Osteoporoosis Maali dha? Mallattoowwan, Sababoota, fi Wal-fakkeenya

Osteoporoosis kun, lafee keessan xixiqqaa, dadhabbii, fi madaa xixiqqaa ykn rukutaa xixiqqaa irraa cabuuf carraa guddaa qabuudha. Akka humna keessaa fi bal'ina lafee keessan yeroo itti dabaluun badu, kanaafuu kan duraa caalaa dadhabbii ta'u yaadaa.

Dhibeen kun, addunyaa maratti namoonni miliyoonaan lakkaawaman, keessattuu dubartoota yeroo baqattootaa booda fi jaarsoliitti miidhaa geessisa. Waan gammachiisaa ta'e garuu, kunuunsa fi wal-fakkeenya sirrii ta'een, lafee baduu dhaabuun fi balaa cabuu hir'isuun ni danda'ama.

Osteoporoosis Maali dha?

Osteoporoosis jechuun, “lafee qarqaraa” jechuudha, jechootawwan fayyaa keessatti. Lafeen keessan qaama jiraataa ta'uudhaan, jireenya keessan guutuu keessatti diigamaa fi ijaaramuun itti fufa.

Osteoporoosis qabaatte, qaamni kee lafee durii diigamaa saffisaan lafee haaraa uumuu caala. Sirriin kun, lafee keessan kalsiyumii fi miineeraalee biroo xiqqoo qabaachuu dhiisee, keessaa garaa fi qal'aa godha.

Waan rakkisaa ta'e osteoporoosis kun, waggaa hedduu keessatti utuu hin beekamne walitti qabama. Balaa cabuu jalqabaa keessan irraa, waan xiqqoo ta'e irraa akka ta'e, mallattoowwan tokko illee hin argituu.

Mallattoowwan Osteoporoosis Maal fa'a?

Osteoporoosis jalqabaa yeroo baay'ee mallattoowwan hin qabu, kanaafuu dokterootni yeroo baay'ee “dhibeen utuu hin beekamne” jedhanii waamaa.

Dhibeen kun yeroo itti guddatu, jijjiirama qaama keessan irratti hubachuu jalqabdu. Kunoo mallattoowwan lafeen keessan dadhabbii ta'aa akka jiru agarsiisan:

• Duwwaa dhabbii sababa ifa hin qabne
• Yeroo itti dabaluun gabaabaa ta'uu ykn uumama gad-bu'aa qabaachuu
• Lafeen madaa xixiqqaa irraa caalaa cabu
• Cabuu lafee dhiibbaa baqala keessatti, duwwaa baqala cimaa fi ari'ataa fidu
• Dheerina badu, yeroo baay'ee uffanni adda ta'ee akka uffatamu hubatamuu
• Baqala ol-jijjiiramaa, yeroo baay'ee “dowager's hump” jedhamee waamamu

Tokkummaa muraasa keessatti, namoonni tokko tokko ciniinaa balbala keessaatti garaa xixiqqaa irraa daddabarsaa yeroo dheeraa qabaatu, kunis miidhaa ifaatti mul'atu malee. Kunniin ciniinaa cufinsa jedhaman, akkasumas hojiiwwan salphaa kan akka lafee qabachuu ykn of qubatuu irraa uumamuu danda'u.

Mallattoo yaaddoo guddaa fidu, lafee irraa hojiiwwan ciniinaa hin uumne, kan akka daangaa irraa deemuu ykn meeshaatti walitti rukutu irraa caccabsa yoo ta'e dha. Yoo kana siitti ta'e, fayyaa lafee kee ilaalchisee doktera kee waliin dubbachuun barbaachisaa dha.

Maaliif Ostiyopooroosisni Uumama?

Ostiyopooroosisni, walitti bu'iinsa uumamaa lafee diiguufi ijaaruu yeroo diigame uumama. Sababoota hedduun walitti bu'iinsa kana gara karaa dogoggoraatti jijjiiru danda'u.

Qaamni kee homona, nyaata, fi sochii qaamaa cimaa qabaachuuf barbaachisa. Yeroo tokko tokko keessaa yoo dhabu ykn hir'ate, lafeen keessan dandeettii isaa irraa ari'aa ari'aa itti dhiibbaa uumuu jalqaba.

