Dhiphinaa Qabxii Yeroo Duraa Maali? Mallattoolee, Sababootaa, fi Walitti-Fufaa

Dhiphinaa qabxii yeroo duraa, namaa tokko yeroo walqunnamtii saalaa dura dhaabbachuuf fedha isaa ykn hiriyyaa isaa dura qabxii ga’u yommuu ta’u dhaga’ama. Rakkoon saalaa kana hedduu namaa tokko jireenya isaa keessatti yeroo tokko irra ga’a, akkasumas namaa miidhaa ykn qaanqeeffannaa keessa galchuu danda’a. Oduu gammachiisaa garuu, dhiphinaa qabxii yeroo duraa walitti-fufamaadha, akkasumas carraa bu’aa qabu hedduu qabda walqunnamtii saalaa kee fi amantaa kee fooyyessuuf.

Dhiphinaa Qabxii Yeroo Duraa Maali?

Dhiphinaa qabxii yeroo duraa, qabxii daqiiqaa tokko keessatti ykn yeroo ati barbaaddu dura yoo dhaabbatte dhaga’ama. Kunis, rakkoolee saalaa hedduu dhiiraan mudatan keessaa tokko yoo ta’u, namoota addunyaa irratti 1 keessaa 3 irratti mul’ata.

Waan ‘yeroo gahaa’ jedhamuuf kan lakkaawamu maal akka ta’e of gaafachuu dandeessa. Lakkoofsa ajaa’ibaa hin jiru, garuu ogeeyyiin fayyaa yeroo baay’ee daqiiqaa tokko keessatti ykn dura dhaabbachuu fi ati ykn hiriyyaa kee dhiphina keessa galchuuf jedhanii ibsa. Haata’u malee, yaaddoon kee yeroo ilaalchisee baay’ee barbaachisaadha.

Haala kun yeroo tokko tokko ykn yeroo hundumaa dhaabbachuu danda’a. Yoo yeroo tokko tokko qofa dhaabbatte, kun guutummaatti uumamaa fi rakkoo hin argisiisu. Wantoota hedduu akka dhiphinaa, gammachuu, ykn yeroo dheeraa walqunnamtii saalaa malee dabarsuun yeroo ilaalchisee dhiibbaa uumuu danda’a.

Mallattoolee Dhiphinaa Qabxii Yeroo Duraa Maalfakka Ta’u?

Mallattoo guddaan, qabxii yeroo barbaadamu dura dhaabbachuu dha. Kun namoota adda addaaf gara adda ta’uu danda’a, garuu muuxannoo walfakkaatu hedduun dhiiraan qooddatu jira.

Mallattoolee armaan gadii argachuu dandeessa:

• Yeroo baay’ee daqiiqaa tokko keessatti ykn dura dhaabbachuu
• Yeroo walqunnamtii saalaa dhaabbachuu hin dandeenyeetti dhaga’uu
• Yeroo ilaalchisee dhiphina ykn dhiibbaa dhaga’uu
• Yaaddoo waan qabduuf walqunnamtii saalaa irraa fagaachuu
• Rakkoolee saalaa waan qabduuf, gidduu keessanitti dhiibbaa ykn rifatni uumamuu

Mallattooleen kunneen amantaa kee fi gammachuu yeroo walitti-dhufuu keessatti dhiibbaa uumuu danda’u. Yaadadhu, miira kana qabaachuun gatii kee akka hiriyyaa ykn namaa irratti hin mul’atu.

Gosa Dhiphinaa Qabxii Yeroo Duraa Maalfakka Ta’u?

Ogeeyyiin fayyaa gosa lama guddaa dhiphinaa qabxii yeroo duraa beeku. Gosa kam akka qabdu hubachuun, haala keetiif mala walitti-fufaa gaarii argachuuf si gargaara.

Dhiphinaa qabxii yeroo duraa duraa, yeroo jalqabaatiif walqunnamtii saalaa gootu irraa kaasee rakkoo kana qabaachuu jechuudha. Gosa kun baay’ee sababa qaamaa qabaata, akkasumas hiriyyootatti fi haala adda addaatti walfakkaataa ta’a.

Dhiphinaa qabxii yeroo duraa lammata, yeroo booda, to’annoo qabxii sirrii qabaachuu booda uumama. Gosa kun jijjiirama qaamaa, wanta sammuu, ykn rakkoolee hariiroo yeroo dheeraa uumaman irraa uumamuu danda’a.

