Dhiibbaan Sararoota Maali? Mallattoolee, Sababootaa, fi Walitti-Fufaa

Dhiibbaan sararootaa yeroo qaama naannoo jiru sararoo irratti dhiibbaa guddaa uume, hojii sirrii sararoo kanaa balaaleffatu dha. Kanuma akka tubbaa cinaa qabatee yaadaa - socho’insa cufamee, rakkinaa fi mallattoolee biroo uuma.

Haala walumaa gala kana qaama keessatti hundumaa, bakka sararoo qarqara naannoo xixiqqaa keessa darbanitti uumamuu danda’a. Kanuma sodaachisaa ta’us, dhiibbaan sararoota baay’een walitti-fufaa gaarii argatu, kunis sirna qormaataa gaarii qabaachuun guutummaatti fayyadamuu danda’a.

Dhiibbaan Sararoota Maali?

Dhiibbaan sararootaa yeroo dhiibbaan guddaan qaama naannoo jiru irratti, akka lafee, k’artilaajii, fi masii, ykn tendoo irratti uumamu dha. Dhiibbaan kun dandeettii sararoo ergaa sirriitti uumaa fi qaama qaama biratti itti dabarsuuf qabu ni gufachiisa.

Sararoo keessan akka waayira elektirikii, ergaa qaama keessan keessatti dabarsanidha. Yeroo cufamu ykn qabamu, ergaan sun sirriitti deemuu hin dandeenye. Kunis rakkina sodaachisaa sitti dhaga’amuuf sababa ta’a.

Maqaa haala kanaa “cufami sararoo” ykn “qabami sararoo” jedhama. Maqaa kanaa waan ta’aa jiru ibsuudha – sararoo keessan bakka xixiqqaa keessa qabamee ykn cufamee jira.

Mallattoolee Dhiibbaa Sararoota Maalidha?

Mallattoolee dhiibbaa sararootaa, sararoo kamtu tuqamee fi bakka cufamiin irratti hundaa’uudha. Qaama keessan haala adda addaatiin waan sirrii hin taane sararoo keessan isinitti himu.

Mallattoolee walumaa gala argachuu dandeessan keessaa:

• Rakkinaa xixiqqaa, dhibee, ykn gubbaa, bakka tuqamee irraa gara naannoo biraatti faca’u danda’u
• Dhiphina ykn dhidhibaa, baay’een “piinsii fi niidilsii” jedhamanii ibsaman
• Dadhabbii masii bakka tuqamee
• Dhiibbaa ykn miira gadi bu’aa, akka naannoo “rafe” jedhu
• Rakkinaa sochii ykn haala adda addaatiin caala’u
• Miira harkaa ykn miila keessan “rafe” jedhu, hin dhaabbanne

Mallattoolee hin baay’anne garuu argachuu danda’an keessaa: masii dhidhibaa, dhibee, ykn miira shookii elektirikii. Namoonni tokko tokko akka uffata ijaaramee hin mul’anne harkaa ykn miila irratti uffatanii akka jiraatanitti himu.

Mallattooleen kun baay’een gad-gaditti jalqaban, yeroo jalqabaatti dhufanii deemanii danda’u. Baay’een hojii dhiibbaa sararoo tuqamee irratti dabaluun ni caala.

Gosa Dhiibbaa Sararoota Adda Adda Maalidha?

Dhiibbaan sararootaa baay’een bakka qaama keessatti argamuun qoodama. Bakki hundumaa mallattoolee fi amala mataa qaba.

