Dhiibbaan Dhiigaa Ol Ka'e Maali? Mallattoowwan, Sababoota, fi Walitti-Fufaa

Dhiibbaan dhiigaa ol ka'e, kan hypertensioon jedhamuunis, yeroo humni dhiigniidaa gidduu galaanichiiwwan keessatti dhiibbaa itti ba'u yeroo dheeraaf ol ka'e yoo ta'e dha. Akka bishaan humna guddaa qabu tuuba dhaabbii keessa darbeetti yaadi - yeroo dheeraaf, humni dabalataa sun galaanichiiwwan miidhaa geessisa.

Haala kun nama ga'aa walakkaa keessaa walakkaa irra ga'e, garuu namoonni hedduun akka qaban hin beekne. Kanaaf, dokterootni yeroo baay'ee dhiibbaan dhiigaa ol ka'e ‘ajjeechaa utuma hin beekamne’ jedhanii waama - qaama kee miidhaa geessisaa utuma mallattoonni ifa ta'an hin argine.

Dhiibbaan Dhiigaa Ol Ka'e Maali?

Dhiibbaan dhiigaa hojii garaa keetiif dhiiga qaama keetti akka darbuuf hojjetu qaraa itti miidha. Dhiibbaa dhiigaa keetii yoo qoratame, lakkoofsa lama akka 120/80itti argita.

Lakkoofsi ol aanaa (dhiibbaa systolic) humna garaa kee yeroo garaa reebaa dhiiga baasu argisiisa. Lakkoofsi gadii (dhiibbaa diastolic) humna garaa kee yeroo garaa boqonnaa gidduu galaanichiiwwan keessatti argisiisa.

Dhiibbaan dhiigaa sirrii 120/80 mmHg gad jiraata. Dhiibbaan dhiigaa ol ka'e jechuun qorannaan kee yeroo hundumaa 130/80 mmHg ykn ol jiraata. Dhiibbaan dhiigaa kee ol ka'e yoo itti fufe, garaa keetiif caalaa hojjechuu qaba.

Mallattoowwan Dhiibbaa Dhiigaa Ol Ka'e Maalfakkaatu?

Namoonni hedduun dhiibbaa dhiigaa ol ka'e qaban utuma walumaa gaarii itti dhaga'an, kunis haala kana jalqaba irratti qabachuuf adda taasisu.

Qaamni kee yeroo baay'ee dhiibbaa ol ka'een wal qophaa'a utuma mallattoo akeekkachiisaa ifa hin ergu.

• Maddii mataa kan mallattoota kee irraa adda ta'e
• Dafee ykn haala ifa ta'een dhaabbachuu, keessumaa yeroo dhaabbatu
• Ija madaa'aa ykn lama
• Lafti funaanni yeroo caalaatti baay'ee dhaabbatu
• Hojiiwwan barbaachisaa irratti hafuura gabaabuu
• Dhukkubbii garaa ykn walitti cufamuu
• Dadhabbii boqonnaa booda hin fooyye

Haalota gurguddoo keessatti, dhiibbaan dhiigaa baay'ee ol ka'e maddii cimaa, wal-waraansa, ykn dhukkubbii sababa ta'a. Mallattoowwan kunneen yaala hatattamaa barbaadu, sababiin isaa balaa dhiibbaa dhiigaa ol ka'e argisiisu.

Yaadadhu, mallattoowwan dhabuun dhiibbaan dhiigaa kee gaarii ta'uu isaa hin argisiisu. Qorannaa yeroo yeroo godhamuun haala dhiibbaa dhiigaa ol ka'e jalqaba irratti qabachuuf mala irra caalaa dha.

Gosa Dhiibbaa Dhiigaa Ol Ka'e Maalfakkaatu?

Dokteroonni dhiibbaa dhiigaa ol ka'e gosa lamaan keessatti qoodu, kan sababa isaa irratti hundaa'e. Gosa kam akka qabdu hubachuun mala walitti-fufaa gaarii murteessuuf gargaara.

