Qabsoon Qorichaaf Dhiibbaa Maalidha? Mallattoowwan, Sababoota, fi Wal'aansa

Qabsoon qorichaaf dhiibbaa, haala fayyaa sammuu dha, itti gaafatamummaa keetiif qoricha itti fayyadamuu hin dandeessu, yeroo rakkoolee gurguddaa jireenya kee keessatti uumamu illee. Kunis akka dhiibbaa qorichaa ykn qoricha dhukkubsataa jedhamee beekama, haala fayyaa dhugaa ta'eefi akkamitti sammuun kee balaa fi badhaadhinaaf deebii kennu irratti dhiibbaa qabuudha.

Kun yeroo tokko tokko bilota lotiri bituu ykn halkan tokko kaasiinootti bohaaraa ba'uu hin ta'u. Qabsoon qorichaaf dhiibbaa jechuun, badiilee guddaa, hariiroo balleeffamee, ykn diigumsa maallaqaatiin walitti qabatamaa jiraachuu keessatti qoricha itti fufuu jechuudha. Oduu gaarii garuu wal'aansoonni bu'aa qaban jiraachuu fi deebii argachuun karaa deeggarsa sirrii ta'een guutummaatti danda'ama.

Qabsoon Qorichaaf Dhiibbaa Maalidha?

Qabsoon qorichaaf dhiibbaa, qoricha itti fayyadamuun jireenya kee gidduu galeessa ta'uudha. Sammuun kee gammachuu fi ari'inaa bu'uura kaasu irratti hundaa'ee, akkuma dhiibbaa qabeenyaatiin walfakkaata.

Namoonni haala kana qaban yeroo baay'ee badii isaanii hordofuuf akka yaadanitti dhaga'ama, yeroo itti aanu rakkoolee isaanii furu akka danda'u amanu. Maallaqa baasuu hin dandeenyeen qoricha itti fayyadamuu, haala qorichaa itti fayyadamuu isaanii irratti sobuu, ykn yeroo dhaabuu yaalan yeroo baay'ee gadduu fi hacuucaa dhaga'uu danda'u.

Haalli kun namootni jireenya hundumaa keessatti argaman irratti dhiibbaa qaba, akkasumas yeroo dheeraa keessatti guddinaan uumamuu danda'a. Waan bohaaraa ta'ee jalqabamee wanti guutummaatti to'achuu hin dandeenye ta'een jijjiirama.

Mallattoowwan Qabsoon Qorichaaf Dhiibbaa Maalfakkaatu?

Mallattoowwan qabsoon qorichaaf dhiibbaa beekuun, ati ykn nama jaallattu tokko yeroo gahaa gargaarsa argachuuf isiniif gargaara. Mallattoowwan kun guddinaan uumamuu danda'u, akkasumas jalqaba irratti ifa hin ta'in.

Kunoo mallattoowwan amalaa fi miiraa baay'inaan ilaalamu:

• Akkaataa gammachuu dura argattuuf, baasii caalaatti ceephachuun barbaachisaa ta'uu
• Yeroo qisaasarraa of qusachuuf yaaltu, tasgabbaa'ina dhabuu, yaaddoo, ykn gaddi ba'uu
• Qisaasarraa of qusachuu ykn dhaabbachuuf yaalii irra deddeebi'anii hin milkaa'in godhuu
• Yeroo hundumaa qisaasaa yaaduu, qisaasaa itti aanu karoorsuu, ykn muuxannoo qisaasaa duraa deebisuun
• Yeroo dhiphina, yaaddoo, gaddi, ykn balleessaa itti dhaga'amu qisaasuun
• Macaafuu isaanii deebisuuf yaaluun qisaasaa caalaatti itti fufuu
• Maatii ykn michuuwwanitti baay'ina qisaasaa irratti socho'uun
• Qisaasaa birrii liqimsuuf ykn baasii hundee baasuuf warra kaaniin birrii gaafachuu

Namoonni tokko tokko yeroo qisaasaa keessatti mallattoowwan qaamaa, akka garaa ari'ataa, hirriba, ykn dawweeti dhabuu argatu. Erga qisaasaa cimaa booda, dadhabbii, balleessaa, ykn dhiphina guddaa dhaga'uu dandeessu.

