Dhukkuba Gurguraa Ala-Alkoolii Maali? Mallattoowwan, Sababoota, fi Walitti-Fufaa

Dhukkuba gurguraa ala-alkoolii (NAFLD) yeroo gurguraan kee, yeroo baay'ee alkoolii hedduu hin dhugamne iyyuu, baayyinaa birrii qabatee yoo qabate dha. Akka bakka gurguraan kee keessa qabiyyee birrii hedduu argamuutti yaadi.

Haala kanaa addunyaa maratti miiliyoonaan lakkaawaman nama tuqaa jira, yeroo baay'ee waggoottan booda utuu hin beekamne itti fida. Oduu gaarii garuu, karaa sirrii ta'een yoo itti fayyadamte, sirriitti itti to'achuu fi jijjiirama gurguraan kee keessatti argamu tokko tokko deebisuun ni danda'ama.

Dhukkuba Gurguraa Ala-Alkoolii Maali?

NAFLD birrii %5 ol ulfaata gurguraan kee keessaa yoo ta'e uumama. Gurguraan kee, waan nyaatte keessa jiru birrii hojjeta, garuu yeroo tokko tokko birrii caalaa qabachuu dhiisa.

Haala kanaa gosa lamaan keessa jira. Gosa salphaa, birrii walitti qabamu malee, hin qal'ifne, gurguraa ala-birrii (NAFL) jedhama. Gosa daran hammaataa, birrii walitti qabamuun qal'ifamu fi selli gurguraa miidhuu danda'u, gurguraa ala-isteetoohepaatiitiis (NASH) jedhama.

Namoonni NAFLD qaban hedduun gosa salphaa qabu. Haa ta'u malee, %20 ta'an NASH horachuu danda'u, yoo hin walitti-fufiin yoo hafe rakkoo gurguraa daran hammaataa geessisu danda'a.

Gosa Dhukkuba Gurguraa Ala-Alkoolii Maalfakkaatu?

NAFLD sadarkaa adda addaa irra jira, birrii walitti qabamuu salphaa irraa hanga miidhaa gurguraa hammaataa. Sadarkaan kana hubachuun, eessatti akka argamtu fi tarkaanfii itti fuftu hubachuuf si gargaara.

Birrii Gurguraa Salphaa (NAFL): Kun gosa salphaa ta'ee, birrii selli gurguraa keessatti walitti qabama malee, hin qal'ifne. Gurguraan kee hojii isaa sirriitti raawwata, fi sadarkaan kun baay'ee mallattoota hin uumamu. Namoonni hedduun birrii gurguraa salphaa qabaachuu isaanii utuu hin beekin jiraatu.

Gurguraa Ala-isteetoohepaatiitiis (NASH): Asitti, birrii walitti qabamuu selli gurguraan keessatti qal'ifamu uuma. Qal'ifamu kun yeroo dheeraa keessa qaama gurguraa miidhuu danda'a, fi mallattoota akka dadhabbii ykn dhiphinni qaama gara mirgaatti jiru salphaa uuma.

Faybroosis: NASH yoo hin walitti-fufiin yoo hafe, qaama gurguraan keessatti qaama gogaa uumamuu danda'a. Gogaa kun, gurguraan kee of-walitti-deebisuuf yaaluu isaa dha, garuu gogaa hedduun hojii gurguraa danqisiisu danda'a.

Sirroosis: Kun sadarkaa hammaataa, qaama gogaa hedduun selli gurguraa fayya ta'e bakka bu'u. Yeroo kana, gurguraan kee hojii isaa barbaachisaa raawwachuuf rakkisaa ta'a, garuu guddina kana waggoottan hedduu fudhata, fi namoota NAFLD qaban hundumaaf hin ta'u.

Mallattoowwan Dhukkuba Gurguraa Ala-Alkoolii Maalfakkaatu?

Namoonni NAFLD qaban hedduun, keessattu sadarkaa jalqabaatti, mallattoota ifaa hin argisiisne. Gurguraan kee, birrii dabalataa qabatee iyyuu, hojii isaa gaarii raawwachuuf baay'ee gaarii dha.

