Miidhaa K'oodii Rooteetorra Maali? Mallattoowwan, Sababoota, fi Wal'aansa

Miidhaa k'oodii rooteetorra yeroo maasiiwwan fi teendoota gargaaran akka balballi keessan socho'uu fi wal-qixa ta'u miidhamuu dha. K'oodii rooteetorra keessan maasii afur ta'an walitti hidhatan akka garee hojjetan balballi keessan bakka bu'aa jiraachuu isaa eeggatu yeroo harka keessan ol-kaaftu, ga'tu, fi wareegtu.

Miidhaan kun baay'ee waan argamuuf, keessumaa yeroo guddanu ykn sochii harka irra deddeebii hojjenna. Oduu gaarii garuu, rakkinni k'oodii rooteetorra hedduun karaa sirrii ta'een to'atamuu danda'a, fi namoonni hedduun wal'aansa sirrii argatanii fayyadamu.

Mallattoowwan miidhaa k'oodii rooteetorra maal fa'a?

Mallattoon miidhaa k'oodii rooteetorraa hubatamuu danda'u, balbala keessanitti dhukkuba yeroo harka keessan ol-kaaftu ykn ol-ga'tu itti daran guddata. Dhukkuba kana yeroo rifeensa keessan qulqulleessuuf, waan shelf ol-jiru tokko ga'uuf, ykn halkan balbala keessan irratti ciisuu irratti hubachuu dandeessu.

Kunoo mallattoowwan argachuu dandeessan, tokko ykn hunduu argachuun waan sirrii dha:

• Dhukkuba balbala keessanitti dhaqqa'u harka keessanitti ga'u danda'u
• Dhukkuba halkan itti daran guddata, keessumaa yeroo balbala miidhame irratti ciistu
• Dadhabbii yeroo harka keessan ol-kaaftu ykn wareegtu
• Qal'ina balbala keessanitti
• Yaaddoo qarqaraa yeroo balbala keessan sochochistu
• Raqaa duuba keessan ykn ol-ga'u rakkisaa ta'uu
• Jaaketti ykn shaatti uffachuu rakkisaa ta'uu

Dhukkuba kana yeroo jalqabaatti akka dhukkuba xiqqaa itti eegalaa jalqaba, yeroo booda immoo itti daran guddata. Namoonni tokko tokko akka balballin isaanii ‘qabata’ ykn ‘waraana’ yeroo sochochisu jedhanii ibsu.

Dhimma daran hammaataa ta'een, mallattoowwan dabalataa argachuu dandeessu, kan diiggaa guddaa argisiisan:

• Dhukkubni cimaa fi gaddisiisaa erga kufuu ykn miidhaa booda
• Dadhabbii guddaan, inni harka kee ol kaasuudhaaf rakkisa godha
• Dandeettii guutummaa dhabuu harka kee ol ol kaasuuf
• Miirri akka “harka kee ni darba” jedhu

Mallattoolee cimaa kanaaf yaala fayyaa saffisaa barbaachisaadha, garuu yaadadhu rakkoolee rotator cuff xixiqqoo illee baay'ee hin gammachiisneefi sirreessuun barbaachisaadha.

Maal gosa miidhaa rotator cuff dha?

Miidhaa rotator cuff kutaa lama guddaatti ni baname: cabuu fi dhiphina. Gosa kami akka qabaattu hubachuun, waliin fayyaa eeggataa kee wajjin gaarii akka waliin dubbattanii fi filannoo yaalaa keessan akka hubattan isiniif gargaara.

Cabuu rotator cuff yeroo tendonichi dhuunfaatti caccabuu ykn lafa lafaa irraa harkisuutti ni uumama. Kunniin cabuu qisxoota ta'uu danda'u, yeroo kutaa tokko qofa tendonicha miidhamu, ykn cabuu guutummaa, yeroo tendonichi guutummaatti adda ba'utti. Cabuu qisxoota baay'ee hedduu argamu fi baay'ee dhukkubbii uuma garuu hojii tokko illee ni eeyyama.