Haala muraasa keessatti, namoonni ‘qisaasaa dhukkuba qabuuf mallattoowwan walqixxaatu qabu’ jedhamu argatu, kunis yeroo qisaasaa cimaa fi guutummaatti itti dhiisuu gidduutti jijjiirama argisiisa. Haalli kun dhukkuba beeku fi itti fayyadamuu ulfaataa godha.

Maaliif Qisaasaa Dhukkuba Qabu?

Qisaasaa dhukkuba qabu, walitti qabamni qaamaa, yaadaa, fi naannoo jireenyaa adda addaa irraa uumama. Sababoonni kunneen hubachuun, qaanii isiniif dhaga'amu hir'isuun, fi wal'aansoo sirrii itti fayyadamuu isiniif gargaara.

Tokkummaan qaama sammuu wajjin walqabatan kunneen haala kana irratti gumaacha godhu:

• Daandii badhaadhina sammuu keessatti jijjiirama, kunis gammachuu qisaasaa hawwisu godha
• Hiddaatiin walitti dhufeenya, akkuma rakkoo qisaasaa maatiitti hedduu argamu
• Walitti bu'iinsa keemikaalaa dopaamiin, serotooniin, fi norepinefiriin keessatti
• Naannoo sammuu to'annoo fi murtii itti godhan keessatti garaagaraa

Walitti dhufeenya yaadaa fi hawaasaa gahee barbaachisaa taphata:

• Rakkoolee sammuu, yaaddoo, dhibee bipulaar, ykn ADHD akkaataa kanneen fayyaa sammuu
• Amaloota eenyummaa akka of-dhukaasu, wal-dorgomsuu, ykn hawwii balaa fudhachuu
• Muuxannoo miidhaa ykn sadarkaa ol’aanaa dhiphina jireenya kee keessa
• Saaxilama qorichaaf yeroo xiqqaa ykn umurii waggoota dargaggummaa
• Adda ba’uun hawaasaa ykn dhabuun mala ittisuu fayyaa qabu
• Dhibee fayyadamuu qaamaa, kan yeroo baay’ee wajjin rakkoolee qoricha walitti hidhata

Qorichoota naannoo ittisuun ni dandeessu akka guddatu qorichaaf. Kanuma keessa jira; carraa salphaa iddoo qorichaaf argachuu, beeksisaa cimaa irraa kaasiinoowwan ykn karaa onlaayinii, fi ilaalcha aadaa qoricha bashannana akka ta’e mirkaneessu.

Haala muraasa keessatti, qorichoota tokko tokko dhibee Paarkinsooniif ykn dhibee miira gad-ba’uu ittisuuf fayyadamu, fedhii qoricha akka gadi aanaa godhuu danda’u. Yoo amala qoricha guddatu erga qoricha haaraa eegaltanii booda hubatte, kana dubbachuun fayyaa kee wajjin barbaachisaadha.

Yoom Doktara Argamuu Qabaaf Qorichaaf?

Yeroo qoricha jireenya kee keessa dhiphina uume ykn hariiroo, hojii, ykn maallaqa kee miidhu, gargaarsa ogummaa barbaaduu qabda. Namoonni hedduun gargaarsa argachuuf yeroo dheeraa eegan, sababiin isaas qaanessuun ykn ofuma isaaniin dhaabbachuu akka danda’an amanu.