Mallattoota yoo uumaman, salphaa fi salphaatti akka dadhabbii guyyaa guyyaa ykn dhiphinaatti ilaalamu. Kun mallattoota NAFLD agarsiisuu danda'an:

• Dadhabbii itti fufu, boqonnaa booda hin fooyya'inu
• Dhiphinni salphaa ykn dhiphinni qaama gara mirgaatti jiru
• Waan sababa ifaa hin qabneen waan gaarii hin taaneetti dhaga'uu
• Yaaduu rakkisaa ykn yaaduu dadhabbii
• Ykn hir'ina miiraa hin beekamne ykn hir'ina nyaataa

Mallattoota ifaataan argamu, NAFLD sadarkaa hammaataa yoo gahe qofa uumama. Kuni, qaama kee ykn ija kee gufachiisu (jaundice), miirri miilaa kee ykn qaama kee keessa guddatu, ykn salphaatti madaa'uu ni dabalata.

Mallattoota dhabuun, gurguraan kee gaarii jechu hin ta'u. Namoonni hedduun, qorannoo dhiiga ykn suuraa walitti-deebiiwwan biraaf godhamanitti NAFLD akka qaban beeku.

Dhukkuba Gurguraa Ala-Alkoolii Maaliif Uumama?

NAFLD, gurguraan kee birrii hojjechu fi qabachuu caalaa yoo ta'e uumama. Kun, qaama kee keessatti jijjiirama metabolikaa adda addaaf deebii ta'een, waggoottan booda gadi fida.

Tokkummaan sababoota hedduun, birrii kana gurguraan kee keessatti walitti qabamuu keessatti gumaacha godhu:

• Dhiibbaa insulliin: Selloonni kee insulliin gaarii yoo hin fudhanne, qaama kee hormoon kana hedduu oomisha, kun birrii gurguraan kee keessatti walitti qabamuu guddisu danda'a
• Baayyina miiraa: Miiraa dabalataa qabaachuun, keessattu qaama gidduu keessatti, birrii gurguraa horachuu balaa guddisa
• Sonni suukkarootii gosa 2: Sadarkaa suukkarootii dhiiga ol ka'uun, birrii gurguraan keessatti oomishaa fi walitti qabamuu guddisu danda'a
• Kolesterool ykn triigliseeraayid ol ka'e: Birrii dhiiga ol ka'uun, birrii gurguraan keessatti walitti qabamuu keessatti gumaacha godha
• Metabolikaa sindroom: Walitti-qabamni haala kanaa, dhiibbaa dhiiga ol ka'e, baayyina miiraa qaama gidduu, fi kolesterool sirrii hin taane dabalata

Sababoota hin baay'anne keessatti, qorichoota akka kortikoosteroiid ykn walitti-fufaa kaansarii tokko tokko dabalata. Hir'ina miiraa hatattamaa, nyaata hin qabne, ykn haala geneetiksii tokko tokko NAFLD uumamuu danda'a.

Geneetiksii kee gahee ba'a. Namoonni tokko tokko, namoota haala isaanii wajjin wal-bira qaban NAFLD hin horanne iyyuu, birrii gurguraan isaanii keessatti qabachuuf qofa qophaa'aniiru.

Yeroo Kamitti Doktara Argamuu Qabda?

Yoo dadhabbii itti fufuu ykn dhiphinni qaama gara mirgaatti jiru sababa ifaa hin qabne qabaatte, dokterra argachuu yaadu. Mallattoota kun qofa NAFLD qabaata jechu hin ta'u, garuu fayyadamtoota kee wajjin mari'achuu barbaachisa.

Yoo balaa qabdu akka sonni suukkarootii, baayyina miiraa, ykn kolesterool ol ka'e qabaatte, mallattoota utuu hin qabatin iyyuu, beellama godhadhu. Hubannoo jalqabaa, haala kana sirriitti itti to'achuuf carraa gaarii si kenna.

Yoo mallattoota hammaataa akka gufachiisa qaama kee ykn ija kee, dhiphinaa fi dhiibbaa itti fufuu, dhiphinni qaama gara mirgaatti jiru hammaataa, ykn walitti-qabamni miilaa kee ykn qaama kee keessatti hin beekamne argite, yaalaa fayyaa barbaadhu. Mallattoota kun, yaalaa itti gaafatamummaa barbaadu rakkoo gurguraa hammaataa agarsiisuu danda'a.

Yoo NAFLD akka qabdu beekte, qorannoo yeroo yeroo godhachuun baay'ee barbaachisa. Dokterri kee haala kee hordofu fi jijjiirama kamiyyuu jalqaba argachuu danda'a.

