Namoonni Nikootiinii Maali? Mallattoowwan, Sababoota, fi Walitti-Fufaa

Namoonni nikootiinii yeroo qaamni kee fi yaadni kee nikootiin irratti hundaa'e yoo ta'e, tabbaa ykn qoricha nikootiin irraa dhaabbachuun rakkisaa ta'a. Kunis, nikootiinni akkamitti sammuu kee akka jijjiiru waan godhuuf, nikootiin dabalataa akka barbaadduu fi rakkoo dhiisuu hin barbaachifne irraa of eeggachuuf akka walitti-hidhu godha.

Kana dubbistu yoo ta'e, ati ykn nama jaallattu namoonni nikootiinii qabaachuu dhiisuuf yaadduu dandeessa. Waa'ee haala kana hubachuun guddinaa fi deeggarsa sirrii yoo barbaadde argachuufis gorsa gaarii ta'a.

Namoonni Nikootiinii Maali?

Namoonni nikootiinii haala fayyaa ta'uudha, sammuun kee fi qaamni kee itti fayyadamuun nikootiin irratti wal-qabsiise. Nikootiinni dhiiga keetti yeroo seenu, sekondii keessatti sammuu keetti gahaa fi keemikaaloota akka doopaamiin akka ba'u godha, kunis miira gammachuu siif uuma.

Yeroo dheeraa booda, sammuun kee jijjiirama keemikaala kanaaf itti fayyadama, nikootiin fayyadamuun akka sirriitti hojjetuuf barbaada. Kana jechuun, ofitti akka dhaabbatuuf nikootiin barbaachisa, yoo hin fayyadamne ammoo rakkoo qaamaa fi yaadaa siif uuma.

Kun fedhii ykn dadhabbii dhuunfaa miti. Namoonni nikootiinii jijjiirama dhugaa keemikaala sammuu keessatti uuma, kunis dhiisuu rakkisa godha, kanaaf namoonni hedduun deeggarsa ogummaa fi yeroo tokko tokko qoricha milkaa'inaan bilisa ba'uuf barbaadu.

Mallattoowwan Namoonni Nikootiinii Maal?

Mallattoowwan namoonni nikootiinii baay'inaan gidirriitti uuma, yeroo jalqabaatti hin hubatamu. Qaamni kee fi yaadni kee nikootiin amala caalaa yoo ta'e mallattoowwan ifaa siif kenna.

Mallattoowwan baay'inaan mul'atan keessa:

• Ganama dura tabbaa ykn qoricha nikootiin fayyadamuu barbaachisu
• Nikootiin fayyadamuu hin dandeessine yoo ta'e, yaaddoo, dhiphina, ykn dhiphina itti dhaabbachuu
• Guyyaatti nikootiin yeroo baay'ee fayyadamuu yaadde caalaa
• Fedhii cimaa itti dhaabbachuu rakkisaa ta'e qabaachuu
• Dhiisuu barbaadde illee nikootiin fayyadamuu itti fufuu
• Dhiisuu yaalle, mataa dhukkubbii ykn xiyyeeffannaa rakkisaa akka qabaattu
• Guyyaa kee nikootiin fayyadamuu dandeessu irratti qopheessuu
• Dhiphina ykn ofitti dhaabbachuuf nikootiin barbaachisa akka ta'e

Mallattoowwan kunneen gad-aanaa hanga cimaatti, namni hunduu adda addaati. Hubachuun barbaachisu, miirawwan kunneen qaamni kee nikootiin irratti hundaa'e akka ta'e si himuudha.

Namoonni Nikootiinii Maal Arge?

Namoonni nikootiinii nikootiin sirna badhaadhina sammuu keetti miidhaa waan godhuuf uuma. Tabbaa ykn qoricha nikootiin fayyadamte yoo ta'e, nikootiin saffisaan sammuu keetti gahaa fi seelota naarsaa doopaamiin akka ba'u godha, keemikaaliin kunis gammachuu fi quubsaa miira siif uuma.

Tokkummaan sababoota hedduun walitti-hidhatan:

• Jijjiirama keemikaala sammuu nikootiin irra deddeebi'uun uuma
• Jijjiirama hidda qabaachuun namoota tokko tokko nyaataaf saaxila godha
• Umriin nikootiin fayyadamuu jalqabde, umurii xixiqqaa keessatti balaa guddaa qaba
• Nikootiin baay'inaan fi hedduu fayyadamuu
• Dhiphina, haala hawaasaa, ykn adeemsa guyyaa guyyaa akka dhiphina
• Haala fayyaa sammuu akka dhiphinaa ykn yaaddoo
• Dhiibbaa hawaasaa maatii, hiriyootaa, ykn aadaa irraa

Saffisa nikootiin sammuu keetti ga'uunis gahee qaba. Sigaarichi nikootiin saffisaan gahina, kanaaf sigaaraa tabbaa caalaa nama saaxila.

