Dhiibbaan Yaadannoo Qallaa Maalidha? Mallattoolee, Sababoota, fi Walitti-Fufaa

Dhiibbaan yaadannoo qallaa (MCI) jechuun, jijjiirama argisiisaa yaadannoo ykn dandeettii yaaduu irratti argisiistuudha, kunis umurii guddatu irraa ol bahee, garuu jijjiirama kana jireenya kee guyyaa guyyaatti baay’ee hin gufachiisu. Akka gidduu gidduutti jijjiirama yaadannoo umurii guddatu eeggamu fi hir’ina baay’ee cimaa demensichaa ilaalamu gidduutti jiru yaadi.

Namoonni MCI qaban hedduun jireenya ofumaa itti fufuun, hojii guyyaa guyyaasaanii sirriitti raawwachuu danda’u. MCI yaaddoo ta’uu danda’a, garuu namni kun hunduu demensichaa hin qabu, akkasumas namoonni tokko tokko mallattooleen isaanii yeroo booda akka fooyya’an argisiisuu danda’u hubachuun barbaachisaadha.

Mallattoolee Dhiibbaa Yaadannoo Qallaa Maaltu?

Mallattoolee MCI argisiisaa garuu xiqqaa dha, dandeettii yaadu keetti miidhaa geessuun, warri naannoo keetti argamanis hubachuu danda’an. Waan yaadannoo ykn yaadu keetti jijjiirama tokko uumame akka jettee itti dhaga’amuun ni danda’a, garuu hojii kee baay’inaan raawwachuu ni dandeessa.

Kunis mallattoolee hedduu argamanidha:

• Haasaa, beellama, ykn waan ta’e dhiheenyatti dagachuu caalaatti
• Wantoota baay’ee jalaa dhabuu ykn bakka hin eegamneetti kaa’uu
• Haasaa keessatti jechoota sirrii barbaaduu rakkisaa ta’uu
• Qajeelfama walxaxaa ykn hojii garaagaraa hordofuun rakkisaa ta’uu
• Murtee baasuuf ykn rakkoo furuuf yeroo dheeraa fudhachuu
• Bakka beekkamutti yeroo tokko tokko daqqabeessuu
• Maqaa namoota haaraa walitti argitan yaadachuu rakkisaa ta’uu
• Lakkoofsa, qoricha, ykn beellama qorachuu rakkisaa ta’uu

Mallattoolee hin dhabne garuu danda’an keessatti jijjiirama murtee baasuu, jijjiirama fedhii guddaa, ykn hariiroo mul’ataa fi iddoo ilaaluu hubachuu rakkisaa ta’uu ni jira. Namoonni tokko tokko jijjiirama yaadaa isaanii wajjin walqabatee yaaddoo ykn gaddi guddaan ni mudata.

Garaa MCI fi umurii guddatu gidduutti garaagarummaa jiru, jijjiirama kanaa baay’inaan argisiisaa ta’uu fi baay’ee uumamuudha, garuu jireenya ofumaa itti fufuu ykn hojii guyyaa guyyaasaanii raawwachuu hin dhorkatu.

Gosa Dhiibbaa Yaadannoo Qallaa Maaltu?

MCI waliigalaatti gosa lamaan irratti hundaa’ee qoodama, kunis dandeettii yaadu kamtu baay’ee miidhamu irratti hundaa’e. Gosa kana hubachuun, ati fi doktera kee haala kee adda baasuun, kunis walitti-fufaa sirrii karoorsuuf isiniif gargaara.

MCI Amnestic (yaadannoo miidhu) yaadannoo kee keessatti baay’ee miidhaa geessisa. Wantoota dhiheenyatti ta’an, haasaa, ykn wantoota bakka kaa’te yaadachuu rakkisaa ta’uu ni dandeessa, garuu dandeettii yaadu kan biroo akka afaan fi yaaduun sirriitti jiraata. Gosa kun baay’ee wajjin walqabatee riikii dhukkuba Alzheimeraa guddaa qaba.