Kun sababoota Ostiyopooroosisni uumamuuf jiranidha:

• Jijjiirama homonaa, keessumaa sadarkaa istrojeeni yeroo ba'aa haadha hoolaa hir'isuu
• Umriin guddaa, yeroo lafeen ijaaruun uumamaatiin umurii 30 booda hir'atu
• Nyaata keessatti kalsiyumii fi viitamiin D gadi hin argatin
• Sochii qaamaa ulfaataa lafee guddisu dhabuu
• Itti fayyadamuun dawaa tokko tokko kan akka kortikosteroiidii yeroo dheeraa
• Haaluma fayyaa homona sadarkaa ykn nyaata qabachuu miidhu
• Sigaaraa fi alkol dhabuu baay'ee
• Qaama xinnoo, xixiqqaa qabaachuu

Sababoota muraasa tokko tokko keessatti, rakkoolee geneetic kan ijaarsa lafee miidhu, haala fayyaa autoimmune tokko tokko, fi boqonnaa sirreeffamaa ykn sochii dhabuu yeroo dheeraa dabalata. Rakkoo nyaataa kan garaa gadi bu'aa geessisuun yeroo dheeraa itti fufuu lafee irraa ba'uu irratti gumaacha gochuu danda'a.

Sababoota kana hubachuun, maaliif Ostiyopooroosisni garee namootaa tokko tokko keessatti, keessumaa dubartoota ba'aa haadha hoolaa fi jaarsoliin umurii guddaa qaban lamaanuu keessatti baay'inaan argamu ibsa.

Yeroon Doktaraa Ilaaluuf Ostiyopooroosis?

Yoo jiraattu dubartii umurii 65 ol taate ykn dhiira umurii 70 ol taate taatee, yeroo gaarii itti dhaga'amtu yoo itti dhaga'amte illee, waa'ee fayyaa lafee kee wajjin haadhoota kee wajjin dubbachuu yaadadhu. Kunniin umurii qorannoo balbala lafee walumaa galatti itti jalqabamuudha.

Yoo sababa itti osteoporoosisii akka guddatu godhan qabaatte, qorannoo duraa siif yaadamee jiraachuu danda'a. Haadhotiin kee haala keetiin hundumaa yeroo sirrii siif murteessuu ni dandeessa.

Yoo mallattoota yaaddoo kana keessaa tokko argatte, gargaarsa fayyaa barbaada:

• Lafee xinnoo tokko madaa ykn rukuta xinnoo irraa cabu
• Dhiphina duuba cimaa, ariifachiisaa hin qabne
• Dhiheessaa dheerinaa yeroo dheeraa keessatti mul'atu
• Dheeraa ykn duuba qubxa'aa uumamuu
• Dhiphina duuba yeroo dheeraa sababa ifa hin qabne

Yoo qoricha fayyaa lafee miidhu, fakkeenyaaf kortikosteroidii yeroo dheeraa itti fayyadamta, hin eegatin. Haadhotiin kee balbala lafee kee hordofuuf fedhii qabaachuu danda'a haala kana keessatti.

Sababa Osteoporoosisii Maal Fa'a?

Qooda tokko tokko namoonni kaan osteoporoosisii akka argatan godha. Sababa balaa kee hubachuun, tarkaanfii ittisuu duraan fudhachuu siif gargaara.

Sababa balaa tokko tokko jijjiiruu hin dandeessu, akka umurii kee ykn seenaa maatii kee. Kaan, akka nyaataa kee fi haala sochii kee, jijjiiruun keessa jira.