Gosoonni walumaa gala keessaa:

• Radiculopaatii sirvaakaalii: Sararoo qubee keessatti tuqaman, rakkina gara dhuggaa, harkaa, fi harkaa gadiitti faca’u danda’u
• Radiculopaatii lumbaar: Sararoo duuba gadi keessatti tuqaman, yeroo sararoo sayatikaa tuqamu “sayatikaa” jedhama
• Sindroomii kaarpaal tunnelii: Sararoo midiyaan harkaa irratti cufamu
• Sindroomii kubitaal tunnelii: Sararoo ulnaar jilba irratti tuqamu
• Sindroomii toraasik oulet: Sararoo gidduu qilleensa fi lafee jalqabaatti cufamu

Gosoonni hin baay’anne keessaa: cufami sararoo peroneel miila keessatti, kunis foot drop uuma, fi cufami sararoo supraskaapulaar gidduu baalaa keessatti. Sindroomii piriformis, masii piriformis sararoo sayatikaa cufu, gosa biraa hin baay’anne garuu barbaachisaa dha.

Gosa hundumaa mallattoolee mataa qaba, fi haala walitti-fufaa adda adda barbaada. Gosa kamtu akka qabdu hubachuun walitti-fufaa gaarii argachuuf gargaara.

Dhiibbaan Sararoota Maaltu Uuma?

Dhiibbaan sararootaa yeroo waan tokko dhiibbaa sararoo irratti bakka xixiqqaa keessa dabalu uuma. Kun yeroo dheeraaf gad-gaditti ykn yeroo gabaabaa miidhaa ykn hojii irra deddeebi’aa irraa uumamuu danda’a.

Sababoota walumaa gala keessaa:

• Hojii irra deddeebi’aa, dhiphina fi dhiibbaa naannoo sararoo uumu
• Haala qaamaa gaarii hin qabne, dhiibbaa dabalataa sararoo fi qaama deeggarsa irratti uumu
• Diskii herniyeed ykn ba’e, gidduu sararoo irratti dhiibbaa uumu
• Lafee ba’e ykn arthiraayitiis bakka sararoo darban xixiqqeessu
• Miidhaa balaa, kufuu, ykn tapha irraa uumamu
• Ulfa irraa uumamu dhiphina fi ulfa guddaa
• Jiraachuu sirrii hin taane ykn haala tokko keessa yeroo dheeraa jiraachuu

Sababoota hin baay’anne keessaa: tuumoora, sistii, ykn infek’shinii sararoo irratti dhiibbaa uumu. Haala autoimmune akka arthiraayitiis ruumaatoyidha dhiibbaa uumu, kunis cufami sararoo geessisa.

Yeroo tokko tokko, jijjiirama qaamaa akka kaarpaal tunnelii xixiqqaa qabaachuun, dhiibbaa sararoo uumachuuf si qopheessa. Jijjiirama hormoonii yeroo menopaawzii, dhiibbaa qabachuuf sababa ta’a.

Yeroo Doktara Argamuu Qabdu Maalidha?

Yeroo mallattooleen keessan guyyaa muraasa caalaa itti fufu ykn hojii guyyaa guyyaa keessan gufachiisu, ogeessa fayyaa argachuu qabda. Walitti-fufaa jalqabaa bu’aa gaarii fi deebii saffisaa fidu.

Yeroo kanaatti gargaarsa fayyaa barbaadu:

• Rakkinaa cimaa, boqonnaa ykn qoricha alaa fayyadamuun hin fooyya’in
• Dhiphina ykn dadhabbii dandeettii waan qabachuu ykn deemuuf qabdu gufachiisu
• Mallattoolee walitti-fufaa mana keessatti raawwatee fooyya’an
• Mallattoolee infek’shinii akka ho’aa, ho’ina, ykn diimaa naannoo tuqamee
• Dhumuun dandeettii qolaa ykn dharaa (kun gargaarsa hatattamaa barbaada)

Yeroo mallattooleen keessan irra deebi’an ykn dhukkuba akka daayibeetes qabdu, rakkina sararoo walitti-fufuu danda’u, doktera argachuu qabda. Dadhabbii guddaa ykn dhiphina faca’aa yoo argatte hin eegatin.

Qormaata ogeessa argachuun, haala keetif yaada fi karoora walitti-fufaa sirrii argachuuf si gargaara.

Dhiibbaa Sararootaaf Riskii Maalidha?

