Dhibee Fiixa Patellaa Maali? Mallattoowwan, Sababoota, fi Walitti-Fufaa

Dhibee fiixa patellaa, kan jedhamuunis "dhoksee ol-dheerataa", daddabarsa (inflammation) dhaabbata fiixa (tendon) baalaa kee (kneecap) fi lafa gadi-qaama kee (shinbone) walitti qabuu dha. Dhaabbata gaarii fi uffata fakkaatu kun, humna misisoowwan gadi-qaama kee irraa gara gadi-qaama keeitti dabarsuudhaan, ol-deemuun, fiiguu, fi rukutuuf si gargaara.

Dhibeen kun yeroo baay'ee taphattoota baay'ee ol-deeman irratti mul'ata. Waan gammachiisaa ta'e garuu, kunuunsa sirrii fi boqonnaa qabaachuun, namoonni hedduun dhibee fiixa patellaa irraa guutummaatti bay'ina.

Mallattoowwan Dhibee Fiixa Patellaa Maalfakkaatu?

Mallattoo guddaan, baalaa kee jala, keessumaa yeroo sossootu, dhiphina dha. Dhiphina kun, jalqaba, akka dhiphina xixiqqaa itti fufuu fi yeroo sossootu caalaa itti hammaatu, yeroo boqochu immoo gaarii ta'u dha.

Kunoo mallattoowwan argachuu dandeessu, jalqaba kanneen baay'inaan argaman irraa:

• Baalaa kee jala dhiphina, ol-deemuun, fiiguu, ykn gara fuulduraatti ol-ba'uun caalaatti itti hammaatu
• Baalaa kee jala yeroo tuqamtu, miiraa (tenderness)
• Gadi-qaama kee keessatti, keessumaa ganama dura, qal'ina
• Yeroo dheeraaf gadi-qaama kee qabatee taa'ee booda, dhiphina
• Naannoo dhaabbata fiixa patellaa keessatti, gad-daddabarsa
• Sossootu ykn sossootuu booda, dhaabbata fiixa keessatti, ibidda

Haala hin yaadamne keessatti, hojii guyyaa guyyaa, akka gara fuulduraatti ol-ba'uutti, dhiphina cimaa argachuu dandeessa. Namoonni tokko tokko, gadi-qaama isaanii sossoosuu yeroo isaanii, sagalee garaa (grinding sensation) ni argatu, garuu kun hin baay'atu.

Dhiphina kun, yeroo baay'ee, osoo hin yaadamne, torban ykn ji'oota keessatti, gama waggaa itti fufuu irra, dhiphinaan itti hammaata.

Dhibee Fiixa Patellaa Maal Argeeffata?

Dhibee fiixa patellaa, dhaabbata fiixa kee yeroo baay'ee hojjetamuu fi qarqara xixiqqaa uumamuu irraa uumama. Kun akka uffata hedduu harkifamu ykn yeroo baay'ee harkifamuutti fakkaata.

Sababa baay'inaan argamu, sossootni yeroo dheeraa gadi-qaama kee irratti miiraa uumuudha. Kunoo waan baay'inaan dhibee kana fidu:

• Tapha akka basketbaalli, volleybaalli, ykn atletiksii keessatti, ol-deemuun yeroo baay'ee
• Humna ykn yeroo leenjii itti fufuu, akka tasaa
• Yeroo baay'ee, lafa cimaa irratti fiiguu
• Teekinikii ol-deemuun ykn bu'uuf sirrii hin taane
• Misisoowwan gadi-qaama cimaa dhaabbata fiixa irratti harkisu
• Misisoowwan quadriceps fi hamstrings gidduu, walitti bu'uura hin qabne

Sababoota hin yaadamne keessatti, miiraa gadi-qaamaa ykn dhibee dhaabbata fiixa fayyadamu irratti dhiibbaa fidu ni jira. Yeroon tokko tokko, akka miila tokko biraa dheeratu fakkaatu, rakkinni qaamaa, dhaabbata fiixa irratti miiraa wal hin qabne uumuuf ni danda'a.

