Rakitiis Maali? Mallattoowwan, Sababoota, fi Waltajjii

Rakitiis dhukkuba lafee dha, kan daa'imman guddina jiran irratti hedduu miidhaa geessu, yeroo qaamni isaanii viitamiin D, kalsiyum, ykn fosfeeti gahaa hin argatin. Nyaata kana barbaachisaan kun lafee cimaa fi sirrii ta'een akka guddatu gargaara, kanaafuu yoo dhaban, lafeen qal'aa fi dadhabbaa ta'a.

Manni ijaarsa qalaqaa gahaa hin qabne fakkaata. Lafeen sirriitti ijaaramuu hin dandeessu, kanaafuu, gufachiisa, dhiphinna, fi guddina dhaabbachuu geessa.

Mallattoowwan Rakitiis Maalfakkaatu?

Mallattoowwan rakitiis, akkuma daa'imman keessan guddataa dhiheenyatti mul'ata. Akka deddeebi'an, bifa lafee isaanii, ykn guddina waliigalaa isaanii jijjiirama argituu dandeessa.

Kunoo mallattoowwan hedduu mul'atan argituu dandeessu:

• Miilaa gufachiiftuu ykn jilba walitti qabamu, kan daa'imman keessan deddeebii jalqabuu yommuu jalqaban caalaatti ifa ta'u
• Guddina ilkaan dhaabbachuu ykn rakkoo ilkaan kan akka daakuu fi inaaniin dadhabbaa
• Dhukkubbii fi qal'ina lafee, keessattuu miila, balbalaa, fi lafee dhuunfaa
• Guddina dhaabbachuu fi dheerina gadi aanaa yeroo waliin walbira qabamu
• Dadhabina fi rakkina deddeebii ykn dirree ol ba'uu
• Lafeen gadi aanaa irraa kufuu ykn walitti bu'u hedduu
• Lafeen mataa qal'aa daa'imman keessatti, bakka qal'aa cufamuu dhaabbachuu waliin

Haala tokko tokkootti, mallattoowwan muraasa argituu dandeessa. Kunniin jijjiirama harmaa, akka gubbaa harmaa ba'u, bifa mataa adda ta'e, ykn gufachiisa lafee dhuunfaa dabalata. Dadima tokko tokko ammoo, sababa lakkoofsa kalsiyum gadi aanaa irraa, qabachuu ykn misaa'ina misisuu dandeessu.

Mallattoowwan kunneen, lafeen nyaata gahaa akka cimsuuf barbaachisu hin argatin waan ta'eef mul'atu. Oduu gammachiisaa garuu, waltajjiin sirrii waliin, jijjiirama kana hedduun baay'ee fooyya'aa dandeessu.

Gosa Rakitiis Maalfakkaatu?

Gosa rakitiis adda addaa, kan sababa isaa adda addaa qabu jira. Gosa kamtu daa'imman keessaniin miidhaa geessu hubachuun, karaa waltajjii gahaa murteessuuf gargaara.

Gosoonni inni guddaan kanneen armaan gadii:

• Rakitiis nyaataa: Gosa inni hedduu mul'atu, kan nyaata ykn aduu irraa viitamiin D, kalsiyum, ykn fosfeeti gahaa hin argatin irraa uumamu
• Rakitiis viitamiin D irraa wal-fayyadamu: Haala dhaalaa muraasa, qaamni viitamiin D sirriitti hojjechuu hin dandeenye, yeroo nyaata gahaa argatu illee
• Rakitiis viitamiin D itti duullee hin qabne: Haala dhaalaa biraa, kan killiin fosfeeti qabachuu hin dandeenye, rakkinni lafee viitamiin D sadarkaa gahaa qabaachuu illee uumamu
• Rakitiis killii: Dhukkuba killii viitamiin D sirriitti hojjechuu ykn fosfeeti qabachuu itti duullee hin qabne uumamu

Rakitiis nyaataa jijjiirama nyaataa fi dawoota dabalataa waliin gaarii deebii argata. Haata'u malee, gosoonni dhaalaa, ilaalcha fayyaa adda addaa jiraataa guutuu barbaadu. Doktarri keessan gosa kamtu daa'imman keessaniin qabatu akka adda baasan, qorannoo dhiiga fi seenaa maatii waliin adda baasu dandeessa.

