Perimenopause

Perimenopoz akka "maatiin mana ba'aa dura" jechuudhaan, qaama keessan jijjiirama uumamaatiin gara mana ba'aaatti deebi'uuf yeroo qophaa'aa jiru kan agarsiisuudha, bara wal-qunnamtii hormaataa xumuraa kan argisiisudha. Perimenopoz jijjiirama mana ba'aa jedhamee waamama.Dubartoonni umurii adda addaatti perimenopoz jalqaban. Mallattoowwan gara mana ba'aatti jijjiirama akka walitti dhufeenya miiraa hin jireenyaatti, umurii 40 irraa kaasee hubachuu dandeessu. Garuu dubartoota tokko tokko jijjiirama kana umurii 30 irraa kaasee hubatu.Sadarkaan estrogen – hormoon dubartootaa guddaa – qaama keessatti ol ka'uu fi gad bu'uu wal hin fakkaanneen perimenopozitti. Sikilii miira keessan dheeraa ykn gabaabaa ta'uu danda'a, akkasumas sikilii miiraan uwwisaan ukkaan birrii hin baafne (ovulate) qabaachuu dandeessu. Akkasumas mallattoowwan mana ba'aa wajjin wal fakkaatan, akka hirriiba, rakkoo hirribaa fi qal'aa farjiitti qabaachuu dandeessu. Wal-qunnamtii kana salphaatti gochuuf wal-qunnamtii fayyadamuun ni danda'ama.Ji'a 12 walitti aanee miira hin qabdanii booda, mana ba'aa irra ga'eeraa, yeroo perimenopozii xumurameera.

Yeroo jijjiirama ba'aa sana keessa, jijjiirama qaama kee keessatti xiqqaa — fi kan hin xiqqne — tokko tokko ta'uu danda'a. Kanatti argachuu dandeessu: • Alatti ba'uun hin jallinaane. Akka uumamuun ukkaamuu hin jallinaaneetti, yeroo alatti ba'uu gidduu dheeratu ykn gabaabbatu, socho'inni kee gadi ykn ol ta'uu danda'a, akkasumas alatti ba'uu tokko tokko dabarsuu dandeessa. Yoo jijjiirama turtii guyyaa torba ykn ol ta'e alatti ba'uu kee keessatti argatte, perimenopause jalqabaa keessa ta'uu dandeessa. Yoo alatti ba'uu kee gidduu guyyaa 60 ykn ol ta'e argatte, perimenopause dhuma keessa ta'uu dandeessa. • Ho'i'i fi rakkoo hirribaa. Ho'i'iin perimenopause keessa baay'ee argamu. Humna, dheerina fi baay'inni isaa adda adda dha. Rakkoo hirribaa baay'ee ho'i'ii ykn hirribaa halkan irraa kan ka'e dha, garuu yeroo tokko tokko ho'i'ii malee hirribiin hin jallinaane. • Jijjiirama yaadaa. Jijjiirama yaadaa, gaddi ykn balaa cuftiitti darbuu perimenopause keessa ta'uu danda'a. Sababa mallattoota kanaa rakkoo hirribaa waliin wal qabate ho'i'ii irraa ta'uu danda'a. Jijjiirama yaadaa jijjiirama hormoonii perimenopause waliin wal hin qabne irraa kan ka'e ta'uu danda'a. • Rakkoo qaama saalaa fi kaappii. Yeroo sadarkaa estrogeni gadi bu'utti, qaama saalaa kee lubrikeetii fi qilleensa dhabuu danda'a, walqunnamtii saalaa miidhaa godhu. Estrogen gadi bu'uun ni dandeessa akka qabamni kaappii ykn saalaa irratti ulfaatu. Qilleensaa dhabuun akka kaappii hin qabamneef gumaacha godha. • Ulfina gadi bu'aa. Akka uumamuun ukkaamuu hin jallinaaneetti, dandeettii uumamuu kee gadi bu'a. Haata'u malee, alatti ba'aa argachuu yeroo jirtu, ulfaatuu hin dhabamtu. Yoo ulfaachuu hin barbaadne, alatti ba'uu bilisa ta'e hin argatin waggaa 12 hanga argattu itti fayyadama. • Jijjiirama hojii saalaa. Perimenopause keessa, jaalalaa fi fedhii saalaa jijjiirama ta'uu danda'a. Garuu yoo walqunnamtii saalaa gaarii ba'aa dura qabdan, kun perimenopause fi sana booda itti fufuu danda'a. • Lafee dhabuu. Yeroo sadarkaa estrogeni gadi bu'utti, lafee saffisaan akka itti jijjiirrattu jalqabda, balaa osteoporosis — dhukkuba lafee dadhabbii fidu — guddisa. • Sadarkaa kolesterool jijjiirama. Sadarkaa estrogeni gadi bu'uun jijjiirama hin barbaachifne sadarkaa kolesterool dhiigaa keessatti fidu, kan keessaa kolesterool low-density lipoprotein (LDL) — kolesterool 'hamaa' — dabaluu kan of keessatti qabu, balaa dhukkuba onnee guddisa. Yeroo wal fakkaatu, kolesterool high-density lipoprotein (HDL) — kolesterool 'gaarii' — dubartoota hedduu keessatti umuriin guddatu, kunis balaa dhukkuba onnee guddisa. Dubartoota tokko tokko yaalaa perimenopausal isaanii itti fayyadamuuf yaalaa barbaadu. Garuu kaan jijjiirama sana dandamatan ykn mallattoota baay'ee cimaa hin argatin. Akka mallattoota xiqqaa fi gadi bu'aa waliin dhufanitti, jalqaba irratti walitti hidhaman akka ta'an beekuu hin dandeessu — jijjiirama hormoonii jijjiirama ba'aa. Yoo mallattoota jireenya kee ykn badhaadhina kee danqisiisan qabdan, kan akka ho'i'ii, jijjiirama yaadaa ykn jijjiirama hojii saalaa yaaddan, doktera kee bira dhaqa.