Umriin, gadi-qaama fiixaan gadi-qaamaa fi miiraa itti fufuu irratti, ga'ee qaba. Umriin 30 booda, baay'inaan, gadi-qaama fiixaan gadi-qaamaa fi miiraa itti fufuu irratti.

Yeroo Kam Dhibee Fiixa Patellaaaf Doktara Argamuu Qabda?

Yeroo dhiphina gadi-qaama kee guyyoota muraasa caalaa itti fufuu, ykn hojii guyyaa guyyaa kee itti dhiphisu, ogeessa fayyaa argachuu qabda. Walitti-fufiin jalqaba, baay'inaan, bay'ina saffisaa fidu, dhibeen kun yeroo dheeraa itti fufuu irraa itti eega.

Mallattoowwan akeekkachiisaa armaan gadii yoo argatte, tajaajila fayyaa barbaadu:

• Dhiphina, boqonnaa fi kunuunsa mana keessaa ijoollee booda, hin fayyadamne
• Dhiphina cimaa, akka sirriitti deddeebii deemuu kee itti dhiphisu
• Gadi-qaama kee naannoo gad-daddabarsa guddaa
• Gadi-qaama kee walitti hin qabne, ykn gadi-qaama kee akka dhaabbatu sitti dhaga'amu
• Gadi-qaama kee naannoo, miiraa ykn dhiphina

Miila kee irratti ulfaatuu hin dandeenye, ykn yeroo dhiphina jalqabu, "qabxii" dhaga'e yoo ta'e, tajaajila fayyaa hatattamaan barbaadu. Kanneen kun, dhaabbata fiixa cabu fakkaatu, miiraa cimaa ta'e ni argisiisu, garuu kun baay'ee hin yaadamu.

Dhibee Fiixa Patellaatif Rakkinoota Maal Fakkaatu?

Waan tokko tokko, dhibee fiixa patellaa uumamuuf si caalaatti saaxila. Kanneen hubachuun, baalaa kee eeguuf tarkaanfii fudhachuu si gargaara.

Rakkinoota baay'inaan argaman keessatti:

• Tapha ol-deemuun baay'ee, akka basketbaalli, volleybaalli, ykn kubbaa miilaa
• Umriin 20-40 gidduu ta'uu, namoonni tapha cimaa irratti baay'inaan sossootu
• Misisoowwan miilaa cimaa qabaachuu, keessumaa quadriceps ykn calves
• Sossootni qaamaa ykn humna leenjii itti fufuu, akka tasaa
• Miiraa gadi-qaamaa ykn yaala duraanii
• Ulfaataa ta'uu, kun baalaa kee irratti miiraa dabalataa uuma

Rakkinoota hin yaadamne tokko tokko keessatti, miila qal'aa ykn ol-qal'aa qabaachuu, kun humni miila kee keessa dabarsu akka jijjiiru danda'a. Uffata atletiksii gudeedaa ykn yeroo baay'ee lafa cimaa irratti leenjii gochuun, rakkinni kee ni dabala.

Rakkinoota kana hedduu yoo qabaatte, dhibee fiixa patellaa uumamuu siif mirkanaa'e jechu hin ta'u, garuu hubachuun, tarkaanfii ittisuuf si gargaara.

Dhibee Fiixa Patellaa Dhiibbaa Maal Fakkaatu?

Namoonni hedduun dhibee fiixa patellaa qaban, walitti-fufiin sirrii argachuun, guutummaatti bay'ina. Garuu, dhibee kana dhiisuu ykn sossootatti deebi'uun saffisaa, dhiibbaa fidu danda'a.

Dhiibbaan argachuu dandeessu keessatti:

• Dhiphina yeroo dheeraa itti fufuu, ji'oota ykn waggoottan
• Gadi-qaamaa yeroo dheeraa itti dadhabamu
• Gadi-qaama walfakkaatu irratti, miiraa itti fufuu
• Sossootni qaamaa biraa, sirriitti sossootu jijjiiramu irraa
• Hojii atletiksii ykn dandeettii tapha keessatti hir'ina

Haala hin yaadamne keessatti, dhibee fiixa patellaa walitti hin fufiin, dhaabbata fiixa cabuuf ni danda'a, kun immoo yaala hojii fi yeroo bay'ina dheeraa barbaada.

