Dhibee Kellaattii Maali? Mallattoota, Sababootaa, fi Walitti Qabamni

Dhibeen kellaattii, kan uffata kee irratti mul'atu, keessattuu miila, gaaddisa, fi dhiira irratti, akka daabboo qorichaatti kan mul'atu dha. Kun, yeroo rakkoolee habbataa uffata kee jalaa ol ka'anii, qaama walitti hidhamee jalaa darbu, uffata kee irratti dhiibbaa qabatamaa uuma. Dubartoota %90 fi dhiira tokko tokko irra kan mul'atu dha.

Jiruu keessatti jijjiirama kana yoo argatte ofitti hin yaaddu. Dhibeen kellaattii baay'ee waan hedduufi uumamaadha, ta'us namoonni hedduun waanuma kanaaf ofitti qaanfatu. Dhibeen kellaattii maal akka ta'e hubachuun, qaama keetiif amantii guddaa qabaachuu fi walitti qabamni itti yaaddu irratti murtee sirrii gochuu si gargaara.

Dhibeen Kellaattii Maali?

Dhibeen kellaattii, yeroo rakkoolee habbataa uffata kee jalaa ol ka'anii, qaama walitti hidhamee jedhamu septae irratti cufuudhaan uumama. Kun, akka sirreeffama gogaa qilleensaatti, bakka tokko tokko uffata itti cituudhaan, gidduu qilleensaatti daabboo fi bakka ol ka'e uuma.

Uffata kee sadan qaba, dhibeen kellaattiin immoo bakka habbataa itti kuufamu keessatti uumama. Qaama walitti hidhamu, habbataa kutaa kutaatti qoodu, yeroo dheeraa keessatti cituu ykn ga'aa ta'uu danda'a. Rakkoolee habbataa yeroo babal'atan ykn qaama walitti hidhamu jijjiirama yoo qabaate, uffata kee irratti daabboo hin jirre kan argannu uuma.

Kun, rakkoo fayyaa ykn yaaddoo fayyaa miti. Haala habbataa fi qaama walitti hidhamu uffata kee jalaa akka qophaa'an kan mul'atu qofa dha. Mul'achuun isaa, hin mul'annee hanga baay'ee mul'atuutti, fi yeroo uffata kee qabatte ykn ifa adda addaatti baay'ee mul'ata.

Mallattoota Dhibee Kellaattii Maalfakka Ta'an?

Mallattoo guddaan dhibee kellaattii, uffata kee irratti daabboo ykn qabatamaa mul'achuudha. Kana, bakka habbataa baay'ee itti kuuftu irratti baay'ee ni argita, fi uumamni namni namatti adda adda ta'a.

Haala dhibeen kellaattii itti mul'atu armaan gadii dha:

• Uffata daabboo qabu, akka daabboo qorichaatti ykn akka qilleensa limoonii mul'atu
• Uffata qabatamaa ykn hin jirre, keessattuu yeroo qabatte ykn cuftee
• Uffata akka qilleensaatti ykn akka gogaa qilleensaatti mul'atu
• Bakka tokko tokko, yeroo tokko tokko malle ykn hin jirre dhaga'amu
• Jijjiirama, bakka tokko tokko ykn ifa adda addaatti baay'ee mul'atu

Namoonni hedduun, dhibeen kellaattii yeroo dhaabbatu irra caalaa yeroo ciisu mul'ata. Mul'achuun isaa, yeroo umuriin guddatu baay'ee mul'ata, ta'us umurii kamuu keessatti, umurii dargaggummaa keessatti illee mul'achuu danda'a.

Gosa Dhibee Kellaattii Maalfakka Ta'an?

Dokteroonni, dhibee kellaattii, akka mul'atuu fi uffata irratti akka miidhaa godhuutti, sadarkaa adda addaatiin qoodu. Gosa kana hubachuun, wanta ati qabdu fayyaa eegduuf sirriitti himuuf si gargaara.

Gosa guddaan armaan gadii dha:

• Sadarkaa 1 (Gadifa): Yeroo uffata qabatte qofa mul'ata, yeroo dhaabbatte ykn ciissee hin mul'atu
• Sadarkaa 2 (Giddugaleessa): Yeroo dhaabbatte mul'ata, yeroo ciissee immoo hin mul'atu
• Sadarkaa 3 (Guddina): Yeroo dhaabbatteefi yeroo ciissee mul'ata, daabboo baay'ee qaba

Ogeessonni tokko tokko, dhibee kellaattii, uumama isaatiin qoodu. Dhibeen kellaattii malle, malleefi yeroo deddeebbittu socho'a, dhibeen kellaattii ga'aa immoo, ga'aafi baay'ee hin socho'u. Dhibeen kellaattii walitti qabame, bakka adda addaatti uumama lamaan qaba.