Hiperteensiin duraa waggaa hedduu keessatti utuma sababa tokko hin qabatin tartiiba ta'een guddata. Gosa kun dhiibbaa dhiigaa ol ka'e hundumaa keessaa %90-95f qooda fudhata. Jineenya kee, haala jireenya kee, fi umuriin kee hundi hiperteensiin duraa guddatu keessatti gahee qabaata.

Hiperteensiin lammata haala fayyaa ykn qoricha biroo dhiibbaa dhiigaa kee ol kaasu yoo ta'e dha. Gosa kun yeroo gabaabatti mul'ata, akkasumas qorannaa ol ka'e hiperteensiin duraa caalaa argisiisa.

Sababoota hiperteensiin lammata keessatti hedduun argaman dhukkuba karaan, apnea hirriba, rakkoo tiirooidii, fi qorichoota tokko tokko akka qoricha dhalootaa ykn decongestants. Haala bu'uuraa walitti-fufaa yeroo baay'ee hiperteensiin lammata to'achuuf gargaara.

Dhiibbaan Dhiigaa Ol Ka'e Maal Argeessa?

Dhiibbaan dhiigaa ol ka'e yeroo dheeraaf sirna cardiovascular kee miidhu yoo ta'e, meeshaalee hedduu yeroo walitti qooduun uumama.

Meeshaalee hedduun dhiibbaa dhiigaa ol ka'e uumachuuf gumaacha godhan:

• Soodhium baay'ee nyaachuun, kunis qaamni kee bishaan dabalataa akka qabatu godha
• Gurmuun ta'uun, kunis garaa keetiif caalaa akka reebatu godha
• Sochii qaamaa gahaa hin argatin
• Alkool baay'ee yeroo hundumaa dhuguun
• Sigaaraa ykn qoricha tamboo fayyadamuun
• Dhiphina yeroo dheeraa qaama keetiif akka lola ykn baqachuu godhu
• Nyaata keetti potaasiyum gahaa hin argatin
• Seenaa maatii dhiibbaa dhiigaa ol ka'e qabu

Sababoota muraasa garuu barbaachisoo ta'an dhukkuba karaan, rakkoo hormoonii akka hyperthyroidism, fi apnea hirriba. Qorichoota tokko tokko, kan rakkinaa balleessitootni, antidepressants, fi qoricha dhalootaa dabalatee, dhiibbaa dhiigaa ol kaasu danda'u.

Umurri gahee guddaa qaba - galaanichiin kee ulaagaa ta'uun yeroo guddatu, kunis dhiibbaa dhiigaa ol kaasu danda'a. Sababoota kunneen hubachuun atiifi doktera kee karoora haala keetiif mijjaaru uumuu keetti gargaara.

Yeroo Kam Doktara Argamuu Qabda?

Dhiibbaa dhiigaa kee yeroo yeroo qoratamu qabda, walumaa gaarii yoo itti dhaga'atte illee. Namoonni ga'aa hedduun waggaa lama keessatti ykn caalaatti yoo riskii qabaatte yeroo baay'ee qorannoo barbaadu.

Mallattoowwan akka maddii mataa itti fufuu, dafee, ykn hafuura gabaabuu yoo argite, yeroo dheeraaf waliigaltee godhadhu. Mallattoowwan kunneen dhiibbaan dhiigaa kee xiyyeeffannaa barbaadu argisiisuu danda'u.

Maddii cimaa, dhukkubbii garaa, rakkina hafuuraa, ykn wal-waraansa yoo argite, yaala hatattamaa barbaadhu. Kunneen balaa dhiibbaa dhiigaa ol ka'e hatattamaan walitti-fufaa barbaadu argisiisuu danda'u.

Dhiibbaan dhiigaa ol ka'e akka qabdu yoo beekte, haala kee hordofuu fi walitti-fufaa akka barbaachisuutti jijjiiruuf yeroo yeroo doktera argadhu. Namoonni hedduun dhiibbaan dhiigaa isaanii to'atamee jiraachuu isaa hanga hin hubannee ji'a 3-6 keessatti daawwii itti fufuu barbaadu.

