Health Library Logo

Health Library

Qabxiiwwan Duraa

Ibsaa

Dhiphinni yeroo gahaa duraa dhiira keessatti yeroo walqunnamtii saalaa raawwatu, siidaan qaama namaa keessaa ba'u (ejaculate) yeroo barbaadamurra dura yoo ta'e mul'ata. Dhiphinni yeroo gahaa duraa komii saalaa hedduu keessaa tokko dha. Namoonni 3 keessaa 1 hanga tokko yeroo tokko tokko akka qaban dubbatu.

Dhiphinni yeroo gahaa duraa yeroo hedduu yoo hin taane yaaddoo hin qabu. Garuu, yoo:

  • Yeroo hundumaa ykn baay'inaan daqiiqaa 1 hanga 3 keessatti siidaan qaama keessaa yoo ba'e
  • Yeroo hundumaa ykn baay'inaan walqunnamtii saalaa keessatti siidaan qaama keessaa ba'uu yoo hin dhiphisin
  • Aaraa fi dhiphina yoo sitti dhagahame, akkasumas walitti dhiheenyuma saalaa irraa yoo fagaatte

jedhu irratti dhiphinni yeroo gahaa duraa akka qabdu adda baafamta.

Dhiphinni yeroo gahaa duraa haala wal'aansuudha. Qorichoota, gorsaa fi teekinikoota siidaan qaama keessaa ba'uu dhibuu dandeessisan walqunnamtii saalaa kee fi hiriyyaa kee fooyyessuuf gargaara.

Mallattoolee

Mallattoonni guddaan itti-dhufiinsa yeroo gahaa duraa hin dandeenye, yeroo wal-qunnamtii saalaa booda daqiiqaa sadii ol itti-dhufiinsa harkisaa hin dandeenye dha. Garuu, haala saalaa hundumaatti, yeroo of-qofaaf wal-qunnamtii saalaa raawwatu illee uumamuu danda'a. Itti-dhufiinsa yeroo gahaa duraa akka armaan gadiiitti qoodamuu danda'a: Guutummaa lubbuu. Itti-dhufiinsa yeroo gahaa duraa guutummaa lubbuu yeroo hundumaa ykn baay'ina isaa wal-qunnamtii saalaa jalqabaa irraa eegalee uumama. Argaman. Itti-dhufiinsa yeroo gahaa duraa argaman wal-qunnamtii saalaa duraa raawwachuu fi rakkoon itti-dhufiinsa hin qabne booda uumama. Namoonni hedduun mallattoowwan itti-dhufiinsa yeroo gahaa duraa akka qabanitti of-yaadaniiru, garuu mallattoowwan kun beekkumsa itti-dhufiinsaaf madaallii hin guutamu. Yeroo tokko tokko itti-dhufiinsa yeroo gahaa duraa qabaachuun waan barbaachisaa dha. Yoo wal-qunnamtii saalaa hedduutti fedhii kee dura itti-dhufiite, fayyaa eeggataa kee wajjin mari'adhu. Rakkoo fayyaa saalaa irratti mari'achuun nama qaanessu waan barbaachisaa dha. Garuu, kanaaf fayyaa eeggataa kee wajjin mari'achuu irraa of-qooduu hin qabdu. Itti-dhufiinsa yeroo gahaa duraa waan hedduu uumamuu fi wal-fakkaatu dha. Mariin fayyaa eeggataa wajjin yaaddoo hir'isuu danda'a. Fakkeenyaaf, yeroo tokko tokko itti-dhufiinsa yeroo gahaa duraa qabaachuun waan barbaachisaa ta'uu isaa dhaga'uun jajjabina fiduu danda'a. Yeroo wal-qunnamtii saalaa jalqabaa hanga itti-dhufiinsaatti yeroo giddu galeessaa giddu-galeessa daqiiqaa shan ta'uu beekuunis fayyadaa ta'a.