Kun mallattoowwan ifaa ta’an gargaarsa barbaaduu yeroo ta’e ni mul’atu:

• Qoricha dhaabbachuu ykn hir’isuu yaalte, garuu milkaa’ina hin argatte
• Miseensota maatii ykn michonni kee amala qorichaa kee ilaalchisee yaaddoo ibsan
• Qoricha kee ilaalchisee sobaa jirta ykn namoota jaallatte irraa dhoksite
• Qoricha hojii kee ykn argachuu kee miidhaa jira
• Maallaqa gatii, mana, ykn wantoota barbaachisootaaf qophaa’e qorichaaf fayyadamta
• Yaaddoo, gad-aanaa, ykn yaada of-ajjeechaa qoricha waliin walitti hidhatte ni jiraata
• Maallaqa liqimsuu ykn hojii seeraan alaa yaaduu qorichaaf maallaqa argachuuf

Hanga hundumaa waan qabdu dhabamutti hin eeggatin, gargaarsa barbaadi. Hirmaannaa jalqabaa bu'aa cimaa itti aanu ittisuu fi fayyinaa salphaa gochuu danda'a. Yaadadhu, gargaarsa gaafachuun ciminaa, dadhabinaa miti.

Yoo yaaddoowwan of-ajjeechaa ykn of-miidhaa qabaatte, bilbila kallattii balaa ykn mana yaalaa dhihaatti deemuudhaan gargaarsa hatattamaa argadhu. Miira kana fayyadamuu danda'ama, fi deeggarsa argamu jira.

Maal Rakkoolee Gambilii Qabsaa'aa?

Tokkummaa tokko rakkoon gambilii uumamuu keessatti carraa guddisu danda'u, garuu rakkoowwan balaa qabaachuun dhuguma haala sana uumamuu jechu miti. Kun hubachuun murtii sirrii gambilii ilaalchisee gochuuf si gargaara.

Rakkoo guddisu danda'an keessaa kanneen dhuunfaa fi maatii keessaa jiran:

• Warra maatii ykn obboleeyyii gambilii ykn dhimma qabeenya fayyadamuu qaban qabaachuu
• Dhiira ta'uu, dhiirota gambilii qabsaa'aa uumamuu keessatti carraa caalaa qabu
• Umriin giddu galeessa ykn xiqqaa ta'uu, keessattu yeroo dargaggummaa gambilii jalqabde yoo ta'e
• Haala fayyaa sammuu akka dhiphinaa, yaaddoo, ykn haala qooqa namaa qabaachuu
• Qoricha dhukkuba Parkinson ykn dhukkuba miiraa gad-ba'aa itti fayyadamuu
• Amalaa hidhata biroo ykn dhimma qabeenya fayyadamuu qabaachuu

Rakkoolee hawaasii fi naannoo irrattii hojjetan:

• Iddoo gambilii ykn gadiiwwan gambilii onlaayinii argachuu salphaa
• Dhiibbaa hawaasaa michoota ykn maatii gambilaa yeroo baay'ee raawwatan irraa
• Sadarkaa cimaa dhiphinaa hojii, hariiroo, ykn rakkoo maallaqa irraa
• Adda ba'uun hawaasaa ykn dhaabbilee deeggarsa cimaa dhabuu
• Duudhaa aadaa gambilaa bashannana fudhatamaa akka ta'e ilaalu

Amalli namaa tokko tokko, akka wal-dorgommii cimaa, of-duubatti deebi'uu, ykn balaa fudhachuu irratti ulfaataa ta'uun ulfaataa ta'uu danda'a. Namoonni salphaatti gaddisiisan ykn jaalala itti fufan carraa guddaa qabu danda'u.

Tokkummaa, namoota qormaata neurolojikaa ykn madaa harkaa maddii qaban irratti, impulsivnessni guddaan jiraachuu danda'a, kunis rakkoo qaccee irratti saaxilamuuf akka salpha'an taasisa. Kanaafuu, jijjiirama amala qacceetti godhame hunda fayyaa waliin mari'achuun barbaachisaadha.

Rakkinni Danda'amee Qacceef Qabamu Maal?

Qacceen qabamu bu'aa cimaa jiraachuu danda'a, kunis jireenya kee hunda irratti dhiibbaa uuma. Rakkinni kun yeroo dheeraa keessatti guddata, kanaafuu rakkoowwan sun baay'inaan utuu hin guddatin gargaarsa barbaaduun barbaachisaadha.