Tokkummaan tokko tokko dhiibbaa sararoo uumachuuf carraa guddaa siif uuma. Riskii kana hubachuun, tarkaanfii ittisuu fi yeroo ulfaatti argachuu dandeessu si gargaara.

Riskii walumaa gala keessaa:

• Umriin – manca’ina fi manca’ina lafee fi joontii irratti dhiibbaa dabalataa uuma
• Hojii irra deddeebi’aa ykn hojii harkaa, harkaa gadii, ykn harkaa ol hojii irra deddeebi’aa qabu
• Ulfa – ulfa dabalataa dhiibbaa dabalataa sararoo irratti uuma
• Jiraachuu dheeraa ykn haala qaamaa gaarii hin qabne hojii irratti
• Miidhaa duraanii bakka sararoo qarqara naannoo xixiqqaa keessa darban
• Ulfa – jijjiirama hormoonii fi ulfa guddaa dhiibbaa dabalataa uuma
• Daayibeetes – shukrii dhiiga ol ka’uun sararoo miidhaa, kunis cufamiif ulfa guddaa uuma

Riskii hin baay’anne keessaa: dhaalaa lafee ba’e uumachuuf ykn sararoo naannoo xixiqqaa qabaachuuf qophii. Haala autoimmune akka arthiraayitiis ruumaatoyidha dhiibbaa naannoo sararoo dabala.

Haala jireenyaa akka sigaraa dhukaachuun, socho’insa dhiigaa sararooitti hir’isa, kunis cufamiif ulfa guddaa uuma. Haala rafuu, baay’een harkaa irratti rafuu ykn dhiibbaa sararoo irratti uumu, rakkina kanaaf gumaacha.

Dhiibbaa Sararoota Raawwii Danda’an Maalidha?

Dhiibbaan sararoota baay’een walitti-fufaa gaarii argatu, garuu walitti-fufiin hin argatin yoo hafe, raawwii uumamuu danda’a. Raawwii kana hubachuun, gargaarsa barbaachisaa argachuu barbaachisaa ta’uu isaa ibsa.

Raawwii uumamuu danda’an keessaa:

• Miidhaa sararoo waaraa yoo dhiibbaan yeroo dheeraaf itti fufe
• Rakkinaa waaraa, dhiibbaan itti ba’ee booda
• Dadhabbii masii ykn ba’uu hojii dadhabbii sararoo dheeraa irraa
• Dhumuun miira naannoo tuqamee
• Hir’ina sochii ykn hojii qaama tuqamee
• Uumamuu sindroomii rakkinaa waaraa

Raawwii hin baay’anne keessaa: uumamuu sindroomii rakkinaa naannoo adda addaa, rakkinaan walitti-fufuu hin dandeenye fi bakka miidhaa irraa faca’a. Haala cimaa cufami sararoo lafee keessatti, dandeettii qolaa ykn dharaa dhabuu dandeessa, kunis gargaarsa hatattamaa barbaada.

Odeeffannoo gaariin kun raawwii kana ittisuu danda’a. Namoonni baay’een yeroo gaarii walitti-fufaa argatan, dhiibbaa hin qabne guutummaatti deebi’u.

Dhiibbaan Sararoota Akkamitti Ittisamuu Danda’a?

Dhiibbaan sararoota baay’een jijjiirama jireenyaa fi haala qaamaa gaarii qabaachuun ittisamuu danda’a. Sararoo keessan eeggachuuf tarkaanfiiwwan ittisaa fudhachuun, haala kana uumachuuf ulfaa kee hir’isa.