MCI hin amnestic (yaadannoo hin miidhu) dandeettii yaadu yaadannoo irraa adda ta’e irratti baay’ee miidhaa geessisa. Afaan, xiyyeeffannoo, rakkoo furuu, ykn dandeettii mul’ataa fi iddoo ilaaluu rakkisaa ta’uu ni dandeessa, garuu yaadannoo kee sirriitti jiraata. Gosa kun gosa demensichaa biroo wajjin walqabatee ykn dhukkuboota fayyaa, qoricha, ykn sababoota walitti-fufa’an biroo wajjin walqabatee jiraachuu danda’a.

Namoonni tokko tokko MCI walxaxaa qabu, kunis yaadannoo fi dandeettii yaadu biroo irratti miidhaa geessisa. Doktera keessan gosa kamtu mallattoolee kee adda baasuuf, qorannoo fi qormaata sirrii ta’een isiniif gargaara.

Dhiibbaan Yaadannoo Qallaa Maaltu Sababa?

MCI sababoota adda addaa irraa uumamuu danda’a, yeroo tokko tokko sababoota hedduun waliin hojjechuun jijjiirama yaadannoo uuma. Sababoota danda’an hubachuun, walitti-fufaa qajeelchuuf gargaara, akkasumas waan jijjiiramu argisiisuu danda’a.

Sababoota hedduu argaman keessatti:

• Jijjiirama dhiheenya sammuu wajjin walqabatee dhukkuba Alzheimeraa ykn dhukkuba sammuu miidhu biroo
• Rakkoowwan dhiiga sammuuitti darbu hir’isu
• Dhiibbaa qorichaa, keessattuu qorichoota hedduu yeroo walitti fayyadamu
• Dhukkuba hirribaa akka dhukkuba hirribaa apneaa sammuu miidhu
• Gaddi, yaaddoo, ykn dhiphina yeroo dheeraa
• Hir’ina viitamiina, keessattuu B12, folate, ykn viitamiina D
• Dhukkuba taayirooidii ykn walitti-bu’iinsa hormoonii biroo
• Dhukkuboota fayyaa yeroo dheeraa akka sukkaaraa ykn dhukkuba onnee

Sababoota hin dhabne garuu danda’an keessatti miidhaa sammuu, dhibicha, dhukkuba qaama ittisuu, ykn balaa balaa qabachuu ni jira. Yeroo tokko tokko, MCI sababoota hedduu irraa uumama, tokko irraa utuu hin ta’in.

Oduu gammachiisaa, sababii MCI tokko tokko walitti-fufa’an ykn jijjiiraman dha. Kanaaf, yeroo jijjiirama yaadannoo argisiifamu, qorannoo fayyaa guutuu barbaachisaadha.

Yeroo Kami Doktara Argamuu Qabdu?

Ati jijjiirama yaadannoo ati ykn warri kaan hubataniifi ji’oota hedduu itti fufu argisiifamu, doktera argachuu yaaduu qabda. Yaadannoo dagachuu yaaddoo ta’uu danda’a, garuu gorsa fayyaa barbaaduun ifa fi nagaa sammuu kennuu danda’a.

Yaadannoo ykn rakkoo yaaduu siif haaraa ta’eefi yeroo baay’ee uumamu argisiifamu yoo qabdu, beellama godhadhu. Jijjiirama kun hojii kee, walitti-qabamni hawaasaa, ykn yaaddoo guddaa siif uumamu yoo saaxilu, hin eegatin.

Miseensota maatii ykn hiriyyoonni dhiheenyatti jijjiirama yaadannoo ykn dandeettii yaadu keetti yaadannoo ykn yaadu keetti jijjiirama argisiisan yoo dubbatan, doktera argadhu. Yeroo baay’ee warri kaan nu dura jijjiirama kana hubatu, hubannoo isaanii barbaachisaadha.

Jijjiirama yaadannoo yeroo gabaabatti uumamu, walitti-bu’insa, jijjiirama yaada cimaa, ykn mallattoolee qaamaa akka mataa dhukkubbii ykn rakkoo mul’ataa wajjin walitti qabamu yoo ta’e, gargaarsa fayyaa saffisaan barbaadhu. Haala kana MCI wajjin walqabatee xiqqaa ta’a, garuu haala fayyaa biroo itti yaaduu qabu argisiisuu danda’a.