Dhukkubni tendonitis rotator cuff yeroo tendons walitti bu'anii fi dhufeenya, baay'ee hojii baay'ee ykn sochii irra deddeebi'aa irraa ni uumama. Gosa miidhaa kana baay'ee waggoota booda ni uumama fi akka dhukkubbii itti fufiinsa ta'e yeroo hojii itti baay'atu ni dhaga'ama.

Waan rotator cuff impingement jedhamu jira, kun yeroo tendons gidduu lafa lafaa keessatti uwwisuutti ni uumama. Kun dhukkubbii uumaa fi yeroo hin sirreessine dhiphina yeroo dheeraatti ni fida.

Maal miidhaa rotator cuff uuma?

Miidhaa rotator cuff haala lamaan guddaan ni uumama: waggoota booda ykn yeroo gabaabaa miidhaa cimaa irraa. Namoonni hedduun rakkoolee kana fayyadamuu guyyaa guyyaatiin uumamu irraa argatu, kunis kutaa guutummaa guddaa guddaa guddaa ta'uu fi harkaa keenya yeroo hundaa fayyadamuun uumama.

Sababoota waggoota booda itti fufu miidhaa rotator cuff uuman kana keessa jiru:

• Duubattiin umurii (yeroo baay'ee waggaa 40 booda)
• Sochii harka ol kaa'uu irra deddeebii hojii ykn tapha irraa dhufu
• Haala qaamaa gaarii dhabuun, miira gara hargansaa dabaluu dhiheessu
• Yeroo umuriin guddatu, dhiigni gara kallattiitti darbuu hir'isu
• Lakkoofsiin lafee, kallattii irratti walitti qabamu
• Hojiiwwan baay'inaan qabuu ykn ga'uu barbaachisan

Yeroon qaama hargansaa miidhamni itti uumamu, dhaabbii tokko irraa ari'ataa uumamu ni jira. Sababoota haaraa kana keessatti, harkaa ol baatee kufuu, wanta ulfaataa qabu qabuun, ykn harkaa ari'ataa sochoosuu ni dabalata.

Gochaalee tokko tokko balaa guddaa siif uuma, taphawwan akka tennis, basebaal, ykn tapha bishaanii, akkasumas hojiiwwan akka faarsaa, hojii qilleensa, ykn hojiiwwan harka ol baatee ga'uu irra deddeebiin hojjetaman dabalata.

Yeroo Doktaraa Hargansaa Miidhamteef Argamuu Qabdu?

Dhukkubbii hargansaa kee guyyaa muraasa caalaa yoo itti fufe, ykn hojii guyyaa guyyaa kee yoo gufachiise, ogeessa fayyaa argamaa yaaduun barbaachisa. Dhukkubbii hargansaa xiqqaa tokko, gochaa adda ta'ee booda uumamuu ni danda'a, garuu dhukkubbiin itti fufuu xiyyeeffannaa barbaada.

Boqonnaa yeroo murteessaa taasisuun barbaachisa yoo dhukkubbiin itti fufuu, boqonnaa malee hin fayyadamne, dadhabbiin harkaa ol qabuudhaaf rakkisa godhu, ykn dhukkubbiin halkanitti si dhiphisu yoo qabaatte. Mallattooleen kun, hargansaa kee qorannoo ogeessa barbaadu akka ta'e ni agarsiisa.

Yeroo ari'ataa, dhukkubbii hargansaa cimaa, harkaa sochoosuu dadhabina guutuu, ykn dadhabbiin cimaan ari'ataa uumame yoo qabaatte, deggersa fayyaa ari'ataa barbaada. Kun, caccabsa guutuu ta'uu danda'a, yaala ari'ataa fayyadamuu danda'u ni agarsiisa.

Yaadadhu, yeroo gahaa gargaarsa argachuun, bu'aa gaarii argachuu, rakkoo xiqqaa rakkoo guddaa ta'uu irraa ittisuu ni danda'a.

