Kilachaa Maali? Mallattoowwan, Sababoota, fi Walitti-Fufaa

Kilachaan rakkoo fayyaa sammuu dha, yeroo baay'ee waan hin barbaadneefi hin barbaachifne hatuun fedhii cimaa akka qabdu sitti dhaga'ama. Kunis, waan hin argatin ykn aaraa waan ta'eef waan fudhatuuf miti; kanaa mannaa, haala sammuu dhugaa dha, fedhii cimaa walitti-hidhuu itti dhiphannu uuma.

Namoonni kilachaa qaban baay'een hojii isaanii irraa aaraa guddaa fi yaaddoo guddaa qabu. Haalli kun ummata keessaa %1 caalaatti hin qabatu, garuu jireenya dhuunfaa fi hojii keessatti rakkoo guddaa uumuu danda'a.

Mallattoowwan Kilachaa Maalfakkaatu?

Mallattoo guddaan fedhii waan gatii hin qabneefi waan siif hin barbaachifne hatuuf dha. Meetiraa, kaartaa, ykn meeshaalee xixiqqoo dukaanota irraa fudhachuu ni dandeessa, yeroo qarshii itti bituu qabdu illee.

Hattuun dura, dhiphinaa fi yaaddoo cimaa, baay'ee akka hin dandeenyeetti, ni dhaga'a. Dhiphina kun hamma karaa bilisa ba'uuf qofa akka hatuun ta'utti ni guddata. Hojiin hatuun miira kana yeroo muraasaaf ni hir'isa.

Hattee booda, miira bilisa ba'uu ykn gammachuu muraasa ni dhaga'a, garuu kun yeroo muraasa booda gara aaraa, qaanii, fi sodaan qabamuu keessa ni jijjiirama. Namoonni kilachaa qaban hedduun booda ofitti jibbuu ibsa.

Kunoo mallattoowwan kilachaa sababa biroo irraa adda baasan:

• Waan hin barbaadne, hin barbaachifne, ykn hin fayyadamne hatta
• Waan hatame baay'een gatii qarshii xiqqoo qaba
• Fedhii cimaa, akka hin dandeenyeetti, ni dhaga'a
• Hattuun dura dhiphinaa, hatuudhaanis bilisa ba'uu ni dhaga'a
• Aaraa, ari'ataa, ykn barbaachisummaa qarshii irraa hin kakaatu
• Gareen ykn dhiibbaa hiriyyaa irraa hattu miti
• Baay'een waan hatame kennuu, deebisu, ykn gubuu ni dandeessa

Haalli kun yeroo baay'ee yaada malee utuu hin karoorfamin ni uumama. Dukaana keessa hatuuf yaada malee seenuu ni dandeessa, garuu hatuun fedhii cimaa ni dhaga'a.

Kilachaa Maaliif Uumama?

Kilachaa maaliif uumamuu sirriitti hin beekkamu, garuu qorattoonni keemikaala sammuu, hidda, fi haala sammuu walitti qabatan akka qabu amanu. Sirni badhaadhina sammuu keessan sirriitti hojjechuu hin dandeessu, fedhii walitti-hidhuu itti dhiphanna.

Qorannoowwan tokko tokko kilachaan keemikaala sammuu akka serotooniin, inni miiraa fi fedhii walitti-hidhuu to'achuu gargaaru, walitti-hidhuu hin qabne waliin walitti hidhata. Sadarkaa serotooniin gadi dhaabbachuun rakkoo to'annoo fedhii biroo fi gaddeessummaa waliin walitti hidhata.

Seenaa maatii gahee taphacha, akkuma kilachaan yeroo baay'ee maatii keessatti ni argamu. Yoo fira keessan keessatti nama nyaata, dhiphina walitti-hidhuu, ykn rakkoo to'annoo fedhii biroo qabu qabaatte, kilachaa dhufuu keessatti balaa guddaa qabaata.