Balaa Dhukkuba Gurguraa Ala-Alkoolii Maalfakkaatu?

Namoonni NAFLD qaban hedduun rakkoo hammaataa hin horatu, garuu haala kana yoo guddachaa deemte maal akka ta'u hubachuun barbaachisa. Rakkoo hedduun waggoottan hedduu booda gadi fida.

Guddina kun, haala kana hordofa, garuu namni hunduu sadarkaa hundumaa hin dabarsu:

• Qal'ifamu gurguraa (NASH): Birrii walitti qabamuu, yeroo dheeraa keessa selli gurguraa miidhu qal'ifamu uumamuu danda'a
• Faybroosis gurguraa: Qal'ifamu yeroo dheeraa, gurguraan kee of-walitti-deebisuuf yaaluun, qaama gogaa uumamuu danda'a
• Sirroosis: Gogaa hedduun, hojii gurguraa baay'ee danqisiisu danda'a, fi gurguraa jijjiiruun barbaachisaa ta'uu danda'a
• Kaansarii gurguraa: Garuu baay'ee hin ta'u, namoonni NAFLD hammaataa qaban, kaansarii gurguraa horachuu balaa guddaa qabu
• Hir'ina gurguraa: Haala hammaataa keessatti, gurguraan kee hojii isaa barbaachisaa raawwachuu hin dandeessu

NAFLD, rakkoon garaa wajjin wal qabatu balaa guddisu danda'a. Namoonni dhukkuba gurguraa birrii qaban, dhukkubbii garaa fi hargansaa balaa guddaa qabu, sababa haala NAFLD uumuun garaa fi sibiila dhiiga keessatti miidhaa uuma.

Oduu gaarii garuu, rakkoon kun baay'inaan ittisuu danda'a. Sirriitti yoo walitti-fufiin yoo ta'e, miidhaa gurguraa guddina dhaabuu ykn deebisuun ni danda'ama.

Dhukkuba Gurguraa Ala-Alkoolii Akka Ittisuu Kan Danda'amu?

Ittisuun, metabolikaa fayya qabaachuu fi haala birrii gurguraan keessatti walitti qabamuu guddisu ittisuu irratti xiyyeeffata. Tarkaanfiin NAFLD ittisuun, fayyaa gaarii walumaa galatti guddisu kanneen walfakkaatu dha.

Miiraa fayya qabaachuun, meeshaa ittisuu humna guddaa qabu dha. Yoo ammallee miiraa baayyee qabaatte, hir'ina miiraa salphaa, balaasii kee baay'ee hir'isu danda'a.

Tarkaanfii ittisuu barbaachisaan keessatti:

• Nyaata madaallii ta'e nyaachuu: Nyaata guutummaa, birrii qaamaa, birrii fayya, fi baayyinaan midhaan irratti xiyyeeffachuu, waan hojjetamee fi suukkarootii dabalataa hir'isuun
• Qaamaa sosso'uu itti fufuu: Sosso'iin yeroo yeroo, qaama kee insulliin sirriitti itti fayyadamuu fi birrii walitti qabamuu ittisuuf gargaara
• Sonni suukkarootii to'achuu: Yoo sonni suukkarootii qabaatte, sadarkaa suukkarootii dhiiga kee sirriitti to'achuun, gurguraa fayyaaf gaarii dha
• Kolesterool to'achuu: Yoo jijjiirama nyaataa kolesterool kee to'achuuf gahaa hin taane, qorichoota akka statiin fayyadamuu danda'a
• Dhiibbaa dhiiga to'achuu: Dhiibbaa dhiiga ol ka'e to'achuun, gurguraa kee fi fayyaa garaa wajjin wal qabatuuf gaarii dha

Qorannoo fayyaa yeroo yeroo godhachuun, balaawwan jalqaba argachuuf gargaara. Dokterri kee hojii gurguraa kee hordofu fi haala akka sonni suukkarootii ykn kolesterool ol ka'e NAFLD dura ittisuuf si gargaara.

Dhukkuba Gurguraa Ala-Alkoolii Akka Beeksifamu?