Waan Balaa Hargansaa Miidhamteef Uumamuu Danda'an Maal?

Sababaawwan hedduun balaa hidda rooteetar kuufuu akka guddatan gochuu danda'u, kana hubachuun immoo, hidda keessan eeguuf tarkaanfii fudhachuuf si gargaara.

Sababaawwan balaa guddaan kanneen armaan gadii dha:

• Umriin waggaa 40 ol (yoo waggaan darbe, balaan guddata)
• Hojiiwwan miila ol ka'uun hojii irra deddeebi'an barbaadan
• Taphoota miila ol ka'uun ykn darbachuun qooda fudhatan
• Bu'uura hidda badaa fi walitti bu'iinsa firiin
• Balaawwan hidda duraanii
• Seenaa maatii rakkoo hiddaa qabu
• Sigaarichi (dhiibbaa dhiiga gara teendoniitti dhiheessu hir'isa)

Hojiiwwan tokko tokko balaa guddaa qabu, kanneen hojii ijaarsa, faarsaa, rifeensa, fi hojiiwwan hundumaa ol ka'uun baay'ee qabachuu barbaadan dabalatee. Taphattoonni beesiboolli, teenisi, shiniimaa, fi voliboolii immoo, sochiiwwan isaanii miila ol ka'uun deddeebi'an irraa kan ka'e balaa guddaa qabu.

Haala qaamaa badaa qabaachuun ykn firiin bu'uura hiddaa dadhabbii qabaachuun immoo, hiddi keessan akkamitti akka socho'u jijjiiruu fi teendoni irratti dhiibbaa dabalataa uumuudhaan rakkoo hidda rooteetar kuufuu irratti gumaacha qaba.

Rakkinni balaa hidda rooteetar kuufuu maalidha?

Balaa hidda rooteetar kuufuu hedduun, wal'aansoo sirrii ta'een fayyadamuun gaarii ta'a, garuu rakkinni dhufe akka hubattuuf, akka isaan ittisuufis hojjechaa jiraattuu fayyadamtootaa waliin hojjechuun barbaachisaadha. Kaayyoon, rakkoowwan sun yeroo gahaa argachuu fi furuudha, duraan akka guddatanitti.

Rakkinniwwan walumaa galaa uumamuu danda'an kanneen armaan gadii dha:

• Dhukkubbii yeroo dheeraa itti fufuu wal'aansaa booda
• Dadhabbii itti guddataa fi dandeettii hidda hir'ina
• Hiddi qabamee (adheesiiv kapsuulaayitiis) irraa kan ka'e socho'uu dhabuu dheeraa
• Guddina caccabsaa yeroo dheeraa
• Firii hir'ina (ciccimina) irraa kan ka'e itti fayyadamuu dhabuu
• Dhukkubbii hidda keessatti

Gaaf tokko tokko, namoonni tokko tokko gadameessummaa dhaabbachu ykn dadhabbii itti fufuu kan dandeettii hojii guyyaa guyyaa hojjechuutti dhiibbaa geessisu argachuu danda'u. Kun yoo miidhaan yeroo dheeraaf yaalamaa ykn yoo gogaa hedduun baay'ee miidhaman irra caalaatti uumama.

Oduu gammachiisaa garuu kunoo, baay'ina rakkoolee kanaa hojii sirrii fi deebii itti fayyadamuun ittisuun ni danda'ama. Gareen fayyaa keessanii wajjin hojjechuun fi shaakkalliifi wal'aansootiif qophaa'an hordofuun balaa rakkoolee yeroo dheeraa qabu hir'isuuf baay'ee gargaara.

Miidhaa gogaa rotator cuff akkamitti ittisuun ni danda'ama?

Miidhaa gogaa rotator cuff, keessattuu manca'ina umurii wajjin wal qabatu guutummaatti ittisuu hin dandeessu, garuu garaa keessan fayyina qabaachuu fi balaa hir'isuuf malaa gaarii hedduu jira. Furmaanni kun humna fi qulqullina garaa keessan guutummaa jireenya keessan eeggachuudha.