Riskii Dhiibbaa Dhiigaa Ol Ka'e Maalfakkaatu?

Riskii dhiibbaa dhiigaa ol ka'e tokko tokko to'achuu dandeessu, kaan garuu hin dandeenye. Riskii kee hubachuun fayyaa kee irratti murtee sirrii godhuuf gargaara.

Riskii jijjiiruu dandeessu keessatti:

• Gurmuun ykn baay'inaan gurmuun ta'uun
• Nyaata soodium baay'ee fi potaasiyum gahaa hin qabne nyaachuun
• Yeroo hundumaa sochii qaamaa hin gochuun
• Alkool baay'ee dhuguun
• Sigaaraa ykn tamboo fayyadamuun
• Dhiphina yeroo dheeraa qabaachuun
• Hirriba gahaa hin argatin

Riskii jijjiiruu hin dandeenye keessatti umuriin kee, seenaa maatii kee, sanyii kee, fi saalaa kee. Dhiirota dhiibbaan dhiigaa ol ka'e yeroo gahaa dura uumama, yeroo dubartootni dhiibbaa isaanii yeroo menopause booda guddata.

Namoonni sanyii Afrikaa qaban riskii guddaa qabaatu, akkasumas balaa cimaa uumama. Dhukkuba sukkaaraa ykn dhukkuba karaan yeroo dheeraa qabaachuun riskii kee baay'isee guddisa.

Riskii jijjiiruu hin dandeenye yoo qabaatte illee, jijjiiruu dandeessu irratti xiyyeeffachuun fayyaa kee guutuu irratti jijjiirama guddaa fidu.

Balaawwan Dhiibbaa Dhiigaa Ol Ka'e Maalfakkaatu?

Dhiibbaan dhiigaa ol ka'e walitti-fufiin malee qaama kee waggaa fi ji'oota hedduu keessatti miidhaa geessisa. Dhiibbaan dabalataa yeroo hundumaa galaanichiiwwan kee mancaasa, akkasumas garaa keetiif caalaa akka hojjetu godha.

Balaawwan hedduun uumamu keessatti:

• Dhukkuba garaa fi balaa garaa
• Dhukkuba sammuu galaanichiiwwan sammuutti miidhaa geessuun
• Miidhaa karaan kan karaan hir'ina geessisu
• Rakkoo ijaa galaanichiiwwan ijaatti miidhaa geessuun
• Hir'ina garaa garaa keetiif dadhabbii ta'uun sirriitti akka hin reebne godhu
• Dhukkuba galaanichiiwwan naannoo, dhiiga miila keetti akka darbuu dhiisu

Balaawwan baay'ee cimaa garuu muraasa ta'an aneurysms aortic, kan galaanichii guddaa garaa keetiif dadhabbii fi bal'ina ta'u. Dementia dhiibbaan dhiigaa ol ka'e dhiiga gara sammuutti akka darbuu hir'isuun yeroo dheeraaf uumamu danda'a.

Oduu gaarii dhiibbaa dhiigaa ol ka'e walitti-fufiin balaawwan kunneen dhukkuba isaanii hir'isuuf gargaara. Dhiibbaan dhiigaa kee keessatti fooyya'iinsa xinnoo illee qaama keetiif eegumsa godha, akkasumas umurii kee dheeraa godha.

Dhiibbaan Dhiigaa Ol Ka'e Ittisuu Kan Danda'amu Akkaataa Maalfakkaatu?

Dhiibbaa dhiigaa ol ka'e ittisuuf ykn akka hin daranitti godhuuf tarkaanfii hedduu fudhachuu dandeessa. Jireenya kee keessatti jijjiirama xinnoo, yeroo hundumaa godhamuun yeroo dheeraaf jijjiirama guddaa fidu.

Nyaata kee irraa jalqabaa soodhium hir'isuu fi ba'aa fi goga baay'ee nyaadhu. Nyaanni DASH (Deetawwan Walitti-Fufaa Dhiibbaa Dhiigaa Ittisuuf) dhiibbaa dhiigaa to'achuuf baay'ee bu'aa qaba.

