.

Suuraan yoo barbaachise, X-reyiin rakkoowwan lafee akka cabbii ykn arthritisiin ni mul'isa, MRI immoo suuraa bal'aa qaama qal'aa akka diskootaa fi xaaxaa ni mul'isa. CT scan haalota adda addaatti, akka hojii yaalaa yaadameetti, ni fayyadama.

Yeroo tokko tokko, doktarri kee yoo infekashinii ykn haala wal'aansa qabu shakkuu yoo barbaade qorannoo dhiiga ni yaada. Haata'u malee, dhiibbaa duubaa hedduuf, beekumsi mallattoota kee fi qorannoo qaamaa qofa irratti ni taasifama.

Yaaliin Dhukkuba Dabaasaa Maali?

Yaaliin dhukkuba dabaasaa kan hundaa'u wanta rakkisaa si fiduu, hammam akka daran itti fayyadamu, fi hammam yeroo dheeraa akka itti qabdu irraati. Oduu gaarii garuu kunoo, dhukkuba dabaasaa hedduun sirriitti deebii kennifti yaaliilee ilaalchaa hin barbaachifneefi yeroo baay'ee mana keessatti raawwachuu dandeessu irratti.

Dhukkuba dabaasaa hamaa baay'eetif, yaaliin jalqabaa yeroo baay'ee kan xiyyeeffatu walitti qabamniifi dhukkubni akka hir'atu, akkasumas akka imalaatti akka jiraattu godhu irratti. Boqonnaa sirriitti cituu ammallee hin yaadamu, sababiin isaas deebi'i kee saaxilu fi misisoowwan kee dadhabsiisuu danda'a.

Filannoon Yaalaa Dhukkuba Dabaasaa Waa'ee Maali?

Namoonni hedduun dhukkuba dabaasaa qaban, miira itti fayyadamu irraa argatu, walitti qabamni yaaliilee salphaa yeroo dheeraa itti fayyadamu irraa argatuudha. Karaawwan kunniin hedduu hojii gaarii irratti raawwatu.

• Qorichoota dhukkubbii hir'isuu akka ibuprofen, naproxen, ykn acetaminophen
• Ho'i ykn qorraa fayyadamuu, kan siif miira gaarii fidu irratti hundaa'u
• Sochii salphaa fi hojii salphaa, utuu hin cituu
• Yaaliin qaamaa misisoowwan cimsuu fi jijjiirama fooyya'uu
• Yaaliin maasajii walitti qabamni misisoowwan hir'isuu fi boqonnaa guddisu
• Shaakalaa sochii qaamaa qabachuu fi daran dhaabbachuu ittisuu
• Gara sochiiwwan barabaraa deebi'uu, kan itti danda'amuun

Yaaliin qaamaa yeroo baay'ee tokko yaaliilee dhukkuba dabaasaa irratti bu'aa gaarii argisiisu keessaa dha. Yaalii qaamaa shaakalaa adda addaa kan misisoowwan qalbii kee cimsu, haala qaamaa kee fooyyessu, fi balaa rakkoowwan gara fuulduraatti dhufan hir'isuu si barsiisu danda'a.

Doktarri kee qoricha dawaa barreessaa siif yaaduu danda'a yoo filannoon alaa itti fayyadamu miira gaarii siif hin kennine. Kunniin dawaa walitti qabamni cimaa, dawaa misisoowwan saaxilu, ykn tokko tokko, itti fayyadamuun dawaa dhukkubbii cimaa yeroo gabaabaa keessatti dabalatuu danda'a.

Namoonni hedduun immoo walitti dabalataan yaalaa akka yaalaa kiropraktik, akupankchar, yookiin yoogaatiin fayyadamuun badhaadhina argatu. Ragaa yaalota kanaaf kennuun garaagara ta'us, hojii walitti dabaluu gaarii ta'a qophii yaalaa keessanitti.

Filannoon Yaalaa Ol'aanaa Dhiibbaa Dubaaf Maali?

Yaalota eegalatti yoo torbanoota muraasa booda badhaadhina gahaa hin kennine, doktarri kee filannoon ol'aanaa akka yaaluu si yaadachiisuu danda'a. Kun yeroo dhiibbaan cimaa, itti fufuu, yookiin jireenya keessanitti miidhaa guddaa geessisuuf yaadamaa jira.