Dubartoota tokko tokko rakkoolee perimenopozii isaaniif yaala fayyaa barbaadu. Garuu kaaniin jijjiirama sanaaf dhiphina hin qabaatan yookiin rakkoolee cimaa ta'an argisiisuu hin barbaachifne. Rakkoonni xiqqaa ta'uu fi waggoota booda dhiheenyatti dhufuu waan danda'uuf, jalqaba irratti hunduu waan tokko waliin walitti hidhamuu isaanii - jijjiirama hormoonii jijjiirama menopozii - beekuu hin dandeessu. Yoo rakkoolee jireenya kee yookiin fayyaa kee balaa fidu, kan akka ibidda haaraa, jijjiirama yaadaa yookiin jijjiirama hojii saalaa yaaddoo si fidu qabaatte, doktera kee bira dhaqi.

Yeroo perimenopozitti darartu, qaama kee oomisha estrogenii fi projesteroonii, homonaa dubartootaa olaanaa, ol ka'aa fi gadi bu'aa jira. Jijjiirama hedduu yeroo perimenopozitti keessa darbuu keetti argattu, bu'aa estrogenii hir'isuu irraa kan ka'e dha.

Menopozis qophii jireenyaa uumamaa dha. Garuu dubartoota tokko tokko keessatti kan biraa caalaa dura dhaga'ama. Yaadichi yeroo hundaa mirkanaa'aa miti, garuu ragaalee tokko tokko kan agarsiisan wantoota tokko tokko umurii duraa keessatti perimenopozii akka jalqabduuf carraa guddaa siif uumu, kanneen keessaa:-