Kunniin sababa balaa guddaan osteoporoosisii argachuuf jiran:

• Dubartii ta'uu, keessumaa erga ba'uu booda
• Umriin guddaan, keessumaa 65 ol dubartootaaf fi 70 ol dhiirootaaf
• Seenaa maatii osteoporoosisii ykn cabbii quba
• Qaama xinnoo ykn ulfa ta'uu
• Qoqxa ykn Aasiyaa ta'uu
• Nyaata kalsiyumii fi viitamiin D xiqqaa
• Jireenya dhaabbachuu sochii ulfa qabu hin qabne
• Tabakuu sigaraa ykn alkol dhuguu baay'ee
• Fayyadamuun qoricha kortikosteroidii yeroo dheeraa
• Haala fayyaa tokko tokko akka rheumatoid arthritis ykn dhukkuba siliyaakii

Sababaan rakkoo guddaan hin argamne keessatti, dhukkuba nyaata, walitti qabamni keenya fayyaa, ykn dhukkuba hormoonii kan metabolism lafee miidhu dabalata. Namoonni tokko tokko haala genee adda addaa qabanis, umurii xixiqqaa irraa balaa guddaa irra ga'uu danda'u.

Yaadadhu, sababaan rakkoo qabaachuun osteoporoosis akka qabdu hin mirkaneessu. Namoonni hedduun sababaan rakkoo hedduu qabanis, nyaata gaarii fi sochii yeroo hundaa taasisuun lafee fayyaa qabu.

Rakkoolee Osteoporoosisii Maal Fa'aa?

Rakkoo guddaan osteoporoosisii balaa cabbii lafee dabaluudha, kunis jireenya keessanitti dhiibbaa guddaa geessisa. Cabbiin kun yeroo baay'ee gochawwan lafee fayyaa hin cabne cabsiisu irraa uumama.

Cabbiin koshinni keessaa inni baay'ee balaa qabuudha, yeroo baay'ee yaalaa fi yeroo deebi'uu dheeraa barbaada. Cabbiin lafee dhagnaatiin, dhiphinni yeroo dheeraa fi jijjiirama haala qaamaa ykn dheerina keessan geessisa.

Rakkoolee osteoporoosisii hedduu keessatti:

• Cabbiin gubbaa harka irraa yaalii kufuu itti dhiibbaa
• Cabbiin koshinni yaalaa fi deebi'uu barbaadu
• Cabbiin lafee dhagnaattii dhiphinni dhagnaati fi dheerina dhabuu
• Sochii hir'isuun fi ofumaan hojjechuun sodaan kufuu irraa
• Dhiphinni yeroo dheeraa irraa cabbii xixiqqoo hedduu
• Dhiphinni sammuu fi walitti bu'iinsa hawaasaa irraa sochii hir'isuun

Haala hin argamne keessatti, cabbiin lafee dhagnaattii guddaan hafuura keessan ykn nyaata keessan jijjiirama qaamaa harmaa fi dhuggaa keessan jijjiiruu danda'a. Namoonni tokko tokko jijjiirama ol ka'aa guddaa dhagnaattii qabaachuu danda'u.

Dhiibbaan sammuus ilaaluu hin qabu. Namoonni hedduun osteoporoosis qaban kufuu sodaan qabaachuu fi sochii isaanii hir'isuu danda'u, kunis yeroo dheeraatti lafee dadhabsiisa.

Osteoporoosis Akkamitti Ittisuu Danda'ama?

Ittisuunni, qophiiwwan osteoporoosis duraa ittisuuf gaarii dha, yeroo kamuu ykn yeroo dheeraa irraa eegaluun kunuunsa lafee keessatti hojjechuun barbaachisaa dha. Habboonni har'a uumamtan waggoottan booda humna lafee eeggachuuf gargaara.

Waggaa dargaggummaa keessatti lafee cimaa uumachuun bu'uura gaarii jireenya boodaaf uuma. Anis umurii guddatte yoo taate, tarkaanfiwwan ittisaa fudhachuun dhabuu lafee saffisaa baasuudhaaf, akkasumas balaa caccabsaa hir'isuuf gargaara.