Rakkinni maallaqa irratti baay'inaan yeroo dheeraa keessatti mul'ata:

• Liqii qacceerraa fi liqii qabachuurraa galte guddina
• Maallaqa kuusaa, maallaqa penishinii, ykn maallaqa barnoota ijoollee dhabuu
• Hiriirri ykn mana keessaa ba'uun
• Gocha seeraan alaa ykn gocha gurguddaa maallaqa qacceef argachuuf
• Wanta barbaachisaa kan akka nyaata, mana, ykn yaalaaf baasuu dadhabbaa

Rakkinni hariiroo fi hawaasaa baay'ee miidhaa uuma:

• Hiriirri adda ba'uun ykn wal qooduun sababa dhiibbaa fi gaafa qacceerraa
• Ijoollee eeggachuu dhabuu ykn hariiroo maatii waliin cituu
• Adda ba'uun hawaasa keessaa sababa qacceef hariiroo duraa kennuu
• Michootaa dhabuun sababa liqii qabachuu ykn sobaa
• Maqaa kee hawaasa keessatti miidhaa uumuun

Rakkinni hojii fi seeraa yeroo dheeraa keessatti uumamuu danda'a. Kunis hojii dhabuu sababa hojii gaarii ykn argachuu dadhabinaa, rakkoo seeraa sababa hatattamaa ykn gocha gurguddaa, fi hayyama ogummaa dhabuu hojiiwwan tokko tokko keessatti dabalata.

Dhiibbaan fayyaa sammuu qacceen qabamuuf hin hafne. Namoota hedduun gaddi, yaaddoo, ykn yaada of ajjeesu qabu yeroo rakkoo qacceen isaanii guddata. Fayyadamuun dhugaatii baay'ee uumama yeroo namni rakkinaa fi qeeqaa qacceerraa isaanii ittisuuf yaalu.

Haala rakkisaa, garuu baay'ee hin mudanne keessatti, namoonni tokko tokko waan "yaada of-ajjeechaa walitti-bu'iinsa qarshii waliin wal qabate" jedhamu uumamuu danda'u, eessa bu'iinsa maallaqaa fi miiraa baay'ee cimaa waan itti dhaga'amuuf jireenya isaanii dhabamsiisu yaadu. Kun balaa fayyaa dha, itti gaafatamummaa ogummaa yeroo dheeraa barbaadu dha.

Walitti-bu'iinsa Qarshii Akkaataa Kanaan Akkamitti Beekama?Walitti-bu'iinsa qarshii beekuun, tilmaama guutuu ogummaa fayyaa sammuu kan dhiphina hidhamtootaa irratti adda ba'e godhuu kan of keessatti qabatu dha. Qormaata dhiiga ykn sagantaa sammuu dhukkubicha beekuuf hin jiru, kanaaf, tilmaamni sochii fi mallattoota keessan irratti xiyyeeffata.

Hayyicha fayyaa keessan, amala walitti-bu'iinsa qarshii keessan irratti gaaffii bal'aa gaafachuu danda'a, kanuma keessatti yeroo walitti-bu'iinsa qarshii jalqabde, yeroo fi maallaqa hedduu itti baastee, akkasumas walitti-bu'iinsa qarshiin jireenya guyyaa guyyaa keessan irratti miidhaa akkamii geessisu gaafata. Seenaa fayyaa sammuu keessanii fi seenaa hidhamtootaa maatii keessaniis qora.

Beekumsi, ulaaga adda addaa kitaaba beekumsa fi lakkoofsa dhukkuba sammuu (DSM-5) irraa kan argamu irratti hundaa'a. Mallattoota adda addaa sagal keessaa awwaalcha afur irra caalaa, akka maallaqa hedduu walitti-bu'iinsa qarshii gochuuf barbaachisu, walitti-bu'iinsa qarshii to'achuu dadhabamu, ykn waan walitti-bu'iinsa qarshii ilaalchisee socho'uu himuun, ji'a 12 keessatti argisiisuu qabda.