Gosa fi sadarkaa dhibee kellaattii qabdu, rakkoo fayyaa hin argisiisu. Haala mul'achuu ifa godhuu fi walitti qabamni yoo barbaadde itti gargaaruudha.

Dhibeen Kellaattii Maaliif Uumama?

Dhibeen kellaattii, sababa adda addaa, kan rakkoolee habbataa, qaama walitti hidhamee, fi hormoonii wajjin walqabatee uumama. Sababni isaa sirriitti hin beekkamu, garuu qorattoonni qooda guddaa qaban adda baasan.

Qooda guddaa dhibee kellaattii uumuuf gumaacha godhan armaan gadii dha:

• Jijjiirama hormoonii: Estrogeen, insulliin, fi hormoonni biroo, qaama kee habbataa akka kuuftu fi qaama walitti hidhamu akka eeggatu irratti dhiibbaa godhu
• Jiruu: Seenaa maatii kee, uumama uffata kee, habbataa kuufamu, fi dhibee kellaattii uumuuf carraa qabaachuu irratti dhiibbaa godha
• Jijjiirama umurii: Uffata kee, yeroo dheeraa keessatti, xixiqqaa ta'a fi qilleensa isaa dhabuudhaan, dhibee kellaattii baay'ee mul'ata
• Uumama qaama walitti hidhamee: Haala septae (qaama walitti hidhamu) akka qophaa'an, dhibee kellaattii uumuuf carraa baay'ee ykn xiqqaa ta'uu danda'a
• Haala jireenyaa: Nyaata, sochii, fi sochii dhiigaa, dhibeen kellaattii akka mul'atu irratti dhiibbaa godha

Dubartoonni, dhiira irra caalaa, dhibee kellaattii uumuuf carraa qabu, sababa garaagaraa habbataa fi qaama walitti hidhamu uumamaatiin.

Kana jechuun, dhibeen kellaattii, baay'ee ulfaataa ta'uu wajjin walitti hin qabne. Namoonni fayyaa ta'an, qilleensa qaban, dhibee kellaattii qabaachuu danda'u, namoonni ulfaataan hedduu qaban immoo, baay'ee xiqqoo qabaachuu danda'u.

Yeroo Kamitti Doktererraa Gargaarsa Argachuuf?

Yeroo baay'ee, dhibee kellaattii waan rakkoo fayyaa mitiif, doktererraa gargaarsa argachuu hin barbaaddu. Garuu, haala tokko tokko keessatti, fayyaa eegduu wajjin mari'achuun barbaachisaa dha.

Jijjiirama uumama uffata kee keessatti, ykn dhibeen kellaattii yeroo gabaabaa keessatti baay'ee yoo uumame, beellama gochuu yaadaa.

Dhibeen kellaattii, amantii kee ykn jireenya kee baay'ee yoo miidhe, doktererraa wajjin mari'achuu ni dandeessa. Walitti qabamni itti yaaddu irratti mari'achuu fi haala keetiif maaltu gaarii akka ta'e hubachuu si gargaara. Dabalata, yoo sochii qurxummii yaadde, dura ogeessa fayyaa wajjin mari'achuun barbaachisaa dha.

Yaadadhu, waa'ee dhibee kellaattiitiin gorsa fayyaa barbaaduun, waan dogoggora qabdu jechuu miti. Wanni si yaaddessu irratti hubannaa argachuu ykn gargaarsa ogeessa argachuu barbaaduu, sirriidha.

Dhibee Kellaattii Uumuuf Rakkoolee Maalfakka Ta'an?

Rakkoolee hedduun, dhibee kellaattii uumuuf carraa kee ni guddisu ykn baay'ee mul'ata. Rakkoolee kana hubachuun, maal akka eegduu fi jireenya kee keessatti murtee sirrii gochuu si gargaara.