Haalli jireenya cimaan yeroo baay'ee uumama kilachaa ni kakaasa. Jijjiirama guddaa, miidhaa, ykn dhiphina itti fufuu rakkoo to'annoo fedhii uumuuf siif balaa guddaa uuma.

Miidhaa sammuu, keessattuu kutaa frontal lobe, inni fedhii fi murtii to'achuu to'atu, miidhaa qabu tokko tokko kilachaa waliin walitti hidhata. Garuu kun baay'ee hin dhaga'amu.

Yeroo Doktara Argamuu Qabdu

Yoo fedhii hatuu hin dandeenye qabaatte, keessattuu yoo jireenya keessatti rakkoo uumuu yoo jalqabe, gargaarsa oggeessa barbaaduu qabda. Namoonni hedduun qabaman ykn balaa seeraa dura dhaqan, garuu yeroo gahaa gargaarsa argachuun balaa kana ittisuu danda'a.

Yoo hatuun jireenya keessatti haala ta'e argite, illee yoo hin qabamne, oggeessa fayyaa sammuu waliin wal-qunnamtii godhuu yaadaa. Aaraa fi dhokataa kilachaa irraa kan ka'e gargaarsa gaafachuu ulfaataa ta'a, garuu walitti-fufiin jiraataa fi bu'aa qaba.

Yoo fedhii hatuun cimaa ta'ee ykn baay'inaan guddata, gargaarsa barbaaduu hin eegde. Yeroo gahaa gargaarsa argachuun, haalli kun guddatu ykn rakkoo guddaa uumu dura, mala ittisuu uumuuf si gargaara.

Yoo kilachaan hariiroo, hojii, ykn haala jireenya keessan irratti miidhaa uumame, gargaarsa barbaaduu qabda. Haala kana dhokachuu fi yeroo hundaa sodaan qabamuu irraa dhiphina sammuu keessan irratti miidhaa guddaa uuma.

Balaa Kilachaa

Kilachaan bu'aa cimaa, hatuun ofii irraa fagaatee, ni uuma. Balaan itti aanuun rakkoo seeraa, hidhamuu, himatamuu, fi hidhamuu danda'a, illee waan gatii xiqqoo hattee.

Hariiroon keessan yeroo baay'ee kilachaan walitti-fufiin hin argatin ni miidhama. Miseensonni maatii fi hiriyyoonni yoo haala keessan hubatan, akka gaddisiifaman, akka gaddisiifaman, ykn akka aaranitti ni dhaga'a. Hatuu dhokachuuf barbaachisuun hariiroo keessanitti fageenya fi amantii dhabuu uuma.

Bu'aan hojii cimaa fi yeroo dheeraa ta'uu danda'a. Hojii dhabuu, hojii haaraa argachuu rakkisaa ta'uu, ykn maqaa hojii keessan irratti miidhaa uumamuu ni dandeessa. Hojiiwwan hedduun qorannoo duubaa barbaadu, himata hatuu immoo carraa hojii balleessuu danda'a.

Dhiphina sammuu kilachaa irraa kan ka'e baay'een ni dabalata:

• Aaraa fi qaanii yeroo dheeraa hojii keessan irratti
• Sodaan yeroo hundaa qabamuu irraa
• Gaddeessummaa of to'achuu dhabuu irraa
• Adda ba'uun sodaan murtii irraa
• Of-ijaaruun gadi dhabuu fi miiraa hin barbaachifne qabaachuu

Rakkoo qarshii gatii seeraa, finaa, fi himata siiviilii irraa ni uumama. Namoonni tokko tokko kilachaa waliin walitti hidhatan, qarshii dhabuu fi haala maallaqa hin qabne ni uuma.

Haala hin yaadamne keessatti, kilachaan gara haala yakkaa cimaa ykn haala balaa uumuutti ni guddata, yoo nama ykn bakka dogoggora irraa hattee. Yeroo gahaa walitti-fufiin argachuun balaa cimaa kana ittisuu gargaara.

Kilachaan Akka Akkaataa Eegamu?