NAFLD beeksifachuun, hojii gurguraa kee qoratu dhiibbaa dhiiga irraa jalqaba. Dokterri kee, qorannoo yeroo yeroo keessatti, enxaayimii gurguraa ol ka'e arge, kun qal'ifamu ykn miidhaa gurguraa agarsiisu danda'a.

Adeemsa beeksifachuun, NAFLD mirkaneessu fi haala gurguraa biraa ittisuuf tarkaanfii hedduu dabalata. Dokterri kee, seenaa fayyaa kee ilaalu fi alkoolii dhuguu irratti gaafata, NAFLD irraa dhukkuba gurguraa wajjin wal qabatu adda baasuuf.

Qorannoo beeksifachuu hedduu keessatti:

• Qorannoo dhiiga: Kuni, enxaayimii gurguraa, suukkarootii dhiiga, kolesterool, fi mallattoota gurguraa agarsiisuu danda'an qorata
• Ultrasaund: Qorannoo suuraa kana, birrii gurguraan kee keessatti argamu arge, fi baay'ee qorannoo suuraa jalqabaa doktarri kee ajajuu danda'u dha
• Qorannoo CT ykn MRI: Kuni, suuraa bal'aa kennu fi birrii gurguraan kee keessatti argamu sirriitti qorachuu danda'a
• Faybrooskaan: Ultrasaund kana, gurguraa gogaa qorata, kun gogaa qaama hedduu uumamuu agarsiisa

Yeroo tokko tokko, dokterri kee gurguraa baay'isuu yaala. Kuni, gurguraan kee keessaa qaama xinnoo fudhachuu fi mikirooskoop keessatti qorachuu dha. Kuni, NASH beeksifachuu fi miidhaa gurguraa qorachuuf karaa sirrii ta'e ta'us, qorannoo biraa deebii ifaa hin kennine yoo ta'e qofa hojjeta.

Dokterri kee, rakkoon ykn haala wal qabatu akka sonni suukkarootii ykn dhukkuba garaa qorachuuf qorannoo dabalataa ajajuu danda'a.

Walitti-Fufaa Dhukkuba Gurguraa Ala-Alkoolii Maalfakkaatu?

Walitti-fufaa NAFLD, sababa uumaa irratti xiyyeeffata, birrii gurguraa irratti utuu hin taane. Kaayyoo, fayyaa metabolikaa walumaa galatti fooyyessuu dha, kun uumama birrii gurguraa walitti qabamuu hir'isa.

Yoo miiraa baayyee qabaatte, hir'ina miiraa walitti-fufaa gahaa dha. Hir'ina miiraa %5-10 qofa, birrii gurguraa fi qal'ifamu baay'ee hir'isu danda'a. Hir'ina miiraa 1-2 paawundiin torbanitti gadi fidaa, sirrii fi itti fufuu danda'a.

Yaala kee keessatti:

• Jijjiirama nyaataa: Midhaan, sirni nyaataa guutummaa, birrii fayya, fi baayyinaan midhaan fayya gurguraa fayyaaf gaarii ta'a
• Sosso'iin yeroo yeroo: Sosso'iin aerobicii fi sosso'iin humna, birrii gurguraa hir'isu fi dhiibbaa insulliin fooyyessuuf gargaara
• Sonni suukkarootii to'achuu: Yoo sonni suukkarootii qabaatte, sadarkaa suukkarootii dhiiga kee sirriitti to'achuun, gurguraa fayyaaf gaarii dha
• Kolesterool to'achuu: Yoo jijjiirama nyaataa kolesterool kee to'achuuf gahaa hin taane, qorichoota akka statiin fayyadamuu danda'a
• Dhiibbaa dhiiga to'achuu: Dhiibbaa dhiiga ol ka'e to'achuun, gurguraa kee fi fayyaa garaa wajjin wal qabatuuf gaarii dha

Amma, NAFLD walitti-fufuuuf qorichoota adda baafaman hin jiru, garuu hedduun qorannoo klinikaa keessatti qoratama jira. Dokterri kee, haala wal qabatu akka sonni suukkarootii ykn kolesterool ol ka'e walitti-fufuu danda'a.

Namoonni NAFLD hammaataa ykn sirroosis qaban, walitti-fufaan hammaataa ta'a, fi yaalaa ogeessa barbaachisaa ta'uu danda'a. Yeroo muraasa hir'ina gurguraa keessatti, gurguraa jijjiiruun barbaachisaa ta'uu danda'a.