Rakitiis Maaltu Uuma?

Rakitiis, lafeen daa'imman keessan guddatu cimsuuf barbaachisu nyaata gahaa argachuu dhabuu irraa uumama. Sababa inni guddaan, dhabuu viitamiin D dha, garuu, meeshaalee hedduun rakkoo kanaaf gumaacha godhuu dandeessu.

Sababoota hedduu mul'atan armaan gadii:

• Aduu qofa argachuu xiqqaa, keessattuu naannoo biyya kaabaatti ykn daa'imman keessan keessa hedduu yeroo dabarsan
• Nyaata keessatti viitamiin D gahaa dhabuu, keessattuu daa'imman siifaa ykn nyaata cimina qabu hin nyaanne
• Rakkoo nyaata qabachuu kan akka dhukkuba siliyaakii ykn fayyadamuu nyaataa dhabuu
• Nyaata vegaan adda addaa, viitamiin D fi kalsiyum dabalataa gahaa malee
• Dhaloota osoo hin gudeeniin, akkuma daa'imman osoo hin gudeeniin viitamiin D xiqqoo qabu
• Aduu xiqqaa qabu naannoo biyya kaabaatti, akkuma melanin viitamiin D hojjechu hir'isa

Muraasa ta'een, rakitiis haala dhaalaa muraasa, qaamni viitamiin D ykn fosfeeti hojjechuuf miidhaa geessu irraa uumamuu danda'a. Qorichoota tokko tokko, keessattuu qorichoota qabachuu misisuu tokko tokko, yeroo dheeraaf viitamiin D hojjechuuf gufachiisa godhuu dandeessu.

Yeroo tokko tokko, meeshaalee hedduun walitti makamanii rakkoo uumamu. Fakkeenyaaf, daa'imman aduu xiqqaa argatu, nyaata xiqqaa nyaatu, balaa irra jiraatu ta'a.

Yeroon Doktara Argamuu Rakitiis?

Yoo mallattoowwan rakkoo lafee ykn guddina dhaabbachuu argitu, doktera daa'imman keessaniif bilbilaa. Waltajjiin jalqabaa, rakkoo ittisuu fi lafeen daa'imman keessan sirriitti akka guddatu gargaara.

Yoo mallattoowwan yaaddoo armaan gadii argitu, gargaarsa fayyaa barbaadi:

• Miila gufachiiftuu, akkuma daa'imman keessan guddataa baay'ee ba'aa jira
• Dhukkubbii ykn qal'ina lafee hedduu, hojii guyyaa guyyaa ittisu
• Dheebii deddeebii ykn rakkina sochii waliin walbira qabamu
• Lafeen gadi aanaa irraa kufuu hedduu, miidhaa xiqqaa irraa
• Rakkoo ilkaan kan akka ba'uu ilkaan dhaabbachuu ykn daakuu hedduu
• Dadhabina misisuu ykn qabachuu, keessattuu mallattoowwan qabachuu waliin

Yoo guddina ykn guddina daa'imman keessan yaaddoo qabdu, hin eegde. Pedyaatrichi keessan, lakkoofsa viitamiin D fi fayyaa lafee qorachuuf qorannoo salphaa raawwachuu danda'a. Hubachiisni jalqabaa, waltajjiin baay'ee bu'aa qaba.

Yoo daa'imman keessan aduu xiqqaa argachuu, daayitii xiqqaa, ykn seenaa maatii rakkoo lafee qaba, yeroo mallattoowwan duraan ittisuuf, tooftaa ittisuu waliin mari'adhu.

Balaa Rakitiis Maalfakkaatu?

Meeshaalee hedduun carraa daa'imman keessan rakitiis akka qabu guddisu dandeessu. Balaa kana hubachuun, tarkaanfii ittisuu fudhachuu fi yeroo hedduu akka eeggatu beekuuf gargaara.