Kilachaa eegamuuf, oggeessa fayyaa sammuu, baay'een saayikaatrist ykn saayikoloojist, qorannoo guutuu barbaada. Haala kana eegamuuf qorannoo dhiiga ykn sammuu hin jiru, kanaaf, yaada, miiraa, fi hojii keessan irratti marii bal'aa irratti hundaa'a.

Doktarri keessan hatuu keessan, yeroo jalqabetti, baay'inaan, fi maaltu fedhii kana kakaasu akka ta'e ni gaafata. Yeroo hattuun dura, yeroo hatuudhaanis, fi hattee booda, haala sammuu keessan hubachuu barbaada.

Haalli eegamuun sababa biroo hatuu ittisuu ni dabalata. Doktarri keessan hatuun barbaachisummaa qarshii, aaraa, dhiibbaa hiriyyaa, ykn haala fayyaa sammuu biroo akka haala yakkaa ykn haala namoota of-ijaaru irraa akka ta'e ni qora.

Kilachaa ta'uuf, haalli keessan haala adda addaatti guutu qaba:

1. Fedhii waan hin barbaachifne hatuu ittisuu dhabuu irra deddeebi'uu
2. Hattuun dura dhiphinaa guddaa
3. Hattuudhaan bilisa ba'uu ykn gammachuu
4. Hattuun aaraa, ari'ataa, ykn barbaachisummaa dhuunfaa irraa hin kakaatu
5. Haalli kun haala fayyaa sammuu biroo irraa caalaatti hin ibsamne

Doktarri keessan haala fayyaa sammuu biroo kilachaa waliin walitti hidhatan ni qora. Qorannoo guutun kun karoora walitti-fufaa haala keessanif mijjaawaa uumuuf gargaara.

Walitti-Fufiin Kilachaa

Walitti-fufiin kilachaa baay'een daawwii waliin walitti qabatee, gammachuu guddaanis, yeroo baay'ee haala gaarii ni argisiisa. Kaayyoo keenya hatuu dhaabuu qofa miti, garuu fedhii bu'uraa hubachuu fi to'achuu si gargaaru dha.

Daawwii yaadaa fi amalaa baay'een daawwii duraa dha. Daawwii kun yaadaa fi miiraa fedhii hatuu kakaasu adda baasuuf si gargaara, akkasumas fedhii kana ittisuuf mala fayyaa barsiisa.

Terapisti keessan mala adda addaa akka covert sensitization, hatuun bu'aa hamaa waliin walitti hidhuu, ykn systematic desensitization, yaaddoo hatuu irraa hir'isuuf, ni fayyadama.

Daawooleen gargaarsa ni ta'u, keessattuu yoo haala walitti-hidhataa akka gaddeessummaa ykn yaaddoo qabaatte. Doktarri keessan ni barreessa:

• SSRIs (Selective serotonin reuptake inhibitors) gaddeessummaa fi to'annoo fedhiiif
• Yoo dhiphina bipolar qabaatte daawoo miiraa waliin walitti hidhatu
• Yaaddoo cimaa ta'eef daawoo yaaddaa ittisuu
• Naltrexone, inni miira hatuu irraa hir'isuuf gargaaru

Gareen walitti-fufiin gargaarsa guddaa ni kennu, akkasumas haala kana keessatti ofii hin taane akka hubattu si gargaara. Haala keessan hubatan irraa dhaggeeffachuun aaraa hir'isuuf fi mala ittisuu hojii irratti argachuuf gargaara.

Walitti-fufiin yeroo baay'ee ni fudhata, fi haala hin barbaachifne ni uumama. Gareen fayyaa sammuu keessan karoora walitti-fufaa keessan jijjiiruuf, akkasumas imala walitti-fufaa keessan keessatti gargaarsa itti fufuu ni si gargaara.