• Sigaaraa cabsuu. Dubartoota sigaaraa cabsan keessatti jalqabbii menopozii waggaa 1 hanga 2 dura kan dhaga'amu dubartoota sigaaraa hin cabsinirraa.
• Seenaa maatii. Dubartoota seenaa maatii menopozii duraa qaban ofii isaanii keessatti menopozii duraa argachuu danda'u.
• Waltajjiin kaansarii. Waltajjiin kaansarii keemoteeraapii ykn waltajjiin saaxilaa pelvikitiin walitti hidhamuun menopozii duraa waliin walitti hidhamu.
• Histerektoomii. Histerektoomii garaa kee baasu, garuu ovarii kee hin baasne, yeroo baay'ee menopozii hin uumu. Sirritti, baatii hin qabaattu, garuu ovariin kee estrogeni hojjeta. Garuu hojii akkasiin menopozii caalaatti dura akka dhaga'amu taasisa. Akkasumas, ovarii tokko yoo baafamte, ovarii hafe kun yeroo duraa caalaa akka dhaabbatu danda'a.

Gatiin baaxilaa hin jirre kun mallattoo perimenopozii dha. Yeroo baay'ee kun waanumaa fi waan yaaddoo hin qabne dha. Haata'u malee, yoo:

• Dhiigni baay'ee ba'e - sa'aatii tokko ykn lamaaf ykn sa'aatii lamaaf ol tamaampa ykn paadii jijjiiraa jirta
• Dhiigni guyyaa torba ol turta
• Dhiigni gidduu baaxilaa keessa uumama
• Baaxiliin yeroo hundaa guyyaa 21 gaditti uumama

Akka kanaa ta'an mallattooleen kun rakkoo sirna uumaa kee keessa jiru kan hubannoo fi wal'aansa barbaadu jechuudha.

Perimenopozis adeemsa — jijjiirama tartiibaati. Qormaata ykn mallattoo tokko qofa kan siif perimenopozii keessa akka seenne murteessu hin danda'u. Doktorkeessan wantoota hedduu ilaala, umuri kee, seenaa dhukkuba sa'aatii kee, fi mallattoowwan ykn jijjiirama qaamaa argattu dabalata. Doktarri tokko tokko qormaata akka sadarkaa hormoonii kee ilaaluuf ajajuu danda'u. Garuu hojii ga'eeraa tiiroyidiin ilaaluu malee, kan sadarkaa hormoonii miidhuu danda'u, qormaata hormoonii baay'ee barbaachisaa ykn fayyadamuuf perimenopozii ilaaluuf hin barbaachisu. Kunuunsa Hospitaala Mayo Koodii Kanneen nama kunuunsu keessaa kan Hospitaala Mayo akka yaala perimenopozii waliin wal qabateef si gargaaru danda'u Aanaa jalqabaa

