Dhukkubni Onnee Maali? Mallattoowwan, Sababoota, fi Wal'aansa

Dhukkubni Onnee Maali?

Dhukkubni onnee jechuun, onni kee dhiiga akka gaariitti akka hojjetuuf gara qaama keetiif akka itti dhiheessu hin dandeenye jechuudha. Kun jechuun, onni kee guutummaatti hojjechuun dhaabate ykn dhaabachuuf jira jechuudha.

Onnee kee akka pompiitti yaadi, kunis yeroo dheeraa irra turuun dadhabbii argate. Kana yoo ta'e, dhiigni gara sammuu kee, miilla kee, quba kee, fi miila kee deebi'aa jiraachuu danda'a. Qaamolee kee fi fiixee kee oksijiiniin guutame dhiiga barbaachisaa argachuu hin dandeenye, kanaafis sirriitti hojjechuu hin dandeenye.

Dhukkubni onnee dhukkuba yeroo dheeraa ta'e yoo ta'u, namoonni miiliyoonaan lakkaawaman addunyaa maratti miidha. Wal'aansa sirrii fi jijjiirama jireenyaatiin, namoonni hedduun dhukkubni onnee qaban jireenya guutuu, hojii qabu jiraatu.

Dhukkubichi yeroo baay'ee waggoota booda baayyata, garuu yeroo tokko tokko yeroo ari'ataa booda ykn rakkoo onnee biraa booda ari'ataa uumamuu danda'a. Onni kee hojii cimaa hojjachuudhaan of eeguuf yaala, garuu dhuma irratti gaaffii sana baay'isuu hin dandeessu.

Mallattoowwan Dhukkubni Onnee Maal?

Mallattoowwan dhukkubni onnee uumamuun qaama kee oksijiiniin guutame dhiiga gahaa argachuu dhabuufi, dhiigni qaama kee kutaa adda addaatti guutamuu danda'a. Mallattoonni kun yeroo baay'ee xiqqaa irraa eegalaa yeroo dheeraa booda guddata.

Mallattoowwan hedduun argamu keessaa:

• Hojii guyyaa guyyaa ykn yommuu gad of qabdu cufni
• Hojii salphaa hojjechuun illee dadhabbii ykn dadhabbii dhabuu
• Miila kee, quba kee, miila kee, ykn garaa kee bal'ina
• Onni saffisaan ykn sirrii hin taane
• Laftee ykn qubni itti fufuu, yeroo tokko tokko dhiiga adii ykn diimaa qabu
• Dhiigni guutamuudhaan baay'ina miiraa ari'ataa
• Yaaduu rakkisaa ykn wal'aansaa
• Dhukkubbii ykn dhiibbaa garaa

Namoonni tokko tokko mallattoowwan xiqqoo akka dhiibbaa, hawwii nyaataa dhabuu, ykn halkan baay'ee miiraa baasuu barbaachisu argatu. Kunis garaa kee keessa dhiigni guutamuu ykn onni kee gaariitti hin pompinne yeroo qaama kee hojii adda godhuu irraa uumama.

Mallattootni dhufanii deebi'uu danda'u, akkasumas hojii kee, waan nyaatteefi akkamitti haala kee qabachuu irratti kan hundaa'e gaariidhaaf ykn gadidhaaf jijjiirama argisiisuu danda'u.

Gosa Fayyisummaa Onnee Maal?

Fayyisummaa onnee kutaa hojii pompuu onnee kee keessaa kamtu tuqameefi mallattoota kee akkamitti ulfaataa akka ta'an irratti hundaa'ee qoodama. Gosa kee hubachuun dokterkeef yaala gaarii filachuu isaa gargaara.