Namoota tokko tokko dhiphinaa qabxii yeroo duraa haala keessatti ykn hiriyyootatti adda addaatti qofa dhaga’ama. Jijjiirama kun baay’ee sababa sammuu ykn hariiroo walitti-dhufiinsa irra, sababa qaamaa irra hin ta’u.

Dhiphinaa Qabxii Yeroo Duraa Maaliif Dhaga’ama?

Dhiphinaa qabxii yeroo duraa, sababa qaamaa fi sammuu irraa uumamuu danda’a. Yeroo baay’ee, sababa tokko irra, dhiibbaa hedduu waliin hojjetuudha.

Wantoota sammuu itti gahaa ta’an armaan gadii:

• Yaaddoo hojii ykn yaada walqunnamtii saalaa irratti
• Dhiphina hojii, hariiroo, ykn jijjiirama jireenyaa irraa
• Dhiphina sammuu ykn yaadota miiraa biroo
• Rakkoolee hariiroo ykn walitti-dhufiinsa gaarii dhabuu hiriyyaa kee waliin
• Muuxannoo saalaa jalqabaa, haala dhaabbachuu uumaan
• Qaanqeeffannaa ykn miira gaarii saalaa irratti

Sababa qaamaa, to’annoo yeroo ilaalchisee gahee taphachuudha. Sirni naarsaa kee, gidduu sammuu kee fi qaama saalaa kee gidduutti mallattoolee walfakkaataa ta’een qabxii to’ata.

Wantoota qaamaa itti gahaa ta’an armaan gadii:

• Sadarkaa hormoonii hin sirreenne, keessattuu serotooniin
• Dhiibbaa ykn qoramni prostaati ykn urethraa keessatti
• Dhaloota dhaabbachuu yeroo ilaalchisee dhiibbaa uuman
• Rakkoon tayirooyid ykn walitti-bu’iinsa hormoonii biroo
• Qorichoota tokko tokko hojii saalaa irratti dhiibbaa uuman
• Midaa naarsaa irraa ykn miidhaa (hin hafu)

Yeroo tokko tokko, rakkoolee saalaa biroo akka rakkoo dhaabbachuu dhiiraa, dhiphinaa qabxii yeroo duraa irratti gahaa ta’uu danda’a. Yeroo dhiironni yaada dhaabbachuu irratti yaadu, dhaabbachuu irratti ari’achuu danda’u, haala to’annoo yeroo ilaalchisee dhiibbaa uuma.

Yeroo Kam Ogeessa Fayyaa Argamuu Qabda?

Yoo dhiphinaa qabxii yeroo duraa yeroo baay’ee dhaga’amee ati ykn hiriyyaa kee dhiphina keessa galche, ogeessa fayyaa waliin dubbachuu yaadu qabda. Hedduun dhiiraa yaada saalaa ilaalchisee dubbachuu sodaatu, garuu doktoroonni marii kana ogummaa fi beekumsaan ilaaluuf leenji’aniidha.

Rakkoon kun yeroo ari’aa booda yoo ari’ate, gorsa fayyaa barbaaduu baay’ee barbaachisaadha. Kun haala fayyaa itti gahaa ta’e kan hubannoo barbaadu argisiisuu danda’a.

Yoo dhiphinaa qabxii yeroo duraa gammachuu hariiroo keessan irratti dhiibbaa uumee ykn haala walitti-dhufuu irraa fagaachuu keessa galche, ogeessa fayyaa waliin mari’achuu dandeessa. Fayyaa saalaa kee, gaarummaa jireenya kee keessatti baay’ee barbaachisaadha.

Yoo mallattoolee biroo dhiphinaa qabxii yeroo duraa waliin argatte, akka dhiphina yeroo dhaabbachuu, dhiiga sanyii keessatti, ykn rakkoo dhaabbachuu hin eegde. Mallattooleen kunneen, hubannoo ogeessa fayyaa barbaadu argisiisu danda’u.

Wantoota Dhiibbaa Uuman Dhiphinaa Qabxii Yeroo Duraa Maalfakka Ta’u?

Wantoota hedduun dhiphinaa qabxii yeroo duraa dhaga’uuf carraa guddisu danda’u. Wantoota dhiibbaa uuman kunneen hubachuun, haala kee keessatti wantoota gahaa ta’an hubachuuf si gargaara.

