Created at:1/16/2025
Dhiibbaan labraal kutaa hidhaa yeroo qarqaraa hidha hidhaa keessaa miidhamtee ykn cabamtee yoo uumamte dha. Qarqaraa kana, labraam jedhamu, akka gadi-qabuuf kan hojjetu yoo ta’u, lafee gadi-hidhaa akka gadi-qabuufis ni gargaara.
Sirna deeggarsa hidhaa keessaa kutaa xiqqaa garuu barbaachisaa ta’e akka ta’e yaadi. Yommuu yaaddoo uumee kan mul’atu ta’us, namoonni hedduun dhiibbaa labraal kutaa hidhaa qaban walitti-fufaa sirrii fi kunuunsa argatanii fayyadamu.
Labraam kutaa hidhaa kee qarqaraa qaraa, boba’aa fi jijjiiramaa ta’e kan hidha hidhaa kee keessa jiru dha. Kaayyoo lama guddaa qaba: hidha akka gadi-qabuuf gadi-fageenya kennuu fi dhangala’a hidhaa keessatti akka jiraatuuf cufaa ta’uu.
Qarqaraa kun fayyaa yoo ta’e, hidhi kee akka salphaatti socho’uu fi yeroo sochii akka deddeebi’uu, dhiibbaa, ykn taa’uu gargaara. Labraamni kunis daddabbiiwwan afaan qaba, kanaafuu cabbumsaan yeroo tokko tokko dhiphina ykn rakkina uuma.
Mallattoowwan dhiibbaa labraal kutaa hidhaa nama tokko irraa gara nama biraatti garagara ta’uu danda’a. Namoonni tokko tokko dhiphina ifa, beekkamu ni qabaatu, kaan immoo rakkina xiqqaa kan dhufu fi dhabu ni qabaatu.
Kunoo mallattoowwan baay’inaan mul’atan:
Dhiphinaan baay’inaan sochii tokko tokko waliin, keessattu hidhaa kee jijjiiruu ykn jilba kee gara garaa keetiitti fidu waliin ni hammaata. Sochii akka konkolaataa keessa galuu ykn ba’uu ykn sochii yoogaatiin hidhaa jijjiiruu barbaadu keessatti baay’inaan ni ilaalta.
Namoonni tokko tokko “mallattoo C” jedhamu ni qabaatu – yeroo bakka dhiphinaa ibsan hidha isaanii irratti akka C’tti uffata hidhaa isaanii itti fayyadamu. Kun dhiibbaa labraal waliin baay’ee ni mul’ata, dokterootas rakkoo kana adda baasuu ni gargaara.
Mallattoowwan hin baay’anne hidha akka hin cituu ykn hidhi kee “akka itti darbuu” yeroo sochii tokko tokko ni dabalata. Namoonni tokko tokko immoo dhiphina gad-qabu, gadi-dhabu kan itti fufu, keessattu booda sochii qaamaa ni himu.
Dhiibbaan labraal kutaa hidhaa haala garaagaraa uumamuu danda’a, sababaa hubachuun walitti-fufaa kee gargaaru ni danda’a. Sababoonni walumaa galaa kutaa lama keessa ni banamu: rakkoon qaamaa dhaloota irraa qabdu fi miidhaa yeroo dheeraa ykn ari’ataa uumamu.
Kunoo sababoonni baay’inaan uumaman:
Hidha cufamuun sababa baay’inaan uumamu dha. Kun lafee hidha hidhaa kee sirriitti walitti hin hidhamne yoo ta’e, yeroo sochii labraam irratti walitti qabamu ni uuma. Yeroo dheeraaf, qabamni kun labraam akka cabu ykn caccabu ni taasisa.
Atleetota hedduu jijjiiruu, qabachuu, ykn hidhaa irra deebi’amu hojjetan – akka taphattoota kubbaa miilaa, taphattoota baale, ykn taphattoota haakii – balaa guddaa qabu. Sochii kana irraa dhiibbaan itti fufuu hidha hidhaa irratti yeroo dheeraaf labraam akka caccabu ni taasisa.
