Dhukkubbii Gurraachaa Maali? Mallattoowwan, Sababoota, fi Walitti-Fufaa

Dhukkubbii gurraachaa qabamuu jechuun, qaama gurraacha keessan walitti hidhamee fi dhukkubbii qabuudha, kanaaf immoo harka keessan akkaataa sirrii taheen sossoosuu rakkisaa ta’a. Kunis, qaama gurraacha keessan naannoo jiru bal’aa fi ciimsa ta’ee, akka gurraachan keessan “qabamee” jiruutti fakkaata.

Maqaa yaalaa haala kanaaf kenname, adhesive capsulitis jedhama. Yeroo uumamu sodaachisaa ta’u danda’a malee, dhukkubbii gurraachaa baay’ee waan argamuuf, yeroo dheeraa booda ofii isaa fayyadama, garuu guutummaatti fayyadamuuf ji’oota ykn waggootatti ni fudhata.

Dhukkubbii Gurraachaa Maali?

Dhukkubbii gurraachaa, qaamni gurraacha keessan naannoo jiru walitti hidhamee fi ciimsa ta’ee uumama. Qaama kana, akka baala qal’aa ta’ee gurraachan keessan hundumaatti akka bilisaan sossoosuuf hayyama.

Dhukkubbii gurraachaa yeroo uumamu, qaamni kun bal’aa fi ciimsa ta’ee, hidhaa gogaa adhesions jedhamu uuma. Hidhoonni kun, gurraachan keessan baay’ee akka sossoosuuf dhoorkaa godhu, kanaaf immoo dhukkubbii fi ciimsa uuma.

Haalli kun, sadarkaa sadan adda addaan darba. Sadarkaa jalqabaa keessatti, dhukkubbii fi ciimsa dabalaa jira, sadarkaa lammaffaa keessatti, ciimsi itti fufa malee dhukkubbiin hir’ata, sadarkaa sadaffaa keessattis, sosso’insa gurraachaa gadi fagoo jira.

Mallattoowwan Dhukkubbii Gurraachaa Maalfakkaataa?

Mallattoowwan guddaan dhukkubbii gurraachaa, gadi fagoodhaan uumamu, hojii guyyaa guyyaa keessaniif ni miidha. Jijjiirama kana, gadi fagoodhaan torban ykn ji’oota keessatti hubatani malee, tasa hin hubatamtu.

Mallattoowwan barbaachisoota:

• Dhukkubbii gurraachaa gadi fagoo, halkan baay’ee itti ulfaatu
• Ciimsa cimaa, harka ol kaasuudhaaf rakkisa godhu
• Duuba ykn ol ga’uudhaaf rakkisa
• Dhukkubbii, harka keessan gara jilbaatti faca’u
• Gara qaama miidhameetti rafuudhaaf rakkisa
• Sosso’insa gurraachaa hundumaatti gadi fagoo dhabuu

Dhukkubbiin, sadarkaa jalqabaa haala kanaa keessatti baay’ee cimaadha. Namoonni hedduun, akka dhukkubbii itti fufiinsa ta’ee, halkan isaan kaasuudhaaf, keessumaa gara qaama miidhameetti yeroo rafanitti himu.

Haalli kun yeroo itti fufu, dhukkubbiin hir’achuu danda’a, garuu ciimsi baay’ee mul’ata. Uffata uffachuu, wantoota shelf olaanaa irra jiran fudhachuu, ykn uffata hidhuudhaaf baay’ee rakkisa ta’u ni argitu.

Gosa Dhukkubbii Gurraachaa Maalfakkaataa?

Gosa dhukkubbii gurraachaa lama guddaan jiru, gosa kam akka qabdu hubachuun, maaliif akka uumame ibsachuuf ni dandeessa. Gosoonni lamaan, mallattoowwan wal fakkaataa uumanii garuu sababoota adda addaa qabu.