Rakkoolee guddaan armaan gadii dha:

• Dubartii ta'uun: Dubartoota, sababa hormoonii fi uumama adda addaatiin, dhibee kellaattii uumuuf baay'ee carraa qabu
• Umurri: Dhibeen kellaattii, yeroo umuriin guddattu, baay'ee mul'ata, garuu hin barbaachifnee ykn baay'ee hin gaddiifnee jechuu miti
• Seenaa maatii: Haadha kee ykn haadha haadha kee dhibee kellaattii yoo qabdan, ati illee qabaachuuf carraa baay'ee qabda
• Jijjiirama hormoonii: Ulfa, da'imaa, fi jijjiirama hormoonii, dhibee kellaattii uumuuf ni guddisa
• Jireenya sochii dhabuu: Sochii yeroo hunda hin gochuun, sochii dhiigaa fi qaama miiraa gaarii ta'uuf gumaacha godha
• Sochii dhiigaa gaarii dhabuun: Haala sochii dhiigaa miidhu, dhibee kellaattii baay'ee mul'ata
• Sigaarratti dhukaachuun: Sigaarratti dhukaachuun, qaama walitti hidhamu miidha fi uumama uffata miidha

Ulfaachuun, dhibee kellaattii baay'ee mul'ata, garuu sababa itti hin ta'u. Namoonni ulfa hin ta'in illee dhibee kellaattii qabaachuu danda'u, namoonni ulfaataan hedduu qaban immoo, baay'ee xiqqoo qabaachuu danda'u.

Dhiphinaafi hirriba gaarii dhabuun, hormoonii fi sochii dhiigaa miidhuudhaan, gama kanaan gumaacha godhuu danda'a. Wanta akka jiruutti ykn umuriitti jijjiirama gochuu hin dandeessu, garuu jireenya fayyaa irratti xiyyeeffachuun, walumaa galatti ofii keessatti gaarii ta'uu si gargaara.

Dhibeen Kellaattii Miidhaa Danda'u Maalfakka Ta'an?

Dhibeen kellaattii ofuma isaatiin, miidhaa fayyaa hin uumu, waan rakkoo fayyaa mitiif. Mul'achuun daabboo qabu, qurxummii qofa dha, fi rakkoo fayyaa biraa hin uumu ykn haala balaa ta'een hin gaddiifnee.

Garuu, namoonni tokko tokko, dhibee kellaattii irraa dhiphina sammuu ykn yaada qabaatu. Uffata tokko tokko uffachuu, galaana deemuu, ykn uffata kee mul'atu irratti sochii irratti hirmaachuu ofitti qaanfachuu dandeessu. Yaadichi sirriidha.

Yaaddoo guddaan dhibee kellaattii wajjin walqabatu, walitti qabamni itti yaaddu irraa dhufu, dhibee kellaattii ofuma isaatiin miti. Maasaajiin baay'ee cimaa, qulqulleessuun cimaa, ykn walitti qabamni hin mirkanoofne, yeroo tokko tokko uffata miidhaa, dhiiga, ykn miidhaa uuma. Kanaaf, walitti qabamni itti yaaddu hundumaa qorachuu fi ogeessota fayyaa wajjin mari'achuun barbaachisaa dha.

Haala xiqqaa keessatti, namoonni rakkoo uffata biraa dhibee kellaattiitiin walqixa godhuu danda'u. Jijjiirama, dhiphina, ho'ina, ykn mallattoota adda addaa uffata daabboo wajjin yoo argatte, sirriitti hubachuuf beellama gochuu barbaachisaa dha.

Dhibeen Kellaattii Akkamitti Ittisuu Danda'ama?

Jiruu fi hormoonii sababa ta'uun, dhibee kellaattii guutummaatti ittisuu hin dandeessu, garuu jireenya fayyaa tokko tokko, mul'achuu isaa xiqqeessuu ykn uumama isaa dhiibbaa gochuu danda'a. Waa'ee uumama uffata fi qaama miiraa irratti xiyyeeffachuudha, dhibee kellaattii irratti xiyyeeffachuu miti.