Kanneen itti gogaa rotator cuff keessan eeggachuuf malaa mirkanaa'e kanaatu:

• Dhiibbaa garaa hir'isuuf haala of qabu qabaadhu
• Gareen garaa fi duuba keessan yeroo hunda cimsuu
• Yeroo ispoortii ykn qilleensa ulfaataa ol kaasuun dura of qopheessuu
• Hojii garaa ol kaasuun irra deddeebi'aa irraa boqonnaa fudhachuu
• Mallaqa sirrii fayyadamuu
• Garaa irratti hirriibachu irraa of eeggachuu
• Dhiibbaa gogaa irratti sosso'ina dhiigaa fooyyessuuf sigara dhaabu

Hojjiin keessan sochii harka irra deddeebi'aa gaafatu yoo ta'e, yeroo dandeettiin hojii keessan jijjiiruun fi qaama keessan sirriitti fayyadamuun yaali. Atleetootaan teknooloojii sirrii mirkaneessuuf fi humna leenjii gadi aanaa dabaluuf kooshii wajjin hojjechuu qabu.

Habboonni guyyaa guyyaa kanneen akka dhiibbaa garaa cuphu fi wal'aansoo salphaa ta'an fayyina garaa eeggachuuf baay'ee gargaaru. Invastimantii ittisuuf yeroo booda miidhaa wajjin walitti qabamuun wal bira qabachuu irra baay'ee barbaachisaadha.

Miidhaa gogaa rotator cuff akkamitti beeksifamu?

Beekkumsa madda miiraa walitti qabaa adda baasuun, yeroo baay'ee doktora kee gaaffii waa'ee mallattoota kee fi ilaalcha miira kee gaafachuun ni jalqaba. Dhiphina yoom akka jalqabetti, maaltu akka itti fayyadamu ykn itti daran akka godhu, akkasumas hojii guyyaa guyyaa kee akka miidhuuf jedhu ni beekuu barbaada.

Qorannoo qaamaa keessatti, doktora kee bal'ina sochii fi humna miira kee ni qora. Harka kee gara daangaa adda addaatti ol kaasuuf ykn dhiphina ykn dadhabbii kan fidu sochii kam akka ta'e ilaaluuf dhiibbaa salphaa itti ol kaasuuf si gaafachuu danda'a.

Qorannoo adda addaa tokko tokko rakkoo madda miiraa walitti qabaa adda baasuuf ni gargaara. Doktora kee qorannoo “qoricha ballaa” jedhamu, harka kee gara fuulduraatti ol kaastuu fi gubbaa ol kaastutti, ykn qorannoo “harkaa gad buusu” jedhamu, harka kee gara ol kaa'ee gad buusuu ni raawwachuu danda'a.

Qorannoo qaamaa rakkoo madda miiraa walitti qabaa akka argisiisu yoo ta'e, doktora kee qorannoo suuraa ajajuu danda'a. X-rey’iin rakkoo biroo kan akka arthritis ykn baallii lafee ni dhowwa, MRI immoo suuraa bal'aa qaama qal’oo fi bakka sirrii fi gudina caccabsaa kamuu ni agarsiisa.

Ultrasaundin yeroo tokko tokko bakka MRI’n gaarii ta’ee fi caccabsaa madda miiraa walitti qabaa adda baasuuf baay’ee bu’a qabeessa ta’uuf itti fayyadama. Filannoo suuraa haala kee adda addaa fi wanta doktora kee arguu barbaadu irratti hundaa’a.

Waa’ee wal’aansoo madda miiraa walitti qabaa maalidha?

Wal’aansoo madda miiraa walitti qabaa yeroo baay’ee mala sirriitti hin taaneen jalqaba, namoonni hedduunis yaalaa malee fayyadamni guddaan argata. Kaayyoon dhiphina hir’isu, hojii deebisu, fi miidhaa itti dabaluu ittisuudha.