Gosoonni ijoo kana keessa jiran:

• Fayyisummaa onnee qarqaraa gadhiisuu hir'ate (HFrEF): Maasii onnee kee dadhabaa dha, dhiiga baasuuf gaariitti qabachuu hin dandeenye
• Fayyisummaa onnee qarqaraa gadhiisuu eeggatee (HFpEF): Maasii onnee kee guutaa dha, dhiiga guutuuf sirriitti boqochuu hin dandeenye
• Fayyisummaa onnee qarqaraa gadhiisuu xiqqoo hir'ate (HFmrEF): Hojiin onnee kee gosa lamaan kana gidduutti kufta

Dokterri fayyisummaa onnee hojii guyyaa guyyaa kee akkamitti daangessu irratti hundaa'ee qoodu. Darajji I jechuun hojii idilee keessatti mallattoo hin qabdu jechuudha, Darajji IV ammoo boqonnaa yeroo hundumaa mallattoota qabaachuu jechuudha.

Gosa fayyisummaa onnee kee yeroo itti fuula duraa jijjiirama argisiisuu danda'a, kanaafuu dokterkeef haala kee yeroo hundumaa hordofuudhaan karoora yaalaa kee akka barbaachisuutti jijjiiru.

Waan Fayyisummaa Onnee Fida

Fayyisummaa onnee, waan tokko maasii onnee kee miidhu ykn yeroo dheeraaf baay'ee hojjechuu yommuu godhu uumama. Haala adda addaa hedduun kun dadhabbii ykn guutaa onnee kee geessisa.

Sababoota baay'inaan argaman keessaa:

• Dhukkuba sirreeta koronari, inni socho'ina dhiiga gara maasichaa qalbii keetiitti dhiheessu hir'isu
• Dhiibbaa dhiiga olka'aa, inni qalbii keetiif akka caalaatti hojjechuu dirqisiisa
• Maddi qalbii, inni kutaa maasichaa qalbii kee miidhuu danda'a
• Sonbaanii, inni sibiila dhiigaa fi sararoota qalbii kee to'atan miidhuu danda'a
• Rakkoowwan walakkaa qalbii inni qalbii kee akka hin hojjeenneetti godha
• Kaardiyoomaapatii, dhukkubni maasichaa qalbii keetif walitti dhufeenya qaba
• Haala sirrii hin taane qalbii inni yeroo dheeraaf qalbii kee dadhabsiisa

Sababoota muraasa keessatti, qabxiiwwan vaayirasii qalbii, itti fayyadamuun alkoolii baay'ee, walitti qabamni daawwannaa kaansarii tokko tokko, ykn haala dhaalleen qalbii kee miidhu keessa jira. Yeroo tokko tokko, qooda hedduun waliin hojjechaa akka maddi qalbii uumamu godha.

Haala tokko tokko keessatti, doktartoonni sababa adda ba'e adda hin beeku, inni maddi qalbii idiopaatik jedhama. Sababa sirrii hin beekamuu illee, wal'aansoowwan bu'aa qaban jiru.

Yaa'ii Doktaraa Maddi Qalbiitif Argamuu?

Simtoota maddi qalbii agarsiisan argite yoo argite, keessattu yoo haaraa ta'e ykn baay'ee gad bu'e, hatattamaan doktora argachuu qabda. Hubannoo fi wal'aansoowwan duraa qalbii kee eeguu fi jireenya kee fooyya'uu ni gargaara.

Hojiiwwan bifa qalbii keessatti, dadhabbii hin ibsu, ykn guutummaa miillaa fi miilaa kee keessatti akka walitti qabamni dhiigaatti argite yoo argite, deggersa fayyaa barbaada. Simtoota kunneen gadi bu'aa akka dhufanitti, utuu hin hubatin ni jiraatu.

Yoo gatii guddaan dadhabbii afuuraa, dhiibbaa harmaa, dhaabbachuu, ykn garaa saffisaa, hin sirre ta'e argite, tajaajila balaa hatattamaan bilbila. Kunniin mallattoota balaa maddi qalbii ta'an wal'aansoo hatattamaa barbaadu ta'u danda'u.