Dhiibbaa ittisuuf, mallattoowwan jalqaba ittisuu fi walitti-fufii guutummaa fi deebii hojii hordofuudha.

Dhibee Fiixa Patellaa Akkamitti Ittisamuu Danda'a?

Baalaa kee eeguu fi leenjii gaarii qabaachuun, dhibee fiixa patellaa uumamuu kee baay'ee hir'isuu dandeessa. Ittisun, walitti-fufiirraa, salphaadha.

Teekinikii ittisaa baay'inaan fayyadamu keessatti:

• Sossootu dura gadi-qaama kee hojjeeffachuu fi booda boqochuu
• Humna leenjii itti fufuu, osoo hin yaadamne
• Misisoowwan miilaa kee cimsuu, quadriceps fi hamstrings irratti xiyyeeffachuu
• Yeroo baay'ee, keessumaa misisoowwan gadi-qaamaa fi calves keessatti, cimuun
• Ol-deemuun fi bu'uuf teekinikii sirrii fayyadamuu
• Uffata atletiksii sirrii, tapha keetif, fayyadamuu
• Qaama kee akka deebi'uuf, guyyoota boqonnaa fudhachuu

Tapha gadi-qaamaa hin qabne, akka sossootu ykn baalettii, waliin leenjii gochuun, fayyinaa eeguu, dhaabbata fiixa kee miiraa cimaa irraa ittisuuf ni gargaara.

Gadi-qaama kee irratti dhiphina yoo argatte, dhiphina keessa darbu irra, boqonnaa fi cimuun xixiqqaa ittisuu.

Dhibee Fiixa Patellaa Akkamitti Beekkama?

Doktarri kee, baay'inaan, mallattoota kee fi qorannoo qaamaa irratti hundaa'uun, dhibee fiixa patellaa beekuu danda'a. Hojii kee fi yeroo dhiphina jalqabu waa'ee gaafata, achiis baalaa kee irratti miiraa fi gad-daddabarsa qorata.

Qorannoo qaamaa keessatti, doktarri kee, baalaa kee jala tuquu danda'a, akkasumas ol-deemuun ykn ol-ba'uun fakkaatu hojii xixiqqaa gochuu si gaafata. Humna fi cimuun miilaa kee qorachuu danda'a.

Qorannoo suuraa, yeroo baay'ee, barbaachisaa miti, garuu doktarri kee, beekkamni ifa hin taane, ykn rakkoo biraa shakku yoo ta'e, ajajuu danda'a. Ultrasaund, dhaabbata fiixaan gad-daddabarsa ykn cabu argisiisu, MRI immoo suuraa gaarii qaama gadi-qaamaa argisiisa.

X-rays, yeroo tokko tokko, rakkoo lafaa ittisuuf fayyadama, garuu dhaabbata fiixa ifa hin argisiisu. Dhiphina cimaa yoo qabaatte, ykn walitti-fufiin jalqaba akka eegamu hin taane yoo ta'e, doktarri kee qorannoo kana ajajuu danda'a.

Dhibee Fiixa Patellaa Walitti-Fufiin Maal Fakkaata?

Dhibee fiixa patellaa walitti-fufiin, dhiphina fi gad-daddabarsa hir'isuun, dhaabbata fiixa akka bay'atu gochuu irratti xiyyeeffata. Namoonni hedduun, yaala hojii hin qabneen, bay'ina.

Yaada walitti-fufiin kee keessatti, mala hedduu ni argamu:

• Dhiphina fidu sossootarraa, keessumaa ol-deemuun fi fiiguu irraa, boqochuu
• Gad-daddabarsa hir'isuuf, guyyaatti yeroo baay'ee, daqiiqaa 15-20f, qoricha qabachuu
• Ibuprofen ykn naproxen fakkaatu, qoricha dhiphina hir'isu
• Misisoowwan cimsuu fi cimuun fooyya'uu, yaala qaamaa
• Dhiphina booda, gama waggaa itti deebi'uu

Doktarri kee, dhaabbata fiixa patellaa, kan dhaabbata fiixa irratti humna qooduuf, uffata fakkaatu ni yaada. Namoonni tokko tokko, sossootuu yeroo fayyadamu, kana fayyadamu.