Tarkaanfiiwwan ittisaa gaarii keessaa:

• Haala qaamaa gaarii guyyaa maratti eeggachuu, keessattu yeroo deeskii irra taa’u
• Hojii irra deddeebi’aa irraa boqonnaa fudhachuun, sirreeffachuu fi socho’uu
• Ergonomiin hojii kee irratti fayyadamuu
• Qaamaa socho’uun, qal’aa fi cimaa ta’uu eeggachuu
• Ulfa fayyaa qabaachuun, dhiibbaa lafee fi joontii irratti hir’isu
• Haala rafuu dhiibbaa sararoo irratti hin uumin rafuu
• Hojii dhiibbaa dheeraa jilba ykn harkaa irratti barbaadu ittisamuu

Cimaa qaamaa gidduu fi duubatti cimsuun, lafee kee deeggaru fi dhiibbaa sararoo hir’isuuf gargaara. Sirna sirreeffama xixiqqaa, qal’aa eeggachuu fi qaama naannoo sararoo xixiqqeessuu ittisa.

Hojjiin keessan hojii irra deddeebi’aa yoo qabu, meeshaalee ergonomiin fayyadamuu fi harkaa fi harkaa gadiitti boqonnaa fudhachuun jijjiirama guddaa fidu.

Dhiibbaan Sararoota Akkamitti Qoratamu?

Dhiibbaan sararootaa qorachuun, dokterri kee mallattoolee kee dhaggeeffachuu fi qormaata qaamaa raawwachuudha. Mallattooleen keessan yoom jalqaban, maaltu fooyya’an ykn fooyya’inaan, akkasumas guyyaa guyyaan akkamitti miidhaa uuman gaafata.

Qormaata qaamaa keessatti, dokterri kee rifliiksii, cimaa masii, fi dhiibbaa naannoo tuqamee qorata. Mallattooleen keessan uumuuf sochii ykn haala adda addaatiin si gaafata.

Qormaata dabalataa dokterri kee ajajuu danda’u keessaa:

• X-reyii lafee ba’e ykn rakkoo qaamaa biraa ilaaluuf
• MRI diskii fi sararoo akka qaama mallaa ilaaluuf
• CT lafee fi qaama joontii ilaaluuf
• Qormaata socho’insa sararoo, sararoo sirriitti hojjechuuf
• Elektromayografii (EMG) hojii masii fi sararoo qoratuuf

Hin baay’anne, dokterri kee qormaata dhiiga daayibeetes ykn dhukkuba autoimmune ilaaluuf ajajuu danda’a. Ultarasaawundiin yeroo tokko tokko bakka adda addaatti cufami sararoo ilaaluuf gargaara.

Qormaata adda addaa mallattoolee kee fi bakka dhiibbaa sararoo shakkan irratti hundaa’a. Dokterri kee qormaata sirrii filachuun, qormaata mirkaneessu fi dhukkuba biraa ittisuuf.

Dhiibbaa Sararoota Walitti-Fufiinsa Maali?

Walitti-fufiin dhiibbaa sararootaa baay’een haala ittisaa irraa jalqaba, fi barbaachisa ta’ee yoo ta’e, haala cimaa irra darbu. Odeeffannoo gaariin kun walitti-fufaa qormaata hin taaneen gaarii argatu.

Haala walitti-fufaa jalqabaa keessaa:

• Boqonnaa fi jijjiirama hojii dhiibbaa sararoo tuqamee irratti hir’isuuf
• Qoricha dhiibbaa ittisaa dhiphina naannoo sararoo hir’isuuf
• Fayyadamuu fiizikaal terapii qal’aa fooyya’isu fi masii deeggarsa cimsuuf
• Ergonomiin jijjiirama dhiibbaa sararoo ittisuuf
• Ho’aa fi qorraa terapii rakkinaa fi dhiibbaa ittisuuf
• Sirreeffama xixiqqaa haala keetif

Yoo haala ittisaa qormaata hin taaneen rakkina hin hir’isne, dokterri kee injek’shinii steroid dhiibbaa naannoo sararoo cufamee hir’isuuf ajajuu danda’a. Qoricha rakkina sararoo, akka gabapentiin ykn pregabaliin, sararoo fayyadamuuf gargaara.