Kilachaa Manatti Akkaataa Ittisuu

Walitti-fufiin oggeessa barbaachisaa ta'us, fedhii keessan to'achuu fi walitti-fufaa keessan gargaaruuf, manatti fayyadamuu dandeessu mala jira. Malaan kun yeroo baay'ee daawwii fi walitti-fufiin fayyaa waliin walitti qabatee hojjeta, gargaarsa oggeessa bakka bu'uuf miti.

Kilachaa to'achuuf, kakaasa keessan beekuun barbaachisaa dha. Yeroo fedhii hatuu dhaga'u, maal yaadde, fi yeroo sana jireenya keessatti maal akka ta'e barreessuu qaba.

Yeroo fedhii hatuun guddata, mala ittisuu kana yaadaa:

• Dukaana ykn haala sana irraa bahi
• Hiriyaan ykn miseensa maatii amanamaa bilbilaa
• Haffaa gadi ykn mala lafa qabuu hojii irratti
• Bu'aa hatuu yaadadhu
• Hojii adda addaa xiyyeeffannoo barbaadu hojii irratti

Yeroo balaa guddaa, keessattuu yeroo dhiphinaa, haala balaa irraa fagaadhu. Kunis, meeshaalee intarneetii irraa bitachuu, dukaana seenuu hiriyaan amanamaa waliin, ykn dukaanota fedhii keessan kakaasan irraa fagaachuu ni dabalata.

Sirna gargaarsa cimaa uumuun baay'ee barbaachisaa dha. Gareen walitti-fufiin namoonni rakkoo to'annoo fedhii qaban waliin walitti qabamuuf ykn hiriyyoonni fi miseensonni maatii amanamaa waliin haasa'uun, itti gaafatamummaa fi jajjabina kennuu danda'a.

Haala fayyaa sammuu keessan eeggachuun fedhii kilachaa hir'isuuf gargaara. Yaalii yeroo hundaa, rafuu gahaa, dhiphina to'achuu, fi qoricha fi alkoolii irraa fagaachuun walitti-fufaa keessan gargaara.

Walitti-Fufiin Doktaraaf Qophaa'uu

Walitti-fufiin kilachaa jalqabaaf qophaa'uun ulfaataa ta'uu danda'a, garuu qophaa'uun daawwannaa keessan irraa bu'aa guddaa argachuuf si gargaara. Yaadadhu, doktarri keessan si gargaaruuf barbaada, si murteessuuf miti, kanaaf, baay'ee amanamaa fi bal'inaan ta'uuf yaali.

Walitti-fufiin keessan dura, haala hatuu keessan irratti ibsa adda addaa barreessi. Yeroo jalqabetti, baay'inaan, waan hattu, fi maaltu haala kana kakaasu akka ta'e dabala.

Hattuun dura, yeroo hatuudhaanis, fi hattee booda, haala sammuu keessan hubadhu. Haala argite, akka dhiphinaa, gaddeessummaa, ykn haala adda addaa fedhii cimaa akka godhan hubadhu.

Daawoo fi meeshaalee dabalataa yeroo ammaa itti fayyadamtu tarree dabala. Akkaasitti, seenaa fayyaa fi walitti-fufiin fayyaa sammuu dura argatte ibsa dabala.

Gaaffii doktora gaafachuu barbaaddu barreessi:

• Haala kootiif mala walitti-fufaa maal fakkaatu?
• Walitti-fufiin baay'inaan yeroo hammaatu?
• Imala walitti-fufaa keessatti maal eeguu qaba?
• Walitti-fufiin hojjechuuf eeguudhaaf fedhii akkamitti to'achuu danda'a?
• Miseensonni maatii koo walitti-fufiin keessatti hirmaachuu qabu?

Gargaarsa argachuu fi odeeffannoo barbaachisaa walitti-fufiin keessatti mari'atame yaadachuuf, miseensa maatii ykn hiriyaan amanamaa waliin walitti qabachuu yaadaa. Nama tokko waliin ta'uun daawwannaa irraa yaaddoo hir'isuuf gargaara.