Umriin gahee taphacha, ta’us dhiphinaa qabxii yeroo duraa umurii kamiiyyuu dhiira irratti dhaga’amu danda’a. Dhiironni dargaggoota, muuxannoo dhabuu ykn yaaddoo waan qabanii, dhiironni umurii guddaan garuu jijjiirama fayyaa ykn qorichootiif uumamuu danda’a.

Jireenya fi wantoota fayyaa itti gahaa ta’an armaan gadii:

• Sadarkaa dhiphinaa guddaa hojii ykn jireenya dhuunfaa irraa
• Alkool baay’ee dhuguu ykn qoricha itti fayyadamuu
• Sigaaraa, socho’aa fi hojii naarsaa irratti dhiibbaa uumu
• Sochii qaamaa sirrii dhabuu
• Hirriba gahaa dhabuu ykn daalota yeroo dheeraa
• Gurbaan ykn rakkoolee fayyaa metabolikaa

Haala fayyaa sammuu akka yaaddoo, dhiphinaa, ykn rakkoolee dhiphinaa yeroo dheeraa, carraa guddisu danda’u. Haalota kunneen, sirna naarsaa keessatti argamu, walitti-dhufiinsa saalaa fi to’annoo qabxii irratti dhiibbaa uuma.

Wantoota hariiroo itti gahaa ta’u. Walitti-dhufiinsa gaarii dhabuu hiriyyaa kee waliin, walitti-bu’iinsa hariiroo, ykn hojiidhaaf dhiibbaa uumuun, yeroo dheeraa keessatti dhiphinaa qabxii yeroo duraa uumuuf ykn itti fufuu danda’a.

Dhiibbaan Dhiphinaa Qabxii Yeroo Duraa Maalfakka Ta’u?

Dhiphinaa qabxii yeroo duraa, fayyaa irratti balaa hin qabu, garuu dhiibbaa sammuu fi hariiroo uuma, gaarummaa jireenya kee irratti dhiibbaa uumu danda’a. Dhiibbaan kunneen hubachuun, yeroo deeggarsa barbaaddu beekuuf si gargaara.

Dhiibbaan hedduun, gaarummaa sammuu kee fi hariiroo walitti-dhufiinsa keessatti argamu. Yeroo walqunnamtii saalaa keessatti, dhiibbaa, qaanqeeffannaa, ykn amantaa hir’isuudha.

Dhiibbaan dhuunfaa armaan gadii:

• Gammachuu fi gammachuu saalaa hir’isu
• Yaaddoo hojii saalaa, rakkoo kana itti fufuu
• Amantaa ofii hir’isu ykn yaada gahaa dhabuu
• Walqunnamtii saalaa guutummaatti irraa fagaachuu
• Dhiphina sammuu ykn jijjiirama miiraa rakkoolee saalaa waliin hidhaman

Dhiibbaan hariiroo, dhiphinaa qabxii yeroo duraa yoo hin ilaalamne uumamuu danda’a. Hiriyyaa kee dhiibbaa ykn hin gammaduu danda’a, rakkoolee walitti-dhufiinsa ykn walitti-dhufuu keessatti geessisuudha.

Haalota tokko tokko keessatti, yeroo dhiphinaa qabxii yeroo duraa yeroo sirrii dhaabbachuu ittisuuf, haala uumamaa qabaachuu danda’a. Haata’u malee, kun baay’ee hin dhaga’amu, akkasumas mala walitti-fufaa fi haala yeroo sirrii waliin walitti-fufamaadha.

Dhiphinaa Qabxii Yeroo Duraa Akkamitti Ittisamuu Danda’a?

Yoo sababa qaamaa qabu malee, dhiphinaa qabxii yeroo duraa yeroo hundumaa ittisamuu hin dandeessu, garuu mala hedduun carraa kee hir’isuuf ykn to’annoo yeroo ilaalchisee fooyyessuuf si gargaara.

Dhiphinaa fi yaaddoo to’achuun, ittisa keessatti gahee guddaa taphacha. Sochii qaamaa sirrii, hirriba gahaa, fi mala dhiphina hir’isuu akka hafuura gadi-baafuu ykn yaadannoo, hojii saalaa gaarii eeggachuuf si gargaara.

