Ribboonni Caban

Ribinni cabuuf yeroo inni tokko tokko keessaa lafa irraa caccabuu ykn cabuuf jedha.

Ribinni cabuuf miidhaa baay'ee uumamuudha, inni tokko tokko keessaa lafa irraa caccabuu ykn cabuuf yeroo inni uumamuudha. Sababa guddaan walitti bu'iinsa cimaa irraa kufuu, balaa konkolaataa ykn tapha walitti bu'iinsa irraa uumamuudha.

Ribinni hedduun cabuuf qofa caccaban. Ribinni caccaban daran miidhaa. Garuu rakkoon riboota kutaa kutaatti cabaniin uumamu hin uuman. Daangaa xixiqqaa lafa irraa caccabuu dhiiga guddaa ykn sammuu fi qaama biroo miidhaa geessisa.

Andaa, ribinni cabuuf torban ja'a keessatti ofuma isaaniin fayya. Miidhaa ittisuun hafuura gadi fageenyaan fudhachuu fi rakkoo sammuu akka pneumoniaa irraa ittisuuf barbaachisaadha.

Kanatti hundumaa gara lafaa cituu ykn cituu daran itti fufsiisu danda'u: Garaa gadi gahuu. Naannoo madaa'aa irratti dhiibbaa. Qaama qaamaa jijjiiru ykn walitti guuruu. Yoo kutaa garaa keessaa tokko balaa booda miiraa yoo qabaatte ykn yoo hafuuraa qabaachuu rakkisite ykn yoo garaa gadi gahuu cituu yoo qabaatte ogeessa fayyaa bira dhaqa. Yoo dhiibbaa, guutummaa ykn cituu walitti cufsiisu garaa gidduu keessatti daqiiqaa muraasa caalaa itti fufte ykn cituu garaa keessaa gara harmaa ykn harkaatti darbu yoo qabdanni, gargaarsa fayyaa barbaada. Mallattootni kun weerara onnee jechuudha.

Yoo balaa booda kutaa garaa kee keessaa tokko miiraa yoo qabaate, yookiin yoo hafuuraa qabachuu rakkisaa ta'e, yookiin yoo hafuura gadi fagoo dhiphina qabaatte fayyadamtoota fayyaa bira gahii.

Dhiibbaan walitti dhufeenya — kan akka balaa konkolaataa, kufuu, yakka ijoollee ykn tapha walitti bu'iinsa irraa uumamu — sababa ribboon cabuuf hedduu argamu dha. Ribboonsis taphawwan akka golfii fi baalaa irraa ykn harkisuu cimaa fi dheeraa irraa deddeebi'uun cabuun ni danda'ama.

Kanattii gadamee gara lafee cinaa'uuf balaa guddisu danda'u:

• Osteoporosis. Dhukkuba lafee keessaa bal'ina isaa dhabuun balaa lafee cabu guddisa.
• Tapha. Tapha walitti bu'iinsa qabu, kan akka hockey ykn kubbaa miilaa taphachuun balaa miiraa madaa'uu guddisa.
• Kaansariin lafee cinaa keessa jiru. Kaansariin lafee dadhabsiisa, kanaafuu cabuuf carraa guddaa uuma.

Ribniin cabuunis, sibiilaa fi qaama keessaa miidhaa geessisuu danda'a. Ribniin caalaatti cabuun, balaa guddisa.

Rakkoonni, ribniin kamiin cabuuttii kan hundaa'adha. Rakkoonni dhufeenyaan uumamuunis:

• Sibiilaa qaamaa gurguddoo, kan aorta jedhamu, caccabuun. Dhuma xixiqqaa ribniin duraa sadii ol-jijjiiraa keessaa tokko cabuudhaan, sibiilaa gurguddoo, kan aortatti dabalatee, darbatsisuu danda'a.
• Garaa caccabuun. Dhuma xixiqqaa ribniin gidduu gale cabuudhaan, garaa keessatti daaqaa uumee, akka gad-bu'u taasisa.
• Haleellaa, hiree ykn kindee caccabuun. Ribniin gad-jijjiiraa lamaan muraasa cabu, sababiin isaa ol-jijjiiraa fi gidduu gale irra caalaa socho'uu waan danda'uuf. Garuu, dhuma ribniin gad-jijjiiraa cabuudhaan, haleellaa, hiree ykn kindee miidhaa guddaa geessisuu danda'a.

Galaana akka hin cabanneef gargaaruuf:

• Miidhaa ispoortiirraa ittisuuf. Yeroo ispoortii walitti bu'iinsa qabu taphattu, meeshaalee ittisuu uffadhu.
• Balaa kufuu mana keessatti hir'isuuf. Wantoonni lafa irratti faca'an baasi. Dhiibbaan uumame yeruma sana dhiqadhu. Shaawarii keessatti maatiin raabaatti fayyadama. Manni kee ifa akka ta'u godhi. Kaapettii fi gaarichaalee baadiyaa jalaa cuphuudhaan, akka hin socho'in taasisi.
• Lafee cimsuuf. Nyaata keessatti kalsiyumii fi viitamiin D gadi aanaa argachuun, lafee cimsuuf barbaachisaadha. Guyyaatti kalsiyumii miligiiraamii 1,200 fi viitamiin D yuunitii idil addunyaa 600 nyaata fi dawaa itti dabalame irraa argadhu.

Tokkikoonni suuraa kana keessaa tokko ykn caalaan hubannoo argachuuf gargaara:

• Suuraa X-rey. Guddina qilleensa xiqqaa fayyadamuun, suuraa X-rey lafee argisiisa. Garuu, suuraa X-rey, keessattuu yoo lafti qofa cabbe, cabbii haaraa agarsiisuu hin dandeessu. Suuraa X-rey, sammuun qabamee jiraachuu hubachuufis gargaara.
• Saayinsii CT. Kun yeroo baay'ee cabbii suuraa X-rey hin agarsiisne argachuu danda'a. Saayinsii CT, miidhaa qaama malmaa fi sibiila irratti raawwatamee ilaaluufis salphaa godha.
• Saayinsii MRI. Saayinsii kun, miidhaa qaama malmaa fi qaama qaama dhiiraa naannoo lafee irratti raawwatamee barbaaduun ni danda'ama. Cabbii xixiqqoo argachuufis gargaara.
• Suuraa lafee. Kun, lafee cabbe, kan akka cabbii dhiphinaa jedhamu ilaaluuf gaarii dha. Lafti, miidhaa irra deddeebi'aa, kan akka qubeensa dheeraa booda cabuu danda'a. Yeroo suuraa lafee godhamu, qaamni raadiyoo-aktiiv keessaa xiqqaa dhiiga keetti galfatama. Kun lafee keessa, keessattuu bakka lafti fayyisamuutti walitti qabata, suuraa qoratuunis ni argamta.