Daddaba Sukkaara

Namni hundi irratti insulin-duraa jiraachuu danda'a. Keessattuu, namoota miira dabalata qaban, ummata waliigalaa wajjin walbira qabamee, balaa guddaa qabu. Balaan kunis, seenaa maatii dhiibbaa saayitaa lamaffaa, umuriin waggaa 45 ol, Afrikaa, Laatiino ykn Afaan Ameerikaa, sigaraa cabsuu, fi qorichoota tokko tokko dabalata, keessatti steroid, anti-psychotics, fi qoricha HIV dabalata. Haalawwan fayyaa biroo wajjin walitti hidhaman insulin-duraa jira, akka hirriba rakkisaa dhaabbachu, dhukkuba lafti garaa, dhukkuba ovarii polycystic, kan PCOS jedhamu, dhukkuba Cushing, fi syndromes lipodystrophy. Syndromes Lipodystrophy haalawwan miiraa akka hin jirreetti sababa ta'an. Kanaafuu, miira baay'ee qabaachuu ykn miira gahaa hin qabaatinni qaama keessatti wajjin walitti hidhamuu danda'a insulin-duraa.

Doktarri kee mallattoolee kana yoo arge, qorannoo qaamaa fi qorannoo dhiiga adda addaa itti hordofu ni danda'a, kan sadarkaa glukoosi, ykn shukara, dhiiga keessatti fi/ykn dandamachuun isaa glukoosi sanaa. Yookaan dhiheenyatti, qorannoo dhiiga hemoglobiin glycosylated A1C jedhamu, yeroo baay'ee A1C jedhamee waamamu.

Insulin-duraa deebisuu fi dhiibbaa saayitaa lamaffaa ittisuun jijjiirama jireenya, qoricha, yookaan yeroo tokko tokko lamaanitti fayyadamuun danda'ama. Qaamni fayyaa uumama adda addaa fi guddina adda adda qaba. Miiraa malaan baasuu balaa fi hin fayyadamne ta'uu danda'a. Sanaa mannaa, yaada doktarirraa yookiin ogeessa nyaata irraa argadhu, karaa nyaata fayyaa akka firii, goga, qubee, baqalaa, fi protiinni gahaa nyaata keessatti galchuuf. Akkasumas, sochii fi sochii guyyaa guyyaatti jireenya keessatti galchuuf yaadaa, karaa itti gammaduuf.

Prediabetes jechuun sadarkaa shukara dhiiga ol caalaa qabaata. Inni ol ka'uun dhiibbaa saayitaa lamaffaa akka ta'u hin beekkamu. Garuu, jijjiirama jireenya malee, gurguddoon fi daa'imman prediabetes qaban balaa guddaa dhiibbaa saayitaa lamaffaa horachuuf qabu.

Prediabetes yoo qabaatte, miidhaa yeroo dheeraa dhiibbaa - keessattuu gara onnee, sanyii dhiiga fi kallattii - eegaluu danda'a. Garuu, oduu gaarii jira. Guddina prediabetes gara dhiibbaa saayitaa lamaffaa hin barbaachifamu.

Nyaata fayyaa nyaachuun, sochii qaamaa guyyaa guyyaatti hojjechuun fi miira fayyaa ta'uun sadarkaa shukara dhiiga keessatti gara sirritti deebisuuf ni dandeessa. Jijjiirama jireenya walfakkaatu kan dhiibbaa saayitaa lamaffaa gurguddoottan ittisuu danda'u, sadarkaa shukara dhiiga daa'immanitti gara sirritti deebisuuf ni dandeessa.

Prediabetes, guutummaatti mallattoosaa ykn malaammaltoota hin qabu. Mallattoo prediabetesii tokko, naannoo qaamaa tokko tokko irratti gurraattii gurraachaa ta'uun dha. Naannoo miidhaman keessatti, qolodhaa, gaaddisa fi qaama saalaa dabalata. Mallattoowwan fi malaammaltoowwan idilee prediabetes irraa gara diabetesii gosa 2tti jijjiirama akka ta'e agarsiisan keessatti dabalataan:

Dhaabbii guddaan Saffisaan akka baay'ee dhiibbaa Beellama guddaan Dadhabbii Ijaan ifa hin taane Miirri ykn dhidhiin miiraa ykn harkaa keessatti Infeekshinii baay'inaan Maddiwwan wal-faanaa dheeratu Hir'ina qaamaa hin barbaachifne

Yoo diabetesii yaaddoo qabaatte ykn mallattoosa ykn malaammaltoota diabetesii gosa 2 argite, ogeessa fayyaa kee bira dhaqi. Yoo sababoota balaa diabetesii qabaatte, ogeessa fayyaa kee gaafadhu qorannoo dhiibbaa sukkaara dhiigaa irratti.