Dhukkubbii gurraachaa inni duraa, sababa ifa ykn miidhaa tokko malee uumama. Kunis gosa baay’ee argamuudha, yeroo baay’ee utuu hin hubatin uumama, garuu jijjiirama hormoonii ykn sababa hiddaatiin wal qabachuu danda’a.

Dhukkubbii gurraachaa inni lammata, miidhaa, yaala, ykn haala fayyaa biraa booda uumama. Gosa kun, miidhaa gurraachaa, harka yeroo dheeraaf sossoosuu dhabuu, ykn haala fayyaa tokko kan akka dhukkuba sukkaaraa ykn dhukkuba thyroid waliin wal qabachuu danda’a.

Dhukkubbii Gurraachaa Maaliif Uumama?

Sababa guutummaa dhukkubbii gurraachaa hin beekkamu, garuu haalota hedduun, haala kana uumamuuf carraa guddaa ni dabalu. Deebii walitti-hidhamu qaama keessan, gadi-hidhaa gogaa gurraachaa sossoosuu dhoorkaa godhu uumamuu keessatti gahee olaanaa qaba.

Haalota hedduun dhukkubbii gurraachaa uumamuuf gumaacha:

• Dhukkuba sukkaaraa, carraa keessan baay’ee guddisa
• Dhukkuba thyroid, cimaa fi gadi fagoo
• Jijjiirama hormoonii, keessumaa dubartoota menopause keessa darbaniif
• Miidhaa ykn yaala gurraachaa duraanii
• Harka miidhaa ykn dhukkubaaf yeroo dheeraaf sossoosuu dhabuu
• Dhukkuba qaama of-irraa ittisuu kan akka rheumatoid arthritis
• Dhukkubbii onnee ykn dhukkuba sammuu sosso’insa harka miidhu

Umriinis gahee olaanaa qaba, dhukkubbii gurraachaa, namootatti umuriin waggaa 40 fi 60 gidduu jiranitti baay’ee uumama. Dubartoonni, dhiiraa caalaa haala kana uumamuuf carraa guddaa qabu, sababa hormoonii ta’uu danda’a.

Yeroo tokko tokko, dhukkubbii gurraachaa, miidhaa xinnoo yaadachuu hin dandeenye booda uumamuu danda’a. Miidhaan kun walitti-hidhamu uuma, gurraachan keessan fayyadamuudhaan sirrii hin sossoosne ta’ee, qaamni kun bal’aa fi ciimsa ta’uu danda’a.

Dhukkubbii Gurraachaatiif Doktarra Argamuu Yoom?

Dhukkubbii fi ciimsa gurraachaa itti fufiinsa hojii guyyaa guyyaa keessaniif dhiphisu yoo qabdan, doktarra argachuu qabda. Qorannoo jalqabaa, haala fayyaa biraa adda baasuuf, walitti-fufaa sirrii jalqabuu ni dandeessa.

Haala kana hubatte yoo argitan, yaala argachuu qabda:

• Dhukkubbii gurraachaa, torban hedduu ol turu
• Sosso’insa gurraachaa baay’ee dhabuu
• Dhukkubbii, halkan keessan baay’ee diigsu
• Hojii guyyaa guyyaa kan akka uffata uffachuu ykn ga’uu rakkisa ta’uu
• Mallattoowwan, boqonnaa fi dawoowwan dhukkubbii ittisuuf itti fayyadamtanitti fayyadamuun hin fooyya’an

Dhukkubbii gurraachaa, balaa fayyaa hin ta’u malee, qorannoo fi walitti-fufaa sirrii argachuun, mallattoowwan keessaniif sirriitti itti-fayyadamuu ni dandeessa. Doktarri keessan, mallattoowwan wal fakkaataa uuman haala fayyaa biraa, kan akka rotator cuff tears ykn arthritis adda baasu ni danda’a.

Carraawwan Dhukkubbii Gurraachaa Maalfakkaataa?