Guyyaatti kilogiraamii 2-3 caalaa ykn torbanitti kilogiraamii 5 caalaa yoo dabalte, doktora waliin walitti hidhadhu, kun walitti qabamni dhiiga agarsiisa ta'uu danda'a. Simtoota ofii fooyya'uu eegu hin eegatin.

Maal Rakkoolee Maddi Qalbii?

Sababaawwan hedduun carraa dhukkuba onnee dadhabbii argachuu keessan guddisuu danda'u, garuu sababaawwan balaa qabaachuun dhukkuba kana sirriitti argachuu keessan jechuudha. Sababaawwan kunneen hubachuun atiifi dokterri keessan waliin fayyaa onnee keessan eeggachuuf isiniif gargaara.

Sababaawwan balaa guddaan armaan gadiitti ibsaman:

• Umriin waggaa 65 ol, yeroo darbeetti onneen keessan jijjiirama uumamaa qabaata
• Dhiibbaan dhiigaa gadi hin qabamne
• Dhukkubbii sukkaaraa, keessattuu yoo sukkaara dhiigaa gadi hin qabamne
• Seenaa maatiitti dhukkuba onnee dadhabbii ykn dhukkuba onnee biraa qabaachuu
• Gurbaan, kunis onnee keessan irratti ba'aa dabalataa uuma
• Dhukkuba hirriba apnea, kunis sirna onnee fi dhiigaa keessan irratti ba'aa uuma
• Sigaaraa ykn tabii fayyadamuu

Sababaawwan biraa gumaacha gochuu danda'an keessatti, itti fayyadamuun alkoolii baay'ee, qorichoota tokko tokko, dhibee vaayirasii, fi dhukkuba akka dhukkuba kallattii ykn dhukkuba tireeoidii dabalataan jira. Namoonni tokko tokko haala onnee uumamaa qaban jira, kunis yeroo booda balaa guddisa.

Oduu gammachiisaa, sababaawwan balaa hedduun jijjiirama jireenya, qoricha, ykn wal'aansoo biraatiin qabamuu danda'u. Gareen tajaajila fayyaa keessan waliin hojjechuun sababaawwan kunneen furuudhaan balaa keessan baay'ee hir'isuun ni danda'ama.

Rakkoolee Dhukkuba Onnee Dadhabbii Danda'an Maal?

Dhukkuba onnee dadhabbiin rakkoolee adda addaa fiduu danda'a, sababiin isaas onneen keessan dhiiga sirriitti qaama keessanitti hin darbu. Rakkoolee danda'an kunneen hubachuun mallattoowwan akeekkachiisaa beekuuf fi dokterri keessan waliin ittisuuf isiniif gargaara.

Rakkoolee baay'inaan mul'atan armaan gadiitti ibsaman:

• Rakkoo kallattii, dhiiga gadi ba'uun hojii kallattii keessanitti miidhaa geessisa
• Miidhaa liivarii, dhiiga gara liivarii keessatti deebi'uun
• Rakkoowwan sirna onnee, kunis lubbuu balaa fidu danda'a
• Dhiibbaan dhiigaa inni hargansaa ykn rakkoowwan sammuu fidu danda'a
• Edema pulmonaari, ykn dhiiga sammuutti
• Rakkoowwan vaalvii onnee yeroo darbeetti daran itti fufan

Rakkoowwan walakkaan hin baayʼanne garuu cimaan kanneen akka duʼa garaa ykn yaalaalee olaanaa akka guutuun garaa ykn maashinni garaa barbaachisu dabalatu. Namoonni tokko tokko gaddi ykn yaaddoo wajjin walqabatee haala isaanii irratti uumama.

Kunuunsi fayyaa yeroo hundaaf taasisuun karoora walʼaansaa kee hordofuu rakkinoota hedduu ittisuuf ykn toʼachuuf gargaara. Doktarri kee si hordofuudhaan walʼaansaa kee akka barbaachisutti jijjiiru si fayyinaan akka jiraattu gochuu dandaʼa.