Sochii qaamaa yeroo hundumaa godhuun garaa keetiif cimina fidu, akkasumas dhiiga akka sirriitti darbu godha. Guyyaa baay'ee daqiiqaa 30 sochii qaamaa giddu galeessa godhuuf yaali. Sochii qaamaa akka deddeebii deemuu illee bu'aa qaba.

Qilleensa fayyaa eeggadhu, alkool daaqadhu, akkasumas tamboo irraa fagaadhu. Dhiphina to'achuun mala boqonnaa, hirriba gahaa, fi deeggarsa hawaasaa dhiibbaa dhiigaa to'achuuf gargaara.

Seenaa maatii ykn riskii jijjiiruu hin dandeenye yoo qabaatte, jijjiirama jireenya kunneen ittisuuf caalaatti barbaachisaa ta'a.

Dhiibbaan Dhiigaa Ol Ka'e Akkamitti Qoratame?

Dhiibbaan dhiigaa ol ka'e qorachuuf qorannaa hedduu guyyaa adda addaatti godhamu barbaachisa. Dokterri kee qorannaa tokko ol ka'een hiperteensiin akka qabdu hin himu.

Daawwii keetii, qorannaa dura daqiiqaa muraasaaf nagaa ta'uun taa'a. Uffata dhiibbaa dhiigaa qaama ol aanaa kee irratti sirriitti akka wal qophaa'u, akkasumas kofiin ykn sochii qaamaa duraa irraa fagaadhu.

Dokterri kee haala guyyaa guyyaa kee sirriitti akka hubattuuf dhiibbaa dhiigaa mana keetti qorachuu yaaduu danda'a. Namoonni tokko tokko “hiperteensiin uffata adii” kan dhiibbaan dhiigaa isaanii iddoo yaalaatti qofa ol ka'u qabu.

Qorannaa dabalataa hojii karaan qorachuu, electrocardiogram garaa fayyaa qorachuu, fi qorannaa dhiiga protiin ykn mallattoowwan miidhaa qaamaa barbaaduu dabalataa ta'uu danda'a.

Qorannaawwan kunneen dhiibbaan dhiigaa ol ka'e balaa uumee yoo ta'e adda baasuuf, akkasumas karoora walitti-fufaa kee qajeelchuuf gargaara.

Walitti-Fufiin Dhiibbaa Dhiigaa Ol Ka'e Maalfakkaatu?

Walitti-fufiin dhiibbaa dhiigaa ol ka'e jijjiirama jireenya irraa jalqaba, akkasumas yoo barbaachise qoricha dabalataa dabalataa ta'a. Dokterri kee haala keetiif mijjaaru walitti-fufaa barbaaduu keetti hojjeta.

Jijjiirama jireenya bu'uura walitti-fufaa ta'a:

1. Nyaata garaa fayyaa soodhium gadi fi potaasiyum baay'ee qabu hordofuu
2. Sochii qaamaa jaallatte yeroo hundumaa godhuu
3. Qilleensa fayyaa nyaata walitti qophaa'ee fi sochii qaamaa qabaachuun
4. Alkool daaqadhuu fi tamboo guutumatti irraa fagaadhuu
5. Dhiphina mala boqonnaa ykn gorsaa fayyadamuun to'achuu
6. Halkan hundumaa hirriba gahaa argachuu

Jijjiirama jireenya gahaa yoo hin taane, dokterri kee qoricha barreessuu danda'a. Gosa hedduun diuretics kan bishaan dabalataa baasuuf, ACE inhibitors kan galaanichiiwwan qal'isuuf, fi calcium channel blockers kan hojii garaa hir'isuuf dabalataa ta'a.

Namoonni hedduun dhiibbaa dhiigaa isaanii gahaa akka gahaniif qoricha lama caalaa barbaadu. Qoricha sirrii argachuun yeroo fi obsaan barbaada, garuu yaaluun fayyaa keetiif yeroo dheeraaf eegumsa godha.