Carraawwan keessaniif hubachuun, dhukkubbii gurraachaa ittisuuf ykn uumamuu isaa jalqaba irratti hubachuuf tarkaanfii fudhachuu ni dandeessa. Carraawwan tokko tokko jijjiiruu hin dandeessu, garuu tokko tokko ni jijjiiruu dandeessa.

Carraawwan jijjiiruu hin dandeenye:

• Umriin waggaa 40 fi 60 gidduu
• Dubartii ta’uu
• Dhukkuba sukkaaraa qabaachuu, keessumaa dhukkuba sukkaaraa gosa 1
• Dhukkubbii gurraachaa qaama biraa keessatti qabaachuu duraanii
• Seenaa maatii dhukkubbii gurraachaa

Carraawwan jijjiiruu dandeenye:

• Kontorolii sukkaaraa gaarii dhabuu dhukkuba sukkaaraa keessatti
• Dhukkuba thyroid itti-fayyaadamuu dhabuu
• Gurraacha yeroo dheeraaf sossoosuu dhabuu
• Jireenya sosso’aa dhabuu, sosso’insa gurraachaa gaarii dhabuu

Dhukkuba sukkaaraa yoo qabdan, kontorolii sukkaaraa gaarii eeggachuun, carraa keessan baay’ee hir’isu ni dandeessa. Namoonni dhukkuba sukkaaraa qaban, lama hanga afur carraa guddaa dhukkubbii gurraachaa uumamuu qabu, haalli kunis, dhukkuba sukkaaraa qabanitti baay’ee cimaa fi yeroo dheeraa fudhata.

Dhukkubbii Gurraachaa Rakkoota Danda’an Maalfakkaataa?

Dhukkubbii gurraachaa, ofii isaa fayyadama malee, rakkoon hedduun uumamuu danda’a, keessumaa haalli kun sirriitti itti-fayyaadamuu yoo dhabe. Rakkoonni kun, hojii gurraachaa yeroo dheeraa fi jireenya keessaniif miidhaa ni geessisa.

Rakkoota danda’an:

• Sosso’insa gurraachaa guutummaa dhabuu
• Dhukkubbii itti fufiinsa, sosso’insaa deebi’ee booda jiraatu
• Dadhabbii fi xinnoo misisuu dhabuu irraa
• Dhukkubbii gurraachaa qaama biraa keessatti uumamuu
• Sadarkaa hojii duraanii deebi’uu rakkisa ta’uu
• Rakkoowwan lammaffaa, qaama mataa, duuba, ykn harka biraa keessatti, bakka bu’uudhaan

Oduu gaariin, namoonni hedduun, yeroo dheeraa booda hojii gurraachaa guddaa deebisu, garuu waggaa 1-3 fudhachuu danda’a. Garuu, namoonni tokko tokko, haalli kun fayyadamaa booda, ciimsa xinnoo ykn dhukkubbii yeroo tokko tokko qabaachuu danda’u.

Baay’ee hin ta’u, namoonni tokko tokko, complex regional pain syndrome jedhamu, dhukkubbii dhukkubbii yeroo dheeraa ta’e, harka guutummaatti miidhuu danda’u uumamuu danda’u. Kunis, dhukkubbii gurraachaa cimaa yoo ta’e, ykn dhukkubbii irraa kan ka’e harka keessan guutummaatti sossoosuu yoo dhaabdan, baay’ee uumama.

Dhukkubbii Gurraachaa Ittisuu Akkaataa?

Dhukkuba sukkaaraa yoo qabdan, keessumaa carraa keessan jijjiiruu hin dandeenye, garuu carraa keessaniif hir’isuuf tarkaanfii fudhachuu ni dandeessa. Sosso’insa gurraachaa eeggachuu fi haala fayyaa bu’uraa to’achuun, tarsiimoolee barbaachisaa dha.