Yeroo Doktara Argamuu Barbaachisuuf Namoonni Nikootiinii?

Fayyadamuu nikootiin to'achuu yoo rakkatte ykn jireenya kee irratti miidhaa yoo godhe, ogeessa fayyaa waliin dubbachuu yaadu qaba. Namoonni hedduun deeggarsa ogummaa barbaaduun dura yeroo baay'ee ofii isaanii dhiisuu yaalu, garuu deeggarsa argachuun qaanii hin qabu.

Gorsa fayyaa gaarii ta'u keessatti, yeroo baay'ee yaalii dhiisuu yaale malee milkaa'ina hin argatin, yeroo mallattoowwan dhiisuu cimaa ta'an, ykn nikootiin fayyadamuun dhiphina ykn miira biraa itti walitti-hidhatu. Doktarri kee haala fayyaa nikootiin fayyadamuun balaa guddaa qabu yoo qabaatte ni si gargaara.

Dhukkubbii harmaa, rakkoo hafuuraa, ykn mallattoowwan yaaddoo tabbaa waliin wal qabatan yoo qabaatte, yeroo sanaa gargaarsa fayyaa barbaaduun barbaachisa. Kunniin rakkoo fayyaa cimaa ta'an gargaarsa hatattamaa barbaadu ta'uu danda'u.

Balaa Namoonni Nikootiinii Maal?

Hubachuun barbaachisu, nikootiin fayyadamuu itti fufuu fi dhiisuu rakkisaa irraa rakkoo fayyaa cimaa fidu. Waa'ee gammachiisaa, nikootiin fayyadamuu yoo dhaabde baay'inaan rakkoo kunneen fooyya'a.

Rakkoo fayyaa qaamaa keessa:

• Balaa dhukkuba onnee fi suuqaa guddisa
• Rakkoo sammuu akka kaansarii, COPD, fi hojii sammuu hir'isuu
• Dhukkuba baay'inaan qabachuu fi walitti-hidhatuun hir'isuu
• Ulfa yoo taate ykn ulfa ta'uu yoo yaalte rakkoo ulfaa
• Rakkoo ilkaanii fi dhukkuba gurguraa
• Qaamaa da'aa fi k'oolaa baay'inaan guddisa

Rakkoo sammuu fi hawaasaa keessa:

• Nikootiin fayyadamuu hin dandeessine yoo ta'e, yaaddoo fi dhiphina guddisa
• Gatii qoricha nikootiin irraa dhibbaa maallaqa
• Seeraan sigaaraa irraa adda ba'uun walitti-hidhataa
• Jireenya gaarii fi hojii guyyaa guyyaa hir'isuu
• Hojii nikootiin fayyadamuu hin heyyamne keessatti hirmaachuu rakkisa

Rakkoo kunneen yaaddoo guddaa yoo ta'an, nikootiin fayyadamuu yoo dhaabde qaamni kee fooyya'uu dandeessisaa akka qabu yaadadhu. Fooyya'iin fayyaa sa'aatii hanga guyyaa dhiisuu booda jalqaba.

Namoonni Nikootiinii Akkaatu Beekama?

Namoonni nikootiinii baay'inaan ogeessa fayyaa waliin dubbii sirrii fayyadamuu nikootiin fi jireenya kee irratti akkamitti miidhaa godhu irratti hundaa'a. Qormaata tokko tokko hin jiru, garuu dokterri kee haala kee hubachuuf gaaffii adda addaa si gaafata.

Ogeessi fayyaa kee nikootiin baay'inaan fi hedduu fayyadamuu, dura dhiisuu yaalle, mallattoowwan dhiisuu qabaatte, fi nikootiin fayyadamuun guyyaa guyyaatti akkamitti akka walitti-hidhatu si gaafata. Seenaa maatii nyaataa fi yaaddoo fayyaa sammuu qabaachuu ni gaafata.

Yeroo tokko tokko dokterri kee gaaffii qophii fayyadamuun baay'ina namoonni nikootiinii qabaachuu qoratuu ni fayyadama. Meeshaaleen kunneen nikootiin yeroo ka'u booda baay'inaan fayyadamuu, dhukkuba yoo qabaatte fayyadamuu, fi guyyaa tokko malee rakkisaa ta'uu irratti gaafata.

Kaayyoon si murteessuu miti, garuu haala kee adda ta'e hubachuuf, gareen fayyaa kee walitti-fufaa gargaarsa gaarii siif yaaduu danda'a. Fayyadamuu nikootiin kee irratti amanamummaadhaan dubbachuun deeggarsa sirrii siif argachuuf si gargaara.