Dhiibbaa Yaadannoo Qallaatif Riskii Maaltu?

Tokkummaan waantoonni hedduun MCI uumamuuf carraa guddisu danda’u, garuu riskii qabaachuun, dhukkubicha qabaachuu jechuu miti. Riskii hedduun kun, haala fayyaa umurii guddatu biroo wajjin walfakkaata.

Riskii guddaan keessatti:

• Umriin, keessattuu umuriin waggaa 65 ol ta’uu
• Seenaa maatii demensichaa ykn hir’ina yaadannoo
• Dhukkuba onnee ykn riskii akka dhiiga ol ka’uu
• Sukkaraa ykn sukkaaraa duraa
• Sadarkaa kolestorolii ol ka’uu
• Gurguraa, keessattuu giddu galeessa
• Sigaaraa ykn alkol dhabuu baay’ee
• Sochii qaamaa dhabuu fi jireenya dhabuu
• Walitti-qabamni hawaasaa xiqqaa ykn walaba ta’uu
• Sadarkaa barnootaa xiqqaa ykn jaalala sammuu xiqqaa

Riskii dabalataa keessatti seenaa gaddi, dhukkuba hirribaa, dhabuu dhaga’aa, fi waantoonni geneetic adda addaa ni jira. Namoonni tokko tokko miidhaa mataa duraa ykn balaa balaa qabachuu irraa kan ka’e riskii guddaa qabaachuu danda’u.

Umrii ykn geneetic akka jijjiiruu hin dandeenye, riskii hedduun jijjiirama jireenyaa irraa jijjiirama, kunis ittisuu fi bulchuuuf abdii kennuu danda’a.

Dhiibbaa Yaadannoo Qallaa Raawwii Danda’an Maaltu?

Yaaddoo guddaan MCI wajjin walqabatee, demensichaatti akka guddatu ta’uu danda’a, garuu kun namni kun hundumaaf hin ta’u. Raawwii danda’an hubachuun, qophaa’uu fi tarkaanfii of-eeggannoo fudhachuu siif gargaara.

Namoonni MCI amnestic qaban, dhukkuba Alzheimeraa uumamuuf riskii guddaa qabu, qorannoo argisiisan namoonni 10-15% MCI qaban waggaa tokko keessatti demensichaatti akka guddatan argisiisa. Garuu, namoonni tokko tokko MCI qaban, sirriitti jiraatu ykn yeroo booda fooyya’u, keessattuu sababii bu’uraa walitti-fufa’an yeroo walitti-fufa’an.

Raawwii danda’an biroo keessatti, balaa balaa irraa kan ka’e dagachuu ykn murtee baasuu dadhabinaa, akka meeshaalee qabsiisu ykn konkolaataa yeroo konkolaataa deemuu daqqabeessuu ni jira. Namoonni tokko tokko jijjiirama yaadaa isaanii wajjin walqabatee yaaddoo ykn gaddi guddaan ni mudata.

Rakkoowwan hawaasaa fi hojii uumamuu danda’u, mallattoolee yaadannoo hojii ykn walitti-qabamni hawaasaa miidhu. Bulchiinsa maallaqa rakkisaa ta’uu danda’a, kunis kafaltiidhabuu ykn murtee maallaqa gahaa hin taane geessisuudha.

Garuu, raawwii kana hin barbaachisu jechuun barbaachisaadha. Hubannoo dhiheenya, walitti-fufaa sirrii, fi jijjiirama jireenyaa mallattoolee to’achuu fi guddatuu dhiibbaa ittisuu danda’a.

Dhiibbaan Yaadannoo Qallaa Ittisamuu Kan Danda’u Akkaataa Maaltu?