Haala ittisuu danda'an armaan gadii dha:

• Sochii yeroo hunda gochuu: Sochii yeroo hunda gochuun, sochii dhiigaa fooyya'a fi qaama miiraa uffata jalaa eeggatu
• Nyaata walitti qabame nyaachuu: Nyaata guutummaa, prootiinii gahaa, fi bishaan hedduu nyaachuun, uffata fayyaa ta'uuf gumaacha godha
• Qilleensa walfakkaatu eeggachuu: Nyaata xiyyeeffannaa hin gochuun, uumama uffata fi habbataa kuufamu irratti dhiibbaa godha
• Bishaan hedduu dhuguu: Bishaan hedduu dhuguu, uumama uffata eeggatu fi mul'achuu isaa fooyya'a
• Sigaarratti hin dhukaatin: Sigaarratti dhukaachuun, qaama walitti hidhamu miidha fi uumama uffata miidha
• Dhiphina to'achuu: Dhiphina yeroo dheeraa, hormoonii kan habbataa kuufamu irratti dhiibbaa godhu miidha

Sochii cimaa, miilaa fi gaaddisaa irratti xiyyeeffatu, baay'ee gargaara, sababiin isaas qaama miiraa bakka dhibeen kellaattii baay'ee mul'atu irratti fooyya'a.

Yaadadhu, jireenya fayyaa ta'ee illee, wanta ati to'achuu hin dandeessu sababa ta'uun, dhibee kellaattii qabaachuu dandeessa. Kaayyoo keenya, walumaa galatti fayyaa kee eeggachuu fi uffata keetiif amantii guddaa qabaachuudha.

Dhibeen Kellaattii Akkamitti Beellama?

Dhibee kellaattii beellamuun, baay'ee salphaadha, qorannoo adda addaa hin barbaadu. Dokterri kee, yeroo qorannoo fayyaa gootu, uffata kee ilaaluudhaan beellamuu danda'a.

Beellamuun, ilaaluudhaan, ogeessi fayyaa kee, bakka miidhame ilaala, fi uumama isaa hubachuuf, uffata kee qabachuu ykn cufuu danda'a. Uumama isaa ilaaluuf, bakka adda addaatti dhaabbachuu ykn ifa adda addaatti ilaaluu si gaafata.

Haala baay'inaan, qorannoo biraa hin barbaadu, sababiin isaas dhibeen kellaattii, beellamuu salphaadha. Garuu, dhibee kellaattii ykn rakkoo uffata biraa yoo ta'e, dokterri kee, carraa biraa ittisuu barbaada.

Yeroo tokko tokko, ogeessonni fayyaa, sadarkaa dhibee kellaattii, yoo walitti qabamni itti yaaddu barbaadde, gargaaruuf, itti fayyadama.

Walitti Qabamni Dhibee Kellaattii Maalfakka Ta'a?

Dhibee kellaattii walitti qabamni hedduu jira, garuu, guutummaatti ittisuu hin dandeessu jechuun barbaachisaa dha. Bu'aan namni namatti adda adda dha, fi bu'aan yeroo gabaabaa dha, eeggamni itti fufuu barbaada.

Walitti qabamni ogeessa fayyaa irraa argamu armaan gadii dha:

• Laaseri walitti qabamni: Inerjiiftuu ifaa qofa, habbataa cabsuu fi kollageen uumamuuf
• Walitti qabamni raadiyoo frekuensii: Inerjiin ho'aa, uffata cituu fi daabboo xiqqeessuu
• Walitti qabamni akustik weev: Sagalee weev, sochii dhiigaa fi uumama uffata fooyya'uuf
• Sabsiishini: Sochii qurxummii xiqqaa, qaama walitti hidhamu daabboo uumu qallabsuu
• Walitti qabamni injeksiinii: Sochii tokko tokko, habbataa cabsuu ykn uumama uffata fooyya'uuf
• Walitti qabamni vakyuumi: Maasaajiin mekaanikaa fi haala cufachuu, sochii dhiigaa fooyya'uuf

Walitti qabamni kun hedduu beellama barbaada, bu'aa eeggachuuf immoo, eeggamni itti fufuu barbaada. Gatiin baay'ee guddaa ta'uu danda'a, fi insuraansiin, waan fayyaa barbaachisaa mitiif, walitti qabamni dhibee kellaattii hin dhiibbatu.

Dura walitti qabamni ogeessa fayyaa ykn dermatooljiist wajjin mari'achuun barbaachisaa dha. Haala sirrii fi gaarii ta'e filachuu si gargaara.

Akkamitti Manatti Dhibee Kellaattii To'achuu Danda'ama?

Walitti qabamni manatti, dhibee kellaattii guutummaatti ittisuu hin dandeessu, garuu, haala tokko tokko, mul'achuu uffata fooyya'uu fi uumama isaa fooyya'uu danda'a. Sirriitti, eeggamni gaarii barbaachisaa dha, jijjiirama guddaa eegachuu miti.