Qormaata baay’een yeroo walitti-fufaa biraa hin hojjechine fi mallattooleen cimaa ykn fooyya’aa yoo ta’an yaadama. Haala qormaataa bakka fi sababa cufamiin irratti hundaa’a, garuu baay’een sararoo tuqameetif bakka dabalataa uumuudha.

Yeroo deebii, cufamiin cimaa fi mallattooleen walitti-fufaa jalqabuu duraa irratti hundaa’a. Namoonni baay’een torban muraasa keessatti fooyya’a argatu.

Haala Mana Keessatti Walitti-Fufaa Yeroo Dhiibbaa Sararoota Akkamitti?

Walitti-fufaa mana keessatti dhiibbaa sararoo ittisuuf baay’ee gaarii dha, keessattu jalqaba irratti. Tarkaanfiiwwan of-eeggannoo kun rakkina hir’isuuf fi walitti-fufaa deeggaruuf gargaara.

Walitti-fufaa mana keessatti gaarii keessaa:

• Naannoo tuqamee boqochu, socho’ina guutummaa ittisuu irraa
• Qorraa daqiiqaa 15-20 guyyaa muraasa keessatti sa’atii 48 jalqaba irratti
• Dhiphina jalqaba booda, ho’aa terapii irra darbuu
• Qoricha dhiibbaa ittisaa alaa akka qajeelfamaatti fayyadamuu
• Sirreeffama xixiqqaa mallattoolee keessan hin caala’in
• Haala rafuu dhiibbaa sararoo tuqamee irratti hir’isu rafuu
• Deeggarsa ergonomiin akka harkaa ykn piloo lumbar fayyadamuu

Masii naannoo tuqamee xixiqqeessuun (garuu utuu hin tuqne) socho’insa fooyya’isu fi masii dhiibbaa hir’isuuf gargaara. Yoogaa ykn tayi chii sochii xixiqqaa mallattoolee hin caala’in deeggaru.

Qaama kee dhaggeeffachuu fi mallattoolee keessan caalu hojii ittisamuu barbaachisaa dha. Garuu, boqonnaa guutummaa hin yaadamu, kunis qal’aa fi walitti-fufaa saffisaa geessisa.

Hojii ykn haala mallattoolee keessan uumu hubadhaa, akkasumas walitti-fufaa keessan ittisamuu dandeessa.

Akkamitti Yaada Doktaraaf Qophaa’uu Qabda?

Yaada dokteraaf qophaa’uun, qormaata sirrii fi karoora walitti-fufaa gaarii argachuuf gargaara. Qophiin gaariin, dokterri kee haala kee guutummaatti hubachuuf gargaara.

Yaada keessan dura, odeeffannoo armaan gadii qopheessi:

• Ibsa guutummaa mallattoolee keessan, yoom jalqaban fi maaltu uuman
• Liisii qorichaa fi deeggarsa hunda fayyadamtu
• Odeeffannoo hojii fi yaada keessan
• Miidhaa duraanii ykn dhukkuba barbaachisaa ta’an
• Gaaffii haalaa fi walitti-fufaa keessan gaafachuu barbaaddu
• Yaada rakkinaa mallattoolee keessan hubachiisu

Miseensa maatii ykn michuu waliin dhufuu, yaada barbaachisaa yaadachuuf gargaara. Gaaffii keessan dura barreessuun, gaafachuu irraa hin dagatin.

Mallattoolee keessan uumuuf sochii ykn haala adda addaatiin argisiisuuf qophaa’i. Dokterri keessan qormaata adda addaatiin si gaafata.

Mallattooleen keessan akkamitti jireenya guyyaa guyyaa, hojii, fi rafuu keessan miidhaa uuman yaadi. Odeeffannoo kun dokterri kee miidhaa haalaa kee hubachuuf fi karoora walitti-fufaa gaarii uumuuf gargaara.

Yaada Gurguddoo Dhiibbaa Sararoota Maali?