Yoo dhaabbii sukkaaraa (diabetes) yaaddoo qabda, yookiin mallattoolee ykn rakkoolee diabetes gosa 2 argitee yoo hubatte, gargaaraa fayyaa kee bira dhaqi. Yoo sababoota dhaabbii sukkaaraa qabaatte, gargaaraa fayyaa kee gaafadhu akka dhiiga keessatti sukkaaraa qoratamuuf.

Sababni dhugaa qaba pre-diabetes hin beekkamu. Garuu seenaa maatii fi genetiksni gahee guddaa qabaachuu fakkaata. Wanti ifa ta'e, namoonni pre-diabetes qabanii sukkaara (glucose) sirriitti hin hojjechine.

Hanga guddaan glucose jirtu keessatti nyaata nyaatte irraa dhufta. Yommuu nyaanni dijeete, sukkaarri dhiiga keessa galta. Insulin sukkaaraa qe'ee keessatti akka galu godha – fi hamma sukkaaraa dhiiga keessatti jiru hir'isa.

Insulinni qooda baafamee gara baafama hidda garaa duuba jiru, pancreas jedhamu irraa. Pancreas keeti nyaatte yommuu nyaattu insulin gara dhiiga kee erga. Yommuu hamma sukkaaraa dhiiga kee hir'atu, pancreas ergaa insulin gara dhiiga keessatti baafamu saffisa.

Pre-diabetes qabaatte, adeemsi kun sirriitti hin hojjetu. Bu'aa kanaaf, qe'ee kee nyaachisuun utuu hin ta'in, sukkaarri dhiiga keessatti walitti qabama. Kunis ta'uu danda'a sababa:

• Pancreas kee insulin gahaa hin oomishu
• Qe'een kee insulin irratti mormii qabaachuu fi hamma sukkaaraa baay'ee hin heyyamne

Sababaan akka dhibee suukaree kutaa 2tti fiduuf carraa guddisan, carraa dhukkuba suukaree duraa (prediabetes) argachuufis ni guddisu. Sababaan kunniin armaan gadii dabalatu:

• Balaa. Bala'inaan ta'uun sababa guddaa dhukkuba suukaree duraa argachuuf dha. Baalli qaama keessatti argamu, keessattu, garaa fi balballi namaa gidduu jiru yeroo caalaa yoo baay'ate, selfoonni keessan insulinitti ittisuu danda'u.
• Guddina garaa. Guddina garaa guddaan ittisa insulin agarsiisuu danda'a. Dhiirota garaa isaanii inchi 35 ol ta'eefi dhiirota garaa isaanii inchi 40 ol ta'e irratti, carraa ittisa insulin guddata.
• Nyaata. Foolii diimaa fi foolii hojjetamee nyaachuun, akkasumas dhugaatii shukrii qabu dhuguu, carraa dhukkuba suukaree duraa argachuuf guddisa.
• Hojii dhabuu. Hojii yeroo muraasa yoo raawwatte, carraa dhukkuba suukaree duraa argachuuf guddata.
• Umriin. Dhiibbaan suukaree umurii kamiyyuu keessatti uumamuu danda'a, garuu umurii 35 booda carraa dhukkuba suukaree duraa argachuuf guddata.
• Seenaa maatii. Warra abbaa ykn obboleettii dhibee suukaree kutaa 2 qaban yoo qabaatte, carraa dhukkuba suukaree duraa argachuuf guddata.
• Gosa ykn sabaa. Maaliif akka ta'e hin beekkamu, garuu namoonni tokko tokko, kanneen akka, gurbaa, Laatiin Ameerikaa, Indijanaa Ameerikaa fi Aasiyaa Ameerikaa, dhukkuba suukaree duraa argachuuf carraa caalaatti qabu.
• Dhiibbaan suukaree yeroo ulfaatin. Ulfaatti yoo dhiibbaan suukaree qabaatte (dhiibbaan suukaree yeroo ulfaatin), atiifi ilmi kee dhukkuba suukaree duraa argachuuf carraa guddaa qabda.
• Dhukkubbii ovarii polycystic. Dubartoota haala wal-fakkaataa kana qaban, kan amala isaa ba'aa haaraa hin jirre, baalli qaamaa baay'inaa fi bala'inaa ta'uun kan agarsiifamu, dhukkuba suukaree duraa argachuuf carraa guddaa qabu.
• Hirriba. Namoonni dhukkubbii hirriba guutaa (obstructive sleep apnea) qaban, kan hirriba irra deddeebi'ee itti dhaabuu ta'e, carraa ittisa insulin guddata. Namoonni bala'inaan ykn baalli baay'inaan qaban, carraa dhukkubbii hirriba guutaa argachuuf guddata.
• Qoricha tamboo. Qoricha tamboo ittisa insulin guddisuu fi carraa dhibee suukaree kutaa 2 argachuuf namoonni dhukkuba suukaree duraa qabanitti guddisuu danda'a. Qoricha tamboo carraa rakkoo dhiibbaa suukaree irraa fiduufis guddisa.