• Injeekshini steroid epiduraal daddabarsa naannoo sararoota miidhamanitti hir'isuuf
• Injeekshini qabxii dhuka'aa dhiibbaa firiitti walqabatuuf
• Blokkii sararoo mallattoo dhiibbaa dhaabuuf
• Ablaashin raadiyoo frekwens dhiibbaa walqabatu sararoo hir'isuuf
• Yaalaan ba'aa duuba nama leenji'e ta'een
• Sagantaa yaalaa qaamaa cimaa
• Gorsa yaalaa sammuu dhiibbaa yeroo dheeraa waliin walitti dhufeenya gochuu gargaaruuf

Yaaluun qalbii dhiibbaa duubaaf baay'ee barbaachisaa miti, fi haala adda addaa akka disk herniyeed, yaalota biroo deebii hin kennine, yookiin rakkoolee cimaa akka miidhaa sararoo yookiin walitti hidhamni ba'aa hin qabneef qofa eegamti.

Yeroo yaaluun qalbii yaadama, filannoon akka kutaa diski herniyeed baasu, vertebra waliin walitti hidhuu, yookiin lafee sararoo cufsiisu baasu ni jira. Yaalaan keessan faayidaa fi balaa yaalaa qalbii kamiifuu ni mari'ata.

Sagantaa yaalaa dhiibbaa immoo nama dhiibbaa duuba yeroo dheeraa qabuuf gargaara ta'a. Sagantaa guutuu kanaa yaalaa qalbii, yaalaa qaamaa, deeggarsa sammuu, fi barumsa jireenya dhiibbaa yeroo dheeraa waliin jiraachuu walitti qabata.

Akkaataa Yaalaa Manaa Dhiibbaa Dubaaf?

Dhiibbaa duuba keessan mana keessatti kunuunsuu yeroo baay'ee tarkaanfii jalqabaa fi barbaachisaa ta'e deebii keessaniitti. Yaalota salphaa hedduun badhaadhina guddaa kennuu fi akka hatattamaan hojii keessanitti deebi'uuf si gargaara.

Waaqeffannaan, daangaa kee keessa jiraachuu fi hojiiwwan dhukkubbii kee daran itti hammaatu irraa of eeggachuudha. Boqonnaa sirritti sirraa ba’uun yeroo dheeraatti deebi’uu kee saaxilaa fi dhukkubbii kee daran itti hammacha.

Kunoo wal’aansoo mana keessatti fayyadamu argattu:

• Dhiibbaa 15-20 daqiiqaa yeroo tokko tokko sa’aatii 48 duraa keessatti qabsiisuudhaan daddabarsa hir’isuu
• Guyyaa muraasa booda, miira garaa gad-dhiisuudhaan fi sochii dhiigaa fooyyessuuf gara wal’aansoo ho’aa jijjiiru
• Qoricha dhukkubbii ittisuu bitamuu danda’u akka qophii irratti ibsameetti fudhachu
• Murtee gadi-dhaabbii qabu qofa gochuudhaan qalbii kee eeggachuu
• Karaa cinaa kee irraa, uffata tokko jilba kee gidduutti, yookaan karaa duuba kee irraa, uffata tokko jilba kee jalaatti rafuu
• Guyyaa maratti haala gaarii eeggachu
• Dhiiga hedduu dhugu fi nyaata fayyadaa qabu nyaachuudhaan fayyina deeggaru
• Dhiibbaa to’achuuf haala boqonnaa akka hafuura gadi-fuffuu yookiin yaad-mirsoo irratti hojjechu

Ho’aa yookiin dhiibbaa fayyadamtu yoo ta’e, yeroo hundaa ilkaan kee uffata yookiin gaara itti eeggadhu. Ho’aa yookiin dhiibbaa sirritti ilkaan kee irratti hin qabsiisin, akkasumas lamaanuu daqiiqaa 20 ol hin fayyadaminaa.

Sochii qalbii barbaachisaa dha deebi’uuf. Guyyaa maratti yeroo gabaabaa deemuu yaali, mana keetti yoo ta’e illee. Akka dhukkubbii kee fooyya’utti, sadarkaa sochii kee dabali.