Walitti-Fufiin Namoonni Nikootiinii Maal?

Walitti-fufiin namoonni nikootiinii haala kee adda ta'e fi fedhii kee irratti hundaa'e mala adda addaa walitti-hidhatuudhaan hojjeta. Waa'ee gammachiisaa, mala gaarii hedduu jira, kanaaf ofii kee hin qoratamu.

Qorichoowwan fedhii fi mallattoowwan dhiisuu hir'isuuf gargaaran keessa:

• Terapii nikootiin bakka bu'aa akka paachii, gumii, ykn lozenji
• Qorichoowwan hayyamaa akka bupropion ykn varenicline
• Mala walitti-hidhataa qoricha hedduu ilaalcha fayyaa jala

Deeggarsa amala keessa:

• Gorsa dhuunfaa mala walitti-hidhataa uumuuf fi sababa adda baasuuf
• Gareen walfakkaatu ykn gareen deeggarsa waliin walfakkaatu
• Terapii amala yaadaa jijjiiruuf
• Telefoonii dhiisuu gorsa bilisaa fi deeggarsa kennu

Namoonni hedduun qoricha waliin gorsa walitti-hidhatan milkaa'ina gaarii argachuu yaadu. Ogeessi fayyaa kee haala kee fi jireenya kee irratti hundaa'uun walitti-hidhataa walitti-fufaa gaarii siif murteessuuf si gargaara.

Akkaataa Namoonni Nikootiinii Mana Keessatti Itti Bulufamu?

Namoonni nikootiinii mana keessatti bulufamu, yaalii kee deeggaruuf haala fi adeemsa uumuun, nikootiin fayyadamuu dhiisuu ykn hojjechaa jirtu yoo ta'e. Jireenya guyyaa guyyaa keessatti jijjiirama xinnoo hojii guddaa godha.

Mala fedhii to'achuuf keessa:

• Harka kee fi afaan kee waan fayyadama akka karaatii ykn gumii shukara hin qabne waliin qabsiisu
• Fedhii yoo dhufte sochii hafuuraa gadi fageenyaan gochuu
• Of yaaduu dhabsiisuuf sochii xinnoo ykn sochii miiraa gochuu
• Afaan keessatti qabsiisuuf bishaan ykn shaayi herbaalaa dhugu
• Deeggarsa barbaadde yoo ta'e hiriyyaa ykn maatii deeggarsa kennu bilbilu

Jijjiirama haala gargaaru keessa, qoricha nikootiin fi waan waliin wal qabatan mana keessaa baasu, nikootiin fayyadamtu iddoo irraa fagaadhu, fi nikootiin fayyadamtu yeroo keessatti adeemsa haaraa uumuun.

Yaadadhu, namoonni nikootiinii adeemsa, guyyaa rakkisa qabaachuun waanumaa ta'a. Yaalii kee hojjechaa jirtu irratti of jajjabinaa fi gaarii ta'uun mala adda adda yaalii irratti barbaachisa.

Namoonni Nikootiinii Akkaatu Itti Ittisuu Danda'a?

Namoonni nikootiinii ittisuuf mala gaarii nikootiin fayyadamuu hunda, keessattu umurii dargaggummaa fi umurii dargaggummaa gadi sammuun itti guddataa fi nyaataaf saaxila yoo ta'e. Haata'u malee, mala ittisuu umurii kamiifuu gargaarsa ta'uu danda'a.

Nikootiin fayyadamuu yoo hin jalqabne, balaa hubachuun fi dhiibbaa hiriyootaa waliin walitti-hidhatuuf mala qabaachuun jireenya kee ittisuuf murtee sirrii gochuuf si gargaara. Kunis, nikootiin fayyadamuu hin qabne hojii hawaasaa argachuu fi dhiphina to'achuuf mala fayyaa uumuun ni dabalata.

Nikootiin yaalii godhe garuu namoonni hin qabneef, mallattoowwan yaadaa hubachuun fi namoonni uumaa dura dhaabbachuun barbaachisa. Nikootiin baay'inaan yoo yaaddu ykn yaadde caalaa yoo fayyadamte, kun yeroo duubatti deebi'uuf gaarii ta'uu danda'a.

Dargaggootaaf namoonni nikootiinii dhugaa, saffisaan uumaa fi mo'achuu rakkisaa akka ta'e barsiisuun, jireenya isaanii fi gara fuulduraa irratti murtee sirrii gochuuf isaan gargaara.

Akkaataa Yaalii Doktaraaf Qopheessuu Barbaachisu?

Yaalii kee qopheessuun ogeessa fayyaa kee irraa odeeffannoo fi deeggarsa gaarii argachuuf si gargaara. Fayyadamuu nikootiin kee irratti amanamummaadhaan dubbachuun, yoo qaanii yoo ta'e, dokterri kee kunniin gargaarsa gaarii siif kennuuf si gargaara.