MCI ittisamuu malaa mirkanaa’aa hin jiru, qorannoo argisiisan jireenya fayyaa eeguun, riskii kee baay’ee hir’isuu danda’a. Tarsiimoo fayyaa waliigalaa guddisu, fayyaa sammuus ni deeggara.

Sochii qaamaa yeroo hunda raawwatu, tarkaanfii ittisaa cimaa tokko dha. Al tokko tokko sochii qaamaa giddu galeessa, osoo akka deddeebii, sochii, ykn konkolaataa deemuu dabalatee, raawwachuuf yaali. Sochii qaamaa dhiiga sammuutti darbu ni fooyya’isa, akkasumas qophii yaadannoo uumamuu danda’a.

Nyaata fayyaa, keessattuu Mediteraneeni ykn DASH, fayyaa sammuu deeggaru danda’a. Midhaan, gosa midhaan guutuu, qaama namaa qulqulluu, fi boba’aa fayyaa irratti xiyyeeffadhu, osoo soorataa soorataa fi shukara baay’ee daangeffachuu irraa fagaachuu.

Dubbisuu, shaakkoo, dandeettii haaraa barachuu, ykn hojii sammuu walxaxaa irratti hirmaachuun sammuu kee hojii irra oolchi. Walitti-qabamni hawaasaa walbira jira, kanaaf, hariiroo eeggadhuu fi hojii hawaasaa keessatti hirmaadhu.

Riskii onnee to’achuun, dhiiga ol ka’uu, kolestorolii, fi sukkaaraa to’adhu. Hirribaa gahaa, yeroo baay’ee sa’atii 7-9 halkanitti, argadhu, dhukkuba hirribaa yoo jiraate walitti-fufaa godhadhu. Alkol dhabuu daangeffadhuu fi sigaaraa irraa fagaadhu.

Qorannoo fayyaa yeroo hunda raawwatu, haala fayyaa akka hir’ina viitamiina ykn rakkoo taayirooidii ittisuu fi walitti-fufaa godhuu danda’a.

Dhiibbaan Yaadannoo Qallaa Akkaataa Maaltu?

MCI qorachuun, dandeettii yaadu keetti qorachuu fi sababoota danda’an adda baasuuf qorannoo guutuu qaba. MCI qorachuuf qormaata tokko hin jiru, kanaaf, doktera keessan haala kee hubachuuf mala hedduu fayyadama.

Doktera keessan seenaa fayyaa guutuu fi qorannoo qaamaa irraa eegala. Mallattoolee kee, yeroo eegale, fi jireenya kee guyyaa guyyaatti akkamitti miidhaa geessisan gaafata. Odeeffannoo miseensota maatii ykn hiriyyoonni dhiheenyatti barbaachisaadha.

Qormaata yaadannoo keessatti, qormaata sirrii ta’e yaadannoo, xiyyeeffannoo, afaan, fi dandeettii rakkoo furuu qoratu ni jira. Qormaata kun dandeettii yaadu kee umurii fi sadarkaa barnootaa kee wajjin walqabatee eegamu irraa gad bu’uu danda’uu qorata.

Qorannoo dhiigaa sababoota walitti-fufa’an akka hir’ina viitamiina, rakkoo taayirooidii, ykn haala fayyaa biroo adda baasuun ni danda’a. Doktera keessan qoricha kee yeroo tokko tokko mallattoolee yaadannoo uumamuu danda’u ilaaluu ni danda’a.

Suuraa sammuu, akka MRI ykn CT scan, jijjiirama qaamaa ykn haala biroo adda baasuuf yaaduu danda’a. Yeroo tokko tokko, qormaata adda addaa akka qorannoo neuropsychological ykn PET scan yaaduu danda’a.

Adeemsa qorannoo yeroo fi obsa barbaada, garuu karoora walitti-fufaa sirrii uumachuuf fi odeeffannoo sirrii haala kee ilaalchisee siif kennuuf barbaachisaadha.

Dhiibbaa Yaadannoo Qallaa Walitti-Fufaa Maaltu?