Dhiibbaan sararootaa walumaa gala, walitti-fufamu, haala baay’een sirna qormaataa gaarii qabaachuun guutummaatti fayyadamuu danda’a. Kanuma sodaachisaa fi yaaddoo uumuus, namoonni baay’een torban muraasa keessatti guutummaatti fayyadamu.

Walitti-fufaa jalqabaa baay’een bu’aa gaarii fi deebii saffisaa fidu. Mallattoolee itti fufu hin yaaddatin ykn ofii isaanii dhabuu hin yaaddatin, hojii guyyaa guyyaa keessan yoo gufachiisan.

Walitti-fufaa sirrii, walitti-fufaa gaarii, fi tarkaanfiiwwan ittisaa, walitti-fufuu kee gargaaru, akkasumas dhiibbaa itti deebi’uu hir’isuuf gargaara. Dhiibbaan sararoota baay’een qormaata hin taaneen walitti-fufamu.

Hubadhaa deebii nama hundumaaf adda dha, kan nama tokkoof hojjetu nama biraaf hin hojjetu. Ogeessa fayyaa keessan waliin walitti-fufuu karoora mataa uumuun, deebii guutummaa argachuuf carraa guddaa siif uuma.

Gaaffiiwwan Baay’een Gaafatamaniif Dhiibbaa Sararoota

Q.1 Dhiibbaan Sararoota Yeroo Hundaaf Fayyadamuu Kan Itti Fufuu Yeroo Maalidha?

Dhiibbaan sararoota baay’een walitti-fufaa gaarii qabaachuun, torban 6-12 keessatti fayyadamu. Haala xixiqqaa guyyaa muraasa keessatti fayyadamuu danda’a, cufamiin cimaan ji’oota muraasa fudhachuun danda’a. Tokkummaan akka umriin, fayyaa guutummaa, fi walitti-fufaa jalqabuu yeroo irratti hundaa’a.

Q.2 Dhiibbaan Sararoota Miidhaa Waaraa Uumamuu Danda’a?

Miidhaa waaraa dhiibbaan sararoo ittisuu hin argatin yoo dheereeffate uumamuu danda’a, garuu hin baay’anne. Namoonni baay’een yeroo gaarii walitti-fufaa argatan, dhiibbaa hin qabne guutummaatti deebi’u. Yaadichi mallattoolee itti fufu hin yaaddatin fi gargaarsa barbaachisaa argachuudha.

Q.3 Dhiibbaan Sararoota Qabaachuun Socho’uun Gaarii?

Socho’iin xixiqqaa dhiibbaa sararoo fayyadamuuf gaarii dha, garuu mallattoolee keessan caalu hojii ittisamuu qabda. Sochii ulfa hin qabne akka deemuu, bishaan keessa deemuu, ykn sirreeffama xixiqqaa socho’uun, socho’ina eeggachuu fi walitti-fufaa deeggaruuf gargaara. Doktera ykn fiizikaal terapistii waliin socho’iin haala keetif gaarii ta’e gaafachuu.

Q.4 Dhiphina Dhiibbaa Sararoo Uumamuu Danda’a?

Dhiphina dhiibbaa sararoo hin uumne, garuu masii dhiibbaa fi haala qaamaa gaarii hin qabne ulfaa guddaa uuma. Dhiphina waaraa rakkinaaf ulfaa guddaa fi walitti-fufuu saffisaa uuma. Tarkaanfiiwwan boqonnaa fayyadamuun walitti-fufaa guutummaa keessatti gargaara.

Q.5 Yeroo Qormaata Dhiibbaa Sararootiif Yaadu Maalidha?

Qormaata baay’een walitti-fufaa qormaata hin taaneen hojjechine booda ji’oota muraasa, ykn mallattoolee cimaa akka dadhabbii guddaa ykn dhumuun hojii qabaatte yaadama. Dokterri keessan mallattooleen keessan fooyya’aa yoo ta’an ykn dadhabbii masii akka ba’uu yoo argatte, qormaataa adda addaatiif si yaada.