Tarkaanfiiwwan ittisuu:

• Dhukkuba sukkaaraa yoo qabdan, sukkaaraa keessan gaarii taasisuun
• Sosso’aa ta’uun fi sosso’insa gurraachaa eeggachuun sosso’insa guyyaa guyyaa
• Dhukkuba thyroid sirriitti fi sirriitti itti-fayyaadamuun
• Gurraacha keessan yeroo dheeraaf sossoosuu dhabuu ittisuun
• Carraa guddaa yoo qabdan, sosso’insa gurraachaa xinnoo raawwachuun
• Miidhaa gurraachaa itti-fayyaadamuun

Yaala ykn miidhaa harka keessan sossoosuu dhabuu barbaadu yoo qabdan, yeroo sirrii ta’ee sosso’insa xinnoo jalqabuu waliin, garee fayyaa keessan waliin hojjechuun. Sosso’insaa xinnoo illee, qaamni gurraachaa bal’aa ta’uu ittisuu ni dandeessa.

Sosso’insa gurraachaa of keessatti qabu, kan akka simiinga ykn yoga xinnoo, gurraacha keessan qal’aa ta’uu eeggachuu ni dandeessa. Garuu, gurraacha keessaniif miidhaa geessisu hojii baay’ee ykn hojii itti-deebi’aa ittisuu.

Dhukkubbii Gurraachaa Qorachuun Akkaataa?

Dhukkubbii gurraachaa qorachuun, qorannoo qaamaa fi marii mallattoowwan keessaniif barbaachisaadha. Doktarri keessan, sosso’insa gurraachaa keessan qorachuu fi haala fayyaa biraa mallattoowwan wal fakkaataa uuman adda baasu ni danda’a.

Adeemsa qorannoo:

• Marii mallattoowwan keessanii fi seenaa fayyaa keessaniif
• Qorannoo qaamaa sosso’insa gurraachaa keessaniif
• Qorannoo sosso’insa gurraachaa hojii fi hin hojjeenne
• X-rays, arthritis ykn rakkoowwan lafee biraa adda baasuuf
• MRI ykn ultrasound, haala fayyaa biraa yoo shakkaman

Doktarri keessan, baay’ee sosso’insa gurraachaa keessan adda addaatti akka argisiistan gaafata. Doktarri keessan, gurraacha keessaniif akka sossoositan godhu, sosso’insa hin hojjeenne qorachuuf, kunis dhukkubbii gurraachaa haala fayyaa biraa adda baasuuf ni dandeessa.

Qorannoo, sosso’insa hojii fi hin hojjeenne gurraacha keessan baay’ee yoo dhoorkame ni mirkanaa’a. Kunis, rotator cuff injuries irraa adda dha, sosso’insa hin hojjeenne, sosso’insa hojii yoo dhoorkame illee, baay’ee sirrii dha.

Dhukkubbii Gurraachaa Walitti-Fufaa Maali?

Dhukkubbii gurraachaa walitti-fufiin, dhukkubbii hir’isuu fi sosso’insa gurraachaa baay’ee eeggachuu irratti xiyyeeffata. Karaa kun, sadarkaa haala kanaa keessa jirtu irratti jijjiirama ni argisiisa.

Filannoo walitti-fufaa itti-fayyaadamuu:

• Daawoo itti-hidhamu, dhukkubbii fi walitti-hidhamu hir’isuu
• Yaala qaamaa, sosso’insa gurraachaa eeggachuu fi fooyya’uu
• Ho’ii fi qorraa walitti-fayyaadamuun dhukkubbii ittisuuf
• Sosso’insa xinnoo
• Injections corticosteroid, dhukkubbii fi walitti-hidhamu cimaatiif

Haala cimaatiif, walitti-fufaa dabalataa:

• Qaama hidhamee adda baasuuf, anesthesia jala
• Yaala arthroscopic, hidhaa gogaa baasuuf
• Hydrodilatation, qaama walitti-hidhamu baasuuf, dhiiga keessa galchuun

Namoonni hedduun, walitti-fufaa itti-fayyaadamuun fooyya’u, garuu haalli kun guutummaatti fayyadamuuf ji’oota ykn waggootatti fudhachuu barbaada. Doktarri keessan, mallattoowwan keessanii fi haalli kun jireenya keessaniif akkamitti akka miidhu irratti hundaa’ee, walitti-fufaa sirrii walitti-makamee barbaadu ni barbaada.