Haalota biroo carraa dhukkuba suukaree duraa argachuuf guddisan armaan gadii dabalatu:

• Sadarkaa gadi dhaabbataa kolestorool HDL (kolestorool gaarii)
• Sadarkaa ol ka'aa trigliserayd – gosa baalli dhiiga keessatti argamu

Yeroo haalota tokko tokko bala'ina waliin uumaman, ittisa insulin waliin walitti hidhaman, carraa dhiibbaa suukaree – akkasumas dhukkuba onnee fi dhiiga keessaan guddisuu danda'u. Walitti qabamni haala kana keessaa sadii ykn caalaa hedduu yeroo baay'ee sindrooma metaabolik jedhama:

• Sadarkaa gadi dhaabbataa HDL
• Trigliserayd ol ka'e
• Sadarkaa shukrii dhiiga ol ka'e
• Guddina garaa guddaa

Dhiibbaan dhiibbaa irraa duraa miidhaa yeroo dheeraa wajjin walitti hidhamee jira, kunis onnee, sanyii dhiigaatii fi kallattii keessatti kan uumamu yoo ta'e, dhiibbaa kanneen 2ffaa irra ga'uu baatte illee. Dhiibbaan dhiibbaa irraa duraas walitti hidhamee jiraa onnee irraa miidhaa (sagalee hin qabne) qabaachuu wajjin.

Dhiibbaan dhiibbaa irraa duraa dhiibbaa kanneen 2ffaa ta'uuf ni danda'a, kunis gara:

• Kolestoroolni ol ka'uun
• Dhukkuba onnee
• Dhiibbaan sammuu
• Dhukkuba kallattii
• Miidhaa naarsaa
• Dhukkuba laftiifi qaamaa
• Miidhaa ija, ilaalu dhabuu dabalatee
• Qaamaa muruun

itti geessisa.

Jiraata fayyaa of eeggannoon, dhukkuba sukkaaraa duraa fi jijjiirama isaatti gara dhukkuba sukkaaraa kutaa 2tti akka hin jijjiiramne ittisuuf si gargaara—yeroo dhukkuba sukkaaraa maati kee keessa jiru illee. Kana keessatti armaan kanaa dabalata: -Nyaata fayyaa nyaachuu -Sochii gochuu -Madda cimaa hir'isu -Tabakuu dhabuu

Jaarmiin Dhaabbata Diyaabiiticha Ameerikaa (ADA) akkaataa itti yaadame, qorannoo diyaabiitichaaf jiraattota gurguddoo hundaaf, umuriin isaanii waggaa 35 ga'uu qaba. Yoo ulfaataa ta'e, akkasumas wantoota diyaabiiticha duraa ykn diyaabiiticha gosa 2ffaa uumaan itti fufan biraa qabaatte, ADA, qorannoo diyaabiitichaaf umuriin waggaa 35 dura akka godhamuu qabu ni yaada.