Dokterri kee guddina kee hordofa, akkasumas dhiibbaa dhiigaa kee haala fayyaa keessatti akka jiraatuuf walitti-fufaa jijjiira.

Dhiibbaa Dhiigaa Ol Ka'e Yeroo Mana Keetti Akkamitti Walitti-Fufa?

Dhiibbaa dhiigaa ol ka'e mana keetti to'achuun jireenya kee keessatti haala fayyaa cardiovascular keetiif deeggarsa godhuu barbaada. Jijjiirama xinnoo guyyaa guyyaa godhattu dhiibbaa dhiigaa kee irratti dhiibbaa guddaa fidu.

Dokterri kee yoo yaade dhiibbaa dhiigaa kee yeroo hundumaa hordofi. Qorannaa kee galmee godhi, yeroo guyyaa fi wantoota dhiibbaa dhiigaa akka miidhu godhan akka dhiphinaa ykn qoricha dhaabuu dabalataa.

Qoricha kee akka barreessameetti sirriitti fudhadhu, walumaa gaarii yoo itti dhaga'atte illee. Bilbila kee irratti yaadachiisa godhadhu ykn qoricha kee qophaa'uuf fayyadama. Qoricha dhiibbaa dhiigaa to'achuuf fudhatu doktera kee waliin hin mari'atin dhaabuu hin qabdu.

Sodiium gadi qabu karoora nyaata uumadhu, laabelli nyaataa dubbisuun fi nyaata baay'ee mana keetti qopheessuun. Ba'aa, goga, siida guutummaa, fi protiin gahaa irratti xiyyeeffadhu. Tartiiba ta'een soodhium hir'isi, akkasumas dhandhama kee jijjiiruu danda'a.

Haala jireenya keetiif mijjaaru akka deemuu, dhaabbachuu, boqonnaa, ykn ba'aa godhuun sochii qaamaa eeggadhu. Dhiibbaa dhiigaa irratti bu'aa argachuuf walitti fufiin caalaa cimaa dha.

Daawwii Doktera Keetif Akkamitti Qophaa'uu Qabda?

Daawwii keetiif qophaa'uun doktera kee waliin yeroo keetiif bu'aa argachuuf gargaara. Qoricha, deeggarsa, fi vitaamiinoota hundumaa fudhattu, kan meeshaalee alaa dabalatee, tarree qabadhu.

Mallattoowwan argite hundumaa barreessi, dhiibbaa dhiigaa waliin walitti hidhamtee yoo fakkaatte illee. Yeroo mul'atan fi maal akka isaan kakaasu barreessi.

Dhiibbaa dhiigaa mana keetti yoo qoratte, galmee qorannaa kee qabadhu. Odeeffannoo kun dokterri kee haala hubachuu fi walitti-fufaa akka barbaachisuutti jijjiiruuf gargaara.

Haala kee, mala walitti-fufaa, fi gorsaa jireenya irratti gaaffii qopheessi. Wantoota si yaaddessan ykn hubachuu hin dandeenye gaaffii gaafachuu hin sodaatin.

Deeggarsa ykn odeeffannoo daawwii irraa yaadachuuf deeggarsa barbaadde yoo ta'e, miseensa maatii ykn michuu qabadhu.

Wantoota Murteessoo Dhiibbaa Dhiigaa Ol Ka'e Maalfakkaatu?

Dhiibbaan dhiigaa ol ka'e haala to'achuu dandeessu dha, yeroo jalqabaatti yoo qoratame walitti-fufaa gaarii argata. Yaadachuu barbaachisuun caalaatti dhiibbaa dhiigaa kee irratti to'annoo guddaa qabaachuu keeti dha.

Qorannaa yeroo yeroo godhuu fi walitti-fufiin yeroo hundumaa godhuun balaa cimaa ittisuuf, akkasumas jireenya guutuu fi hojii qabu jiraachuuf gargaara. Namoonni hedduun jijjiirama jireenya qofaatiin dhiibbaa dhiigaa isaanii to'atu, kaan garuu galma isaanii gahuufiif qoricha barbaadu.