Balaa inni guddaan armaan gadii:

• Umriin: Daa'imman ji'a 6 fi 2 gidduutti, guddina lafee saffisaa ta'e keessatti hedduu balaa qabu
• Aduu xiqqaa argachuu: Naannoo biyya kaabaatti jiraachuu, hedduu keessa jiraachuu, ykn uffata guutuun uffachuu
• Bifa garaa: Garaa dukkanaa, viitamiin D gahaa akka hojjetuuf aduu hedduu barbaada
• Meeshaalee nyaataa: Nyaata vegaan, dhiphina siifaa, ykn dhiphina laktoosi dabalataa gahaa malee
• Dhaloota osoo hin gudeeniin: Daa'imman osoo hin gudeeniin, viitamiin D fi kalsiyum xiqqoo qabu
• Siifaa nyaachuu dabalataa viitamiin D malee: Siifaan qofa, viitamiin D gahaa kennuu hin dandeessu

Balaa dabalataa, haala fayyaa tokko tokko kan nyaata qabachuu miidhaa geessu, kan akka dhukkuba siliyaakii ykn dhukkuba balbalaa keessatti jira. Qorichoota tokko tokko, keessattuu qorichoota qabachuu misisuu, viitamiin D hojjechuuf gufachiisa godhuu dandeessu.

Balaa qabaachuun, daa'imman keessan rakitiis akka qabu hin jechne. Kana jechuun, nyaata gahaa fi aduu argachuu waliin ittisuuf baay'ee qalbii ta'uu qabda.

Rakkinni Rakitiis Maalfakkaatu?

Yoo waltajjiin hin ta'in, rakitiis jijjiirama lafee waaraa fi rakkoo fayyaa hedduu geessu dandeessa. Haata'u malee, waltajjiin sirrii waliin, hedduun rakkoo ittisuu ykn baay'ee fooyya'aa dandeessu.

Rakkinni danda'u armaan gadii:

• Jijjiirama lafee waaraa: Miila gufachiiftuu, jilba walitti qabamu, ykn gufachiisa lafee dhuunfaa, kan hojiiwwan qal'aa sirreessu barbaadu
• Rakkoo ilkaan: Ba'uu ilkaan dhaabbachuu, daakuu dabaluu, fi inaaniin lafee dadhabbaa
• Balaa kufuu dabaluu: Lafeen dadhabbaa, jireenya guutuu salphaatti kufu
• Rakkoo guddina: Dheerina gadi aanaa fi guddina qaamaa dhaabbachuu
• Qabachuu fi misaa'ina misisuu: Lakkoofsa kalsiyum gadi aanaa irraa, hojii naarsaa fi misisuu miidhaa geessu
• Rakkoo hafuuraa: Jijjiirama harmaa, hafuura miidhaa geessu dandeessu

Haala muraasa keessatti, rakitiis cimaan rakkoo balaa geessu dandeessa. Kunniin tetani (misaa'ina misisuu cimaa), rakkoo qalbii lakkoofsa kalsiyum gadi aanaa irraa, ykn rakkoo hafuuraa irraa gubbaa harmaa jijjiirama irraa ta'uu danda'a.

Oduu gammachiisaa garuu, rakitiis yeroo jalqabaatti argamee sirriitti waltajjiifame, daa'imman hedduun guutummaatti fooyya'a. Jijjiirama lafee tokko tokko illee, waltajjiin waliin baay'ee fooyya'aa dandeessa, keessattuu daa'imman xinnoo lafeen isaanii guddina jiran.

Rakitiis Akkamitti Ittisaa?

Rakitiis ittisuun, waltajjiifamuu irra baay'ee salphaa dha, fi tarkaanfiin salphaa dha. Iccitiin inni guddaan, daa'imman keessan viitamiin D, kalsiyum, fi fosfeeti gahaa akka argatu mirkaneessuun, walitti makamanii aduu, nyaata, fi dabalataa barbaachisaa ta'e waliin.