Kanneen osteoporoosis ittisuuf gargaaran armaan gadii dha:

• Kaalsiyum gahaa akka aannan biiftuu, faaruugii magariisaa, fi nyaata cimina qabu irraa argachuu
• Viitamiina D gahaa aduu, nyaata, ykn dawaa itti dabalu irraa argachuu
• Sochiiwwan ulfaataa akka deddeebii ykn baalaa hojjechuudhaan walitti dabaluu
• Leenjii humna qabu dabaluudhaan uumama lafee kakaasu
• Sigaaraa dhiisuudhaan, alkoolii qananiin fayyadamuu
• Qilleensa qaamaa fayyaa eeggachuu
• Tarkaanfiiwwan mana keessatti kufuu ittisuuf fudhachuu

Tarkaanfiwwan ittisaa muraasa tokko keessaa, daawwannaa hormoonii bakka bu'aa dubartoota poosstmenopozii tokko tokkoof ykn daawwannaa adda addaa balaa guddaa qabanif fayyadamuun ni dabalata. Doktarri kee tarkaanfiwwan kunneen siif sirrii ta'uu beekuuf si gargaara.

Furmaanni, hojii ittisaa keessatti walitti hidhannoo dha. Filannaawwan guyyaa guyyaan nyaataa fi sochii irratti godhaman, yeroo dheeraaf fayyadamni humna lafee keessatti bu'aa guddaa qaba.

Osteoporoosis Akkaataa Eegamu

Osteoporoosis, qormaata lafee dhiyeenya DEXA jedhamuun eegamu. Qormaanni kun, lafee keessatti kaalsiyumii fi miineeraalee biroo hamma isaa qabu qora.

Qormaanni DEXA, lafee keessatti hamma miineeraa qabu, umurii waggaa 30 gahaa fayyaa qabu waliin walbira qabsiisa. Doktarri kee walbira qabsiisicha fayyadamuun, lafee keessatti hamma miineeraa qabu sirrii ta'uu, osteopeniya (dhabuu lafee xiqqaa), ykn osteoporoosis qabaachuu beekuuf fayyadama.

Qorannoo keessatti, doktarri kee seenaa fayyaa fi balaa qabeessa keessan ilaala. Caccabsaa duraanii, seenaa maatii, daawwannaa, fi haala jireenyaa humna lafee miidhu ilaalchisee gaafachuu danda'a.

Qormaata dabalataa hojjetamaa ta'an hojii dhiigaa, haala fayyaa itti gaafatamummaa uumaa lafee dhabuu danda'u ilaaluuf. X-ray yoo caccabsitan ykn dhiphinni dhabbii si irra gahe yoo jiraate ni ajajama.

Haala muraasa keessatti, dokterri kee qormaata adda ta'e akka biopsy lafee ykn CT scan, yoo sababa lafee dhabuu adda ta'e shakkite ykn odeeffannoo bal'aa ija lafee ilaalchisee barbaade, ni yaada.

Waltajjiin Osteoporosis Maali?

Waltajjiin osteoporosis lafee dhabuu saffisaa gochuuf, yoo danda'ame dachiin lafee guddisuuf, fi caccabsa ittisuuf xiyyeeffata. Karoorri waltajji kee haala kee addaatiifi wantoota balaa fidu irratti hundaa'a.

Karoorri waltajjiin hedduun jijjiirama jireenya waliin qoricha yoo barbaachise ni walitti qooqa. Kaayyoon lafee kee humna isaa eeguu fi balaa caccabsa hir'isuuf carraa gaarii kennuu dha.

Mala waltajjiin hedduun hojjetaman armaan gadii:

• Qoricha Bisphosphonate lafee diiguu saffisaa godhu
• Kalsiyumii fi vitamin D yoo nyaanni hin gaafatamne
• Shaakala miilaa fi humna ittisuu
• Tarsiimoo ittisuu fi jijjiirama nageenya mana
• Waltajjiin hormoneef kanneen barbaachisaa ta'an
• Qoricha haaraa uumama lafee kakaasu

Haala muraasa ykn ulfaataa keessatti, dokterri kee waltajjiin haaraa akka injeeshinii denosumab ykn teriparatide, kunis dhugaa dhabuu lafee haaraa ijaaruuf gargaaru, ni yaada. Kanniin yeroo hedduu namoota balaa caccabsa guddaa qabanfuf qofa ni eeggama.

Dokterri kee deebii waltajji kee hordofuun qormaata dachiin lafee itti hordofuun, yeroo hedduu waggaa tokko ykn lama keessatti. Kun karoorri waltajji kee amma hojjetaa jiraachuu beekuuf ni gargaara.