Mala jireenyaa itti gahaa ta’an armaan gadii:

• Fayyaa guutummaa fooyyessuuf, sochii qaamaa sirrii gochuun
• Alkool hir’isuun fi qoricha itti fayyadamuu irraa fagaachuun
• Walitti-dhufiinsa saalaa ilaalchisee waliin hiriyyaa kee waliin mari’achuun
• Yaada hojii hir’isuu barachuun
• Hirriba gahaa argachuun fi walitti-bu’iinsa hojii fi jireenya to’achuun

Hubannoo saalaa uumuun fi mala tokko tokko hojjachuun, to’annoo fooyyessuuf si gargaara. Qaama keetiif deebii hubachuu fi qabxii hin deebineetti beeku barachuun, to’annoo yeroo ilaalchisee fooyyessuu danda’a.

Haala fayyaa itti gahaa ta’e akka dhiphinaa, yaaddoo, ykn rakkoolee hariiroo, yeroo ari’aa furuun, yeroo booda rakkoolee saalaa irratti gahaa ta’uu irraa ittisa.

Dhiphinaa Qabxii Yeroo Duraa Akkamitti Beeksifama?

Dhiphinaa qabxii yeroo duraa beeksiisuun, seenaa saalaa kee fi muuxannoo kee ilaalchisee marii bal’aa ogeessa fayyaa kee waliin gochuun dha. Dhiphinaa qabxii yeroo duraa beeksiisuuf qorannoo qaamaa adda ta’e hin jiru, kanaaf doktarri kee mallattoolee ibsittee irratti hundaa’a.

Doktarri kee, rakkoon kun yeroo kam jalqabe, baay’ee yeroo kam dhaga’ama, akkasumas hariiroo kee fi gaarummaa jireenya kee irratti akkam akka dhiibbaa uume gaafata. Haala kee fi hammam akka ta’e hubachuuf, gaaffii qajeelfama qabu fayyadamuu danda’a.

Haala beeksiisuu keessatti, seenaa fayyaa kee, qorichootiif fayyadamta, akkasumas rakkoolee saalaa biroo qabdu ilaalchisee gaafata. Doktarri kee, rakkoo kana irratti gahaa ta’u haala biroo ittisuuf, odeeffannoo kana barbaada.

Haalota tokko tokko keessatti, ogeessi fayyaa kee, sadarkaa hormoonii ykn haala fayyaa biroo qorachuuf, qorannoo dhiiga gochuu danda’a. Yoo mallattoolee biroo dhiphinaa qabxii yeroo duraa waliin argatte malee, qorannoo qaamaa baay’ee hin barbaachisu.

Dhiphinaa Qabxii Yeroo Duraa Walitti-Fufaa Maalfakka Ta’a?

Dhiphinaa qabxii yeroo duraa walitti-fufaan, haala kee fi sababa itti gahaa ta’an irratti hundaa’ee, mala hedduu walitti-makamee fayyadamuu dha. Oduu gammachiisaa garuu, hedduun dhiiraa walitti-fufaa sirrii fi obsaan walitti-fufaa guddaa argatu.

Mala amalaa, hedduu karoora walitti-fufaa bu’uura ta’a. Mala kunneen, deebii saalaa kee irratti to’annoo fooyyessuuf si gargaara, akkasumas hojiin fi walitti-fufuu waliin bu’aa guddaa argachuu danda’a.

Mala amalaa walfakkaatu armaan gadii:

• Mala jalqabaa-dhaabbachuu: yeroo dhaabbachuu gaafatamtu, walqunnamtii saalaa dhaabbachuu
• Mala cufuu: ari’uu hir’isuuf, dhiibbaa qal’aa fayyadamuu
• Sochii qaamaa pelvic to’annoo qabxii keessatti argamu cimsuuf
• Yaadannoo fi leenjii boqonnaa, yaada hojii hir’isuuf
• Haala saalaa itti fufuu, amantaa fi to’annoo uumuuf

Walitti-fufaa iddoo irratti, yeroo dheeraa argachuuf gargaarsa dabalataa kennuu danda’a. Qorichoota ykn qorichoota itti-fayyadamu kunneen, yeroo walqunnamtii saalaa dura fayyadamuun, yeroo dheeraa argachuu danda’a.

Yoo mala amalaa gahaa hin taane, qorichoota afaan fayyadamuu danda’a. Antidepressantoota tokko tokko, dhaabbachuu yeroo dheeraa argisiisu, akkasumas doktoroonni yeroo baay’ee kanaaf qorichiisu.

Gorsa ykn wal-ga’insa, dhiphinaa qabxii yeroo duraa irratti gahaa ta’an wantoota sammuu walitti-fufamaadha. Kun, yaaddoo ykn dhiphinaa walitti-fufaa dhuunfaa, ykn walitti-dhufiinsa fooyyessuuf walitti-ga’insa hariiroo ta’uu danda’a.