Yaada Gurguddoo Kilachaa

Kilachaan haala fayyaa sammuu dhugaa dha, dhiphina dhugaa uuma, akkasumas fedhii ofii qofa irraa dhaabuu hin dandeenye. Kun haala fayyaa walitti-fufama ta'uu, hin taane amala namaa ykn dogoggora naamusaati, hubachuun guddinaaf tarkaanfii jalqabaa dha.

Yaadachuu barbaachisuun gargaarsa jiraachuu fi walitti-fufiin baay'ee bu'aa qabaachuu dha. Namoonni kilachaa qaban hedduun yeroo walitti-fufiin sirrii argatan fi mala ittisuu fayyaa uuman booda jireenya gammachuu qabu jiraatu.

Aaraa gargaarsa barbaaduu hin ittisuu. Oggeessota fayyaa sammuu kilachaa garaa gaarii fi hubannoo waliin walitti-fufan. Yeroo gahaa gargaarsa barbaaduu, yeroo gahaa walitti-fufaa jalqabuu dandeessa.

Walitti-fufiin adeemsa yeroo fi obsa ofii barbaada. Haala hin barbaachifne ni uumama, garuu walitti-fufiin hojjechuuf ykn gaarii ta'uu hin dandeenye jechu miti. Gargaarsa sirrii fi mala walitti-fufaa waliin, fedhii keessan to'achuu fi jireenya keessan to'achuu barachuu dandeessa.

Gaaffii Baay'ee Gaafatamuu Kilachaa

Kilachaan fi Hattuun Dukaanaa Walfakkaatu?

Lakki, kilachaan fi hattuun dukaanaa adda addaa dha. Hattuun dukaanaa baay'een faayidaa qarshii, waan barbaaddu garuu hin argatin, ykn yeroo baay'ee haala gammachuu barbaaduu irraa ni hojjetama. Kilachaan waan hin barbaadneefi hin barbaachifne hatuu fedhii hin dandeenye irraa ni kaka'a, utuu sababa dhuunfaa irraa hin taane. Namoonni kilachaa qaban baay'een aaraa cimaa ni dhaga'u, akkasumas waan hatame gubuu ykn deebisu ni dandeessa.

Daawwii Kilachaa Ofii Dhiisu?

Kilachaan walitti-fufiin malee baay'ee hin dhiifamu. Dhuguma, haalli kun walitti-fufiin malee yeroo baay'ee ni guddata, hatuu baay'inaan guddatu fi balaa seeraa ykn dhuunfaa cimaa uumuudhaanis. Fedhiin kun ofii qofa irraa hin dhabu, sababiin isaa keemikaala sammuu bu'uraa fi haala sammuu dha. Walitti-fufiin oggeessa haala kana sirriitti to'achuuf carraa guddaa ni guddisa.

Dhiphina Kilachaa Cimaa Godha?

Eeyyee, dhiphinaan fedhii kilachaa cimaa godha, akkasumas hatuu kakaasa. Namoonni kilachaa qaban hedduun yeroo haala jireenya rakkisaa keessa jiran, rakkoo hariiroo, dhiphina hojii, ykn jijjiirama jireenya guddaa waliin walitti hidhatan, fedhii isaanii cimaa akka ta'e hubatu. Kanaaf, dhiphina to'achuun kutaa walitti-fufaa barbaachisaa dha, akkasumas doktarri keessan kilachaa waliin walitti hidhatu yaaddaa ykn gaddeessummaa ittisuu ni dabalata.

Kilachaan Hammataa?

Kilachaan baay'ee hin dhaga'amu, ummata keessaa %1 caalaatti hin qabatu. Garuu, namoonni hedduun aaraa irraa gargaarsa barbaaduu hin dandeessan ykn haala isaanii akka haala fayyaa sammuu hin hubatanif, eegamuun gadi dhaabbachuu danda'a. Qorannoowwan namoonni dukaana irraa hatan keessatti, %5 qofa kilachaa dhugaa qabu, hatuun hedduun barbaachisummaa qarshii ykn gammachuu barbaaduu irraa ni kaka'a.