Yaaluu jalqabaa keessatti yeroo baay’ee hojii miidhaa geessisu irraa boqochuun, qorraa dhiphinaa fi gad bu’aa, fi qoricha itti fayyadamu ittisuu dhiphinaa ni dabalata. Doktora kee immoo yaala qaamaa, kan yeroo baay’ee kutaa barbaachisaa deebii ta’u ni yaaduu danda’a.

Yaalaa yaalaa hin taane keessatti:

• Tarbaana fi cufinsa baadiyyaa cimsuu fi diriirsuuf qophii fayyaa qaamaa
• Qoricha madaa ittisuu
• Injeeshinii kortikosterooydiitif madaa itti fufuu
• Sochiiwwan miidhaa itti uumu ittisuuf sochii jijjiiru
• Qoricha ho'aa fi qoricha qorraa
• Masajjii naannawaa fi qophii fayyaa harka

Yoo wal'aansoo qorichaa yeroo muraasa booda fayyadamni gahaa hin argatin, yookiin yoo caccaban guddaan qabaatte, qophii yaalaa ni yaadatama. Filannoon yaalaa irraa eegalee hojii arthroskopikii (xiqqaa miidhaa) hanga hojii banameef caccaba guddaaaf ni darba.

Baay'inni namoota miidhaa rotator cuff qaban wal'aansoo qorichaa malee baay'ee ni fooyya'a. Yeroo booda yaalaa barbaachisu illee, wal'aansoonni qorichaa duraa yaalteetti qophii baadiyyaa keessanif gargaarsa ni kennu.

Akkaataa miidhaa rotator cuff mana keessatti itti to'annoo itti godhamu?

To'annoo mana keessaa gahee guddaa qaba miidhaa rotator cuff fayyisuu keessatti, waan gaarii hedduu hojjechuu dandeessan jira fayyisuu keessan deeggaruuf. Furmaanni kun walitti fufiinsa qormaata keessan waliin hojjechuudha, sochiwwan mallattoota keessani daran itti fakkaatan irraa of eeggachuudha.

Guyyaa muraasa jalqaba irratti protokool RICE jalqaba: Baadiyyaa keessan boqochisaa, Qaama qorraa daqiiqaa 15-20 yeroo hedduu guyyaa keessaatti fayyadama, yoo gad laaffuun uumame cufinsa naannawaa fayyadama, fi harka keessan yeroo boqochuuf ol qabaa. Kun madaa fi dhiibbaa jalqabaa to'achuuf ni gargaara.

Wal'aansoonni mana keessaa gaarii dabalatu:

• Sochiwwan gamaa bal'inaa naannawaa akka itti danda'amu
• Qoricha ho'aa fi qoricha qorraa walitti jijjiiru
• Harka keessan ulee irraa deeggaramuun rafuu
• Ol gadi ba'uu fi qilleensa ulfaataa irraa of eeggachuu
• Qoricha madaa ittisuu akka qajeelfamaatti fudhachuu
• Haala qaamaa gaarii guyyaa maratti eeggachuu
• Sochiwwan qophii fayyaa qaamaa barreessame hojjechu

Mallattoota qaama keessaniif xiyyeeffannaa kennuu fi madaa guddaa keessa hin dhiheeffatin. Rakkina muraasa sochii naannawaa keessatti waan barbaachisaa dha, garuu madaa cimaa yookiin ulfaataa jechuun dhaabbachuu fi boqochuu qabda.

Jireenya kee guyyaa guyyaa jijjiiruuf yaali, akka harmee hin qabamne caalaa itti fayyadamuu ykn hojiiwwan ol kaasuuf gargaarsa gaafachuu fakkaatu. Qophiin kun dhiiga kee akka gaariitti akka fayyuuf carraa guddaa ni kenna.

Akkaataa yaalaa keetif qophaa'uu qabdu maalidha?