Doktarri keessan, rakkina rakkina walitti-bu'iinsa qarshii keessan tilmaamuuf meeshaalee ykn gaaffii qorannoo uumamaa itti fayyadamuu danda'a. Meeshaaleen kunneen, dhukkubbii walitti-bu'iinsa qarshii qabda qabduuf, qal'aa, giddu galeessa, ykn cimaa ta'uu isaa murteessuuf gargaaru, kunis karoora wal'aansaa qajeelcha.

Yeroo tokko tokko, hayyicha fayyaa, haala biraa kan walitti-bu'iinsa qarshii wajjin wal fakkaatu murteessuu qabu. Fakkeenyaaf, dhaabbiin maniaa dhukkubbii bipolar keessatti walitti-bu'iinsa qarshii hedduu of keessatti qabachuu danda'a, akkasumas qorichoota tokko tokko, miidhaa gadi fageenyaan walitti-bu'iinsa qarshii guddisu danda'u.

Walitti-bu'iinsa Qarshii Wal'aansaa Isaati?Waldaan qisaasarraa gad of qabuuf baay'ee bu'a qabeessa dha, namoonni hedduun immoo walitti qabamni fayyadamtootaa sirrii yoo argamee yeroo dheeraaf fayyina argatu.

Kaayyoon kun qofa qisaasarraa of qusachuu miti, garuu jireenya gammachiisaa, qisaasni murtee kee to'achuu dhabuudhaaf si gargaaruudha.

Fayyadamni yaalaa yeroo baay'ee walda fayyadamtootaa duraa dha, akkasumas bu'aa guddaa argisiise:

• Yaaliin ilaalchaa fi amalaa jijjiiru (CBT) yaadoota qisaasarraa si geessan adda baafachuu fi jijjiiruuf si gargaara.
• Walga'iin kaka'umsa argisiisu amala qisaasarraa jijjiiruuf sababa kee ofii argachuuf si gargaara.
• Yaaliin maatii rakkoolee hariiroo ilaaluu fi jaalalaan walitti dhiheenyotaan haala kana hubachuuf gargaara.
• Yaaliin garee rakkoo wal fakkaataa qaban waliin si walitti qabsiisa.

Qorichoota tokko tokko namootatti gargaarsa ta'u danda'u, keessumaa yoo waliin yaalaa walitti qabame. Doktarri kee yoo dhiphina ykn yaaddoo qabaatte, yookaan yoo dhukkubbii bipolaar qabaatte qoricha dhiphina ykn yaaddoo ittisuu si barreessuu danda'a. Qorannoowwan tokko tokko qorichoota kanneen itti fayyadamni dhiphina qaamaa irratti fayyadamu, fedhii qisaasarraa hir'isuuf gargaarsa ta'uu akka danda'an agarsiisu.

Sagantaalee of gargaarsaa fi gareen deeggarsa gahee olaanaa fayyina keessatti qabu:

• Qisaasarraa of qusattoonni Gosaa (Gamblers Anonymous) sagantaa 12 kutaa qabu kan akka Gosaa Dhugaatii (Alcoholics Anonymous) walfakkaata hordofu.
• Gareen deeggarsa onlaayinii guyyaa 24 sa'aatii 7 walitti qabamni kee hubatu namoota waliin walitti qabamni argachuuf akka danda'amu godha.
• Sagantaalee of dhoru kaasiinoowwan yookaan websayitota qisaasarraa of dhoruu si gargaara.
• Gorsa maallaqa liqii bulchiinsa kee to'achuu fi tasgabbiina maallaqa kee ijaaruuf si gargaara.

Haala daran daranitti, yoo walda fayyadamtootaa alaa gahaa hin taane, sagantaalee walda fayyadamtootaa mana jireenyaa jiru. Sagantaalee xiyyeeffannaa kanaa guyyaa 30 hanga 90tti turu, akkasumas dandeettii walitti qabamni uumuudhaan rakkoolee bu'uuraa ilaaluudhaan deeggarsa yeroo hundaa kennu.

Waldaan rakkoolee adda addaa qabuuf mala qopheessuun mala adda addaa gaafata. Fakkeenyaaf, yoo rakkoo qarshiiwwan itti bobbaasu akka gadi firaa dawaa Parkinsoniitiin argatte, neurologist kee karoora wal-qopheessuu kee jijjiiruu qaba.