Haala manatti walitti qabamni gaarii armaan gadii dha:

• Uffata kee yeroo hunda qilleessuu: Uffata kee qilleessuu, mul'achuu isaa fooyya'a
• Maasaajiin malle: Maasaajiin malle, burushii malle ykn harka keetiin, sochii dhiigaa fooyya'a
• Sochii yeroo hunda gochuu: Sochii cimaa fi kaardiyoo irratti xiyyeeffachuun, qaama miiraa fi sochii dhiigaa fooyya'a
• Haala nyaataa fayyaa: Antiooksiidaantii fi nyaata ittisuu dhiphina hedduu qabu nyaachuun, uumama uffata eeggatu
• Hirriba gahaa: Hirriba gaha, hormoonii walitti qabuu fi uumama uffata fooyya'uuf
• Eeggannoon aduu: Aduu irraa of eeggachuun, uumama uffata miidhu, dhibee kellaattii baay'ee mul'atu

Krii fi walitti qabamni hedduun, dhibee kellaattii irratti gurgurtama, garuu mirkanaa'insa ilmaan saayinsii xiqqoo qaba. Yoo kun barbaadde, kafiin ykn retinol qabu filadhu.

Yaadadhu, walitti qabamni manatti, jireenya fayyaa wajjin walitti qabamtee hojjeta. Kaayyoon keenya, uumama uffata kee fi amantii kee eeggachuudha.

Akkamitti Beellama Dokteriitif Qophaa'uu Dandeessa?

Yoo dhibee kellaattii irratti doktererraa wajjin mari'achuu murteessan, qophaa'uun beellama kee gaarii gochuu si gargaara. Yaada keetii fi wanta beellama irraa argachuu barbaaddu yaadaa.

Dura beellama kee, yeroo kamitti dhibee kellaattii argiteefi yeroo dheeraa keessatti jijjiirama yoo qabaate barreessa. Wanni itti fooyya'u ykn gaddiifnee akka ta'e, akka sochii, jijjiirama ulfaa, ykn jijjiirama hormoonii barreessa.

Gaaffii gaafachuu barbaaddu tarreessa, akka walitti qabamni itti yaaddu, bu'aa eegamu, gatii fi balaa ta'uu danda'u. Waa'ee walitti qabamni dhibee kellaattii irratti muuxannoo dokterichaa gaafachuu hin sodaatin.

Kaayyoo kee fi eeggannoo kee dura yaadachuun gargaara. Dhibeen kellaattii si baay'ee yoo dhiphisu fi walitti qabamni itti yaaddu siif maal akka ta'e sirriitti himi. Kun, dokterri kee gorsa gahaa akka kennu si gargaara.

Dhuma irratti, qoricha itti fayyadamtu, rakkoo fayyaa biraa qabdu, fi walitti qabamni dura fayyadamte argisiisu. Kun, ogeessi fayyaa kee gorsa gahaa akka kennu si gargaara.

Wanta Dhibee Kellaattii Irratti Hubachuu Barbaachisu Maali?

Dhibeen kellaattii, baay'ee hedduufi uumamaadha, kan dubartoota hedduu fi dhiira tokko tokko irratti mul'atu. Rakkoo fayyaa miti, garuu, haala habbataa fi qaama walitti hidhamu uumama keetiif kan mul'atu dha.

Dhibeen kellaattii, baay'inaan, jiruun, hormoonii, fi umuriin kan qophaa'e ta'uu hubachuun, eeggannoo sirrii qabaachuu si gargaara. Walitti qabamni hedduu jira, garuu, dhibee kellaattii guutummaatti ittisuu hin dandeessu, waan barbaachisummaa guddaan, uffata keetiif amantii guddaa qabaachuudha.

Yoo dhibeen kellaattii si dhiphisu, sochii yeroo hunda gochuu, nyaata gaarii nyaachuu, fi uffata kee eeggachuu irratti xiyyeeffadhu. Kun, fayyaa kee walumaa galatti eeggatu fi mul'achuu uffata kee fooyya'uu danda'a, dhibee kellaattii guutummaatti ittisuu baatus.

Yaadadhu, gatii kee, dhibee kellaattii qabaachuu ykn hin qabaachuu irratti hin hundaa'u. Namoonni hedduun, uumama qaamaa kana, ofuma isaatiin fudhatan.