Yeroo tokko tokko miidhaan labraam akka cabu ni taasisa. Kun yeroo dhabuu, balaa konkolaataa, ykn miidhaa ispoortii hidha kee haala hammaataa irra yoo ture ni uuma. Haata’u malee, dhiibbaan labraal hedduun miidhaa adda ba’e tokko malee, gadi-gaditti ni uuma.
Umurin gahee ni qaba. Yeroo guddanutti, qarqaraa keenya sirrii dhabuu fi akka cabuuf ni saaxila, sochii guyyaa guyyaatti hojjetuttiyyuu.
Dhiphina hidhaa kee guyyoota muraasa caalaa yoo itti fufe ykn sochii guyyaa guyyaatti kee yoo gufachiise, doktera argachuu yaadu qabda. “Itti fufuu” hin barbaachisu – gama itti fufuu jalqabaa bu’uurri gaarii argachuu ni danda’a.
Kunoo haalawwan adda addaa tokko tokko keessatti yaalaa barbaachisaa dha:
Yoo dhiphina hidhaa ari’ataa, hammaataa booda dhabuu ykn miidhaa argatte, dafee yaalaa barbaachisaa dha. Kun miidhaa hammaataa caalaa kan yaalaa hatattamaa barbaadu ni mul’isa.
Yaadadhu, dhiphina hidhaa yeroo tokko tokko duuba kee ykn bakka biraa irraa ni darbu, kanaafuu gama itti fufuu sirriin rakkoo kee maal akka ta’e adda baasu ni gargaara.
Namoonni hundinuu dhiibbaa labraal kutaa hidhaa qaban balaa hin qaban, garuu dhiibbaa guddaa walitti hin fuune yoo ta’e, yeroo dheeraatti rakkoowwan dabalataa uumamuu danda’a. Carraa kana hubachuun murtii sirrii walitti-fufaa kee irratti ni gargaara.
Balaa uumamuu danda’an keessatti:
Balaa yeroo dheeraa itti yaaddamu baay’inni hidha hidhaa dha. Labraam yoo cabame, hidha hidhaa kee akka salphaatti hin hojjetu, carraa baay’inaan qarqaraa lafee lafee irratti itti fufuu ni uuma.
Haata’u malee, beekuun barbaachisaa dha dhiibbaa labraal hundinuu hidha hidhaa hin fidu. Wantoonni hedduun kana irratti ni miidha’u, kana keessatti guddaan fi bakka cabbummaa, umuriin kee, sadarkaa sochii, fi rakkoo hidhaa biraa qabaachuu ni dabalata.
Namoonni tokko tokko haala itti jijjiiruu ni uumamu, dhiphina ittisuuf haala sochii isaanii jijjiiran. Yeroo dheeraaf, kun dhiibbaa dabalataa duuba kee, hidha biraa, ykn jilba irratti ni uuma.
Odeeffannoo gaarii kun walitti-fufaa sirrii waliin, balaa kana hedduu ittisuu ykn hir’isuu ni danda’a. Gama itti fufuu jalqabaa bu’uurri gaarii yeroo dheeraatti bu’aa gaarii ni fidu.
Dhiibbaa labraal kutaa hidhaa hundumaa, keessattu rakkoon qaamaa dhaloota irraa qabdu waliin, ittisuu hin dandeessu, garuu balaa kee hir’isuu fi fayyaa hidhaa kee eeguuf tarsiimoota hedduu ni jira.
Kunoo haala ittisaa:
Leenjii cimaa baay’ee barbaachisaa dha. Fiixa hidhaa kee cimaan hidha akka gadi-qabu fi dhiibbaa labraam irratti hir’isu ni gargaara. Sochii fiixa kee, hidhaa kee, fi qaamaa kee keessatti argamu irratti xiyyeeffannaa godhuu.
Jijjiiruu immoo barbaachisaa dha. Jijjiiruu yeroo dheeraa sochii hidhaa gaarii eeguu fi dadhabbii hidhaa kan yeroo tokko tokko rakkoo labraal irratti gumaacha ni ittisa. Fiixa hidhaa kee irratti xiyyeeffannaa adda baasu, kun yeroo dheeraaf taa’uu irraa ni cima.