Akkaataa Waliin Qophaa'ina Manaa Yeroo Bobbaasu Qarshiiwwan Itti Bobbaasu?

Tarsiimoo of-eeggannoon yeroo waliin qophaa'ina ogummaa wajjin fayyadamuun, deebii keessatti gargaarsa guddaa gochuu danda'a. Teekinikoolee kunneen fedhii keessan to'achuu, dhiphina ittisuu, fi amala fayyaa caalaa jireenya keessanitti uumuu keessan gargaara.

Fedhii qarshiiwwan itti bobbaasu to'achuun, yeroo sana itti fayyadamuu dandeessu tarsiimoo qabatamaa gaafata:

• Appiiwwan qarshiiwwan itti bobbaasu bilbila keessaa baasu fi weebsaayitota qarshiiwwan itti bobbaasu cufuu
• Qarshii keessan to'achuu miseensa maatii ykn michuu amanamaa kennuu
• Qarshii xiqqoo qofa qabachuu fi kaardiiwwan krediitii irraa fagaachuu
• Yeroo fedhii qarshiiwwan itti bobbaasu sitti dhaga'u, hojiiwwan biraa barbaaduun
• Yeroon hawwii cimaa keessa jirtu, hawwii gadi fageenya ykn teekinikoota yaada of-qoree gochuun

Jireenya guyyaa guutu qopheessuun, yeroo fi iddoo sammuu qarshiiwwan itti bobbaasu yaaduu keessatti argamu hir'isuuf gargaara. Kunis, sochii yeroo hundaa, nyaata yeroo hundaa, hojii ykn hojiiwwan tola ooltummaa, fi yeroo hawaasaa namoota deeggarsa godhan waliin dabalatee ni dabalata.

Dhiphina to'achuun baay'ee barbaachisaadha, sababiin isaas namoonni hedduun miira rakkisaa ittisuuf qarshiiwwan itti bobbaasu. Mala fayyaa dabalataan sochii, yaada of-qoree, barreeffama, waliin dubbachuu michuu, ykn hojiiwwan jaallattan dura fayyadamtan irratti hirmaachuu dabalata.

Sirni itti gaafatamummaa uumuun, deeggarsa keessan eeguuf gargaara. Kunis, yeroo hundaa waliin dubbachuu michuu amanamaa, walga'ii garee deeggarsa irratti argachuu, ykn appiiwwan guddinaa fi yaada keessan itti hordofu fayyadamuu dabalata.

Yeroo deebii keessatti ofitti obsaan ta'aa. Dhaabbiiwwan hedduun ni uumamu, kana jechuun ni kufte jechuu miti. Yoo ammas qarshiiwwan itti bobbaaste, utuu qaanii kee irraa si hin dhowwanne deeggarsa barbaaduuf yeroo sana bilbilaa.

Akkaataa Itti Qophii Qormaata Doktorichaa?

Qophii yeroo walitti argattanitti godhachuun, yeroo waliin qabdanii fayyadamuu fi tajaajila fayyaa gaarii argachuuf si gargaara. Gochaan gambilii kee irratti amanamummaa fi guutummaa qabaachuun barbaachisaadha, utuu yoo itti ulfaatuu ta’e illee.

Yeroo walitti argattan dura, yaada gambilii kee ilaalchisee odeeffannoo adda addaa walitti qabachuuf yaali. Yeroo kam irratti gambilta, maaliif baasii baasta, akkasumas gocha gambilii kam akka jaallattu barreessi. Rakkinni gambilii kee yoom akka eegaleefi akkamitti akka itti fufuu dhiheessu ibsa dabali.

Rakkinni gambiliin jireenya kee irratti uume hunda, kanneen akka galii dhabuu, rakkoo hariiroo, rakkoo hojii, ykn rakkoo seeraa dabalatee tarreessi. Akka dhiphina sammuu, yaaddoo, ykn rakkoo hirriibaatti mul’atanis mallattoowwan fayyaa sammuu kaa’e barreessi.