Deskii irratti yoo hojjettu, hojii kee haala gaarii eeggachuu akka deeggaru mirkaneeffadhu. Miilla kee lafa irratti akka sirrii ta’e, dhuunfaa kee akka deeggaramu, fi kompiitara kee akka ija kee walitti akka qabamu godhi.

Akkaataa Itti Qophii Baatii Doktaraa Keetif Godhatu?

Qophii baatii doktera keetif godhuun, daawwannaa kee irraa bu’aa guddaa argachuu fi kunuunsa gaarii dhukkubbii dhuunfaa keetif argachuu si gargaara. Qophii xiqqaa duraan godhuun, daawwannaa kee gahaa fi hubannoo qabu godha.

Mallattoota kee fi jireenya kee guyyaa guyyaan akkamitti miidhan jedhu yaaduun eegala. Doktarri kee, maaltu akka dhibuu hin yaadu, garuu dhukkubbiin sun hojii, rafuu, fi waan jaallattanitti argachuu keetti akkamitti akka miidhu hubachuu barbaada.

Kunoo waanuma yeroo wal gahii kee dura qopheessuu qabdu:

• Yeroon dhukkuba kee eegaleefi maaltu akka itti kakaase jettee yaadde barreessi
• Maaltu dhukkuba kee gadi buuse ykn guddise barreessi
• Qorichoota hundumaa yeroo ammaa itti fayyadamtu, qorichoota bifa bilisaa fi deeggarsa dabalatee tarreessi
• Liisii gaaffiiwwan doktora kee gaafachuu barbaaddu fidhi
• Akkaataa dhukkuba kee hojii guyyaa guyyaa kee fi hirriiba kee miidhu barreessi
• Dhukkubbii, dhidhibaa, ykn dadhabbii kamuu argite barreessi
• Odeeffannoo insuransaa kee fi liisii rakkoota duubaan dura qabdan fidhi

Dhukkuba kee akka miila 1 hanga 10tti yaadi, 10 dhukkuba cimaa ta'e jechuudha. Kun doktora kee akka daran kee hubatuu fi guddina kee yeroo itti aanu hordofuuf gargaara.

Miseensa maatii ykn michuu kee wal gahii kee wajjin fiduuf yaadi. Isaan wanta doktarriin jedhu yaadachuu fi deeggarsa gochuuf si gargaaran, keessattu yoo daran kee cimaa taate.

Yeroo daawwii kee keessa gaaffii gaafachuu hin sodaatin. Gaaffileen gaarii sababa dhukkuba kee, walta'insa qorannoo, yeroo deebi'uu, fi mallattoowwan eeggachuu qabdan gaafachuu dabalatu.

Waan Dhugaa Ba'aa Dhiibbaa Duubaa Wajjin Wal Qabatuu Maali?

Waan dhugaa ba'aa dhiibbaa duubaa wajjin wal qabatuu barbaachisaa ta'e, baay'ee barbaachisaa ta'uufi yeroo baay'ee walitti fufiinsa qorannoo salphaa wajjin ofuma isaatti gaarii ta'uu dha. Dhiibbaan duubaa rakkisaa fi nama dhiphisu ta'uu danda'a, garuu baay'ina isaa torban muraasa keessatti rakkoo itti fufiinsa malee fura.

Dhiibbaan duubaa baay'ee daran hin ta'u hubachuun, yaaddoo fi dhiphina hir'isuuf gargaara, kunis dhukkuba daran guddisu danda'a. Baay'ina guddaan dhiibbaa duubaa sababa miidhaa masilaa, haala qaamaa, ykn rakkoowwan diskii xixiqqaa ta'an kan yeroo fi kunuunsa sirrii wajjin uumama isaa keessatti fayyadamu dha.

Jiraachuun waan gaarii dhabuu keessaa tokko dha. Kanumaan, sochii qal'aafi hojii gad-dhaabbachuun duubatti si fayyisa. Qaama kee dhaggeeffadhu, garuu sodaan sochii irraa akka hin fayyadamne hin godhin.

Ittisuun yaalaa caalaa gaariidha. Yaaddoon yeroo hundaa, haala sirrii ta'een dhaabbachuun, malaa qabachuu sirrii ta'een, fi miira fayyaa qabaachuun balaa duubatti dhukkubsachuu hir'isa.