Akkamitti Manatti Dhiphinaa Qabxii Yeroo Duraa To’achuu Dandeessa?

Mala manatti hedduun, walitti-fufaa ogeessa fayyaa waliin ta’e fooyyessuuf, akkasumas to’annoo yeroo ilaalchisee fooyyessuuf si gargaara. Mala kunneen obsaan fi hojiin barbaada, garuu hedduun dhiiraa gammachuu saalaa fooyyessuuf gargaara.

Yeroo ofii walqunnamtii saalaa gootu, mala jalqabaa-dhaabbachuu hojjachuun, mallattoolee qaamaa kee beekuuf, akkasumas to’annoo fooyyessuuf si gargaara. Yeroo dhaabbachuu gaafatamtu, miira sana baduutti dhaaba, ergasii itti fufi.

Sochii misisoota qaamaa pelvic, Kegel jedhamu cimsuun, to’annoo qabxii irratti fooyyessuu danda’a. Yeroo dhiibbaa cuftu, akka dhiibbaa cuftuutti, misisoota kunneen cuftu, sekundoota muraasaa eeggadhu, ergasii boqonnaa. Kunoota hedduu guyyaa keessatti irra deebi’i.

Kondomii ga’aa ykn kanneen miira hir’isuuuf hojjetaman fayyadamuun, yeroo walqunnamtii saalaa hiriyyaa waliin gootu yeroo dheeraa argachuuf si gargaara. Namoota tokko tokko, kondomii lama uffisuu bu’aa dabalataa argisiisa, ta’us kun, sirriitti uffisuu xiyyeeffannaa barbaada.

Hiriyyaa kee waliin walitti-dhufiinsa, manatti dhiphinaa qabxii yeroo duraa to’achuuf barbaachisaadha. Yaada kee banuun mari’adhu, akkasumas isin lamaan gammachiisu mala barbaaduu waliin hojjechuun, hariiroo fi gammachuu biroo irratti xiyyeeffachuu dabalata.

Akkamitti Yeroo Walitti-Dhufiinsa Doktaritti Qophaa’uu Dandeessa?

Yeroo walitti-dhufiinsa dokteritti qophaa’uun, yeroo kee ogeessa fayyaa waliin ta’e fooyyessuuf, akkasumas odeeffannoo fi gargaarsa barbaaddu argachuuf si gargaara.

Daawwannaa kee dura, mallattooleen kee yeroo kam jalqabanii fi wantoonni kamtu fooyyessuu ykn itti fufuu danda’an yaadi. Muuxannoo kee ilaalchisee, torban lamaaf ykn lamaaf gaaffii gaarii qorachuuf, barreeffama gaarii qorachuu yaadi.

Seenaa fayyaa kee, qorichoota fayyadamta, haala fayyaa biroo qabdu, akkasumas walitti-fufaa yaalii yaalii dura hojjette ilaalchisee mari’achuuf qophaa’i. Doktarri kee, haala keetiif mala gaarii siif gorsiisuuf, suuraa guutummaa kana barbaada.

Gaaffii gaafachuu barbaaddu, akka mala walitti-fufaa argamu, mala adda adda irraa eegamu, akkasumas fooyya’iinsa yeroo dheeraa fudhachuu danda’u barreessi. Waan yaaddoo si keessatti uume hunda gaafachuu hin sodaatin.

Hiriyyaa kee mala walitti-fufaa ilaalchisee mari’achuu barbaaduu yaadi. Hedduun hiriyyootni, waliin daawwannaa irratti argamuuf gammadu, kaan garuu marii dhuunfaa irraa jalqabuu barbaadu.

Dhiphinaa Qabxii Yeroo Duraa ilaalchisee Yaada Gurguddaa Maalfakka Ta’a?

Dhiphinaa qabxii yeroo duraa, haala hedduu namoota irratti dhaga’amu, walitti-fufamaadha. Yoo qaanqeeffannaa ykn dhiibbaa si keessatti uume, yaadadhu, walitti-fufaa bu’aa qabu argamu, akkasumas hedduun dhiiraa fooyya’uu danda’a.

Walitti-fufaa milkaa’inaaf, mala adda adda, akka mala amalaa, walitti-dhufiinsa hiriyyaa kee waliin, akkasumas yeroo barbaachise walitti-fufaa ogeessa fayyaa waliin ta’e walitti-makamee fayyadamuu barbaachisaadha. Waan hojjetu nama tokko tokkoof gara adda ta’a, kanaaf obsaan fi walitti-fufuu barbaachisaadha.