Hiikkumni Garaa Akkamitti Ittisamuu Dandaʼa?

Hiikkumni garaa hundumaa ittisuu hin dandeessu, garuu garaa kee eeguudhaan fi haala garaa rakkisaa geessisu toʼachuudhaan balaa kee hirʼiisuun ni dandeessa. Karaa ittisaa cimaa hedduun waan guyyaa guyyaatti gochuu dandeessu dha.

Tarkaanfii ittisaa ijoo keessaa dhiibbaa dhiiggaa kee toʼachuun, nyaata, sochii, fi yoo barbaachise qorichaati. Dhiibbaan dhiigaa ol kaʼuun sababa hiikkumni garaa keessaa isa duraa dha, garuu baayʼee walʼaansaa argata.

Sonni sukkaaraa of eeggannoon garaa kee fi sanyii dhiigaa kee eega. Lakkoofsa sukkaara dhiiggaa kee sadarkaa kaaʼetti qabachuuf nyaata, sochii, fi qoricha akka dokterri kee barreesseetti fayyadama.

Tabbaa hin dhuguu, yoo tabbaa dhugduu baʼuu qaba. Tabbaan garaa kee fi sanyii dhiigaa kee miidha, hiikkumni garaa akka uumamuu taasisa. Doktarri kee humna baʼuu itti gargaaruuf si gargaara.

Sochii yeroo hundaatiin qaamaa qofaatti jiraadhu, nyaata garaa fayyadaa taʼe bobaʼaa fi burraaqsa gahaa xiqqaa qabu nyaadhu, miira fayyaa qabaadhu, fi alkoolii hirʼiisi. Filannoo jireenya kana waliin hojjechuun garaa kee cimaa taasisuuf hojjeta.

Hiikkumni Garaa Akkamitti Beeksifamuu Dandaʼa?

Hiikkumni garaa beeksifamuun tarkaanfii hedduu garaa kee hojiin akkamitti akka hojjetu fi maaltu mallattoota kee uumu akka taʼe hubachuuf qaba. Doktarri kee seenaa fayyaa kee fi qorannoo qaamaa irraa eegala, sana booda suuraa guutuu argachuuf qorannoo adda addaa fayyadama.

Yeroo daawwaticha keessatti, doktortiin kee garaa fi sammuu kee dhagaʼa, gadamee fi miilla kee keessatti gad dhiphina yoo jiraatu ilaala, akkasumas rakkoolee kee gaafata. Rakkoonni yoom akka jalqabaniif, maaltu akka isaan gadi buusuu ykn itti fufuufi, akkasumas guyyaa guyyaan hojii kee irratti akkam akka miidhaaniif beekuu barbaada.

Qorannoolee barbaachisoo taʼan keessaa, qorannoo dhiiga, qaamolee dhiphina garaa agarsiisan ilaaluuf, suuraa X-rey garaa, garaan kee balʼina yoo qabu ykn dhiigni sammuu keessatti yoo jiraatu ilaaluuf, akkasumas electrocardiogram (ECG) ritmii garaa kee ilaaluuf ni argamu.

Echocardiogram yeroo baayʼee qorannoo barbaachisaa dha. Kunis, suuraa ultrataawundiin garaa kee ilaaluudhaan, garaan kee dhiiga akkamitti akka ol kaasu fi rakkoolee walitti hidhaa garaa ykn caasaa irratti argamu agarsiisa. Dhukkubbii hin qabu, odeeffannoo balʼina qabu hojii garaa kee ilaalchisee ni kenna.

Qorannoolee dabalataa, akka qorannoo humna, catheterization garaa, ykn qorannoo suuraa olaanaa, haala kee addaatiifi doktoorri kee waltajjii kee karoorfachuuf beekuu qabu irratti hundaaʼuun ni barbaachisa taʼa.

Waltajjiin Dhabuu Garaa Maali?