Dhukkuba Gurguraa Ala-Alkoolii Akka Mana Keessatti Itti To'atamu?

Dhukkuba gurguraa ala-alkoolii mana keessatti itti to'achuun, gurguraa fayya kee fi fayyaa walumaa galatti deeggaru jijjiirama haala jireenya itti fufuu dabalata. Jijjiirama xinnoo, yeroo yeroo godhamu, jijjiirama hammaataa caalaa hojjeta.

Habboonni itti fufuu dandeessu uumuu irratti xiyyeeffadhu, sirriitti qofa utuu hin taane. Gurguraan kee, jijjiirama gaarii, yeroo yeroo godhamuu irratti gaarii dha.

Tarkaanfii itti to'achuu mana keessatti gahaa keessatti:

• Qophii nyaataa: Nyaata fayya dura qopheessuun, gurguraan kee miidhuu danda'u fila nyaataa hatattamaa ittisuuf
• Qooda nyaataa to'achuu: Platee xinnoo fayyadamuun fi beellama beekuuf xiyyeeffachuun, calorii nyaata hir'isuuf
• Yeroon nyaataa yeroo yeroo: Yeroon nyaataa walfakkaatu nyaachuun, metabolikaa kee fi suukkarootii dhiiga kee to'achuuf gargaara
• Dhiphina to'achuu: Dhiphina yeroo dheeraa, dhiibbaa insulliin daran guddisu danda'a, kanaaf, dhiphina to'achuuf karaa fayya akka yaaduu ykn haala jaallattan fayyadamu
• Boqonnaa gahaa: Boqonnaa gahaa dhabuun, beellaa to'atu hormoonii miidha, NAFLD itti to'achuu rakkisaa godha

Nyaata fi mallattoota barreeffama godhadhu, haala fi sababa beekuuf. Kuni, nyaata adda addaa ykn sochii adda addaa akka itti dhaga'amu hubachuuf si gargaara.

Yoo mana keessatti itti to'atte iyyuu, yaala fayyaa kee wajjin walitti hidhadhu. Qorannoo yeroo yeroo godhachuun, yaala of-walitti-deebii kee hojjechaa akka jiru mirkaneessu fi yeroo barbaachisutti jijjiirama godhuuf ni gargaara.

Akka Beellama Doktera Keetif Qophaa'u?

Beellama keetif qophaa'uun, yeroo kee doktarri kee wajjin qabdu gaarii taasisu fi odeeffannoo barbaaddu argachuu mirkaneessa. Mallattoota kee, yaadawwan kee, fi gaafatama kee banamtee mari'achuuf qophaa'i.

Qorichoota, dabalata, fi viitamiinoota hundumaa qabdu tarree guutuu fide. Waan ala-qorichaa dabalata, tokko tokko gurguraan kee miidhuu ykn walitti-fufaa doktarri kee yaaluu danda'u wajjin walitti-hidhadhu.

Tarkaanfii qophaa'uu gargaaru keessatti:

• Mallattoota hordofu: Mallattoota kamiyyuu argite, yeroo uumaman fi maaltu gaarii ykn hamaa godhu barreessuun
• Seenaa maatii: Dhukkuba gurguraa, sonni suukkarootii, ykn dhukkuba garaa maatii keessatti argamu odeeffannoo walitti qabuu
• Ibsa haala jireenyaa: Nyaata kee, sosso'iin kee, alkoolii dhuguu kee, fi waan fayyadamte hundumaa irratti amanamaa ta'i
• Riizaltii qorannoo duraanii: Dokteroota biraa irraa qorannoo dhiiga ykn suuraa walitti-deebiiwwan dhihaate fide
• Tarree gaafatamaa: Gaafatama dura barreessuun, beellama keessatti yaadawwan barbaachisaa irraa dagachuu ittisuuf

Fira ykn maatii amanamaa ta'e beellama kee wajjin fide. Odeeffannoo barbaachisaa yaadachuu fi deeggarsa miiraa kennuu danda'u, keessattu yoo beeksifachuu kee irratti yaaddoo qabaatte.

Kaayyoo kee fi yaadawwan kee banamtee mari'achuuf qophaa'i. Dokterri kee, yaala kee wajjin hojjetu uumuuf, dhimma kee fi haala jireenyaa kee hubachuu qaba.