Haala cimaa ykn yeroo dheeraa ta'eef, walitti-fufiin keessatti, injeeshinii corticosteroid ni argamu, garuu kun, dhaabbata fiixaan dadhabsiisuu waan danda'uuf, of eeggannoon fayyadama.

Yaala hojii, baay'ee hin barbaachisu, yeroo baay'ee, walitti-fufiin sirrii booda, ji'oota 6-12, hin fayyadamneef qofa yaadama.

Dhibee Fiixa Patellaa Mana Keessatti Akkamitti Qulqulleessuu Dandeessa?

Kunuunsi mana keessaa, dhibee fiixa patellaa irraa bay'ina irratti ga'ee guddaa qaba. Kunuunsa ofii sirrii, bay'ina saffisaa fidu, dhibeen kun akka deebi'u ittisuuf ni danda'a.

Bay'ina kee gargaaruuf, mana keessatti hojjechuu dandeessu keessatti:

• Sossootuu booda ykn dhiphina yoo hammaate, daqiiqaa 15-20f, qoricha qabachuu
• Qajeelfama irratti, qoricha gad-daddabarsa hir'isu fudhachuu
• Misisoowwan gadi-qaamaa fi calves keessatti, cimuun xixiqqaa gochuu
• Misisoowwan miilaa kee cimaa, foam roller fayyadamuun, maasajuu
• Dhiphina fidu sossootni jijjiiru
• Boqochuu yeroo, miila kee ol-qabuun, gad-daddabarsa hir'isuu

Yeroo sossootu dura, misisoowwan hojjeeffachuuf, ho'i fayyadamuu danda'a, garuu sossootuu booda ykn dhiphina yoo argatte, qoricha qabachuu. Qaama kee dhaggeeffadhu, sossootuu yeroo, dhiphina cimaa keessa darbu hin barbaachisu.

Mallattoota kee fi sossootni kee waa'ee barreessuun, dhiphina kee gaarii ykn hamaa godhu beekuu si gargaara. Odeeffannoon kun, ogeessa fayyaa argachuu yeroo, barbaachisaadha.

Yaala Doktaraatif Akkamitti Qophaa'uu Dandeessa?

Yaala keetif qophaa'uun, beekkamni sirrii argachuu fi yaada walitti-fufiin sirrii argachuu si gargaara. Doktarri kee, mallattoota kee fi sossootni kee waa'ee odeeffannoo adda addaa barbaada.

Yaala kee dura, barreessi:

• Dhiphina kee yeroo kam jalqabuu fi akkamitti yeroo itti fufuu jijjiirame
• Hojii kam dhiphina kee caalaatti hammaatu ykn gaarii godhu
• Leenjii kee ykn tapha kee keessatti, jijjiirama dhihaate
• Miiraa gadi-qaamaa ykn yaala duraanii
• Qoricha fi dawaa ammallee fayyadamtu
• Gaaffii yaada walitti-fufiin waa'ee gaafachuu barbaaddu

Sossootni kee, keessumaa tapha haaraa ykn humna leenjii itti fufuu, tarree fidhi. Qorannootif, baalaa kee argachuuf, uffata gadii ykn uffata qal'aa uffadhu.

Doktarri kee yaadaa yaadachuu fi gaaffii dabalataa gaafachuuf, firii ykn maatii kee waliin dhufuu yaali.

Dhibee Fiixa Patellaa Waa'ee Mallattoo Gurguddoo Maal?