Seenaa fayyaa kee ilaalchisee odeeffannoo, qoricha itti fayyadamtu fi haala fayyaa sammuu biraa qabaachuu dandeessu dabali. Yoo gocha gambilii maatiikee keessatti argamu ta’e, kana ibsa.

Deeggarsa argachuuf miseensa maatii ykn michuu amanamaa walitti argattanitti fidee deemuu yaali. Yaadannoo barbaachisaa yaadachuu fi ilaalcha dabalataa akkamitti gambiliin jireenya kee irratti miidhaa uume ilaalchisee si gargaara.

Doktaricha gaafachuuf gaaffii qopheessi, kanneen akka mala wal’aansaa jiraatan, yeroo wal’aansichaa fudhachuu, fi wanta wal’aansicha keessatti eeggatu dabalatee. Wanta si yaaddessu kam iyyuu gaafachuuf hin sodaatin.

Wanta Gambilii Hooggansaa ilaalchisee Hubachuu Barbaachisaa Ta’e Maali?

Wanta gambilii hooggansaa ilaalchisee hubachuu barbaachisaa ta’e, kun haala fayyaa dhugaa ta’uu, hin taane amala gaarii dhabuu ykn fedhii dhabuu dha. Haala fayyaa sammuu biroo wajjin wal fakkaataa ta’een, gargaarsa ogummaatiifi yaalii ofii waliin walitti qabamuu danda’a.

Fayyinaa guutummaatti ni danda’ama, namoonni hedduunis jireenya gaarii qabaachuu itti fufan, rakkoowwan caccabsaa irraa bilisa ta’anii. Fuulduraa gargaarsa argachuun, bu’aa garaa cimaa ta’an dura, furmaata isa guddaa dha. Wal’aansichi yeroo sirna caccabsicha qofa utuu hin taane, rakkoolee fayyaa sammuu fi dhiphina jireenyaa biroo hundumaa ilaaluuf yeroo gaarii dha.

Gargaarsa barbaaduun, mallattoo ija jabinaa fi humnaati. Ofuma keetiif kana hin qabdu, gargaarsa barbaaduu beekuun immoo qaanii miti. Wal’aansa sirrii fi yaadannoo itti fufuu waliin, jireenya kee to’achuu fi caccabsaan miidhame sana deebisuudhaaf dandeettii qabda.

Gaaffiiwwan Baay’ee Gaafatamaniif ilaalchisee Caccabsaa Qooda

Caccabsaa Qooda irraa guutummaatti fayyinaa argachuu ni danda’amaa?

Eeyyee, caccabsaa qooda irraa guutummaatti fayyinaa argachuun, wal’aansa sirrii fi deeggarsa itti fufuu waliin, ni danda’ama. Namoonni hedduun caccabsaa irraa fagaachuu itti fufaniifi hariiroo, maallaqa, fi jireenya isaanii guutummaa fooyyessuuf itti fufaniiru. Fayyinaan akka dhibee hidhataa biroo, walitti deebii ta’ee utuu hin taane, adeemsa itti fufuu dha.

Bu’aan milkaa’inaa garaagaraadha, garuu qorannoowwan, sagantaalee wal’aansa guutuu irratti hirmaatan, warra ofuma isaaniitiin dhiisuu yaalan caalaa bu’aa gaarii argatuu agarsiisu. Furmaanni, walitti qabamni sirrii, deeggarsa, fi jijjiirama jireenyaa sirrii, haala keetiif mijjaawaa argachuudha.

Dhibee caccabsaa irraa fayyinaa argachuuf yeroo hamma kanaa fudhatama?

Yeroon fayyinaa argachuu nama tokko tokkoon garaagaraadha, rakkoo caccabsaa, hammam caccabsaa turte, fi haala jireenya biraa waliin walitti hidhatu irratti hundaa’e. Namoonni tokko tokko wal’aansa jalqabuu torban muraasa booda to’annoo argachuu jalqaban, kaan immoo ji’oota hedduu ykn caalaatti barbaadu.