Akkaataa Waltajjiin Manaa Osteoporosis Yeroo Qabduu?

Osteoporosis mana keessatti bulchuu naannoo fi adeemsa fayyaa lafee kee deeggaru fi balaa caccabsa hir'isu uumuu ni dabalata. Jijjiirama guyyaa guyyaan xinnoo humna lafee kee guutuu irratti jijjiirama guddaa fidu danda'a.

Sirna kuranii keessan nyaata, sochii nageenya qabu, fi ukkaamuu ittisuu irratti xiyyeeffachuu qaba. Tarkaanfiin kun qoricha akkaataa doktarri keessan barreesse waliin hojjeta.

Kunoo wanta mana keessatti fayyadamuun lubbuu lafaa keessan deeggaruuf gochuu dandeessan:

• Akka doktarri keessan yaadachiiseetti kaalsiyumii fi viitamiina D dhaaba
• Sochiiwwan ulfaataa akka deddeebiiwwan daqiiqaa 30 guyyaa baay'ee godhuu
• Balaa ukkaamuu akka gogaa bal'aa qabaniif baasu fi ifa guddisu
• Meetira qabaa mana qubeessaa keessatti fi qabaa harkaa gara jalaa keessatti ibsaa
• Kutaa deeggarsa qabu fi harkaa gaarii qabu uffadhaa
• Yoo barbaachisee meeshaalee gargaaraa fayyadama
• Haala qaamaa gaarii qabaadhuu dhagna keessan eeguuf

Sirna mana keessaa akka ol ka'uu fi gad bu'uu salphaatti godhuuf sirreeffamaa ol ka'uu sirreeffamaa, yookiin yoo dhiibbaa balansii qabaatte, karsaa shaawarii fayyadamuu akkaataa muraasa ta'e yaadaa. Namoonni tokko tokko sochiiwwan wal'aansaa qaamaa mana keessatti godhan irraa faayidaa argatu.

Ukkamuu yookiin ukkaamuu dhiisuu hundumaa galmeessaa doktarri keessan waliin mari'adhuuf. Odeeffannoon kun yaada wal'aansa isaanii sirreessuuf fi tarkaanfii nageenya dabalataa barbaachisu adda baasuuf isaan gargaara.

Akkaataa Itti Qophii Godhatuuf Doktarri Keessan Waliin?

Wal'aansa osteoporoosis keessan qopheessuun yeroo doktarri keessan waliin qabdan irraa faayidaa guddaa argachuu isiniif gargaara. Odeeffannoo sirrii qopheessuun daawwannaa kana bu'aa qabeessa fi hubannoo qabeessa godha.

Doktarri keessan suuraa fayyaa guutuu keessan hubachuu barbaada, kana keessatti mallattoowwan, seenaa maatii, fi qorichoota amma fayyadamtan dabalata. Qophii ta'uun isaan haala keessan irratti yaada gaarii akka kennan isaan gargaara.

Daawwannaa keessan dura, odeeffannoo barbaachisaa kana walitti qabaa:

• Tarreeffama dawoowwan hundumaa fi deeggarsa fayyaa yeroo ammaa itti fayyadamtu
• Seenaa maatii dhukkuba lafee dadhabbii ykn caccabsaa
• Ibsa waa'ee caccabsaa ykn lafee cabsee duraanii
• Odeeffannoo waa'ee nyaata kee fi haala sochii
• Gaaffii waa'ee filannoo wal'aansaa fi dhiibbaa isaa
• Mallattoowwan hundumaa argatte

Gaaffiiwwan kee dura barreessi, akka irraa dagatetti. Gaaffiiwwan barbaachisoota keessaa dhiibbaa dawoo, yaadannoowwan sochii, fi yeroo kamitti qorannoo itti deebi'uu qabdu gaafachuu dha.

Deeggarsa ykn gargaarsa yaadachuu odeeffannoo yeroo daawwii keessatti mari'atame argachuuf, michuu ykn miseensa maatii amanamaa fidhi.

Waa'ee Lafee Dadhabbii Maaltu Murteessaa dha?