Yoo atleet ykn sochii baay’ee taate, qaama kee dhaga’i. Dhiphina hidhaa itti fufuu yeroo sochii ykn booda yoo ta’e, akka yaaddoo uumamuu danda’utti, ittisuu hin qabdu.
Leenjii beekkamtuu ykn teraapistii qaamaa waliin hojjechuun, sochii sirrii yeroo sochii itti fayyadamuu ni gargaara, kun immoo hidha kee eeguuf hedduu ni gargaara.
Dhiibbaa labraal kutaa hidhaa adda baasuu seenaa yaalaa kee, gama itti fufuu qaamaa, fi qorannoo suuraa waliin ni dabalata. Doktarri kee mallattoota kee hubachuu fi sababaa dhiphina hidhaa biraa ittisuu barbaada.
Haala adda baasuu keessatti:
Gama itti fufuu qaamaa keessatti, dokterri kee hidha kee haala adda addaatti ni jijjiira, sochii tokko tokko dhiphina kee yoo uume ni ilaala. Qorannoo adda addaa, akka qorannoo FADDIR, yeroo mallattoota kee uume, dhiibbaa labraal ni mul’isa.
X-rey baay’inaan qorannoo suuraa jalqabaa ajajamu dha. Labraam sirriitti hin mul’isuus, lafee hin jireenne akka hidha cufamuu ykn hidha hin jireenye kan rakkoo kee irratti gumaacha qabu ni mul’isa.
MRI ykn MR arthrogram labraam kee ilaaluuf suuraa gaarii ni kenna. Arthrogram injekshinii dhangala’a hidhaa keessatti fayyadamuun dura MRI, kunis cabbummaa xiqqaa ifa ni taasisa.
Yeroo tokko tokko dokterri kee injekshinii dawaa nama hin dhiphiisne hidha hidhaa keessatti fayyadamuu ni yaada. Kun yoo yeroo gabaabaa dhiphina kee yoo hir’ise, mallattoota kee hidha hidhaa keessaa akka dhufan ni mul’isa.
Walitti-fufiin dhiibbaa labraal kutaa hidhaa baay’inaan haala ittisuu, yaalaa hin taaneen jalqaba. Namoonni hedduun haala kana waliin fayyadamu, yaalaan baay’inaan yeroo walitti-fufiin biraa bu’aa gaarii hin kennine ni yaadama.
Haala ittisuu hin taane keessatti:
Teraapii qaamaa baay’inaan bu’uura walitti-fufaa dha. Teraapistii qaamaa beekkamtuun sochii fiixa hidhaa kee cimaa godhuu, jijjiiruu fooyyessuu, fi haala sochii rakkoo kee irratti gumaacha qabu sirreessuu ni barsiisa.
Teraapii baay’inaan fiixa kee cimaa fi fiixa hidhaa gadi-qabu irratti xiyyeeffannaa godhuu, fiixa hin jireenne sirreessuu ni dabalata. Sochii hidhaa kee fooyyessuu fi gadi-qabu kee fooyyessuufis sochii ni barta.
Daawwannaa ittisuu akka ibuprofen ykn naproxen dhiphinaa fi gad-qabu hir’isuu ni gargaara, teraapii qaamaa fi sochii guyyaa guyyaatti irratti hirmaachuu salphaa ni taasisa.
Yoo walitti-fufiin hin taane bu’aa gaarii baay’ee yoo kennine, dokterri kee carraa yaalaa ni mari’ata. Arthrooskoopii hidhaa haala xiqqaa miidhaa ta’e yoo ta’u, meeshaalee xiqqaa labraam cabamee qophaa’uu ykn baasuu irratti ni fayyadama.
Yaalaan immoo rakkoo qaamaa, akka hidha cufamuu, kan dhiibbaa labraal irratti gumaacha qabu ni sirreessa. Haata’u malee, yaalaan nama hundumaaf sirrii miti, murtiin kun ammoo umuriin kee, sadarkaa sochii, fi mallattoota kee adda adda irratti ni hundaa’a.
Wantoonni hedduu manatti mallattoota kee to’achuu fi walitti-fufaa kee deeggaruuf ni jira. Tarsiimoota kun yaalaa ogummaa fi qajeelfama waliin yoo walitti qabaman gaarii ni ta’a.