Yeroo itti ogeessa fayyaa argitu

Yoo yeroo walqunnamtii saalaa hedduutti, osoo hin barbaadin dura utuu qabamuu baatu, fayyaa si ilaalu waliin dubbisi. Dhimma fayyaa saalaa ilaalchisee yaada ofii ibsachuun ni sodaata. Garuu, sanaan fayyaa si ilaalu waliin akka hin dubbisne hin godhin. Qabamuu dura utuu qabamuu waan hedduufi waan yaalamaa dha. \nWaliin dubbiin fayyaa si ilaalu yaada kee akka hir'atu ni gargaara. Fakkeenyaaf, yeroo tokko tokko qabamuu dura utuu qabamuu waan uumamaa ta'e dha jedhanii dhaga'uun ni jajjabeessa. Akkaataa gidduu galaa irraa eegalee hanga qabamutti yeroo giddu galeessaa minichi shan ta'uu beekuun ni fayyada.

Sababoota

Doctors don't fully understand why some people experience premature ejaculation. While it was once believed to be only a mental health issue, we now know it's often a mix of mental and physical reasons.

Mental factors can certainly play a part:

  • Past experiences: Early sexual experiences, including sexual abuse, can significantly impact how someone approaches sex later on. A negative body image or feeling anxious can also make the experience more stressful and lead to rushing. Sometimes, guilt about sex can cause a person to want to finish quickly.

  • Anxiety and stress: Premature ejaculation and anxiety often go hand-in-hand. This anxiety might be about performing sexually or stem from other worries in life.

  • Relationship problems: Trouble in a relationship can contribute to premature ejaculation, particularly if it's a new issue. If it's not a consistent problem in other relationships, it might be tied to stress and anxiety within the current relationship.

Physical factors can also be involved:

  • Other health issues: Erectile dysfunction (ED) can create a cycle of anxiety. The worry about getting or maintaining an erection might lead to a pattern of trying to finish quickly. This pattern can be hard to break.

  • Hormonal imbalances: Imbalances in hormone levels can sometimes be a contributing factor.

  • Brain chemicals: Problems with certain brain chemicals could also affect the experience.

  • Physical conditions: In some cases, swelling or infection in the prostate or urethra might be related to premature ejaculation.

  • Genetics: A person's genes can sometimes play a role.

It's important to remember that premature ejaculation is rarely caused by a single factor. It's usually a combination of mental and physical factors, and addressing these factors often requires professional guidance to find the best solutions.

Wantoota balaa fidan

Sababaalee adda addaa qilleensa dafee itti fufuu daran akka guddatan gochuu danda'u. Isaan keessaa kanneen armaan gadii ni argamu:

  • Dhukkuba qaama saalaa hin qabamne. Qaama saalaa keessatti akka hin qabamneetti yoo rakkatte, qilleensa dafee itti fufuu daran akka guddatan gochuu dandeessa. Sodaa qaama saalaa keessatti akka hin qabamneetti sodaachuun walqunnamtii saalaa irratti akka hatattamaan xumurtu si taasisa. Kunis, beektu iyyuu baatuu baatuu hin beektu iyyuu ta'uu danda'a.
  • Dhiphina. Dhiphinni miiraa ykn sammuu jireenya keessatti iddoo kamiyyuu keessatti gahee qabaachuu danda'a. Dhiphina walqunnamtii saalaa irratti boqonnaa fi xiyyeeffannoo akka hin qabne gochuu danda'a.
Rakkoolee

Dhiphinni qabxiiwwan yeroo gahaa duraa rakkoowwan jireenya dhuunfaa keessatti uumamuu danda'a. Kunniinis akkasitti mul'atuu danda'u:

  • Dhiphinaa fi rakkoowwan hariiroo. Rakkinni hariiroo dhiphinni qabxiiwwan yeroo gahaa duraa keessatti uumamuu danda'a.
  • Rakkoowwan beelaa. Dhiphinni qabxiiwwan yeroo gahaa duraa yeroo tokko tokko hiriyatti ulfa uumachuu rakkisaa godha. Kunis yoo qabxiin qaama saalaa dubartiitti hin seenne ta'uu danda'a.
Sakatta’iinsa dhukkuba

Doktarri keenyaan waa'ee jireenya saalaa fi seenaa fayyaa kee gaafata. Doktarri kee qorannoo qaamaa hojjechuu danda'a. Yoo qal'insa da'umsaa fi rakkina dhukkuba dhaabbii ykn itti fufuu qabaatte, doktarri kee qorannoo dhiiga ajajuu danda'a. Qorannichi sadarkaa hormoonii kee mirkaneessuu danda'a.