Waltajjiin dhabuu garaa hojii garaa kee gaarii taasisu, rakkoolee hirʼisu, akkasumas haala sanaa daran akka hin caaluuf xiyyeeffannaa godha. Karoorri waltajjii kee, gosa dhabuu garaa kee addaatiifi fayyaa guutuu kee irratti hundaaʼa.

Qorichootaa yeroo baayʼee waltajjiin duraa dha, kana keessatti:

• Inhibitors ACE ykn ARBs, sibiila dhiiga bilisa baasufi hojii garaa kee hirʼisuuf
• Beta-blockers, saffisa garaa kee hirʼisufi dhiibbaa dhiiga hirʼisuuf
• Diuretics, qaama kee dhiiga baayʼee akka baasuuf
• Antagonists aldosterone, killilee kee sodiyamiifi dhiiga akka baasuuf
• Qorichoota haaraa akka SGLT2 inhibitors, garaan kee caalaatti akka hojjetuuf gargaaru

Namoonni tokko tokko meeshaalee akka pacemaker garaa isaanii sirriitti akka garaa isaanii rukutuuf, ykn implantable defibrillators, ritmii garaa balaa fidu ittisuuf barbaachisa taʼa. Haala daran daran keessatti, tariiwwan akka walitti hidhaa garaa sirreessuu ykn jijjiiruun barbaachisa taʼa.

Dhukkubbii garaa cimaa yoo jiraate, filannoowwan akka maashina garaa mekaanikaalaa ykn garaa guuruu dabalatu jira. Walitti qabamni kun namoota rakkoo cimaa qabanii fi walitti qabamni biraa irratti hin fayyadamneef qofaaf qophaa'a.

Doktarri kee walitti qabamni sirrii ta'e akka argattan si waliin hojjeta, akkasumas itti gaafatamummaa kee fi haala kee jijjiirama irraatti hundaa'ee yeroo gara yerootti jijjiira.

Akkaataa Of Eeguu Mana Keessatti Dhukkubbii Garaa Qabduun?

Dhukkubbii garaa mana keessatti bulchuu karoorfata walitti qabamuu kee keessatti kutaa barbaachisaa dha. Gochawwan guyyaa guyyaa xixiqqoo miira kee irratti jijjiirama guddaa uumachuun ni danda'u, akkasumas haala kee akka hin daranitti ni gargaara.

Qilleensa kee guyyaa guyyaatti yeroo walfakkaataa, gaaf tokko ganamaa mana deebii erga fayyadamte booda, qora. Barreeffama irratti barreessi, yoo kilogiraamii 2-3 tokko guyyaa keessatti ykn kilogiraamii 5 torban keessatti dabalte, doktarri kee bilbilu, kunis dhiibbaan walitti qabamuusaa jechuu danda'a.

Qoricha kee akka ajajameetti sirriitti fudhadhu, yoo miira gaarii argatte illee. Qoricha qophaa'aa qopheessi ykn yaadachiisoo bilbilaa fayyadamuun yaadachuu kee ni gargaara. Doktarri kee waliin osoo hin mari'atin qoricha dhaabbachuu ykn jijjiiruu hin barbaachisu.

Sodiiyamii kee guyyaa keessatti miligiiraamii 2,300 caalaa hin nyaadhin, ykn dokterri kee kan ittiin ajaje. Mallattoowwan nyaata of eeggannoodhaan dubbisi, sodiiyamni nyaata hojjetamee hedduu, nyaata mana nyaataa, fi qoricha tokko tokko keessatti dhoksa.

Daangaa kee keessatti sochochi. Doktarri kee hojiiwwan siif mija'an gaafadhu. Sochiiwwan qal'biisaa akka deddeebii walitti qabamuu garaa kee jabeessuuf, akkasumas humna kee fooyyessuuf ni gargaara.

Dhiibbaa dhugaatii kee akka dokterri kee ajajeetti bulchi. Namoonni tokko tokko dhiibbaa dhugaatii hir'isuu qabu, kaan immoo hin qaban. Yaadannoo kee adda ta'e beeki, akkasumas walitti qabamtee hordoffi.