Dhukkubbii Gurraachaa Yeroo Qabdu Walitti-Fufaa Manaa Akkaataa?

Dhukkubbii gurraachaa mana keessatti to’achuun, dhukkubbii kontorooluu, sosso’insa xinnoo, fi jijjiirama jireenyaa walitti-makamee barbaada. Furmaanni, boqonnaa fi hojii gidduu walitti-makamee barbaachisaadha, mallattoowwan fooyya’isuu ittisuuf.

Tarkaanfiiwwan walitti-fufaa manaa:

• Dhukkubbiin yoo ulfaate, qorraa daqiiqaa 15-20 fayyadamuun
• Misisoota boo’uun, misisootni akka bilisaan sossoosaniif
• Daawoo dhukkubbii ittisuuf, akka qajeelfamaatti fayyadamuun
• Guyyaa guyyaan, sosso’insa gurraachaa xinnoo raawwachuun
• Harka keessan deeggaruuf, baala dabalata fayyadamuun
• Hojiiwwan dhukkubbii keessaniif fooyya’isan ittisuun

Sosso’insa xinnoo, sosso’insa qabdan eeggachuuf baay’ee barbaachisaadha. Sosso’insa xinnoo kan akka, wareeggaa harka, wall slides, fi doorway stretches, ciimsa dabalata ittisuu ni dandeessa.

Haala rafuu keessaniif xiyyeeffannaa kennuun, namoonni hedduun dhukkubbii gurraachaa qaban, rafuudhaaf rakkisa qabu. Harka keessaniif deeggarsa kennuu ykn recliner keessa rafuun, rafuu gaarii argachuu ni dandeessa.

Yaadadhu, walitti-fufaa manaa, tajaajila fayyaa ogummaa bakka bu’uu hin qabu. Mallattoowwan keessan yoo fooyya’an ykn walitti-fufaa manaa fooyya’uu yoo dhaban, tajaajila fayyaa keessan waliin wal-qunnamtii godhuu.

Beellama Doktarraaf Qophaa’uun Akkaataa?

Beellama keessan qophaa’uun, yeroo keessan dokterri waliin fayyadamuu fi odeeffannoo fi tajaajila barbaaddan argachuu ni dandeessa. Qophaa’iinsa gaariin, dokterri keessan qorannoo sirrii godhuuf ni dandeessa.

Beellama keessan dura:

• Mallattoowwan keessaniifi yeroo jalqabaniif barreessuun
• Hojiiwwan ykn sosso’insaa mallattoowwan fooyya’isaniifi fooyya’isaniif tarreessuun
• Daawoo fi deeggarsa hundumaa fayyadamtan tarreessuun
• Gaaffiiwwan haala keessanii fi filannoo walitti-fufaa irratti qabdan qophaa’uun
• Deeggarsa argachuuf fi odeeffannoo yaadachuuf, nama waliin dhufuu yaadadhu

Gaaffiiwwan barbaachisaa dokterri keessaniif gaafatu:

• Sadarkaa kam dhukkubbii gurraachaa keessa jira?
• Fooyya’uu maaltu ni fudhata?
• Filannoo walitti-fufaa kam haala keessaniif gaarii dha?
• Hojiiwwan kam ittisuu qabda?
• Mallattoowwan keessaniif jijjiirama yoo argitan, yoom si waliin wal-qunnamtii godhuu qaba?

Wantoota tokko tokko yoo hubanne hin hubanne, ifa gaafachuu hin dhiphisin. Doktarri keessan, haala keessaniif sirriitti itti-fayyaadamuu barbaada, waliin-mariin immoo bu’aa gaarii argachuuf barbaachisaadha.

Dhukkubbii Gurraachaa Waa’ee Hubachuu Barbaachisaa Maali?