Waan waa'ee lafee dadhabbii hubachuu barbaachisu hunda keessaa inni hunda caalu, haala qabamuu danda'u ta'uu isaa, keessattu yeroo gahaa yoo argame. Balbala lafee guutummaatti deebisuun hin danda'amu, garuu guddina isaa baay'ee saffisuu fi balaa caccabsaa hir'isuu dandeessa.

Ittisuu fi wal'aansaa gahaa meeshaalee gaarii ofirraa ittisuu lafee dadhabbii irratti. Filannoo jireenya har'aa nyaata, sochii, fi nageenya irratti godhattu waggoottan booda lafee kee eeguu danda'a.

Lafee dadhabbii qabaachuun, sodaadhaa lafee cabsuun jiraachuu hin maltu. Wal'aansaa fi of-eeggannoo sirriiin, namoonni hedduun lafee dadhabbii qaban jireenya tarkaanfii, gammachiisaa itti fufan.

Gareen fayyaa kee waliin walitti hidhadhu, gaaffii waa'ee fayyaa lafee kee gaafachuuf hin shakku. Doktarri kee haala kana keessa deemuu fi qaama jireenya kee eeguu si gargaaruuf jira.

Gaaffiiwwan Barbaachisoo Waa'ee Lafee Dadhabbii

Lafee dadhabbii guutummaatti fayyisuu danda'amaa?

Ostoeporoosis guutummaan akka fayyadamu hin danda'amu, garuu sirriitti ni to'atamuu fi ni gadi bu'a. Wal'aansaa gaarii yoo argate, namoonni hedduun bal'ina lafee isaanii eeggatuu fi balaa caccaba'aa hir'isuudhaaf ni dandeessu. Waa'ee inni barbaachisu wal'aansaa sanaa yeroo gahaa jalqabuu fi itti fufuu dha.

Qorichoota ostoeporoosis hojii isaanii hojjechuuf yeroo hamma kanaa maaltu?

Qorichoota ostoeporoosis hedduun gatiiwwan lafee hir'isuu ji'oota muraasa keessatti ni jalqaban, garuu bal'ina lafee keessatti fooyya'ii qorannoo itti argamu argachuuf guyyaa 6-12 ni fudhata. Namoonni tokko tokko dhiibbaa duuba ykn caccaba'a muraasa waggaa jalqaba wal'aansaa erga fudhatanii booda ni arganu. Doktarri kee guddina kee akkaataa qorannoo bal'ina lafee itti hordofuun ni hordofa.

Ostoeporoosis guyyaatti miidhaa qabaataa?

Ostoeporoosis ofumaa guyyaatti miidhaa hin uumatu. Haa ta'u malee, rakkoolee akka caccaba'a lafee duubaatti uumaman miidhaa duuba yeroo dheeraa uumuu danda'u. Namoonni hedduun ostoeporoosis qaban, keessattuu karoora wal'aansaa isaanii hordofu fi tarkaanfii ittisuu fudhatan, miidhaa malee tasgabbaa'uun jiraatu.

Dhiirota ostoeporoosis qabaachuu danda'u?

Eeyyee, dhiirota ostoeporoosis qabaachuu danda'u, ta'us dubartootaa caalaa hin baay'atu. Dhiirota guyyaa booda, yeroo hedduu umuriin isaanii 70 ol ta'ee booda ni argamu. Sababoota balaa dhiirotaaf kanneen akka sadarkaa testosteroonii gadi bu'aa, qorichoota tokko tokko, fi haala jireenyaa dubartootaa miidhu walfakkaatu dabalata.

Ostoeporoosis yoo qabaadhe lafee ni cabaa?

Ostoeporoosis qabaachuun balaa caccaba'aa kee ni guddisa, garuu lafee kee akka cabdu hin mirkaneessu. Namoonni hedduun ostoeporoosis qaban, keessattuu karoora wal'aansaa isaanii hordofu, yeroo hunda sochii godhanii, fi tarkaanfii ittisuu fudhatan, caccaba'a hin argatiin. To'achuun sirriin balaa caccaba'aa kee ni hir'isa.