Yaalaa keetif qophaa'uun, daawwannaa kee irraa faayidaa guddaa argachuufi fayyadamtoonni kee odeeffannoo hundumaa akka qabaatan ni mirkaneessa. Simtoomiilee kee fi gaafatamtoota kee irratti xiinxaluuf daqiiqaa muraasa dura yaadi.

Yaalaa kee dura, dhiigni kee yoom akka jalqabetti, maal akka sababa ta'e, akkasumas gochawwan kamtu akka itti fayyadamu ykn itti miidhamu barreessi. Akkaataa dhiignichi hirribaa, hojii, fi gochawwan guyyaa guyyaa irratti miidhaa geessisu barreessi.

Qorichoota hundumaa yeroo ammaa itti fayyadamtaa, dabalataa qorichootaa fi dawoota biroo dabalatee, tarreessi. Akkasumas, miidhaa ykn waltajjiiwwan dhiiga duraa yaalaa turte ibsa.

Doktaricha gaafachuuf gaaffii qopheessi, akka miidhaa maaliif akka qabdu, filannoo waltajjiioota kamtu akka jiru, deebii yoom akka fudhatamu, akkasumas gochawwan kamtu akka itti dhiisuu qabdu. Waa'ee waan si yaaddessu hundumaa gaafachuuf hin sodaatin.

Uffata dhiiga kee salphaatti akka argitu siif heyyamu, akka shaati qallaa ykn taankii toopii fakkaatu uffadhu. Kun qorannoo qaamaa salphaa fi miidhaa hin qabne siifi dokterichaaf ni taasisa.

Wanti ijoo irratti hubatamuu qabu miidhaa rotator cuff maalidha?

Miidhaa rotator cuff baay'ee waan argamufi karaa sirrii fi obsaan waltajjiin baay'ee ni to'anna. Kan miidhaa fi dhiphina fidu ta'us, namoonni hedduun gaariitti ni deebi'u, waltajjiifi deebii sirrii qabaachuun gochawwan isaaniif ni deebi'u.

Wanti hubatamuu qabu inni guddaan waltajjiin duraa bu'aa gaarii akka fidu dha. Dhiigni itti fufee hin yaaddatin ykn ofii isaa akka dhabu hin yaadin. Waltajjiin sirrii argachuun rakkoo xinnoo akka rakkoo guddaa hin taane ni ittifufta.

Fayyinaan yeroo fudhata, yeroo baay'ee ji'oota hedduu, garuu karoora wal'aansa keetii fi sochiiwwan kee wajjin walitti deddeebi'uun carraa gaarii siif kennita. Namoonni hedduun garaa isaanii erga sirreessaan deebiidamee booda, duraa miidhaa sana dura caalaa humna qabeessa fi wal-qixa qabu akka ta'e arganiiru.

Fayyisni yeroo hundaa sirrii miti jechuun yaadadhaa. Guyyoonni gaarii fi guyyoonni rakkisaa qabaachuu dandeessa, kanaas sirrii dha. Adeemsa sanaaf obsa qabaadhuu fi gama hojjetaa fayyaa kee wajjin guddina kee fi yaaddoo kee walitti himuun walitti dhufeenya qabaadhu.

Gaaffiiwwan yeroo baay'ee gaafataman ilaalchisee miidhaa hidda garaa

Miidhaa hidda garaa akka fayyuuf maaltu barbaachisa?

Yeroofi fayyinaa baay'ee adda addaati, kan hundaa'u miidhaa keetiif hamma miidhaa kee fi akkamitti karoora wal'aansa kee hordoftu irratti. Hidhattoonni hidda garaa xixiqqoonni torban 2-4 keessatti gaarii ta'uu danda'u, yeroo baay'ees hidhattoonni kutaa tokko tokko sirriitti fayyisuuf torban 6-12 fudhatan.