Kunoo tooftaalee ittisuu bu'aa qaban:

• Aduu gahaa mirkaneessi: Guyyaa guyyaatti guyyaa giddugaleetti daqiiqaa 10-15 aduu argachuu
• Dabalataa viitamiin D kennu: Keessattuu daa'imman siifaa fi daa'imman aduu xiqqaa argatan
• Nyaata kalsiyum hedduu qabu dabalu: Siifaa, cheesii, yogurt, biqiltuu magariisaa, fi meeshaalee vegaan cimina qaban
• Nyaata cimina qabu filadhu: Sir'aal, siifaa, fi meeshaalee biroo viitamiin D fi kalsiyum dabalataa qaban
• Nyaata walitti makame qabaadhu: Nyaata fosfeeti hedduu qabu kan akka foon, qurxummii, qoree, fi siifaa dabaluu

Maatii nyaata vegaan ykn dhiphina siifaa qaban, dabalataa gahaa mirkaneessuuf pedyaatrichi keessaniin waliin hojjechuun barbaachisa. Dadima garaa dukkanaa qaban, naannoo biyya kaabaatti jiraatan, waggaa guutuu dabalataa viitamiin D hedduu barbaadu dandeessu.

Yoo daa'imman keessan balaa qaba, doktera keessaniin waliin tooftaalee ittisuu mari'adhu. Lakkoofsa viitamiin D qorachuu fi dabalataa sirriitti akka qophaa'uuf qorannoo dhiiga yeroo yeroo raawwachuu dandeessu.

Rakitiis Akkamitti Adda Baafamu?

Rakitiis adda baasuu, qorannoo qaamaa, qorannoo dhiiga, fi qorannoo suuraa waliin walitti makamee hojjetamu. Doktarri keessan mallattoowwan adda baafamu barbaadu fi qorannoo adda baafamu waliin adda baasu.

Adeemsa adda baasuu keessatti armaan gadii:

• Qorannoo qaamaa: Jijjiirama lafee, rakkoo ilkaan, fi dadhabina misisuu qorachuu
• Qorannoo dhiiga: Lakkoofsa viitamiin D, kalsiyum, fosfeeti, fi alkaalin fosfeetaasi qorachuu
• X-rey: Jijjiirama lafee adda baafamu kan akka gufachiisa, guddina lafee dhaabbachuu, ykn kufuu agarsiisu
• Seenaa fayyaa: Nyaata, aduu argachuu, seenaa maatii, fi mallattoowwan mari'achuu

Qorannoo dhiiga baay'ee barbaachisaa dha, sababiin isaas jijjiirama lafee ifa ta'e dura rakitiis adda baasu dandeessa. Lakkoofsa viitamiin D gadi aanaa waliin, hormoon parathyroidi ol ka'e hedduun haala kana agarsiisa.

X-rey, mallattoowwan rakitiis adda baafamu, kan akka guddina lafee bal'aa, guddina lafee dhaabbachuu, fi jijjiirama adda baafamu agarsiisa. Haala tokko tokkootti, doktarri keessan gosa rakitiis adda baasuuf ykn haala biraa ittisuuf qorannoo dabalataa ajajuu dandeessa.

Oduu gammachiisaa garuu, qorannoo kunneen salphaa fi daa'imman keessan hin miidhu. Adda baasuu sirrii argachuun, tarkaanfii bu'aa qabu jalqabaa dha.

Waltajjiin Rakitiis Maalfakkaatu?

Waltajjiin rakitiis, dhabuu nyaataa gahaa sirreessuu fi guddina lafee sirriitti gargaaru irratti xiyyeeffata. Karaa adda baafamu, gosa rakitiis fi cimina isaa irratti hundaa'a.