Yoo dhiphinaa qabxii yeroo duraa gaarummaa jireenya kee ykn hariiroo keessan irratti dhiibbaa uume, gargaarsa barbaaduu irraa hin dhabamtin. Ogeeyyiin fayyaa, yaada saalaa ilaalchisee mari’achuuf leenji’aniidha, akkasumas haala keetiif qajeelfama siif kennuu danda’u.

Yaadadhu, gammachuu saalaa, yeroo qofa irraa caalaa hedduu of keessatti qabaata. Hiriyyaa kee waliin hariiroo adda adda qorachuun, dhiphinaa qabxii yeroo duraa ilaalchisee walitti-fufta, walqunnamtii saalaa guutummaatti fooyyessuu danda’a.

Gaaffii Baay’ee Gaafatamuu Dhiphinaa Qabxii Yeroo Duraa ilaalchisee

Dhiphinaa Qabxii Yeroo Duraa Haala Fayyaa Baay’ee Gahaa Ta’aa?

Dhiphinaa qabxii yeroo duraa, fayyaa irratti balaa hin qabu, ykn haala fayyaa baay’ee gahaa hin argisiisu. Haata’u malee, gaarummaa jireenya kee, hariiroo, fi gaarummaa sammuu kee irratti dhiibbaa guddaa uumu danda’a. Yoo dhiphina ykn hariiroo walitti-dhufiinsa keessan irratti dhiibbaa uume malee, balaa hin qabu, garuu walitti-fufama barbaada. Hedduun dhiiraa, walitti-fufaa sirrii fi deeggarsa waliin fooyya’uu danda’a.

Dhiphinaa Qabxii Yeroo Duraa Hammam Dhaga’ama?

Dhiphinaa qabxii yeroo duraa, jireenya isaanii keessatti yeroo tokko tokko namoota %30-40 irratti dhaga’ama, kanaafis hedduun rakkoolee saalaa dhiiraan mudatan keessaa tokko dha. Umurii kamiiyyuu dhaga’amu danda’a, akkasumas haala hariiroo, muuxannoo, ykn duubaa isaanii irraa adda hin ta’u. Yoo rakkoo kana qabatte, ofii kee hin sodaatin.

Dhiphinaa Qabxii Yeroo Duraa Guutummaatti Walitti-Fufamaadha?

Hedduun dhiiraa, walitti-fufaa sirrii fi hojiin, to’annoo qabxii yeroo dheeraa argachuu danda’a. Yoo sababa itti gahaa ta’an walitti-fufaa itti fufuu barbaadu, hedduun dhiiraa mala amalaa, jijjiirama jireenyaa, akkasumas yeroo barbaachise walitti-fufaa ogeessa fayyaa waliin ta’een, yeroo dheeraa keessatti to’annoo fooyya’a. Haala keetiif mala walitti-makamee sirrii barbaaduu barbaachisaadha.

Dhiphinaa Qabxii Yeroo Duraa, Uumamaa irratti Dhiibbaa Uumaa?

Dhiphinaa qabxii yeroo duraa, ilmaan uumamuu dandeettii irratti dhiibbaa hin uumu, yeroo dhaabbachuu keessatti ykn walitti-dhufiinsa keessatti yoo dhaabbatte. Haata’u malee, yeroo baay’ee dhaabbachuu keessatti yoo dhaabbatte, uumamaa rakkisaa ta’uu danda’a. Haalota akkasiitti, mala yeroo sirrii ykn mala walitti-fufaa ilaalchisee ogeessa fayyaa kee waliin dubbachuun, carraa uumamaa fooyyessuuf si gargaara.

Dhiphinaa Qabxii Yeroo Duraa, Umriin Guddaatu Itti Fufuu Danda’aa?

Dhiphinaa qabxii yeroo duraa, umriin guddaatu itti fufuu hin barbaachisu. Namoota tokko tokko, muuxannoo fi amantaa argachuun, to’annoo fooyya’a. Haata’u malee, jijjiirama fayyaa umurii waliin hidhaman, qorichootiif, ykn wantoota hariiroo, hojii saalaa irratti dhiibbaa uumu danda’a. Oduu gammachiisaa garuu, umurii kamiiyyuu walitti-fufaa bu’aa qabu argamu, akkasumas hedduun dhiiraa umurii guddaan haala kana to’achuu danda’a.