Waan Dhukkuba Gurguraa Ala-Alkoolii Irratti Hubachuu Barbaachisaa Ta'e Maali?

NAFLD, haala itti to'atamu ta'ee, jijjiirama haala jireenyaaaf, keessattu jalqaba yoo argame, gaarii dha. Hammataa ta'ee yoo dhaga'ame iyyuu, namoonni NAFLD qaban hedduun, karaa sirrii ta'een, guddina ittisuu fi gurguraa fayya isaanii fooyyessuu danda'u.

Yaadachuu barbaachisaa ta'e, haala kana irratti to'annoo guddaa qabda. Dhukkuba gurguraa biraa irraa adda ta'een, NAFLD, sababa uumaa ittisuun fooyya'a.

Jijjiirama itti fufuu dandeessu irratti xiyyeeffadhu, sirriitti utuu hin taane. Nyaata, sosso'iin, fi miiraa fooyya'insa salphaa, gurguraa fayya kee irratti jijjiirama barbaachisaa uumamuu danda'a. Yaala kee wajjin walitti hidhadhu, jireenya kee fi kaayyoo kee wajjin wal simu yaala uumuuf.

Abdii qabaadhu fi ofitti obsa qabaadhu. Gurguraa fooyya'uun yeroo fudhata, garuu yaalii kee, humna gaarii, fayyaa walumaa galatti, fi nagaa sammuu gara fuulduraa irratti milikaa ta'a.

Gaaffii Yeroo Yeroo Gaafatamuu Dhukkuba Gurguraa Ala-Alkoolii

Dhukkuba gurguraa ala-alkoolii deebisuun ni danda'amaa?

Eeyyee, NAFLD, keessattu sadarkaa jalqabaatti, baay'ee deebisuun ni danda'ama. Hir'ina miiraa, jijjiirama nyaataa, fi sosso'iin yeroo yeroo, birrii gurguraa fi qal'ifamu hir'isu danda'a. Namoonni dhukkuba hammaataa qaban iyyuu, jijjiirama haala jireenyaa itti fufuu dabalataa, guddina ittisuu fi hojii gurguraa isaanii fooyyessuu danda'u.

Dhukkuba gurguraa deebisuuf yeroo hamma kanaa fudhata?

Namoonni hedduun, jijjiirama haala jireenyaa itti fufuu dabalataa, ji'a 3-6 keessatti birrii gurguraa fooyya'ina arga. Haa ta'u malee, qal'ifamu hir'isuun fi jijjiirama hammaataa deebisuun, waggaa tokko ykn caalaa fudhata. Yeroon, haala kee hammaataa fi sirriitti yaala kee hordofuun irratti hundaa'a.

Dhukkuba gurguraa birrii qabuun maal nyaachuu hin qabnu?

Waan hojjetamee, dhugaatii suukkarootii, karboohaayidreetii qopheeffamee, fi birrii qabatamaa hedduu qabu nyaata hir'isi. Waan shiiraa, kaandii, peestrii, fi daabboo adii nyaata kee hir'isi. Midhaan, birrii qaamaa, sirni nyaataa guutummaa, fi birrii fayya akka olive oil fi almoo irraa argamu irratti xiyyeeffadhu.

Kofiin dhukkuba gurguraa birrii qabuuf gaarii dha?

Qorannoo, kofiin giddu galeessaa dhuguu, namoonni NAFLD qabanif gaarii akka ta'e agarsiisa. Kofiin antiooksiidaantoota qaba, qal'ifamu gurguraa hir'isuuf gargaaru fi dhukkuba gurguraa guddinaan ittisuu danda'a. Haa ta'u malee, suukkarootii ykn kriimii hedduu dabaluu irraa of-eegganni barbaachisa, kun faayidaa kana balleessu danda'a.

Namoonni miiraa xinnoo qaban dhukkuba gurguraa birrii qabu horachuu danda'u?

Eeyyee, garuu baay'ee hin ta'u, namoonni miiraa xinnoo qaban NAFLD horachuu danda'u. Kuni, genetiksii, dhiibbaa insulliin, qorichoota tokko tokko, ykn sababoota metabolikaa biraa irraa uumamuu danda'a. BMI sirrii qabaachuun, dhukkuba gurguraa birrii qabu irraa ittisuu mirkaneessuu hin ta'u, garuu miiraa baayyee qabaachuun balaa guddisa.