MCI walitti-fufaa, sababoota bu’uraa yeroo danda’amu walitti-fufuu fi fayyaa yaadannoo kee deeggaruuf mala hedduu irratti xiyyeeffata. MCI qofaaf qoricha adda addaa hin jiru, garuu mala hedduun mallattoolee to’achuu fi guddatuu dhiibbaa ittisuu danda’a.

MCI kee haala fayyaa walitti-fufa’an uumamu yoo ta’e, kana walitti-fufuu sadarkaa duraati. Kun sukkaaraa to’achuu, gaddi walitti-fufuu, qoricha jijjiiru, ykn hir’ina viitamiina sirreessuu dabalata.

Leenjii yaadannoo fi walitti-deebii, rakkoo yaadannoo fi yaaduu irratti hojjechuuf mala uumamuu siif gargaara. Kun teknooloojii yaadannoo, meeshaalee qormaata, ykn ogeessa hojii wajjin hojjechuun ni danda’a.

Doktera keessan haala tokko tokko keessatti qoricha yaaduu danda’a, garuu bu’aa isaa MCI keessatti xiqqaa dha. Dokteroonni tokko tokko cholinesterase inhibitors, keessattuu MCI amnestic, barreessuu danda’u, garuu bu’aan adda addaa.

Jijjiirama jireenyaa, MCI bulchuu keessatti dhagaa bu’uraa dha. Sochii qaamaa yeroo hunda raawwatu, nyaata fayyaa, haala hirribaa gaarii, fi sammuu fi hawaasaa waliin walitti-qabamni fayyaa yaadannoo deeggaru danda’a.

Haala fayyaa biroo akka dhiiga ol ka’uu, sukkaaraa, fi gaddi bulchuu barbaachisaadha. Gareen fayyaa kee, haala fayyaa kana irratti walitti-fufaa fooyya’isuun, dandeettii yaaduu irratti dhiibbaa isaa ilaaluun siin wajjin hojjeta.

Dhiibbaa Yaadannoo Qallaa Mana Keessatti Akkaataa Maaltu?

MCI mana keessatti bulchuu, sirnoota deeggarsa uumamuu fi mala yaadannoo jijjiiramaaf walitti-fufuu osoo ofumaa itti fufuu deeggaru irratti xiyyeeffata. Jijjiirama xiqqaa jireenya kee guyyaa guyyaatti garaagarummaa guddaa uumamuu danda’a.

Sirnoota uumamuu fi meeshaalee qormaata akka kaaleendaraa, qormaata qorichaa, fi yaadachiisoo app keessatti fayyadamu. Wantoota barbaachisaa akka furaa fi ijaa bakka adda addaatti qabsiisu, akkasumas mallattoo ykn yaadachiisaa akka gargaarsa yaadannoo fayyadamuuf yaali.

Hojii qaamaa itti gammadduun, osoo akka deddeebii, baadiyaa hojjechu, sirba, ykn sochii raawwachuun qaamaa kee hojii irra oolchi. Sochii qaamaa yeroo hunda raawwatu, fayyaa qaamaa deeggaru qofa miti, garuu dandeettii yaadannoo fi yaada fooyya’isuu deeggara.

Hojii sammuu akka dubbisuu, shaakkoo, afaan haaraa barachuu, ykn kutaa fudhachuu irratti hirmaadhu. Hojii hawaasaa walbira jira, kanaaf, hariiroo maatii fi hiriyyootti eeggadhu ykn garee hawaasaa keessatti hirmaadhu.

Hirribaa sirrii irratti xiyyeeffadhu, sirnoota hirribaa sirrii eeguun, naannoo hirribaa mija’aa uumamuun, fi kofiin ykn shaashan dura hirribaa irraa fagaadhu. Hirribaa gaariin dandeettii yaadannoo barbaachisaadha.

Nyaata fayyaa sammuu midhaan, gosa midhaan guutuu, fi boba’aa omega-3 irratti baay’ee qabu nyaadhu. Dhiiga baay’ee dhugu fi alkol dhabuu daangeffadhu. Qajeelcha barbaaddu yoo qabaatte, ogeessa nyaataa wajjin hojjechuuf yaali.