Medikamentoonni yeroo baay'ee akkaataa sirreeffamaa fiixaan alaa (perimenopause) itti fayyadamaniiru. Walitti-hidhiinsa hormoonii. Terapii istroojiniin walumaa galaa — kan akka qaama dawaa, uffata qilleensa, bu'aa, jeequu ykn keeraa — filachuun walitti-hidhiinsa bu'aa gaarii qabuuf, fiixaan alaa fi xaaxxaaxaa qilleensa garaa fi halkanitti dhiphinaa hirriiraa ittisuuf haala gaarii dha. Seenaa fayyaa dhuunfaa fi maatii kee irratti hundaa'uun, dokterri kee istroojinii dogoggora xiqqaa itti fayyadamuu siif barbaachisuuf yaada kennuu danda'a. Yoo garaa kee keessa uturoonni jiranii ta'e, projesstiniin dabalataa istroojiniin barbaachisa. Estroojiniin walumaa galaa lafee manca'uu ittisuu ni danda'a. Estroojiniin garaa. Estroojiniin garaa keessa dawaa garaa, uffata garaa ykn keeraa fayyadamuun ni raawwatamu. Walitti-hidhiin kun istroojinii xiqqoo baasee, qaama garaa keessa ni qabata. Qal'ina garaa, rakkina walqunnamtii saalaa fi mallattoowwan kaaniin miiraa ittisuu ni danda'a. Daawwannaa hiriiraa. Daawwannaa hiriiraa muraasa kan kutaa dawaa filannoo serotonin reuptake inhibitors (SSRIs) jedhamu waliin walqabatan, fiixaan alaa qilleensa garaa hirriisuun ni danda'a. Daawwannaa hiriiraa ittisuuf walitti-hidhiin, dubartoota sababa fayyaaaf istroojinii fayyadamuu hin dandeenyeef, ykn dubartoota daawwannaa hiriiraa rakkina yaadaaf barbaachisuuf fayyadamuu ni danda'a. Gabapentin (Neurontin). Gabapentin yeroo rakkinaa ittisuuf mirkanaa'eera, garuu fiixaan alaa qilleensa garaa hirriisuuf gargaaruun ni mul'ate. Daawwiin kun dubartoota sababa fayyaaaf terapii istroojinii fayyadamuu hin dandeenyeef, fi warra migreenii qabanis fayyadamuu ni danda'a. Fezolinetant (Veozah). Daawwiin kun filachuun hormoonii hin qabneef, fiixaan alaa qilleensa garaa ittisuuf dha. Qaama sammuu keessa daandii to'annoo qilleensa qaamaa gargaaru cufuun ni hojjeta. Haala walitti-hidhiinsa kamiiyyuu filachuun dura, filannoowwan kee fi balaa fi bu'aa walitti-hidhiinsa hundumaa waliin mari'adhu. Filannoowwan kee waggaa waggaan ilaali, egaa barbaachisoota kee fi filannoowwan walitti-hidhiinsa kee jijjiirama ni argisiisa. Odeeffannoo dabalataa Kunuunsa fiixaan alaa (perimenopause) magaalaa Mayo Clinic Ablation endometrial Beellama gaafachuu Rakkoon tokko odeeffannoo gadii ibsamee jira, akkasumas foomaan deebii kennuu. Mata dureewwan fayyaa dubartootaa — sirriitti sanduuqa kee keessa Odeeffannoo dhuunfaa ogeessota Mayo Clinic irraa mata dureewwan fayyaa dubartootaa, haala rakkisaa fi walxaxaa, fayyaa fi waan biraa irratti argachuu. Ilaalcha ilaaluu fi gadi isin qofaaf. Email Address 1 Dogoggora Dirree email barbaachisaa dha Dogoggora Dirree email sirrii dabali Ilaalcha dabalataa fayyadamuu daataa Mayo Clinic ilaalchisee. Odeeffannoo barbaachisaa fi gargaaraa isiniif kennuuf, akkasumas odeeffannoo fayyadaa ta'e hubachuuf, email fi odeeffannoo fayyadama website keessan odeeffannoo biraa isin ilaalchisee waliin walitti qabnu. Yoo dhukkubsataa Mayo Clinic taate, kun odeeffannoo fayyaa eegamuu ni dabalata. Yoo odeeffannoo kana odeeffannoo fayyaa eegamuu keessan waliin walitti qabnu, odeeffannoo sana hundumaa akka odeeffannoo fayyaa eegamuu itti ilaalla, akkasumas odeeffannoo sana fayyadamuu ykn ifa bahuu akka hubannoo ofii eeggarsa keenya keessa ibsametti raawwanna. Yeroo kamiyyuu email waliin walitti qabamuu irraa of qusachuu ni dandeessa, link unsubscribe email keessatti cuqaasuun. Qofaaf Galatoomaa qofaaf! Yeroo gabaabaa keessatti odeeffannoo fayyaa Mayo Clinic dhuunfaa gaafatte sanduuqa keessan keessa argachuu ni jalqabda. Dhiphina tokko qofaaf qofaaf keessan keessa jira Egaa, daqiiqaa muraasa booda yaalii godhi Deebii