Haala tokko tokkootti, doktarri kunniin si yaalaa gara urolojisti ykn ogeessa fayyaa sammuu kan rakkoo saalaa irratti adda ba'eetti akka deebitu si yaala.

Yaala

Gorsaattiin yeroo gahaa hin qabneef wal'aansoo argamu keessatti mala qophii amalaa, qoricha fi gorsaa dabalataa ni dabalata. Wal'aansoonni ykn wal'aansooleen siif hojjetan barbaaduu yeroo fudhachuu danda'a. Mala qophii amalaa fi dawaa walitti qabamuu bu'uura guddaa qaba. \nHaala tokko tokko keessatti, wal'aansoon yeroo gahaa hin qabneef gorsa gorsa malee qofa ni dabalata. Kunis, sa'aatii tokko ykn lama dura shakkuu ofii qofaaf godhuu dabalata. Kunis, yeroo saala waliin himicha keessan waliin godhatan yeroo dheereffachuu isiniif dandeessisa. \nMaasiiwwan qaama saalaa dhiiraa balballiifi qaama gad-baafuu fi hojii saalaa irratti dhiibbaa uuma. Shaakkii Kegel maasiiwwan kana cimsuuf gargaara. \nMaasiiwwan qaama saalaa dhiiraa balbala laaffisaa ta'uun yeroo dheereffachuu rakkisaa godha. Shaakkii qaama saalaa dhiiraa balbala (shaakkii Kegel) maasiiwwan kana cimsuuf gargaara. \nShaakkii kana gochuuf:\n- Maasiiwwan sirrii barbaada. Maasiiwwan qaama saalaa dhiiraa balbala keessan barbaaduu, dhiibbaa gad-baafuu keessa dhaabuu. Yookiin maasiiwwan gaasaa hin dabarre ittisuuf fayyadamtan cimsa. Hojiin lamaanuu maasiiwwan qaama saalaa dhiiraa balbala keessan fayyadamta. Maasiiwwan qaama saalaa dhiiraa balbala keessan adda baaftee booda, eessatti iyyuu shaakkii gochuu dandeessa. Haata'u malee, jalqaba gad-baafamee gochuun siif salphaa ta'a.\n- Mala keessan mirkaneessa. Maasiiwwan qaama saalaa dhiiraa balbala keessan cimsa, sekundii sadii eeggadhaa, achiis sekundii sadii booda gad-baafadhaa. Yeroo muraasa itti yaali. Yeroo maasiin keessan cimuu, shaakkii Kegel teessuma irratti, dhaabbachu irratti ykn deddeebii irratti gochuuf yaali.\n- Xiyyeeffannaa qaba. Bu'aa gaarii argachuuf, maasiiwwan qaama saalaa dhiiraa balbala keessan qofa cimsu irratti xiyyeeffadhaa. Maasiwwan garaa, ciraa ykn qaama gad-baafuu keessan hin jijjiirina. Afuufan kee hin qabatin. Kanaa mannaa, shaakkii keessatti hafuuraa bilisaan hafi.\n- Guyyaa sadii irra deebi'i. Guyyaa tokko keessatti xiqqaa sadii 10 irra deebi'uu yaali.\nFayyaa keessan eeggatuun kee fi himicha keessan teknika dhaabbii-cimsuu fayyadamuu isinitti gorsa. Mala kana hojjechuun akkasitti hojjeta:\nYeroo baay'ee deebi'uun barbaachisa ta'ee, himicha keessan keessa seenuu osoo hin shakkineetti ga'uu dandeessa. Shaakkii yeroo dheereffachuu barachuu booda, teknika dhaabbii-cimsuu hin barbaachisu ta'a.\nTeknika dhaabbii-cimsuun miidhaa ykn rakkina uume, teknika dhaabbii-jalqabuu yaali. Kunis, yeroo shakkina dura qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa qofa

Address: 506/507, 1st Main Rd, Murugeshpalya, K R Garden, Bengaluru, Karnataka 560075

Ibsa baraanaa: August madalii odeeffannoo fayyaa yoo ta’u deebiin isaas gorsa yaalaa hin ta’u. Dura hundumaa ogeessa fayyaa hayyama qabu naannoo keetti mari’adhu.

India keessatti hojjatame, addunyaaf

Ulaagaalee

Itti gaafatamummaa dhabuu