Waltajjiin barabaraa keessatti armaan gadii:

• Dabalataa viitamiin D: Viitamiin D dhiiga ykn tabletti hedduu, baay'ee ji'oota hedduuf
• Dabalataa kalsiyum: Lafee cimsuu fi mallattoowwan dhabuu ittisuuf
• Jijjiirama nyaataa: Viitamiin D, kalsiyum, fi fosfeeti hedduu qabu nyaata dabaluu
• Aduu argachuu dabaluu: Aduu nageenya qabu, viitamiin D uumamuuf
• Qorannoo yeroo yeroo: Qorannoo dhiiga fooyya'ina hordofu fi waltajjiin sirriitti qophaa'u

Gosoonni muraasa kan akka rakitiis viitamiin D itti duullee hin qabne, waltajjiin baay'ee walxaxaa dha, fi dawoota adda addaa kan akka kalsiitriool ykn dabalataa fosfeeti barbaadu dandeessa. Dadima tokko tokko waltajjiin jireenya guutuu barbaadu dandeessu.

Haala jijjiirama lafee cimaa qabu, yeroo rakitiis waltajjiifamee lafeen ciminaan booda, hojii qal'aa sirreessu barbaachisa ta'a. Haata'u malee, jijjiirama hedduun, waltajjiin fayyaa qofa waliin baay'ee fooyya'aa dandeessa, keessattuu daa'imman xinnoo.

Hedduun daa'imman rakitiis nyaataa qaban, waltajjiin ji'oota muraasa booda fooyya'aa agarsiisa, dhukkubbii lafee hir'isuun fi guddina sirriitti deebi'u.

Akkaataa Kunuunsa Manaa Yeroo Waltajjiin Rakitiis?

Waltajjiin daa'imman keessan mana keessatti gargaaruun, dawoota sirriitti kennuu, fooyya'insa nyaataa, fi lafeen fayyadamuutti jiraachuu nageenya uumamuu dabalata.

Akka daa'imman keessan fooyya'uuf gargaaruu dandeessu:

• Daawoota sirriitti kennu: Doktarri keessan viitamiin D fi kalsiyum dabalataa kennuuuf qajeelfama sirriitti hordofu
• Aduu argachuu nageenya qabu jajjabeessu: Yeroo barbaachisaatti, ganama ykn galgala aduu daqiiqaa 10-15 argachuu
• Nyaata gahaa kennu: Sir'aal cimina qaban, oomisha siifaa, qurxummii, fi biqiltuu magariisaa hedduu dabaluu
• Naannoo nageenya uumamuu: Lafeen dadhabbaa ta'e keessatti kufuu fi miidhaa ittisuu
• Mallattoowwan hordofu: Sadarkaa dhukkubbii, sochii, fi yaaddoo haaraa hordofu

Da'imman keessan akka miira isaanii waliin socho'u mirkaneessi. Sochii salphaa fi tapha, lafee fi misisuu cimsuuf gargaara. Haata'u malee, kufuu danda'u hojiiwwan cimaa ittisuu.

Fooyya'ina hordofuuf, doktera keessaniin waliin yeroo yeroo walitti dhufuu. Fooyya'ina daa'imman keessan irratti hundaa'ee, waltajjiin sirriitti qophaa'a.

Akkaataa Qophii Yeroo Walitti Dhufuu Doktara?

Walitti dhufuu keessan qophaa'uun, doktarri keessan daa'imman keessan gargaarsa gahaa akka kennuuf barbaachisu odeeffannoo guutuu akka qabu mirkaneessa.

Daawwatina dura, odeeffannoo armaan gadii walitti qabaa:

• Mallattoowwan ibsaa: Yeroo rakkoo jalqabaa hubatte, akkamitti jijjiirama argisiise, fi maaltu fooyya'ina ykn ba'aa geessu
• Seenaa fayyaa: Dhukkuba duraanii, qorichoo, fi seenaa maatii rakkoo lafee
• Odeeffannoo nyaataa: Daa'imman keessan hedduu nyaatu fi dhugu, dabalataa ykn daayitii dabalataa waliin
• Meeshaalee jireenya: Aduu argachuu, sadarkaa sochii, fi yeroo keessa ykn ala dabarsu
• Rekoodii guddina: Yoo argamu, dheerina fi ulfaataa qorannoo duraanii

Gaaffii adda addaa gaafachuu barbaaddu, kan akka waltajjiin, yeroo fooyya'ina eeggamu, ykn daangaa sochii barreessu. Waan yaaddoo qabduuf gaafachuu hin sodaatin.