Gaaffii Baay'ee Gaafatamuu Dhibee Kellaattii Irratti

Ulfaachuun Dhibee Kellaattii Ittisuu Danda'aa?

Ulfaachuun, namoonni tokko tokko irratti, mul'achuu dhibee kellaattii xiqqeessuu danda'a, garuu guutummaatti ittisuu hin dandeessu. Dhibeen kellaattii, baay'inaan, uumama qaama walitti hidhamee fi habbataa kuufamu irratti hundaa'a, ulfaata irratti miti. Namoonni qilleensa qaban illee, dhibee kellaattii qabaachuu danda'u, namoonni ulfaataan hedduu qaban immoo, baay'ee xiqqoo qabaachuu danda'u.

Yoo ulfaattan, nyaata fayyaa fi sochii gochuudhaan, gama gamaatti godhaa, nyaata xiyyeeffannaa gochuun, uumama uffata baay'ee gaddiifnee godha. Sochii cimaa gochuudhaan, qaama miiraa ijaaruun, mul'achuu uffata fooyya'uu danda'a.

Krii Dhibee Kellaattii Hojjeta?

Krii dhibee kellaattii hedduun, yeroo gabaabaa keessatti, fooyya'insa xiqqoo qofa kennu. Kafiin akka ta'e, yeroo gabaabaa keessatti, uffata cituu ykn rakkoolee dhiiga xiqqeessuu danda'a, dhibee kellaattii xiqqoo mul'ata. Garuu, krii tokko illee, uumama dhibee kellaattii guutummaatti jijjiiru hin dandeessu.

Yoo krii yaadde, qorannoo qabu qofa filadhu, garuu eeggannoo kee sirriitii godhi. Maasaajiin krii itti fayyadamu, sochii dhiigaa fooyya'uudhaan, bu'aa baay'ee kennuu danda'a.

Dhibeen Kellaattii Yeroo Umurri Guddatu Baay'ee Mul'ata?

Eeyyee, dhibeen kellaattii, yeroo umuriin guddatu, baay'ee mul'ata, garuu hin barbaachifnee ykn baay'ee hin gaddiifnee jechuu miti. Yeroo umuriin guddattu, uffata kee, xixiqqaa ta'a, qilleensa isaa dhabuudhaan, dhibee kellaattii baay'ee mul'ata.

Jijjiirama hormoonii, keessattuu yeroo da'imaa, habbataa akka kuuftu fi qaama walitti hidhamu eeggatu irratti dhiibbaa godha. Garuu, sochii yeroo hunda gochuun fi fayyaa walumaa galatti eeggachuun, jijjiirama umurii uumama uffata irratti godhu xiqqeessuu danda'a.

Dhiironni Dhibee Kellaattii Qabaachuu Danda'an?

Eeyyee, dhiironni dhibee kellaattii qabaachuu danda'u, garuu dubartoota irra baay'ee xiqqoo dha. Uumama qaama walitti hidhamu dhiiraa adda dha, fi dhibee kellaattii uumuuf xiqqoo dha.

Yeroo dhiironni dhibee kellaattii qaban, jijjiirama hormoonii, jiruun, ykn baay'ee ulfaachuu wajjin walqabatee dha. Mul'achuun fi walitti qabamni itti yaaddu, dubartootaa wajjin walfakkaata, garuu uumama uffata adda addaatiin, bu'aan adda adda argata.

Haala Uumama Dhibee Kellaattii Mul'achuu Xiqqeessuu Danda'an Jiraa?

Haala uumama dhibee kellaattii ittisuu hin jiru, garuu, haala tokko tokko, mul'achuu uffata fooyya'uu danda'a. Sochii yeroo hunda gochuun, keessattuu sochii cimaa, qaama miiraa uffata jalaa fooyya'a. Bishaan hedduu dhuguu fi nyaata antiooksiidaantii fi nyaata ittisuu dhiphina hedduu qabu nyaachuun, uumama uffata eeggatu.

Burushii qal'aa, maasaajiin malle, fi ulfaata walfakkaatu eeggachuudhaan, fooyya'insa xiqqoo argachuu dandeessa. Waa'ee walumaa galatti fayyaa irratti xiyyeeffachuudha, jijjiirama guddaa dhibee kellaattii irratti eegachuu miti.