Diyaabiiticha ulfaatumaa yoo qabaatte, ogeessi fayyaa kee, baay'ina sukkaara dhiiga kee, waggaa sadii alatti, yoo xiqqaate tokko qorachuu ni barbaada.

Wantoota baay'ee dhiiga keessatti sukkaara qoratu jira.

Qorannichi kun, baay'ina sukkaara dhiiga kee, ji'oota 2 ykn 3 darban keessa jiru ni agarsiisa.

Walumaa galatti:

• 5.7% gad laaluun, sirriidha.
• 5.7% fi 6.4% gidduu jiraachuun, diyaabiiticha duraa akka ta'e ni agarsiisa.
• 6.5% ykn ol, qorannoo lama adda addaatti argamuun, diyaabiiticha akka qabaattu ni agarsiisa.

Haalawwan tokko tokko, qorannoo A1C sirrii akka hin taane godhu - fakkeenyaaf, yoo ulfaattee ykn bifa hemoglobinii hin barbaachifne qabaatte.

Dhiiga keessaa qopha'uun, yoo xiqqaate sa'aatii 8 ykn halkan guutuu nyaannee booda ni taasifama (soomanii).

• 100 mg/dL (5.6 mmol/L) gad laaluun, sirriidha.
• 100 hanga 125 mg/dL (5.6 hanga 6.9 mmol/L) gidduu jiraachuun, diyaabiiticha duraa akka ta'e ni agarsiisa.
• 126 mg/dL (7.0 mmol/L) ykn ol, qorannoo lama adda addaatti argamuun, diyaabiiticha akka qabaattu ni agarsiisa.

Qorannichi kun, kan biraa caalaa, yeroo ulfaatumaa malee, hin fayyadamne. Halkan guutuu soomanii booda, dhiiga keessatti sukkaara qoratu, waan daldalaa ta'e dhuguu qabda, mana yaalaa ykn bakka qorannoo dhiigaatti. Baay'ina sukkaara dhiiga, sa'aatii lamaan booda, yeroo yeroo qoratamee ni ilaalama.

Walumaa galatti:

• 140 mg/dL (7.8 mmol/L) gad laaluun, sirriidha.
• 140 hanga 199 mg/dL (7.8 hanga 11.0 mmol/L) gidduu jiraachuun, diyaabiiticha duraa wajjin wal simuudha.
• 200 mg/dL (11.1 mmol/L) ykn ol, sa'aatii lamaan booda argamuun, diyaabiiticha akka qabaattu ni agarsiisa.

Diyaabiiticha duraa yoo qabaatte, ogeessi fayyaa kee, baay'ina sukkaara dhiiga kee, waggaa tokko alatti, yoo xiqqaate tokko qorachuu ni barbaada.

Diyaabiiticha gosa 2ffaa, daa'immaniifi dargaggoota biratti, baay'inaan dabalaa jira, sababa baay'ina ulfaatumaa daa'immanii irraa kan ka'e fakkaata.

ADA, daa'immaniifi dargaggoota ulfaataa ykn ulfaataa baay'ee ta'an, akkasumas wantoota diyaabiiticha gosa 2ffaa uumaan itti fufan biraa qaban, fakkeenyaaf:

• Seenaa maatii diyaabiiticha gosa 2ffaa
• Sabaa ykn gosa uummata balaa guddaa qabu
• Baay'ina ulfaatumaa xiqqaa
• Haadha isaanii diyaabiiticha ulfaatumaa qabdu irraa dhalachuu

… akka qoratamuuf ni yaada.

Baay'ina sukkaara dhiiga keessatti, sirrii, diyaabiiticha duraa fi diyaabiiticha jedhaman, daa'immaniifi gurguddoo irratti wal fakkaata.

Da'immani diyaabiiticha duraa qaban, waggaa waggaan diyaabiiticha gosa 2ffaa qoratamu qabu - ykn ulfaatni isaanii yoo jijjiiramu ykn mallattoolee ykn mala diyaabiiticha, fakkeenyaaf, dhaluun baay'ee, dhiiga baay'ee bahuun, dadhabbiin ykn mul'anni akka hin ifin godhu, yoo argamu, yeroo baay'ee.