Dhukkubbii gurraachaa, dhukkubbii fi ciimsa guddaa uumu haala baay’ee argamuudha, garuu yaadachuu barbaachisaa ta’e, yeroo dheeraa booda fi walitti-fufaa sirrii ta’een fooyya’a. Adeemsa fayyadamuudhaaf yeroo dheeraa fudhachuu danda’a malee, namoonni hedduun, yeroo dheeraa booda hojii gurraachaa gaarii deebisu.

Yaadachuu barbaachisaa ta’an, qorannoo fayyaa sirrii barbaadu, karoora walitti-fufaa keessaniif sirriitti hordofu, fi adeemsa fayyadamuudhaaf obsa qabaachuudha. Jalqabaa itti-fayyaadamuun, mallattoowwan to’achuu fi rakkoon tokko tokko ittisuu ni dandeessa.

Dhukkuba sukkaaraa yoo qabdan, garee fayyaa keessan waliin hojjechuun, haala kana ittisuu ykn rakkoon yoo uumame ittisuu ni dandeessa.

Gaaffiiwwan Baay’ee Gaafatamaniif Dhukkubbii Gurraachaa

Dhukkubbii gurraachaa hamma yoomiif ni turta?

Dhukkubbii gurraachaa, baay’ee waggaa 1-3 ni turta, sadarkaa sadii darbaa. Sadarkaa dhukkubbii qabu, baay’ee ji’oota 2-9 ni turta, sadarkaa ciimsa qabu, ji’oota 4-12 ni turta, sadarkaa fooyya’aa immoo, ji’oota 12-42 ni turta. Garuu, namoonni tokko tokko, keessumaa dhukkuba sukkaaraa yoo qaban, mallattoowwan dheeraa ni qabu.

Dhukkubbii gurraachaa, gurraacha lamaan yeroo walfakkaatu keessatti uumamuu danda’aa?

Gurraacha lamaan yeroo walfakkaatu keessatti miidhamuun baay’ee hin ta’u. Garuu, gurraacha tokko keessatti dhukkubbii gurraachaa yoo qabdan, yeroo booda gurraacha biraa keessatti uumamuuf carraa guddaa qabda. Kunis, yeroo walfakkaatu keessatti utuu hin ta’in, waggootatti adda addaatti uumama.

Gurraacha keessanitti sosso’insa guutummaa deebi’aa?

Namoonni hedduun, hojii gurraachaa guddaa deebisu, hedduun immoo, sosso’insa sirrii dhaabbatanitti deebi’u. Garuu, namoonni tokko tokko, haalli kun fayyadamaa booda, ciimsa xinnoo ykn dhukkubbii yeroo tokko tokko qabaachuu danda’u. Fooyya’insa guutummaa, umurii, fayyaa guutummaa, fi karoora walitti-fufaa keessaniif sirriitti hordofu irratti hundaa’a.

Dhukkubbii gurraachaa, rotator cuff tear waliin wal fakkaataa?

Lakkoofsa, kun haala fayyaa adda addaa dha, yeroo tokko tokko waliin uumamuu danda’u. Dhukkubbii gurraachaa, qaama walitti-hidhamu miidha, hundumaatti ciimsa uuma, rotator cuff tears immoo, misisootatti fi hiddaatti miidhaa geessisa. Doktarri keessan, haala kana qorannoo fi suuraa fayyadamuun adda baasu ni danda’a.

Dhiphinni ykn haalota miiraa, dhukkubbii gurraachaa uumamuu danda’aa?

Dhiphinni, dhukkubbii gurraachaa utuu hin ta’in, misisootatti walitti-hidhamuuf gumaacha ni dandeessa, qaama keessan akka walitti-hidhamu itti deebisuuf ni miidha. Namoonni tokko tokko, mallattoowwan isaanii yeroo dhiphinaa keessa fooyya’u ni hubatu. Dhiphinna to’achuun, sosso’insa, fi rafuu gaarii, walitti-fufaa guutummaa keessatti ni dandeessa.