Akkaataa Itti Qophii Doktarri Kee Waliin Walitti Qabamuu?

Walitti qabamni dokterri kee waliin walitti qabamuu kee qophii gochuun yeroo waliin qabdan irraa faayidaa guddaa argachuu, akkasumas dokterri kee walitti qabamni gaarii kennuuf odeeffannoo hundumaa qabaachuu mirkaneessa. Qophiin xiqqoo jijjiirama guddaa uuma.

Waggaa guyyaa woggaa kee, mallattoowwan kee, fi akkamitti akka itti dhagaʼamuuf yaadadhu. Hojiiwwan kan siʼaʼaʼanitti dhiheessan, akkamitti akka rafuu, fi daddabarsa kamiyyuu argituu yaadadhu. Odeeffannoon kun doktarki kee haala miira kee akka itti guddatu hubachuuf gargaara.

Tarree guutuu dawoota hundaa kee, maqaa sirrii, qophii, fi baayʼina itti fudhattu dabala. Daawoota alaa, deeggarsa, fi walgaʼiiwwan biyyaalessaa dabala, kunis dawoota miira kee wajjin walitti dhufeenya qabaachuu dandaʼa.

Gaaffiiwwan kee dura yeroo wal gaʼii kee barreessaa, kanaafuu akka irraa gaafachuu irraa hin dagatamuuf. Mallattoowwan haaraa, daangaa hojii, dhiibbaa dawootaa, ykn yeroo gaafatamummaa bilbilaa beekuu barbaaduu dandeessa.

Miseensa maatii ykn michuu si gargaaruuf yaadaa, wanta doktarri jedhu yaadachuu fi deeggarsa kennuuf. Akkasumas gaaffiiwwan gaafachuu barbaadde yaadachuuf si gargaara.

Kaardii inshuraansii kee, tarree doktoroowwan biraa kee, fi buʼuura qorannoo dhiheenyatti argamee irraa dabala. Kun doktarki kee walitti qindeessuu sirrii taʼe gargaara.

Wanta Dhimma Miiraa ilaalchisee Hubachuu barbaachisu maalidha?

Dhukkuba miiraa haala baʼaa garuu kan qophaaʼu dha, kan hojii miira kee gara qaama kee dhiibbaa baʼaa miiraa taʼe. Yeroo diiggamni kun baʼaa dhagaʼamu, namoonni hedduun miira baʼaa qaban jireenya guutuu, hojii qabu jireenya qabu, walitti qindeessuu fi of-eeggannoo sirrii qaba.

Wanta yaadachuu barbaachisu hunda caalaa dhukkuba miiraa qophaaʼuudha. Daawoota, jijjiirama jireenya, fi yaaliin yeroo tokko tokko miira kee akka caalaatti hojjechu, mallattoowwan hirʼisu, fi haala kana akka hin caalaatti hin guddatuuf gargaara.

Hirmaanna kee qophaaʼaa walitti qindeessuu keessatti gargaarsa guddaa taʼa. Daawoota akka ajajameetti fudhachuu, woggaa kee hordofu, nyaata miiraa fayyadaa nyaachuu, daangaa kee keessa jiraachuu, fi wal gaʼii doktoraa yeroo yeroo godhuun hundi kutaa barbaachisaa taʼe haala kee qophaaʼuudha.

Yoo gaaffii ykn yaaddoo qabdan, gargaarsa fayyaa keessanitti bilbilaa hin dhiphiinaa. Isaan si gargaaruuf jiru, akkasumas, yaaliiwwan duraanii rakkoolee gurguddaa ta'uun irraa ittisuu danda'u.

Kunuunsa sirrii fi hojii gaarii fayyaa keessan irratti hojjechuun, dhukkuba onnee dadhabbii wajjin jiraachuun waan jaallattan hedduu gochuu itti fufuu dandeessu.