Kunoo haala to’achuu manatti fayyadamu:
Qorraan sochii ykn yeroo dhiphinaa dabalaatu baay’ee ni gargaara. Qorraan gad-qabu hir’isuu fi dhiphina yeroo gabaabaa ittisuu ni gargaara.
Ho’aan, garuu, fiixa cimaa salphisu fi jijjiiruu salphaa ni taasisa. Yeroo sochii salphaa duraa bishaan diigamuu ykn meeshaa ho’aa fayyadamuun ni gammachiisa.
Sochii barsiifame sirriitti hojjechuun baay’ee barbaachisaa dha. Yommuu gaarii itti dhaabbatuttiyyuu, sochii cimaa fi jijjiiramaa itti fufuu mallattoowwan akka deebi’an ni ittisa.
Sochii mallattoota kee hammaatanitti xiyyeeffannaa godhuu fi jijjiiruuf yaali. Fakkeenyaaf, yoo konkolaataa gadi-gadiitti galuu fi ba’uun dhiphina yoo ta’e, jalqaba teessoo irratti taa’uun ergasii miila lamaan walitti fiduun ni galta.
Dhiibbaan baay’inaan salphaatti ni fudhatama, sababiin isaas bishaan ulfaata qaamaa kee deeggara fi dhiibbaa hidha hidhaa irratti hir’isa. Karaa sadarkaa irratti deddeebi’uun baay’inaan gaarii dha, garuu jalqaba gaara ykn karaa ol-deebi’uu ittisuu barbaachisaa ta’uu danda’a.
Qophii yaalaa kee sirriitti gochuun dokterri kee haala kee hubachuu fi karoora walitti-fufaa gaarii uumu ni gargaara. Yeroo muraasa yaadawwan kee fi odeeffannoo kee qopheessuun baay’ee barbaachisaa dha.
Akkamitti qophaa’uu:
Dhiphina kee bal’inaan yaadi. Eessatti akka dhiphattu ibsuu dandeessa? Ci’aa, gadi-dhabuu, gad-qabu, ykn gubbaa dha? Sochii ykn haala adda adda waliin ni uumama? Odeeffannoo kun dokterri kee maal akka ta’e hubachuu ni gargaara.
Mallattoota kee jireenya guyyaa guyyaatti kee akkamitti akka miidhan ibsachuu hin dagatin. Karaa ol-deebi’uu, irraa ka’uu, ykn yeroo dheeraaf taa’uu rakkisaa qabda? Kun dokterri kee hamma rakkoo kee hubachuu ni gargaara.
Miidhaa hidhaa duraanii, yeroo hin ilaalamne ykn waggaa hedduu dura yoo ta’es, ibsachuu hin dagatin. Yeroo tokko tokko miidhaa duraanii rakkoo ammaa irratti gumaacha ni qaba.
Yoo walitti-fufaa ofii, akka daawwannaa biyyaatti argamu, qorraa, ho’aa, ykn sochii adda addaa, yaale, maaltu si gargaare fi maaltu si hin gargaarne dokterri kee beeksi.
Dhiibbaan labraal kutaa hidhaa baay’inaan namoonni hedduu beekan irra caalaa guddaa dha, tokko qabaachuun dhiphina itti fufuu ykn dadhabbii irratti hin dhaabbatu. Gama itti fufuu fi walitti-fufaa sirrii waliin, namoonni hedduun sochii isaanii garaa garaa deebi’uu fi fayyaa hidhaa gaarii eeguu ni danda’u.
Yaadachuun barbaachisaa ta’e gama itti fufuu jalqabaa bu’uurri gaarii baay’inaan ni fidu. Yoo dhiphina hidhaa itti fufuu, keessattu sochii akka taa’uu, karaa ol-deebi’uu, ykn konkolaataa keessa galuu fi ba’uu waliin, doktera waliin mari’achuu barbaachisaa dha.