Haala keetiif mijjaaru walitti-fufaa argachuuf garee fayyaa kee waliin waliin hojjechaa. To'annoo sirrii ta'een, dhiibbaan dhiigaa ol ka'e hojii kee ykn haala jireenya kee daangessuu hin qabu.

Yaadadhu dhiibbaa dhiigaa to'achuun waan yeroo dheeraaf godhamu dha, garuu fayyaa kee irratti yaaluun dhukkuba garaa, dhukkuba sammuu, fi balaa biroo hir'isuuf bu'aa fidu.

Gaaffiiwwan Yeroo Baay'ee Gaafatamoo Dhiibbaa Dhiigaa Ol Ka'e

Dhiibbaan dhiigaa ol ka'e guutumatti fayyadamuu danda'aa?

Dhiibbaan dhiigaa ol ka'e fayyadamuu hin danda'u, garuu walitti-fufiin sirrii ta'een baay'ee sirriitti to'achuu danda'a. Namoonni hedduun jijjiirama jireenya fi qoricha sirrii ta'een waggaa hedduuf qorannaa dhiibbaa dhiigaa sirrii qabaatu. Wantoonni barbaachisan walitti-fufiin yeroo hundumaa godhamu dha, fayyadamuu dhaabbachuu eegumsa.

Dhiibbaan dhiigaa ol ka'e qabaachuun sochii qaamaa gochuun nageenya qabaataa?

Sochii qaamaa namoonni dhiibbaa dhiigaa ol ka'e qaban irratti sirrii fi bu'aa qaba, garuu karoora sochii qaamaa haaraa jalqabuu dura doktera kee waliin mari'adhu. Sochii qaamaa yeroo hundumaa godhuun dhiibbaa dhiigaa yeroo dheeraaf hir'isuuf gargaara. Dokterri kee haala keetiif mijjaaru gosa fi cimaa sochii qaamaa irratti gorsa siif kenna.

Jijjiirama jireenya dhiibbaa dhiigaa akkamitti saffisaan hir'isu danda'a?

Jijjiirama jireenya yeroo hundumaa godhuun dhiibbaa dhiigaa kee keessatti fooyya'iinsa 2-4 ji'oota keessatti argachuu dandeessa. Sodiium hir'isuun guyyaa keessatti bu'aa argisiisuu danda'a, yeroo baay'ee hir'ina gurmuu fi sochii qaamaa yeroo dheeraaf dhiibbaa dhiigaa irratti dhiibbaa fiduuf yeroo muraasa barbaada. Namoonni tokko tokko fooyya'iinsa guddaa argatu, kaan garuu yeroo dheeraa barbaadu.

Dhiibbaan dhiigaa ol ka'e qabaachuun maal nyaachuu hin qabnu?

Nyaata soodhium baay'ee qabu akka nyaata qopheeffame, soodhium baay'ee qabu, nyaata mana nyaataa, fi meeshaalee baaketti qopheeffaman daaqadhu. Akkaasitti nyaata baay'ee qabu akka nyaata shiiraa fi nyaata daa'imman baay'ee qabu hir'isi. Alkool fi kofiin baay'ee namoonni tokko tokko dhiibbaa dhiigaa ol kaasu danda'a. Meeshaalee guutummaa nyaata qopheeffame irraa caalaa xiyyeeffadhu.

Dhiphina dhiibbaa dhiigaa ol ka'e uumu danda'aa?

Dhiphina yeroo dheeraa dhiibbaa dhiigaa ol ka'e uumuuf gumaacha godhu, qaama keetiif hormoonii dhiibbaa dhiigaa yeroo gabaabaa ol kaasu akka baasu godhu. Dhiphina yeroo gabaabaa deebiiwwan sirrii dha, garuu dhiphina yeroo dheeraa hojii, hariiroo, ykn madda biroo irraa dhiibbaa dhiigaa yeroo hundumaa ol ka'e geessisu danda'a. Mala dhiphina to'achuu barachuun fayyaa cardiovascular keetiif eegumsa godhuuf gargaara.