Gaaffiiwwan Baay'ee Gaafatamaniif ilaalchisee Dhukkuba Onnee Dadhabbii

Dhukkuba onnee dadhabbii fayyisuu danda'amaa?

Dhukkuba onnee dadhabbii, yeroo baay'ee, dhukkuba yeroo dheeraa ta'eefi fayyisuu hin dandeenye dha, garuu sirriitti to'achuu danda'ama. Wal'aansoo sirrii ta'een, namoonni hedduun jijjiirama guddaa mallattoowwan isaanii fi qaama jireenya isaanii irratti argaatu. Namoonni tokko tokko dhukkuba onnee dadhabbii rakkoolee fayyisamu akka dhibee tiirooyid ykn dhibee biraa irraa kan ka'e qaban, sababa bu'uraa sana furuun hojii onnee isaanii gara sirritti deebi'uu danda'u.

Namni tokko dhukkuba onnee dadhabbii wajjin hamma yoomi jiraachuu danda'a?

Umrii jireenya dhukkuba onnee dadhabbii wajjin yoo jiraatu hedduu adda adda ta'a, kanumaan kan ka'e sababoota hedduu, akka daran miidhaa ta'uu, fayyaa waliigalaa keessan, akkamitti wal'aansatti deebitee, fi akkamitti hirmaannaa hojii keessan irratti qooda fudhattu irratti hundaa'a. Namoonni hedduun waggoota ykn waggoottan hedduu dhukkuba onnee dadhabbii wajjin jiraatu, keessumaa yeroo duraan beekamee fi sirriitti to'atame.

Dhukkuba onnee dadhabbii fi dhukkuba onnee wal fakkaata?

Lakkoofsa, dhukkuba onnee dadhabbii fi dhukkuba onnee haala adda addaa dha. Dhukkuba onnee yeroo dhiiga gara qaama miseensa onnee keessatti dhaabbachu, yeroo baay'ee dhiiga qarqaraa irraa kan ka'e, uumama. Dhukkuba onnee dadhabbii haala yeroo dheeraa ta'e yoo ta'u, onneen kee gara sirritti dhiiga qulqulleessuu dadhabuu jalqaba. Haata'u malee, dhukkuba onnee qabaachuun miseensa onnee keessan miidhaa geessisuudhaan, booda dhukkuba onnee dadhabbii geessisuu danda'a.

Yaalii dhukkuba onnee dadhabbii fayyadaa qabaata?

Eeyyee, wal-yaadamee sochii qaamaa hojjechuun yeroo baay'ee fayyadaa dhaaf jiraattota dhukkuba onnee dhabuu qaban, garuu haala keessanitti sirrii ta'eefi hamma gahaa ta'uu qaba. Sochii qaamaa hojjechuun onnee keessan cimsuu, humna keessan guddisuu, fi jireenya keessan gaarii akka ta'u taasisa. Haatahuu malee, yaalaa keetiin qofa sochii qaamaa hojjechuu qabda, akkasumas yaadannoo isaanii adda addaa waa'ee gochawwan siif mijaawaa ta'an hordofuudha.

Waa'ee dhukkuba onnee dhabuu maal nyaachuu irraa of eeggachuu qaba?

Jijjiirama nyaataa inni baay'ee barbaachisaa ta'e, dhiibbaa (sodium) madaaluudha, akka walitti qabamni dhiiga ittisuuf. Nyaata hojjetamee, shuurrii kuusaa, fo'oota deli, nyaata sa'aatii saffisaa, fi nyaata mana nyaataa irraa of eeggadhaa, kanneen baay'ee dhiibbaa qaban. Yoo dokterri kee yaade, dhiiga madaaluu ni barbaachisa ta'a. Mikk'oo fi ba'aa qilleensa, prootiinii qal'aa, siida guutuu, fi nyaata mana keessatti qophaa'e, bakka qoodaalee qorachuu dandeessu irratti xiyyeeffadhaa.