Dhiibbaan labraal kutaa hidhaa hedduun walitti-fufiin hin taaneen, teraapii qaamaa, sochii jijjiiruun, fi daawwannaa ittisuu dhiphinaa waliin gaarii ni deebi’a. Yaalaan carraa nama walitti-fufiin hin taaneen hin fayyadamneef dha, garuu sirriitti barbaachisaa miti.
Fayyaa hidhaa kee eeguun barbaachisaa dha, fi haala gaarii itti miiraa gaarii argachuu fi sochii itti fufuu ni jira. Gareen yaalaa kee waliin karoora walitti-fufaa dhuunfaa uumuun carraa bu’aa gaarii argachuuf gaarii ni kenna.
Dhiibbaa labraal xiqqaa yeroo tokko tokko boqonnaa fi walitti-fufiin hin taaneen, keessattu yeroo jalqabatti yoo argame ni fayyadama. Haata’u malee, labraam dhiiga xiqqaa qaba, kunis fayyadamuu rakkisaa ni taasisa. Dhiibbaan hedduun walitti-fufaa tokko barbaada, mallattoota sirriitti to’achuuf, yeroo hundumaa yoo guutummaa hin fayyadamne.
Odeeffannoo gaarii kun dhiibbaan guutummaa hin fayyadamneef gaarii hin barbaachisu. Namoonni hedduun teraapii qaamaa fi sochii jijjiiruun, mallattoota gaarii ni argatu, yeroo hundumaa yoo suuraa qorannoo irratti argame.
Yeroo deebi’uu baay’inaan dhiibbaa kee hammaatti fi haala walitti-fufaa kee irratti ni hundaa’a. Walitti-fufiin hin taaneen waliin, namoonni hedduun fooyya’ina 6-12 torban keessatti ni argatu, garuu deebi’uu guutummaa ji’oota muraasa ni fudhata.
Yoo yaalaa qabaatte, yeroo deebi’uu guutummaa 3-4 ji’oota ni eeggata, yeroo sana keessatti gadi-gaditti sochii deebi’uu ni dabalata. Teraapistii qaamaa kee fi dokterri kee adeemsa sana keessa ni geessa, sochii hammaataa akka itti fuftuuf yeroo sirrii yoo ta’e ni beeksisa.
Eeyyee, garuu sochii kee jijjiiruun barbaachisaa ta’uu danda’a, keessattu jalqaba. Sochii hammaata hin taane akka dhiibbaa, deddeebi’uu, fi deddeebi’uu baay’inaan ni fudhatama. Sochii hammaataa ykn sochii hidhaa gadi-gadiitti jijjiiruun ittisuu ykn jijjiiruun barbaachisaa ta’uu danda’a.
Teraapistii qaamaa waliin hojjechuun sochii fayyadaa fi sirrii haala kee adda addaaf ni barsiisa. Mallattoota kee fooyya’anitti, gadi-gaditti sochii hammaataa deebi’uu ni dandeessa.
Namoonni hedduun dhiibbaa labraal kutaa hidhaa qaban yaalaa hin barbaachisani. Walitti-fufiin hin taaneen namoonni hedduuf milkaa’a dha, yaalaan baay’inaan mallattoowwan walitti-fufiin hin taaneen booda ji’oota hedduu itti fufan ni yaadama.
Murtiin yaalaa irratti hedduu ni hundaa’a, kana keessatti umuriin kee, sadarkaa sochii, guddaan fi bakka cabbummaa, fi hamma mallattoota kee jireenya guyyaa guyyaatti kee akka miidhan ni dabalata. Dokterri kee filannoowwan hundumaa waliin ni mari’ata.
Lakkoofsa, kun haala adda addaa dha, garuu yeroo tokko tokko mallattoowwan walfakkaatu ni uuma. Fiixa hidhaa cimaa fiixa hidhaa duraa keessatti ni dabalata, dhiibbaan labraal immoo qarqaraa hidha hidhaa keessatti ni miidha.
Fiixa hidhaa cimaan baay’inaan salphaatti boqonnaa fi walitti-fufiin sirrii waliin ni fooyya’a, dhiibbaan labraal immoo mallattoowwan itti fufan ni uuma. Gama itti fufuu sirriin haala kana fi sababaa dhiphina hidhaa biraa adda baasu ni gargaara.