Yaalii kee dura, fayyadamuu nikootiin kee irratti ibsa barreessuu, qoricha fayyadamtu, baay'inaan fayyadamtu, fi haala fayyadamuu kee sababa ta'an barreessuu yaada. Yaalii dura dhiisuu yaale, maal hojjete ykn hin hojjetne, fi mallattoowwan qabaatte barreessuu.

Qoricha fayyadamtu, qoricha alaa fi deeggarsa dabalataa dabalatee, kunis qoricha dhiisuu nikootiin waliin walitti-hidhatuuf. Walitti-fufaa ykn yaalii dhiisuu irratti yaaddoo yoo qabaatte, barreessuun akka hin dagatne godha.

Yaalii kee fi deeggarsa gaarii barbaaddu yaada. Dokterri kee fedhii kee yoo hubate, dhiisuu gidirriitti ykn hatattamaa, yaaddoo guddaa qabdu, fi meeshaalee qabdu irratti gorsa gaarii siif kennu danda'a.

Waa'ee Namoonni Nikootiinii Hubachuun Barbaachisu?

Namoonni nikootiinii haala fayyaa dhugaa ta'uudha, keemikaala sammuu kee miidhaa godha, dadhabbii dhuunfaa ykn fedhii dhabuu miti. Kana hubachuun, dhiisuu rakkisa godhuu baay'inaan qaanii fi balleessaa hir'isuuf si gargaara.

Hubachuun barbaachisu, walitti-fufiin gaarii jira, namoonni hedduun deeggarsa sirrii, qoricha, fi mala waliin nikootiin irraa bilisa ba'u. Ofii kee hin hojjechitu, gargaarsa barbaaduun cimaa miti, dadhabbii miti.

Namoonni nikootiinii hubachuu fi ittisuuf gochaa jirtu hunduu, ammaafis gara fuulduraafis fayyaa kee fayyada.

Gaaffii Baay'inaan Gaafatamuu Namoonni Nikootiinii

Nikootiin irratti hundaa'uuf yeroo hamma kanaa fudhata?

Namoonni nikootiinii baay'inaan saffisaan uuma, yeroo tokko tokko guyyaa ykn torbanni fayyadamuu booda. Namoonni tokko tokko sigaaraa muraasa booda mallattoowwan namoonni arga, keessattu yoo xixiqqaa ykn jijjiirama hidda qabaate. Saffisaan fayyadamuu baay'inaan, hedduu fayyadamuu, fi wanta dhuunfaa akka umurii fi hidda irratti hundaa'a.

Sigaaraa hin sigaarrattu illee nikootiin irratti hundaa'uu dandeessa?

Eeyyee, nikootiin qabu meeshaalee kamii irraa hundaa'uu dandeessa, vaping, tabbaa hin sigaarratamne, nikootiin gumii, ykn paachii dabalata. Mala ergamuun saffisaan hundaa'u yoo miidhu, nikootiin ofii isaa nyaataaf fidu, akkamitti itti fayyadamtu malee.

Nikootiin yoo dhiiste qaamni kee maaltu godha?

Nikootiin yoo dhiiste, qaamni kee fooyya'uu jalqaba. Daqiiqaa 20 keessatti, saffisa onnee fi dhiibbaa dhiiga sirriitti deebi'a. Guyyaa keessatti, miira dhandhamaa fi urgaa fooyya'a, torbanni keessatti, sochii dhiiga fooyya'a. Mallattoowwan dhiisuu akka dhiphinaa fi fedhii yeroo muraasa, guyyaa muraasa keessatti cimaa ta'a, fooyya'aa jalqaba.

Nikootiin gidirriitti ykn yeroo tokkotti dhiisuu gaarii?

Mala lamaan hojjechaa, filachuun gaarii haala kee adda ta'e fi fedhii kee irratti hundaa'a. Namoonni tokko tokko gidirriitti hir'isuu mallattoowwan dhiisuu itti fooyya'aa godha, kaan immoo yeroo tokkotti guutummaatti dhiisuu barbaadu. Ogeessi fayyaa kee haala fayyadamuu fi jireenya kee irratti hundaa'uun mala gaarii siif murteessuuf si gargaara.

Namoonni baay'inaan milkaa'ina dura hamma yaalii godhan?

Namoonni hedduun yeroo dheeraaf milkaa'ina dura yaalii hedduu godhu, kun waanumaa ta'a. Yaalii hundumaa maal hojjete fi maal hin hojjetne, fi maal mallattoowwan qabaatte si barsiisa. Yaalii duraa dogoggora akka ta'e ilaaluun, yaalii barsiisaa akka ta'e ilaaluun, nikootiin bilisa ba'uuf si gargaara.