Yoo dhukkubni kee cimaa ta'e, torbanoota muraasa caalaa yoo turte, yookiin mallattoowwan akka dadhabbii yookiin dadhabbii namaa wajjin yoo dhufte, ogeessa fayyaa arguu hin oolchin. Yaaliin jalqabaa rakkoowwan xinnoo akka rakkoowwan gurguddoo hin taane ittisuu danda'a.

Yaadadhu, duubatti dhukkubsachuu qal'isuun hojii garee si, doktara kee, fi ogeessota fayyaa biroo akka teraapistii qaamaa wajjin walqabatee ta'uu akka danda'u yaadadhu. Odeeffannoo argachuudhaan, yaaliiwwan kenname hordofuu, fi yaada gaarii qabaachuudhaan, namoonni hedduun duubatti dhukkubsachuu mo'achuu fi hojiiwwan isaanii garaa garaa deebi'uu danda'u.

Gaaffiiwwan Baay'ee Gaafatamoo Duubatti Dhukkubsachuu Wajjin Walqabatan

Q.1 Duubatti dhukkubsachuun hamma yoomiitti itti fufu?

Dhukkubsachuun duubatti itti fufuu baay'inaan guyyoota muraasa hanga torbanoota lamaatti baay'ee fooyya'a, fayyisummaan guutuu immoo torbanoota afur hanga ja'atti mul'ata. Haata'u malee, namoonni tokko tokko rakkina itti fufuu dhibee muraasaaf jiraachuu danda'u. Waan barbaachisun sochii itti fufuu fi yaaliiwwan barbaachisoo hordofuu dha.

Q.2 Duubatti dhukkubsachuuf ho'aa yookiin qorraa fayyadamuu qaba?

Miidhaa haaraa yookiin dhukkuba cimaaf, qorraan sa'aatii 48 jalqabaa keessatti walitti qabamni akka hir'atuuf yaadama. Sana booda, ho'aan misisoowwan akka boqochuun fi dhiiga akka socho'u gargaara. Namoonni tokko tokko ho'aa fi qorraa walitti jijjiiruu fayyadama. Haala keetiif kan miira gaarii siif kennu fayyadamu, garuu garagara kee eegadhuu fi yeroo 15-20 minallee fayyadamuu.

Q.3 Duubatti dhukkubsachuun boqochuun yookiin sochii itti fufuu gaariidha?

Jiraachuun fayyadamu irra caalaa, rakkina duubaaf deebi’uuf badhaadhina sirreeffamaa irra caala. Badhaadhina sirreeffamaa guutuu, gara fuulduraatti fiigicha kee laaffisa, akkasumas fayyisuu saaqaa. Sochiiwwan salphaa kan akka deddeebii, sirreeffama ifa, fi hojiiwwan guyyaa guyyaa akkaataa itti danda’amuun, humna fiigichaa fi jijjiirama eeggatu. Haata’u malee, rakkina kee baay’isee itti hammeessan irraa fagaadhu.

Q.4 Yoom rakkina duubaa waan yaaddoo ta’e itti yaaduu qaba?

Yoo to’annoo ka’umsaa ykn qarqaraa dhabu, goggogaa ykn dadhabbii miila lamaan keessatti, miidhaa booda rakkina cimaa, ykn holqa rakkina duubaa waliin yoo argatte, yaalaa saffisaa barbaada. Rakkina kee cimaa yoo ta’e, fi wal’aansoo mana keessatti guyyoota muraasa booda yoo hin fooyye, ykn seenaa kaansarii ykn dhukkuba biraa cimaa yoo qabaatte, doktora daawwadhu.

Q.5 Dhiphina rakkina duubaa uumaa danda’aa?

Eeyyee, dhiphina rakkina duubaa keessatti gumaacha gochuu danda’a. Yoo dhiphatte, fiigicha kee, keessattuu quban kee, garba kee, fi duubaa kee, walitti cufa. Dhiphina yeroo dheeraa, gara rakkinaatti akka walitti dhiheessitu, akkasumas adeemsa fayyisuu saaqaa godha. Teekinikoota boqonnaa, sochii, fi hirriiba gahaa fayyadamuun dhiphina rakkina duubaa hir’isuun ni danda’ama.