Hidhattoonni guutuu ykn miidhaan hamma miidhaa cimaan yoo ta'e, keessattu yommuu yaalaa barbaachisu, ji'oota 3-6 wal'aansaa barbaada. Dhiphinni yoo dhaabbatellee, sochiiwwan humna guddisu itti fufuun rakkoolee gara fuulduraa ittisuu fi garaa kee yeroo dheeraaf fayyaa akka ta'u mirkaneessa.

Miidhaa hidda garaa qabaachuun sochii gochuu danda'aa?

Eeyyee, garuu gosa fi hamma sochii baay'ee barbaachisa. Sochiin garaa jijjiiruuf qal'biifi sochiin humna guddisu kan teraapisti fayyaa qaamaa keetiin kennamee fayyinaa akka hatattamaan itti fufuu fi bu'aa kee akka fooyya'u taasisa.

Sochiin dhiphinna fidu, keessattu sochiin ol-ka'uun, humna guddaan qabachuu, ykn sochiin miidhaa fidu irraa of qusadhaa. Deebii bishaanitti yeroo muraasaaf dhaabbachuu qaba, garuu deddeebi'uun fi sochiin qaama gadiitti hojjetu yeroo baay'ee gaarii dha, akkasumas fayyaa guutuu kee yeroo fayyinaa eeggatuu keessatti eeggachuu keessatti si gargaara.

Miidhaa hidda garaa koo yaalaa barbaada?

Injuriiwwan qaama rotator cuffa irra caalaan yaalaa malee fayyina gaarii argatu. Qorannooleen agarsiisan namoonni %80 ta'an rakkoo qaama rotator cuff qaban wal'aansoo gaarii fayyina qophaa'aa akka teraapii qaamaa, qoricha, fi jijjiirama sochii waliin argatu.

Yaaluun yeroo baay'ee kan yaadamu yoo wal'aansoon qophaa'aa ji'oota hedduu booda hin milkoofne, yoo diigguu guutuu humna guddaa dhabuu kan fidu qabaatte, yookaan yoo atleett dargaggoo taatee diigguu miidhaa qabaatte. Doktarri kee haala kee addaatiin mala gaarii siif ta'e siif murteessa.

Hojiiwwan kam akka irraa fagaadhuu qabdu injurii qaama rotator cuff qabaatte?

Yeroo muraasa hojiiwwan ol ba'uu, wanta cimaa ol dhiibbaa ol baasuu, yookaan sochiiwwan gaddaa gaddaa harkaa keessatti godhu irraa fagaada. Kunis akka falliidaala birrii, tenisi yookaan basebaalli taphachuun, fi qilleensa cimaa fudhachuun dabalata.

Akkaas hojiiwwan harkaa keessatti haala hin barbaachifne keessa jiru irraa of eeggadhu, akka duuba keessatti ba'uu yookaan harkaa miidhame irratti rafuu. Dhiibbaan kun yeroo muraasaaf yoo ta'u, qaama rotator cuff kee fayyina gaarii argachuuf carraa gaarii kennuuf kan qophaa'edha.

Dhukkubbiin injurii qaama rotator cuff dhufuun fi darbuun waanumaa dha?

Eeyyee, dhukkubsichi qaama rotator cuff fayyina keessatti jijjiirama argisiisuun waanumaa dha. Guyyoonni gaarii sitti dhaga'an jiraachuu danda'u, guyyoonni dhukkubsichi itti hammaatu itti aanu. Kunis fayyina hin argine yookaan of miidhaa deebitee jechuu miti.

Jijjiirama hawwaa, sadarkaa sochii, haala rafuu, fi dhiphina hundi guyyaa tokko tokko akkamitti akka miidhamtu irratti dhiibbaa qaba. Jijjiirama guyyaa guyyaatiin utuu hin taane, torbanii fi ji'oota hedduu keessatti wal'aansoo guutuu irratti xiyyeeffadhu. Yoo dhukkubsichi gabaabaa hammaatee yookaan mallattoowwan haaraa argatte, tajaajila fayyaa kee waliin walitti hidhadhu.