Dhibee fiixa patellaa, dhibee baay'inaan argamu, kan walitti-fufamu, dhaabbata fiixa baalaa kee fi lafa gadi-qaama kee walitti qabuu irratti dhiibbaa fidu dha. Kun, keessumaa namoonni sossootan, dhiphina fi dhiibbaa fiduus ta'uu danda'a, garuu baay'inaan, kunuunsa sirrii argachuun, guutummaatti bay'ina.

Yaadachuu barbaachisu, walitti-fufiin jalqaba fi obsaan bay'inaaf barbaachisaadha. Dhiphina keessa darbu ykn sossootatti saffisaan deebi'uun, baay'inaan, rakkoo yeroo dheeraa itti fufuu fidu.

Boqonnaa sirrii, deebii hojii sirrii, fi gama waggaa itti deebi'uun, hojii kee ykn tapha kee irratti deebi'uu dandeessa. Leenjii gaarii, teekinikii sirrii, fi yeroo deebii hojii gaarii qabaachuun, dhibee kana ittisuuf si gargaara.

Nama hundumaaf, yeroo bay'ina adda adda ta'uu yaadadhu, bay'inaaf obsaa ta'i, haala keetif, yaada walitti-fufiin gaarii uumuu, ogeessa fayyaa kee waliin hojjechi.

Gaaffii Baay'inaan Gaafatamuu Dhibee Fiixa Patellaa Waa'ee

Dhibee Fiixa Patellaa Bay'inaf Yeroo Hamtuu?

Dhibee fiixa patellaa baay'inaan, kunuunsa fi boqonnaa sirrii argachuun, torban 6-12 keessatti bay'ina. Garuu, ji'oota itti fufuu dhibeen yeroo dheeraa ta'an, bay'inaaf yeroo dheeraa barbaadu. Jalqaba ittisuu fi bay'inaaf obsaan ta'uun barbaachisaadha. Sossootatti saffisaan deebi'uun, baay'inaan, yeroo bay'ina dheeraa fidu.

Dhibee Fiixa Patellaa Qabaachuun, Leenjii Itti Fufuu Dandeessa?

Sossootni dhiphina fidu, keessumaa ol-deemuun fi fiiguu, jijjiiruutu barbaachisaadha. Sossootni gadi-qaamaa hin qabne, akka sossootu, baalettii, ykn deddeebii deemuu, mallattoota kee yoo hin dabalanne, gaarii dha. Qaama kee dhaggeeffadhu, dhiphina kee caalaatti hammaatu sossootni hundi dhaaba.

Dhibee Fiixa Patellaa, Dhibee Fiigaa Wajjin Walfakkaata?

Lakkoofsa, kun dhibee adda adda, gadi-qaama irratti dhiibbaa fidu dha. Dhibee fiixa patellaa, baalaa kee jala dhaabbata fiixa irratti dhiibbaa fidu, dhibee fiigaa immoo, baalaa kee naannoo ykn duuba, baalaa kee sossootu rakkina irraa uumama. Kun hedduun, namoonni sossootan, gadi-qaama irratti dhiphina fidu, garuu sababa fi walitti-fufiin adda adda qabu.

Dhibee Fiixa Patellaatif Yaala Hojii Barbaachisaa?

Dhibee fiixa patellaa, yaala hojii baay'ee hin barbaachisu. Baay'inaan, 90% ol, kunuunsa sirrii, akka boqonnaa, yaala qaamaa, fi sossootni jijjiiramanii, bay'ina. Yaala hojii, baay'inaan, walitti-fufiin sirrii booda, ji'oota 6-12, hin fayyadamneef qofa yaadama.

Dhibee Fiixa Patellaa Bay'ee Booda Deebi'uu Danda'a?

Eeyyee, dhibee fiixa patellaa, keessumaa, rakkinoota uumamuu ittisuu osoo hin qoratin, sossootni walfakkaatu irratti deebi'uu yoo ta'e, deebi'uu danda'a. Kanaaf, cimina, cimuun, fi teekinikii sirrii irratti xiyyeeffatu deebii hojii barbaachisaadha. Tarkaanfii ittisaa hordofuun fi gama waggaa itti sossootni itti fufuu, miiraa itti fufuu kee baay'ee hir'isuu danda'a.