Daawoo fi dabalataa daa'imman keessan yeroo ammaa itti fayyadamu tarree qabaa. Yoo danda'amu, rekoodii immunizaashinii daa'imman keessan fi bu'aa qorannoo duraanii fayyaa lafee waliin fida.

Yaadannoo inni guddaan Rakitiis?

Rakitiis haala waltajjiifamu dha, kan nyaata gahaa fi ilaalcha fayyaa waliin gaarii deebii argatu. Yoo waltajjiin hin ta'in rakkoo cimaa uumamuu danda'a, hedduun daa'imman waltajjiin sirrii waliin guutummaatti fooyya'a.

Yaadannoo inni guddaan, ittisuun viitamiin D, kalsiyum, fi aduu argachuu nageenya qabu waliin salphaa dha. Yoo rakitiis shakkitu, yeroo jalqabaatti gargaarsa fayyaa argachuun, bu'aa gaarii geessa fi rakkoo waaraa ittisa.

Tooftaalee waltajjiifamuu fi beekumsa nyaataa har'aa waliin, rakitiis jireenya daa'imman keessan gahaa fi guddina irratti dhiibbaa geessuu hin qabu. Hubannoo qabaadhu, waliin hojjechaa, fi haala kana qalbii waliin waltajjiifamuu danda'u yaadadhu.

Gaaffii hedduu gaafatamuu Rakitiis

Rakitiis guutummaatti fayyadamuu danda'aa?

Eeyyee, rakitiis nyaataa, waltajjiin sirrii waliin guutummaatti fayyadamuu danda'a. Hedduun daa'imman, viitamiin D, kalsiyum, fi fosfeeti gahaa argatan yeroo guutummaatti fooyya'u. Jijjiirama lafee tokko tokko illee, baay'ee fooyya'aa dandeessa, keessattuu daa'imman xinnoo lafeen isaanii guddina jiran. Haata'u malee, gosoonni rakitiis dhaalaa, waltajjiin jireenya guutuu barbaadu.

Yeroon fooyya'ina waltajjiin waliin argamu?

Hedduun daa'imman, waltajjiin jalqabuu booda ji'oota 2-3 keessatti fooyya'aa argisiisu jalqabu. Dhukkubbii lafee yeroo jalqabaatti hir'isa, guddina fooyya'uu fi jijjiirama sirreessuu waliin. Fayyadamuun guutummaa, cimina irratti hundaa'ee, ji'oota 6-12 ykn dheeraa fudhachuu danda'a. Doktarri keessan, qorannoo dhiiga fi walitti dhufuu yeroo yeroo waliin fooyya'ina hordofa.

Rakitiis qabamu ykn dhaalaa dha?

Rakitiis qabamu miti. Nama biraa irraa hin qabamtu. Haata'u malee, gosa rakitiis muraasa dhaalaa dha, jechuunis, jijjiirama dhaalaa irraa maatii keessatti darbu. Rakitiis nyaataa, gosa inni hedduu mul'atu, dhaalaa miti, fi dhabuu viitamiin D irraa uumama.

Gurgurtoonni rakitiis qabaachuu danda'u?

Gurgurtoonni, haala walfakkaatu osteomalasiya jedhamu uumamuu danda'u, kan rakitiis gurgurtaa ta'e dha. Kun, lafeen guddatan viitamiin D dhabuu irraa qal'aa ta'u yeroo uumama. Rakkinni lafee walfakkaatu ta'us, gurgurtoonni guddina fi guddina daa'imman rakitiis qaban argisiisan hin argisiisne.

Nyaata rakitiis ittisuuf gaarii maalfakkaatu?

Nyaata inni gaarii, siifaa fi sir'aal cimina qaban, qurxummii ba'aa kan akka salmoon fi maakerel, qoree, fi cheesii dabalata. Kalsiyumif, oomisha siifaa, biqiltuu magariisaa, fi meeshaalee vegaan cimina qaban irratti xiyyeeffadhu. Nyaata hedduun viitamiin D waliin cimina qaba, rakitiis ittisuu fi fayyaa lafee gargaaruuf.