Caalaatti, sagantaalee walʼaansaas jiʼoota muraasaa hanga waggaa tokkootti ni turu, garuu namoonni hedduun deeggarsa itti fufuu irraa fayyadamu, kunis gorsa ykn garee deeggarsaa irraa yeroo dheeraaf ni argatu. Waaʼee barbaachisaa taʼe, guddina irra xiyyeeffannaa kennuu malee, guutummaa irra miti, akkasumas walʼaansicha imalaa utuu hin taane, imalaa akka taʼe ilaaluudha.

Inshuraansiin qoricha caccabsaa qarshii itti dabarsuu kan nama dhiphisu ni qopheessa?

Yaaddoowwan inshiraansii hedduun walʼaansa dhiphina caccabsaa qarshii itti dabarsuu kan nama dhiphisu ni qopheessu, keessattuu akka haala sammuu fayyaa sirrii taʼeetti DSM-5 keessatti beekkamuunsaa irraa. Haa taʼu malee, qopheessuun kun karoora inshiraansii keetii fi gosa walʼaansa barbaachistu irratti hundaaʼa.

Kompanii inshiraansii kee wajjin maaltu akka qopheessu, kana keessatti yaalii, garee deeggarsaa, fi qorichoota itti barreessaman dabalatee, mirkaneeffachuu gaarii dha. Inshiraansii yoo hin qabne ykn qopheessuun kee yoo xiqqaate, manneen walʼaansaa hedduun madaallii jijjiiramaa ykn karoora kaffaltii ni dhiheessu, walʼaansichaas baʼaa akka taʼu gochuuf.

Caccabsaa qarshii itti dabarsuu intarneeta irratti raawwatamu caccabsaa qarshii itti dabarsuu kaasiinoorraa caalaa nama dhiphisaa taʼuu dandaʼa?

Caccabsaa qarshii itti dabarsuu intarneeta irratti raawwatamu sababa hedduu irraa nama dhiphisaa taʼuu dandaʼa. Saʼaatii 24/7 argamti, gammachuu itti aanu ni kennita, akkasumas walitti buʼiinsa hawaasaa kaasiinootti argitu hin qabduun sirriitti caccabsaa qarshii itti dabarsuu ni dandeessa. Waaʼee itti fayyadamuu fi argachuun isaa, yeroo dheeraaf fi yaada malee caccabsaa qarshii itti dabarsuu ni dandeessa.

Duraan, intarneetti argaman karaa guddinaa fi meeshaalee hojii adda addaa fayyadamuudhaan, akka itti fuftu fi caccabsaa qarshii itti dabarsuu itti fuftuuf ni yaalu. Haa taʼu malee, dhiphinaa taʼuun kun nama tokko tokko irratti adda adda dha, namoonni tokko tokko gosa caccabsaa qarshii itti dabarsuu tokko tokko kaaniirraa caalaa rakkisaa akka taʼe ni arga, intarneeta irratti ykn nama waliin taʼeeyyuu.

Miseensota maatii maal gochuu qabu yoo namni jaallatan rakkoo caccabsaa qarshii itti dabarsuu qabu?

Miseensonni maatii gahee olaanaa irratti qabaachuu danda'u, garuu haala sana of eeggannoo qabuun ilaaluu fi amala gargaarsa kennuu irraa fagaachuun barbaachisaadha. Namicha jaallattan gargaarsa ogummaa barbaaduuf jajjabeessaa, garuu qarshii kennuun ykn liqii isaanii itti baafamee dhokfachuun rakkina kana caalaatti akka guddatu gochuu danda'a.

Walga'ii walitti dhiheenyatti maatii ykn garee deeggarsaaf maatii kan miidhaman irratti argaman irratti hirmaachuu yaadaa. Dhaabbileen Gam-Anon akka Gam-Anonitti miseensota maatii fi hiriyoota namoota rakkoo qaccee qaban deeggarsa adda ta'e kennu. Yeroo rakkisaa kana keessatti fayyaa sammuu keessan eeggachuu yaadadhaa, namicha sodaachisaa qabu deeggaruun miiraan baay'ee nama dhiphisa.