Dhiphina walitti-fufaa teknooloojii boqonnaa, yaada, ykn hojii itti gammadduun to’adhu. Dhiphina yeroo dheeraa mallattoolee yaadannoo daran miidhaa geessisuudha, kanaaf, mala walitti-fufaa fayyaa barbaaduu barbaachisaadha.

Beellama Dokteraaf Qophaa’uu Kan Qabdu Akkaataa Maaltu?

Beellama kee qophaa’uun, daawwannaa kee irraa baay’ina argachuu fi doktera kee odeeffannoo barbaaduuf kennuu siif gargaara. Qophiin gaariin yaaddoo daawwannaa hir’isuu ni gargaara.

Mallattoolee kee daawwannaa dura barreessi, kunis yeroo eegale, baay’ina uumamuu, fi fakkeenya adda addaa dabalata. Jijjiirama hojii guyyaa guyyaasaanii ykn waan miseensota maatii dubbatanii barreessi.

Liisii guutuu qoricha hundaa, qoricha waggoota, qoricha ala, fi deeggarsa dabalataa walitti qabsiisi. Qananiifi yeroo qoricha tokko tokko fudhachuu barreessi.

Seenaa fayyaa kee, keessattuu qormaata yaadannoo duraa, suuraa sammuu, ykn haala fayyaa barbaachisaa walitti qabsiisi. Yoo qabaatte, galmee dokteroota biroo dabali.

Miseensa maatii ykn hiriyyaa amanamaa mallattoolee kee ilaalchisee ilaalcha dabalata kennuu fi odeeffannoo barbaachisaa daawwannaa irraa yaadachuu siif gargaaru fidhuuf yaali.

Gaaffii gaafachuu barbaaddu qophaa’i, akka qormaata barbaachisu, bu’aan maal jechuu akka ta’e, fi mala walitti-fufaa jiraachuu dabalata. Waan ifa hin taane yoo jiraate, ifa baasuuf hin shakkinaatin.

Seenaa maatii kee, keessattuu firoota demensichaa ykn rakkoo yaadannoo qaban dubbachuu qophaa’i. Odeeffannoo kun doktera keessan qorannoo godhuuf barbaachisaadha.

Dhiibbaan Yaadannoo Qallaa ilaalchisee Yaadannoo Gurguddoo Maaltu?

Waan MCI ilaalchisee hubachuu barbaachisu, kun haala walitti-fufa’amu ta’uu fi demensichaatti akka hin guddatin jechuudha. Jijjiirama umurii guddatu irraa ol bahee argisiisa ta’us, namoonni hedduun MCI qaban jireenya guutuu fi ofumaa itti fufu jiraatu.

Hubannoo dhiheenya fi walitti-fufaa sirrii bu’aa guddaa uumamuu danda’a. Sababoota walitti-fufa’an walitti-fufuu, jireenya fayyaa eeguu, fi garee fayyaa kee wajjin hojjechuun, fayyaa yaadannoo kee deeggaruuf gahee olaanaa fudhachuu dandeessa.

MCI qabaachuun, si hin murteessu ykn carraa guddatuu fi gammachuu jireenya keessatti itti fufuu kee hin daangeffisu. Namoonni hedduun MCI qaban waggaa hedduuf sirriitti jiraatu, akkasumas namoonni tokko tokko mallattooleen isaanii fooyya’u ni argisiisu.

Garee fayyaa kee wajjin walitti-qabamni, hariiroo hawaasaa kee eeggadhu, akkasumas yeroo barbaaddu deeggarsa barbaaduu hin shakkinaatin. Mala sirrii ta’een, rakkoo kamuu walitti-fufuu osoo jireenya jaalalaa fi hirmaataa itti fufuu dandeessa.

Gaaffii Baay’ee Gaafatamuu Dhiibbaa Yaadannoo Qallaa ilaalchisee

G1: Dhiibbaan Yaadannoo Qallaa yeroo hundaa demensichaatti guddata?

Lakkoofsa, MCI yeroo hundaa demensichaatti hin guddatu. Namoonni MCI qaban, yeroo tokko tokko demensichaa uumamuuf riskii guddaa qabu, qorannoo argisiisan namoonni 20-40% MCI qaban sirriitti jiraatu ykn yeroo booda fooyya’u. Guddatuun waantoonni hedduu irratti hundaa’a, kunis sababa bu’uraa, fayyaa waliigalaa kee, fi riskii akkamitti to’attu dabalata. Namoonni tokko tokko MCI qaban sababoota jijjiiraman qabaachuu danda’u, kunis yeroo walitti-fufa’an, dandeettii yaadannoo fooyya’uu danda’a.

G2: Qorichoonni mallattoolee akka dhiibbaa yaadannoo qallaa fakkaatan uumamuu danda’u?

Eeyyee, qorichoonni tokko tokko mallattoolee yaadannoo MCI fakkaatan uumamuu danda’u. Qorichoonni hedduu argaman keessatti, qorichoota hirribaa, qorichoota yaaddoo, antihistamines, fi qorichoota dhukkubaa, keessattuu qorichoota hedduu yeroo walitti fayyadamu ni jira. Kanaaf, qorannoo yeroo godhamu, qoricha hundaa doktera kee wajjin ilaaluun barbaachisaadha. Oduu gammachiisaa, mallattoolee yaadannoo qorichaa wajjin walqabatee, qorichoota rakkoo ta’an yeroo jijjiiraman ykn dhaabaman, yeroo baay’ee jijjiirama.

G3: Dhiibbaa Yaadannoo Qallaa qabaachuu yaaddoo ta’uun sirrii dha?

Yaadannoo ykn dhiphina jijjiirama yaadannoo ilaalchisee dhabuun sirrii dha. Yaada kana hubachuun namoonni hedduun mallattoolee fakkaatan argisiisan waliin walqabatee jira. Garuu, yaaddoo baay’ee mallattoolee yaadannoo daran miidhaa geessisuudha, akkasumas jireenya kee gaarii miidhaa geessisuudha. Doktera kee wajjin dubbachuun, garee deeggarsa keessatti hirmaachuun, ykn gorsaa wajjin hojjechuun, miira kana walitti-fufuu siif gargaara. Yaadannoo yaadannoo kee ilaalchisee qabaachuun, MCI qabaachuu jechuu miti, akkasumas yoo qabaatte, haala kana sirriitti bulchuu mala hedduu jira.

G4: Dhiibbaa Yaadannoo Qallaa qorachuuf yeroo hamma kanaa fudhata?

MCI qorachuun, haala kee walxaxaa fi qormaata barbaachisaa irratti hundaa’ee, torban hedduu hanga ji’oota muraasaatti fudhata. Doktera keessan mallattoolee kee yeroo booda hordofuun, MCI fi umurii guddatu ykn waantoota yeroo gabaabaa akka dhiphina ykn dhukkuba gidduu adda baasuuf barbaada. Adeemsa kana hin ari’atamtu, sababiin isaas qorannoo sirrii walitti-fufaa sirrii karoorsuuf barbaachisaadha. Yeroo kana keessatti, haala fayyaa yaadannoo deeggaru jijjiirama jireenyaa eegaluu dandeessa, qorannoo dhumaatiin walqabatee.

G5: Dhiibbaan Yaadannoo Qallaa deebi’uu danda’a?

Yeroo tokko tokko, eeyyee. MCI hir’ina viitamiina, rakkoo taayirooidii, gaddi, dhiibbaa qorichaa, ykn dhukkuba hirribaa akka haala fayyaa walitti-fufa’an uumamu yoo ta’e, rakkoo kana walitti-fufuu, mallattoolee yaadannoo fooyya’uu ykn guutummaatti deebi’uu danda’a. MCI guutummaatti hin deebi’in illee, walitti-fufaa sirrii fi jijjiirama jireenyaa, dandeettii yaadannoo eeguu fi itti fufuu danda’a. Kanaaf, jijjiirama yaadannoo argisiifamu yeroo ta’u, qorannoo fayyaa guutuu barbaachisaadha.